Mums patinka galvoti, kad miegas yra ramybės ir laiko laikas, kai mes išsijungiame ir atsitraukiame nuo pasaulio beprotybės, kad galėtume pasikrauti ir atsigaivinti. Tačiau daugeliui iš mūsų tą akimirką, kai užmerkiame akis ir snaudžiame, yra nuoširdžiai ima vykti keisti dalykai. Nuo vaikščiojimo po miegą iki žiauraus savo svajonių vaidinimo - čia yra visi keistumai, kuriuos žmonės sugeba miegoti. Ir jei pastebėsite, kad kas nors iš jūsų nutinka per kelias valandas, nepraleiskite 10 genialių triukų užmigti vidury nakties.
1 Jūs vairuojate savo automobilį
Žinoma, kad kai kurie somnambulistai - techninis „lunatikų“ pavadinimas - iš tikrųjų sėda prie vairo ir važiuoja. Viena moteris, vartojusi Ambien maždaug dvejus metus, pasakojo Moterų sveikata apie jos patirtį: „Pabudau savo automobilyje. Buvau su pižama, važiavau ir verkiau. Aš žinojau, kur esu, bet neįsivaizdavau, kaip aš ten patekau, taip pat nežinojau, kodėl verkiau. Patraukiau į automobilių stovėjimo aikštelę ir laukiau, kol baigsiu verkti be jokios akivaizdžios priežasties, o tada tiesiog parvažiavau namo. Tai turėjo būti kokią 3 valandą ryto. Po to įvykio aš dar šiek tiek vartojau Ambien, nes mano nemiga buvo labai bloga ir nežinojau, kas dar pavyks “. Dėl daiktų, kurie valios darbą, tačiau patikrinkite 11 gydytojų patvirtintų gudrybių užmigti greičiau - šį vakarą .
2 Eini myliomis
„Shutterstock“
Vaikščiojimas miegant dažnai yra naktinių siaubų šalutinis poveikis. Šis miego ir budrumo derinys - taip, dar vadinamas somnambulizmu - jį patyrusius žmones paprastai verčia daryti kasdieniškus dalykus, pavyzdžiui, sėdėti ant lovos ar vaikščioti į vonios kambarį. Tačiau kiti pasirodė drąsesni. Viena 19-metė, vardu Taylor Gammel, pabudo Denverio namuose, pradėjo vaikščioti po miegą ir nesustojo kol ji nuėjo devynis kilometrus (vilkėdama sportines kelnaites, marškinėlius ir be batų). Sužinokite daugiau apie miegą 10 geriausių miego lėktuve patarimų .
3 Jūs užlipate šimtais pėdų
Kiti lunatistai nuėjo kita linkme: Aukštyn. Kai kuriais atvejais buvo žinoma, kad lunatistai užkopia į reikšmingą aukštį, nesvarbu, ar jie pakyla per daug laiptelių, ar net su masteliais. Pavyzdžiui, Londono paauglys buvo rastas miegantis 130 pėdų krano viršuje, eidamas per siaurą metalinę siją, kad ten patektum. Rimtai. Ir daugiau apie miegą sužinokite, kas nutiks jūsų kūnui, kai dvi savaites bandysite „švariai miegoti“ .
4 Jūs smurtaujate
„Shutterstock“
Studijos pastebėjo, kad sugriebus ar kitaip išprovokavus vaikščiojant miegant, jie gali suklusti, nesvarbu, ar jie turi smurtinių polinkių, ar ne. „Esant tinkamoms aplinkybėms, bet kuris lunatikas gali reaguoti į suvokiamą grėsmę ar artimą smurtą“, - rašo Markas R. Pressmanas, Lankenau ligoninės miego medicinos paslaugų daktaras. 'Šeimoms dažnai patariama epizodų metu neliesti ir negriebti lunatistų, nes jie gali fiziškai priešintis'.
