Kai tekstiniai pranešimai vibruoja, pasirodo naujienų įspėjimai ir nuolatiniai turinio kanalai, kaip niekada sunku turėti be blaškymosi pokalbis. Be technologijų, yra keletas dalykų, kuriuos galime padaryti visi labiau įsitraukęs kai kalbamės su kitais žmonėmis. Net tie iš mūsų, kurie didžiuojamės tuo, kad esame puikūs klausytojai tikriausiai galėtų išmokti dalyką ar du. Nes tiesa yra tai, kad kai kuriuos dalykus jūs darote patys pagalvok įrodyti koks esi dėmesingas Panašiai kaip linktelėjimas sutartinai, minties pasilikimas sau ar panašios istorijos pasidalijimas - iš tikrųjų yra to ženklai prasti klausymo įgūdžiai . Norėdami padėti jums būti labiau įsitraukusiems klausytojams, mes kalbėjomės su kūno kalbos ekspertais, psichologais ir kitais specialistais dėl galutinio ženklų, kuriuos galite atlikti klausydamiesi, sąrašo.
svajoja apie šeimos nužudymą
1 Jūs pertraukiate.
„Shutterstock“
Gali atrodyti akivaizdu, kad tas, kuris trukdo, nėra geriausias klausytojas. Tačiau to, ko galite nesuvokti, yra tai, kad kai kurie būdai, kuriais bandote parodyti, kiek domitės pokalbiu, iš tikrųjų yra pertraukimo formos.
„Kai kurie iš mūsų gali turėti gerų ketinimų, manydami, kad žinome, ką kitas žmogus ketina pasakyti, ir stengdamiesi nuvesti juos iki finišo, užbaigiame jiems skirtą sakinį“, - paaiškinkite Jamesas ir Suzannas Pawelskiai , bendraautoriai Laimingi kartu: pozityviosios psichologijos mokslo panaudojimas kuriant meilę, kuri trunka . „Net jei mes tiksliai sakome, ką asmuo ketina pasakyti, kiti beveik visada suvokia pertraukimą labai nemandagu ir įkyrūs. Dienos pabaigoje mes nesame minčių skaitytojai. Mes turėtume leisti kitam asmeniui baigti darbą ir suteikti jam pagarbos bei laiko, reikalingo baigti išdėstyti savo idėjas.
2 Jūs vėl nukreipiate pokalbį į save.
„iStock“
Kitas ženklas, kad galbūt nesate puikus klausytojas, yra tai, kad esate linkęs kiekvieną temą grąžinti sau. Ir gali net nesuprasti, kad tai darai. Pvz., Asmuo, su kuriuo kalbate, susijaudinęs pasakoja apie savo kelionę į Italiją, todėl prieš penkerius metus iškelsite savo vizitą. O galbūt jūsų pokalbio draugas kalba apie tai, kad reikia persikelti, o jūs pasakojate jiems apie tai, kaip jūs turėjote judėti pernai. Tam tikru momentu tai nustoja būti komisijos ar simpatijos dalykas ir pereina į savęs įsisavinimą .
„Daugelis žmonių aktyviai neklauso to, ką sako kažkas, o verčiau laukia, kol kitas žmogus baigs darbą, kad galėtų šokti ir užgrobti pokalbį“, - pažymi Pawelskis. 'Tai yra neigiamas elgesys tai gali lengvai sukelti profesinių ir asmeninių santykių problemų, nes tai pasireiškia kaip egoizmas. Kai iškart nukreipiame pokalbio dėmesį į save, mes netiesiogiai sakome kitam žmogui, kad mums nerūpi tai, ką jis sako “.
3 Jūs neužduodate klausimų.
„Shutterstock“
Pokalbis yra keitimasis idėjomis ir informacija, ir jis turėtų vykti dviem kryptimis. Tai reiškia, kad turėtumėte paklausti asmens, su kuriuo kalbate pagrįstų klausimų parodyti, kad jus domina tai, ką jie nori pasakyti.
