Per daug iš mūsų tokią turėjo: patyčių bosas iš pragaro. Tas, kuris nemėgsta tavęs matant. Tas, kuris pradeda visą saldumą ir šviesą, o tada pradeda tave menkinti. Tas, kuris stumia tavo stresas lygiai į stratosferą. Tas, kuriam nekyla problemų menkinti tave kitų žmonių akivaizdoje arba šmaikštauja kaip Howardas Beale'as. Geros naujienos: tu per senas, kad galėtum pakentėti. „Negalima to racionalizuoti“, - sako dr. Gary Namie, patyčių darbo vietoje instituto įkūrėjas. „Patyčios nėra racionalus procesas“.
Tačiau yra keletas žingsnių, kuriuos galite atlikti norėdami užkirsti kelią problemai, kurie nereikalauja jos imtis ar bėgimo dėl išėjimų (bent jau iš pradžių). Namie perėjo mus pro juos. Ir mes turime net čia daugiau patarimų, kaip elgtis su blogu viršininku.
1 Sužinokite, kuo skiriasi sunkus viršininkas nuo patyčių
Vyksta diskriminacinis procesas. Smurtautojai išskiria žmones dėl kančių. Kiti žmonės turi laiko ištaisyti klaidas ir jiems atleidžiama už nedidelius pažeidimus. Tačiau tikslinė socialinė kančia jiems yra išmetama neproporcingai. Sąžiningas ir nuoseklus viršininkas visiems taiko reikalavimus. Be to, kai baigsis sunkus laikas ir projektas bus baigtas, jie galės jį išjungti ir švęsti. Bet su patyčių bosu nėra jokio šventinio pabaigos etapo. Mūsų 2014 m. Apklausoje 56% patyčių Amerikos darbo vietose yra viršininkai. Dabar, jei esate viršininkas, patyrėte stresą, patikrinkite šie darbo vietos streso griovėjai.
kaip išlaikyti santuoką jaudinančią
2 Žinokite, ar esate tipiškas taikinys
„Shutterstock“
Mes tai atlikome 49 tyrimus. Paprastai tai yra techniškai įgudęs, labai kompetentingas asmuo. Jie nuostabūs žmonės, bet negali apsiginti. Taikiniai yra labai užsispyrę - jie nori „įrodyti, kad jie neteisūs“, ir „neleisti jiems laimėti“ dėl to neteisingumo. Galų gale jie nutraukiami. Be to, įsitikinkite, kad nesate blogas viršininkas atlikdami mūsų testą .
3 Tada apsisaugok nuo patyčių
„Shutterstock“
Savęs kaltinimas yra natūrali žmonių, į kuriuos nukreipta, polinkis. Jei neišeisite iš šios vagos, turėsite problemų pasveikti. Atsparus patyčioms žmogus žino, kad jis geras. Jis gali apsiginti. Atsparūs patyčioms žmonės yra politiniai - jie mato, kad tai ateina ir išpūtė. Ir jie nebus įbauginti - jie atstums. Patyčios mėgsta agresyvius žmones, nes tai jų asmenybė. Norėdami sužinoti daugiau, kaip išgyventi biure, būtinai žinote kaip apsaugoti savo karjerą.
ką reiškia amarilis?
4 Susitarkite su bendradarbių parama
„Shutterstock“
Turite anksti atpažinti patyčias ir sulaukti bendradarbių palaikymo, todėl ne jūs vienas elgiatės sakydami darbdaviui, kad tai neteisinga. Čia rasite daugiau puikių patarimų dėl karjeros kaip protingiausi vyrai eina į priekį darbe.
5 Atskleiskite jo blogąją pusę
„Shutterstock“
Skambinkite nedelsdami, kad kiti žmonės tai stebėtų. Atidaryk duris. Idėja daryti dalykus už uždarų durų yra tokia, kad jie galėtų patikimai paneigti. Pažodžiui turite pasakyti: „Ar girdi tai? Man čia reikia tavo pagalbos “. Susitarkite su bendradarbių palaikymu, kitaip jūs sumažinsite.
6 Nesikreipkite į HR
„Shutterstock“
Mes tai sakėme metų metus. Nesikreipkite į HR, manydami, kad sulauksite palaikymo. HR yra valdymo palaikymo funkcija, ir jie tai žino. Tai panašu į tai, kad eini pas savo vidurinės mokyklos salės monitorių skųstis dėl patyčių. Galų gale, tai tik smilkinsi jūsų antagonistą.
geriausias miesto vanduo JAV
7 Vietoj to skųskitės aukštyn
Suraskite aukštesnio lygio vadovą ir apeliuokite į finansinį patyčių elgesio poveikį. Tarkime, pažiūrėkite, kaip šis asmuo yra atsakingas už apyvartą, sunkumus įdarbinant ir pravaikštas. Tada, jei įmonė negali jūsų apsaugoti, pats laikas judėti toliau.
8 Gaukite emocinę paramą, kad galėtumėte mesti
Žinoma, nė vienas iš mūsų negali sau leisti prarasti pragyvenimo šaltinio. Turite hipotekas ir įsipareigojimus. Tačiau dėl prakeikto atlyginimo niekas nenusipelno širdies ir kraujagyslių ligų. Kad ir koks būtų atlyginimas. Gaukite emocinę šeimos ir draugų paramą. Laikyti tai paslaptyje nuo jų jūsų nėra gerai psichinė sveikata . Jums dažnai reikia, kad kas nors pasakytų: „Bobas yra idiotas, gaukite kitą darbą“. Neišskirkite.
Turiu vilties dėl ateities. Tai šiek tiek kartų. Tūkstantmečiai nepriima tokio šūdo. Manau, kad tai puiku. Jie sako: „Tu kalbiesi“ su manimi? Aš užaugau girdėdamas, kad negali manęs tyčiotis “. Ir jie padarys pokyčius.
Norėdami gauti daugiau nuostabių patarimų, kaip gyventi protingiau, atrodyti geriau ir jaustis jaunesniu, sekite mus Facebook dabar!