5 Galite padaryti sunkius nusikaltimus, įskaitant blogiausius
„Shutterstock“
Taip - žinoma, kad lunatistai netgi nužudė. A atvejų skaičius buvo užfiksuota, kai vaikščiojimas po miegą privertė nužudyti, pavyzdžiui, kariškis, pasivaikščiojęs moterį pasmaugęs, ar vyras, kuris nužudė savo tėvą o vėliau neprisiminė, kad tai būtų padaręs.
Nors abu šie atvejai lėmė išteisinimą, apsauga nuo miego ne visada veikia. Fenikse gyvenanti moteris pabudusi rado savo vyrą, kuris medžiokliniu peiliu bandė sutvarkyti baseino pompa - būdamas tarp somnambulistinės miglos. Vėliau jis teigė, kad į trikdį reagavo 44 kartus nudūręs ir nusitempęs į baseiną. Žiuri neįtikino ir nuteisė vyrą už pirmojo laipsnio žmogžudystę. Čia rasite daugiau nuostabių patarimų miegui Kodėl turėtumėte miegoti su savo pašarais už viršelių.
6 Jūs vaidinate svajones
Kai savipagalbos specialistai jums liepia „gyventi savo svajones“, greito akių judėjimo miego elgesio sutrikimas iš tikrųjų nėra tas, ką jie turėjo omenyje. Tai sutrikimas, kai žmonės tiesiogine prasme įgyvendina savo svajones.
„REM miegas yra tada, kai įvyksta mūsų sapnai ir paprastai mes esame paralyžiuoti šiame miego etape. Esant REM miego elgesio sutrikimui, žmonės nėra paralyžiuoti, kaip turėtų, ir gali įgyvendinti savo svajones rėkdami, spardydami, kumščiu ir mėtydami aplink galūnes “, - aiškina Romano daktaras Doronas. „Tai gali sužeisti asmenį ar kitą asmenį, dalijantį lovą su juo. Žmonės, turintys REM miego sutrikimų, dažnai prisimins sapną, kuris atitiktų jų judesius, tačiau jie tyčia nekenkia nei sau, nei kitiems “.
Jis priduria, kad sutrikimas kartais yra ankstyvas rimtesnių nervų sistemos sutrikimų, tokių kaip Parkinsono liga, rodiklis.
7 Tu tampi magu
„Shutterstock“
Backe'as priduria dar vieną įgūdį, kurį kai kurie sugeba parodyti būdami be sąmonės: lenkdami pasaulį pagal mūsų užgaidas.
„Šviesi svajonė yra vienas nuostabiausių dalykų, kuriuos gali patirti žmogus“, - sako jis. „Gebėjimas kontroliuoti savo svajones yra naudingas ne tik pažintiniais tikslais, bet ir gali padėti susitvarkyti dalykus savo gyvenime. Yra žmonių, kurie taip gerai suvokia aiškų sapną, kad jie tiesiogine to žodžio prasme gali kreiptis į savo vaizduotės figūras - vidurio sapną, nepamirškite - ir paklausti jų, ką jie pasireiškia, ir kaip jie (miegantieji) gali sau padėti. '
8 Tavo galva sprogsta
„Shutterstock“
sapnuoja ugnies liepsnas
Na, ne tiesiogine prasme, bet kai kuriuos žmones kamuoja būklė, vadinama sprogstamosios galvos sindromu.
„Žmonės, turintys sprogusios galvos sindromą, girdi itin garsų garsą - šūvį, sprogimą, griaustinį, kai jie eina miegoti ar pabunda iš gilaus miego“, - sako dr. Joyce Lee-Ionotti Banerio universiteto medicinos centras „Phoenix“ . „Dauguma tyrinėtojų mano, kad sprogstantis galvos sindromas dažnai pasireiškia žmonėms, turintiems didelį stresą ir fizinį ar psichinį nuovargį. Tai veikia tiek vyrus, tiek moteris, nors ši būklė dažniau pasireiškia moterims ir 50 metų bei vyresniems žmonėms “. Jei jums kyla ypatingas stresas, sužinokite 30 geriausių būdų nugalėti stresą - visam laikui .