„Pokalbiai miršta nepatogiai, kai nėra užduodami klausimai“, - sako pažinčių ekspertas Celia schweyer apie DatingRelationshipsAdvice.com . „Be to, kad pokalbis miršta, jūsų klausimų trūkumas reiškia, kad jūs nepakankamai rūpinote sekti pokalbį, netgi galite sakyti, kad jums nerūpėjo kalbantis asmuo“.
ką reiškia sapnuoti zombius
4 Jūs pernelyg linktelite.
„Shutterstock“
Kinkymasis kai kas nors jums ką nors sako, dažnai suvokiamas kaip teigiamas kūno kalbos tipas , padėdamas parodyti, kad atidžiai klausaisi. Bet jei atrodo, kad jūs tiesiog einate pro pirštus, asmuo, su kuriuo kalbate, pasirinks tai.
„Kreipimasis paprastai yra ženklas, kad klausytojas suprato, ką kalba kalbantysis“, - priduria Schweyeris. „Bet tai darant per daug, tai tik rodo, kad jūs neklausote ir tiesiog humoruojate kalbėtoją, tik apsimetate, kad domitės pokalbiu“.
5 Jūs ginsitės.
„Shutterstock“
Nesvarbu, ar diskutuojama, kokia spalva nudažyti svetainę su savo partneriu ar šnekučiuojantis su kolega apie didelį darbo projektą, neretai reaguojama ginantis, jei jaučiate, kad jūsų nuomonė negirdima ar kažkaip suabejojama. Bet tikėtina, kad gynybinė reakcija vyksta ne todėl, kad kitas žmogus sako ką nors įžeidžiančio, o todėl, kad jūs iš tikrųjų neklausote to, ką jie sako.
„Jei nesutinkate su tuo, ką sako kitas asmuo, padarykite pauzę, užduokite klausimus, bandykite būti pozityvūs ir pagarbūs bei siekite suprasti jų požiūrį“, - siūlo Pawelskis. „Tada ramiai ir apgalvotai vėliau galite pareikšti bet kokius rūpesčius, tik išklausę juos ir iš tikrųjų bandę suprasti jų požiūrį“.
6 Skubinate garsiakalbį kartu.
„iStock“
Žinoma, jūs esate užsiėmęs žmogus - mes visi esame. Bet tai nėra pasiteisinimas, kad apkabintumėte asmenį, su kuriuo kalbate, kad jis greičiau pasiektų savo tašką.
„Žvilgsnis į laikrodį ar aplinkos apžiūra, kalbantis su kuo nors yra rodikliai, rodantys, kad verčiau būtum kažkur kitur“, - sako Schweyeris. „Jei tai padarysite, pranešėjui siunčiate pranešimą, kad pokalbis jums jau nebeįdomus, ir pritrūko kantrybės kalbant su jais.“
7 Jūs demonstruojate nepageidaujamą kūno kalbą.
„Shutterstock“
Kūno kalba yra esminė bendravimo dalis - ir tai tiesa neigiama kūno kalba taip pat teigiamas. Erkės ir nerimas ne tik perduoda kitiems, kad esate nervingas ar nepatogus, bet ir visiems, su kuriais kalbate, jie sako, kad jūs ne visiškai įsitraukėte į pokalbį.
Kaip kūno kalbos ekspertas Carol Kinsey Gorman pasakojo „Forbes“ „Pasitikėjimas sukuriamas tobulai derinant tai, kas sakoma, ir kūno kalbą, kuri ją lydi. Jei jūsų gestai nėra visiškai suderinti su jūsų žodine žinute, žmonės nesąmoningai suvokia dvilypumą, netikrumą ar bent jau vidinį konfliktą “.
8 Venkite kontakto su akimis.
„iStock“
Viena pagrindinių kūno kalbos formų, skirianti gerus klausytojus nuo blogo, yra akių kontaktas .
„Vengdami pažvelgti į savo pokalbio partnerius, mes dažniausiai praleidžiame neverbalinius ženklus - veido išraišką, kūno laikyseną, gestikuliaciją -, kurie sukuria emocinį kontekstą žmonėms bendraujant“, - sako ji. Kristin Bianchi , licencijuota psichologė, kuri specializuojasi nerimo sutrikimų gydyme.