9 Jūs beveik visą naktį patiriate erekciją
Kalbėdamas apie erekciją, Daktaras Tzvi Doronas , vyrų sveikatos tarnybos klinikinis direktorius Romėnų , sako, kad šios su miegu susijusios erekcijos (taip pat žinomos kaip naktinė varpos tumscencija) atsiranda daug dažniau ir išlieka daug ilgiau, nei galite tikėtis.
„Paprastai miego metu vyrai turi apie penkias erekcijas, kurių kiekviena trunka apie 25 minutes įprasto aštuonių valandų miego metu“, - sako Doronas.
10 Jūs valgote
„Shutterstock“
Kai kurie žmonės iš tikrųjų eina tiesiai į šaldytuvą ir pakenčia be sąmonės - tai vadinama naktiniu miego valgymo sutrikimu. 'Tai laikoma parasomnija (su miegu susijusiu sutrikimu)', - paaiškina Doronas. 'Jie neturi atminties apie valgymą, kai pabunda. Vieno tyrimo metu nustatyta, kad beveik 5% gyventojų turi šį sutrikimą ir tai gali būti nepaaiškinamo svorio augimo priežastis. Vaistai gali būti veiksmingi gydant šį sutrikimą, tačiau pirmiausia juos reikia diagnozuoti teisingai “. Jei tai skamba kaip jūs, apsvarstykite galimybę įsigyti šaldytuvą 50 maisto produktų, kurie atrodo jaunesni.
11 Jūs išpilate visą litrą skysčio
„Shutterstock“
Natūralus kūno funkcionavimas lemia tai, kad per naktį netenkame daug skysčių dėl prakaitavimo ir net tiesiog iškvėpimo.
- Ar jūs kada nors kvėpavote langu ar veidrodžiu ir matėte rūką? - klausia Fišeris. „Kiekvieną kartą iškvėpdami mes išskiriame drėgmę. Be prakaitavimo, tai yra priežastis, dėl kurios žmonės rytais dažnai pabunda labai ištroškę “.
Ji priduria, kad ekspertai mano, kad žmogus praranda apie litrą skysčio per naktį.
12 Jūsų inkstai sulėtėja
„Shutterstock“
Filtravimas, kurį reguliariai atlieka jūsų inkstai - pašalinant toksinus iš kraujotakos ir gaminant šlapimą - lėtėja kaip tu miegi.
13 Jūsų hormonai paspartėja
Kita vertus, miegant padidėja augimo hormono išsiskyrimas. Tyrėjai tai vertina net 75 proc žmogaus augimo hormono išsiskiria miego metu (didžioji jo dalis per 3 miego stadiją, kuri paprastai užmiega maždaug per valandą).
14 Tu nukrenti
Nors tiesiogine prasme galite iškristi iš lovos, dažnesnė situacija yra kritimo pojūtis, dėl kurio galite pajusti, kad krentate nuo uolos ar šokate parašiutu. Priežastis tai pajusti?
„Yra keletas teorijų, kodėl taip atsitinka, tačiau iš esmės tai yra tada, kai miego poveikis tik pradeda užvaldyti jūsų kūną ir smegenis, atrodo, kad jūsų budintysis pats netikėtai vėl atslūgsta, nustebindamas jus pabudęs“, - sako Lee-Ionotti . „Hipniniai trūkčiojimai yra nekenksmingo išgąsčio akimirka, kurią kartais sukelia nuovargis, stresas, miego trūkumas ir stimuliatoriai“. Čia rasite daugiau puikių sveikatos patarimų Ką sako jūsų klubo ir juosmens santykis apie jūsų sveikatą.
15 Tu nustoji kvėpuoti
Vienas iš pavojingiausių dalykų, susijusių su miegu, yra tai, kai tu nieko nedarai. Miego apnėja, kuria serga apytiksliai 22 milijonai amerikiečių, yra būklė, kai gerklės gale esantys raumenys nesugeba atidaryti kvėpavimo takų, o jūsų kvėpavimo takai užsikemša. Normalaus kvėpavimo sutrikimas gali trukti nuo kelių sekundžių iki kelių minučių. Nors nėra tikėtina, kad mirsite nuo uždusimo, apnėja buvo susijusi su padidėjusiu kraujospūdžiu, galvos skausmais ir net širdies nepakankamumu.
16 Jūs knarkiate ausis laužančiais decibelais
„Shutterstock“
Daugybė žmonių knarkia, bet yra keletas super knarkiančių, kurie tai daro taip garsiai, kad barškina langus ir juos galima išgirsti už blokų. Taip buvo Jenny Chapman , britų močiutė, kuri knarkia 111,6 decibelais - aštuoniais decibelais garsiau, nei skamba žemai skriejantis purkštukas. Tas garsumo lygis buvo matuojamas „knarkiančio bagažo stovykloje“, kur chroniški knarkėjai rinkosi bandyti įveikti savo vargus. „Ekspertai teigė, kad tai buvo garsiausias, kokį jie yra patyrę“, - sakė moteris. 'Dabar galiu užjausti savo vyrą, kuris visada skundžiasi'. Jei tai skamba kaip jūs, perskaitykite 5 priežastys, kodėl kiekvieną vakarą knarkiate - ir kaip tai sustabdyti.
17 Jūs taip pat knarkiate kaip gimdantis dramblys
Kitas beprotiškas knarkimo garsas, taip pat rūpinimasis senu geru Kasdieninis paštas , yra Šis vaikinas , vaizdo įraše, kuris tapo virusu, kuriame jis skleidžia ausį skandinantį aukštą girgždantį garsą. Pasak gydytojų, kad Kasdieninis paštas kalbėjosi, tikriausiai dėl patinusių gerklų, susiaurinančių kvėpavimo takus ir neleidžiančių balso stygoms judėti atskirai, kaip manoma.
18 Jūs taip pat knarkiate kaip ožka
„Shutterstock“
Gerai, dar vienas beprotiškas knarkimo garsas. Šitas buvo atskleistas „Buzzfeed“, užfiksavęs gęstantį kvėpavimą, kuris skamba mažiau žmogiškai nei billygoat. Jei pastebite bet kurį iš šių garsų, sužinokite, kaip kartą ir visiems laikams nustoti knarkti .
19 Jūs negalite likti ramūs
„Shutterstock“
Kai kurie žmonės yra linkę į rimtą trūkčiojimą miego metu, tai būklė vadinama hipnagoginiu trūkčiojimu - kuri dažniausiai pasireiškia perėjus iš miego į budrumą.
„Nesąmoningi raumenų trūkčiojimai dažniausiai pasitaiko vaikams ir dažnai atsitiktinai, nors kai kuriais atvejais juos gali sukelti triukšmas ar šviesa“, - sako „SleepZoo“ atstovas Brantneris. „Tai dažnai lydi kritimo jausmą. Taigi, jei užmigdami kada nors turėjote vieną iš tų greitų sapnų, kad ką nors suklupote ar nukritote ir esate nemiegojęs, greičiausiai patiriate hipnagoginį trūkčiojimą “.
20 Jūs sustingstate ir išsigandote
Košmarai gali būti bauginantys, tačiau baisesni - miego paralyžius. „Čia jūs manote, kad esate budrus ir negalite judėti“, - paaiškina Brantneris. 'Tai dažnai siejama su intensyviu baimės jausmu, taip pat galimomis haliucinacijomis, tokiomis kaip blogos figūros, sklandančios virš jūsų.'
Iš tikrųjų vyksta tai, kad jūs pradedate pabusti viduryje REM miego ciklo ir jūsų kūnas negrįžo iki visiško veikimo. 'Tai suteikia jums jausmą, kad esate paralyžiuotas', - sako jis. 'Šioje būsenoje jūs dažnai pereisite nuo miego ir budrumo (tai neryški linija), kur iš tikrųjų atsiranda haliucinacijos ar ryškūs vaizdai'. Trumpai: tai siaubinga patirtis.