Nors ji sako, kad vengimas kontakto su akimis kartais gali būti susijęs su nerimu ar sutrikimais, dėl kurių gali reikėti labiau įtraukti gydymą, daugeliu atvejų tai susiję tik su tuo, kad jūsų dėmesys klajoja. „Gana dažnai mūsų akių kontaktas pakenčiamas kalbantis, kai mes skiriame dėmesį tarp savo pokalbio partnerio ir blaškančio objekto artimiausioje aplinkoje, pavyzdžiui, išmaniųjų telefonų, nešiojamųjų kompiuterių, televizoriaus“, - sako Bianchi.
vardo gloria reikšmė
9 Pastebite, kad žmonės dažnai jums sako: „Aš jau tau apie tai sakiau, atsimeni?“
„Shutterstock“
Labiausiai tikėtina priežastis, dėl kurios neatsimenate to, apie ką kažkas yra įsitikinęs, kad jums pasakė, yra ta, kad iš pradžių nelabai gerai klausėtės. „Kuo mažiau derėsimės prie pokalbio, tuo mažesnė tikimybė, kad mūsų smegenys jį užkoduos ilgalaikė atmintis ir mes negalime prisiminti to, ko iš tikrųjų niekada „negirdėjome“, - sako Bianchi. „Nors tokios sąlygos kaip nerimas, depresija, sielvartas, ADHD, smegenų traumos ir demencija gali trukdyti įvairaus sunkumo atmintyje, jei šie iššūkiai mūsų netrikdo, galime klaidingai„ pamiršti “dėl„ neatsargumo “. klausydamasis “.
10 Tu negali laukti savo eilės kalbėti.
„iStock“
Įtempto pokalbio metu natūralu, kad jaudinatės skambėdami ar atsakydami į tai, kas sakoma. Tačiau yra skirtumas tarp entuziazmo ir su nerimu trankančių kojų, kai lauki, kol kalbėtojas baigs, kad galėtum pateikti savo nuomonę apie viską, ką jie diskutuoja.
„Tu labai nori kalbėti, kad negirdi kai ko, kas sakoma“, - sako Halelly Azulay , lyderystės ugdymo strategas ir bendrovės įkūrėjas bei generalinis direktorius „TalentGrow LLC“ . „Galite ką nors išmokti, persigalvoti, o gal net sutikti, jei tiesiog skyrėte laiko išklausyti visą pranešimą, su kuriuo kalba pranešėjas, prieš imdamasis ar nutraukdamas juos.
11 Arba jūs nieko nesakote.
„Shutterstock“
Net jei asmuo, su kuriuo kalbate, yra didelis pašnekovas, tai nereiškia, kad jums priimtina būti pasyvia pokalbio dalimi. „Tyla kalba daug“, - sako jis Sonya Schwartz , santykių ekspertas Jos norma . Ar nėra baisu bandyti susisiekti su žmogumi, kurio tiesiog nėra? Bendravimas visada yra raktas. Duokite patarimų, būkite empatiški, palaikykite žodžius, laikykite už rankos - tai pakeistų dinamiką ir galėtų padaryti jų dieną “.
12 Jūs leidžiate laiką klausydamiesi bandydami suformuluoti atsakymą.
„Shutterstock“
Jei esate per daug susirūpinęs dėl to, ką pasakysite atsakydamas į ką nors, didelė tikimybė, kad praleisite pagrindinę pokalbio dalį. „Kai kas nors kalba, jis apibūdina tai, ką galvoja, žino, ko reikia ar jaučia klausytojui“, - sako Azulay. „Klausytojas turi klausytis jų pranešimo, kad galėtų jį gauti ir apdoroti jo prasmę. Jei jūsų smegenys užimtos galvojant apie atsakymą, jos tuo pačiu metu negali būti sutelktos ir į tai, kad gautų iš pranešėjo siunčiamą pranešimą. Jūsų smegenys negali atlikti daug užduočių šiuo klausimu. Taigi, jei formuluojate savo atsakymą, neklausote - taškas.
keith urban ir nicole kidman kids 2015 m
13 Jūs jau žinote, ką toliau kalbės asmuo, su kuriuo kalbate.
„Shutterstock“
Gali atrodyti, kad esate taip aktyviai įsitraukęs į pokalbį, kad sugebate užbaigti kalbėtojo sakinius. Bet ne tai, kad esate įsitraukęs klausytojas, o tai ženklas, kad jūs verčiau juos traukiate.