21 Jūs rėkiate ir verkiate
Naktiniai siaubai - nujaučiantis baimės jausmas, nebūtinai susijęs su vaizdais, kaip kad paprastai sapnuojame košmaruose - gali paskatinti ligonį išsižioti, rėkti ir verkti, kartais net atverti akis. Jie dažniausiai būdingi vaikams, nors ir „Miego asociacija“ siūlo kad nuo jų kenčia apie 2% suaugusiųjų.
22 Jūs pakeliate savo skausmo slenkstį
„Shutterstock“
Sapnuose galite daryti įvairiausius antžmogiškus dalykus, pradedant skraidymu ir baigiant armijos atkovojimu. Tačiau miegojimas taip pat gali suteikti jums nuostabių įgūdžių realiame pasaulyje. Kitas rašytojas Moterų sveikata apibūdina jos pačios patirtį. „Kartą eidama miegodama į pėdą įsidėjau stiklo gabalą, ištraukiau jį, prilipdžiau popierinį rankšluostį prie kraujuojančios žaizdos ir grįžau miegoti, kad ryte lovoje rastų kruviną popierinį rankšluostį“, - sakė ji. rašo. „Kitą kartą pabudau, kai atidariau savo duris labai dideliam vyrui, šaukiančiam už mano buto. Jis šaukė kažkam telefonu, o kai atidariau duris, jis buvo tarsi už keturių pėdų nuo manęs. Jis tiesiog keistai žiūrėjo į mane ir nuėjo. Ačiū Dievui. Tai buvo tada, kai supratau, kad turėčiau naktimis pradėti duris varžinėti “.
23 Jūs pakenkite sau žalos keliui
Be sėjimo už vairo, vaikščiojimas miegant taip pat gali patekti į itin pavojingas situacijas, kurios laiku nepabudę gali reikšti traumą ar net mirtį. Pavyzdžiui, Jamesas Currensas pabudau atsidurti aligatorių užkrėstame ežere. Laimei, jis turėjo pakankamai proto, kad galėtų atsakyti ir išsigelbėti. „Sleepwalker“ Timothy Brueggeman taip nepasisekė. Jis paliko savo namus esant -16 laipsnių Farenheito temperatūrai ir galų gale sušaldymas iki mirties .
24 Tu kalbi
„Shutterstock“
Lygiai taip pat, kaip mes galime vaikščioti miegodami, mes taip pat galime nusišnekėti. Galite murmėti ar kalbėti aiškiais, visiškai suformuotais sakiniais. Tačiau, panašiai kaip somnambulizmui, tai nėra „sąmoningo ar racionalaus proto produktas“ Miego fondas (tai reiškia, kad teisme tai nėra priimtina, jei prisipažinsite dėl nužudymo ar mažesnių nusikaltimų - vaikštinėdami po miegą ar kitaip).
„Kalbėjimas miegant iš tikrųjų yra miego sutrikimas, žinomas kaip somniloquy“, - sako Lee-Ionotti. „Tyrėjai nelabai žino apie kalbėjimą miego metu, pavyzdžiui, kodėl tai vyksta ar kas vyksta smegenyse, kai žmogus miega. Miego pokalbis nežino, kad jie kalba, ir kitą dieną to neprisimins. Jei esate miegantis kalbėtojas, galite kalbėti pilnais sakiniais, kalbėti gibomis arba kalbėti kitokiu balsu ar kalba, kuria naudotumėte būdamas budrus “.
„Shutterstock“
25 Jūs nustojate seilėti
Na, jūs iš tikrųjų nenustojate seilėti visiškai, tačiau miegant vidutinis žmogus žymiai sumažina gaminamų seilių kiekį. 'Šis srauto sumažėjimas yra mūsų paros ritmo dalis', - paaiškina Nima Dayani, DDS, MS Išplėstinė NYC endodontija . „Seilės yra atsakingos už nuolatinį burnos skalavimą. Jame yra keletas imunoglobulinų, kurie kovoja su burnos bakterijomis, sukeliančiomis dantų ėduonį ar dantenų ligas. Dėl sumažėjusio seilių srauto, kol mes miegame, pabundame ne itin maloniu rytiniu kvėpavimu “.
26 Jūs sukandate dantis
„Bruxim“ yra puošnus dantų griežimo žodis. Šis nevalingas reiškinys paveikia daug žmonių, tačiau gali turėti pražūtingą poveikį jūsų dantų sveikatai.
„Nudilimas, kurį brukseris išlaiko ant savo dantų per vieną naktį, kai trunka tik vienas bruksavimas, dažnai prilygsta kramtymui visą gyvenimą“, - sako Dayani. „Šios populiacijos žmonės dažnai nulaužia visiškai sveikus dantis, todėl reikia nedelsiant gydyti šaknies kanalus ar dažnai juos ištraukti. Nenuostabu, kai jūsų kramtomieji raumenys yra stipriausi jūsų kūno raumenys.
27 Jūs apkarpote protinius riebalus
„Shutterstock“
'Miego metu mūsų smegenys peržiūri dieną, kurią mes praleidome (arba savaitę, metus, dešimtmetį), ir kataloguoja skirtingus žmones, vietas, jausmus, įvykius ir prisiminimus atitinkamuose skyriuose', - aiškina sveikatos ir sveikatingumo Calebas Backe'as. ekspertas Klevo holistika . „Mes atskiriame tai, ko mums reikia, nuo to, ko nereikia, ir tai skiriasi kiekvienam asmeniui. Viena vertus, mes apkarpome protinius riebalus ir pristatome įvairias svarbias idėjas ir vizijas per sapnų simboliką “.
ką reiškia sapnuoti žmogų, kuris tau anksčiau patiko
28 Įkandate liežuvį
„iStock“
Be dantų sukandimo, kai kurie žmonės gali nesąmoningai sugadinti savo liežuvį. „Įprastas naktinis liežuvio kramtymas yra dar vienas keistas dalykas, kurį darome miegodami“, - sako „veido fitneso ekspertė“ ir „Cynthia Rowland“. „Rejenuve, Inc.“ . „Tai gali sukelti liežuvio šukavimąsi, kai liežuvio šonai yra„ raukšlėti “ar net kraujuoti. Liežuvio įkandimą gali sukelti stresas ir nerimas, pavyzdžiui, bruksizmas. Tam tikri vaistai gali sukelti liežuvio kandimą miego metu, taip pat ligas ir miego sutrikimus.
29 Jūs įsijungiate
Tai, kad esate be sąmonės, dar nereiškia, kad neįsijungiate.
„REM miego metu mūsų kvėpavimas pagreitėja, o širdies ritmas sustiprėja“, - sako Chrisas Brantneris, sertifikuotas miego mokslų treneris iš „SleepZoo.com“ . 'Tai dažnai padidina kraujo tekėjimą ir lytinių organų susijaudinimą tiek vyrams, tiek moterims tam tikrą laiką'.
Tačiau jis priduria, kad priešingai nei paplitęs įsitikinimas, tai nebūtinai yra susiję su erotiniais sapnais.
30 Jūs turite lytinių santykių
Pamirškite susijaudinimą - kai kurie žmonės iš tikrųjų seksuoja miegodami. Vadinama sexsomnia, tai būklė, kai miegodami žmonės elgiasi nevalingai. 'Tai gali apimti masturbaciją ar bandymus pasimylėti su tuo pačiu lovoje esančiu žmogumi', - paaiškina Doronas. Žmonės, kurie tai turi, neatsimena apie elgesį ryte. Tai laikoma labai reta ir kartais gali sukelti santykių problemų “. Norėdami sužinoti daugiau laukinio miego smulkmenų, sužinokite, kaip sugriauti 25 dažniausiai pasitaikantys miego mitai .
Norėdami sužinoti daugiau nuostabių gyvenimo geriausio gyvenimo paslapčių, paspauskite čia užsiregistruoti mūsų nemokamam kasdieniam naujienlaiškiui !