Paveikslėlis: „Kažkas, ką pasakė kitas asmuo, mums priminė panašią, humoristinę, [ar] visiškai nesusijusią patirtį, kurią mes patyrėme, ir dabar nekantraujame ja pasidalinti“, - sako KC McCormicko ūkininkas , santykių patarimų svetainės įkūrėja Be sienų istorijos . „Tačiau nors jūs tikitės, kad tas asmuo visiškai įvertins istoriją, kurią ketinate papasakoti, jūs nesuteikiate jam tokios pat pagarbos. Jei kitas asmuo yra linkęs daryti tą patį, bandant tai gali virsti užburtu vos susijusių istorijų ratu. vienas į kitą [užuot klausęsis].
14 Jūs dažnai pamiršite žmogaus, su kuriuo kalbate, vardą.
„Shutterstock“
Visi pateko į tokią situaciją, todėl galite greitai ją atmesti. Bet jei nuosekliai atsidursi pamiršdamas žmonių vardus , tai gali būti gilesnio neatidumo ženklas, kurį galėtumėte atlikti.
„Daugelis iš mūsų sako, kad mums„ blogi vardai “, bet mes galime ką nors tobulinti, jei tam suteiksime svarbą“, - sako Çiftçi. „Priimdami, kad mes paprasčiausiai esame„ blogi vardams “, mes suteikiame sau leidimą net nebandyti. Bet jei tai yra kažkas, kurio vardas yra svarbus - ir jie visi, - kodėl gi neišbandžius vieno iš šių daugybė gudrybių, kurias jau tikrai girdėjome už vardų prisiminimą?
15 Arba jūs aiškiai galvojate apie ką nors kita.
„Shutterstock“
Kai kalbatės su kuo nors, taip pat ne laikas apžvelgti visus kitus reikalingus dalykus, kuriuos reikia atlikti tą dieną. Jei pastebite, kad svarstote maisto prekių sąrašą ar bandote prisiminti, kokius telefono skambučius jums reikia atlikti, jūs nesate geras klausytojas. „Jei jūsų smegenys užimtos sudarant sąrašą ir du kartus jį tikrinant, jokiu būdu jie taip pat neklauso“, - sako Azulay.
16 Vengiate diskutuoti jums neįdomiomis temomis.
„iStock“
Niekas nenori atsidurti pokalbyje tema, kuri jiems atrodo skausmingai nuobodi. Bet tai yra gyvenimo faktas, kad kiekvieną kartą ir vėliau jums teks aptarti tai, kas jums asmeniškai gali nelabai įdomu.
sapnuoti nešvarų vandenį
„Tai gali būti ne pats naudingiausias socialinis mainas, bet kad būtų socialiai efektyvus ir mandagus , svarbu pasiūlyti pokalbio abipusiškumą, nesvarbu, kokia tema būtų “, - sako Bianchi. 'Mes neturime valandų valandas kalbėtis su temomis, kurios mums neįdomios, tačiau kaip ir norime pasijusti išgirsti, esame skolingi kitiems klausytis'.
17 Jūs einate į duris.
„iStock“
Tai gali atrodyti akivaizdu, tačiau kartais blogo klausytojo kūno kalba gali pasireikšti ėjimo link išėjimo viduryje mainų. 'Tai neleidžia jums prasmingai kalbėtis ir skubina kitą asmenį', - sako Lynell Ross ,. įkūrėjas ir vadovaujantis redaktorius Zivadream , kuris teikia patarimus sveikatingumo ir santykių klausimais. 'Jei jums reikia išeiti, tiesiog būkite sąžiningi ir taip pasakykite, tačiau atidžiai klausykite, kol jie kalba'.
