Karantinas yra sunkus visiems. Bet jei tu esi vien karantinas , jis gali jaustis ypač izoliuotas. Vieniši žmonės gali jaustis labiau vieniši ar prislėgti nei bet kada, arba nusivylę dėl to, kad gali praeiti keli mėnesiai, kol jie vėl galės patirti žmogaus prisilietimą.
ką reiškia sapnai apie skendimą?
Jei esate karantino solo, jums gali pavydėti visi šie šeimos kartu linksminasi namuose arba tos poros, kurios glaudžiasi ant sofos, dedančios nuotraukas, kuriose jie dalijasi buteliu vyno. Tai visos visiškai normalios emocijos, tačiau jas taip pat galite įveikti. Norėdami padėti jums, mes kalbėjome su santykių ekspertu Acamea Deadwiler , autorius Vienišas: išsklaidęs 10 populiariausių vienišos moters mitų , kaip maksimaliai išnaudoti būti vienišam būdamas vien karantine.
1 Būkite užimtas.
„iStock“
Deadwiler sako, kad tai labai svarbu “ rasti ką veikti , ypač jei esate gedusi praradusi darbą. Neužeikite per ilgai į „po išsiskyrimo“ režimą, kai duodate sau leidimą narplioti po namus ar visą dieną žiūrėti „Netflix“ ar gerti. Mes esame nepažymėtoje teritorijoje, o tai reiškia, kad tai puiki galimybė pakeisti savo įpročius ar išbandyti ką nors naujo.
'Jei turite verslo idėją, sakyčiau, kad laikas sutelkti dėmesį į tai', - sakė Deadwileris. „Net jei nežinote, nuo ko pradėti, tiesiog sužinokite apie tai ir atlikite tyrimus. Sudarykite savo dienų tvarkaraštį, nes nuobodulys ir vienatvė iš tikrųjų kyla dėl to, kad neturite daugiau ką veikti “.
2 Prisijunkite prie interneto.
„Shutterstock“
Daugeliu atžvilgių karantinas žmonėms suteikė daugiau galimybių bendrauti nei bet kada anksčiau. Tu gali eikite į socialinę žiniasklaidą bendrauti su kitais vienišiais ir vien karantine esančiais žmonėmis. „FaceTime“ galite naudoti su draugais ir šeima. Galite lankyti internetinę jogos pamoką arba a virtualių pažinčių renginys . Jūs galite turėti „Netflix“ vakarėlis arba susisiekite su a terapeutas per programą telefone. Galimybių yra begalės, ir jos visos yra tik už vieno paspaudimo.
3 Išbandykite pažinčių programas.
„iStock“
Tavo pažintinis gyvenimas nebūtina baigtis, nors esate vienas karantine. Daug pažinčių programų pranešė karantinuotose bendruomenėse sparčiai auga, o kai kurie netgi siūlo nemokamus internetinius įrankius Ieškoti meilės likdamas namuose vienas.
Ir svarbiau už kiekį yra vartotojų kokybė. 'Ši situacija iš tikrųjų gali išnaikinti žmones, kurie nėra rimti', - sakė Deadwileris. „Jei norite iš tikrųjų kelias savaites sėdėti ir kalbėtis su kuo nors, tai yra rodiklis, kurio ieškote tikras ryšys užuot tik bandęs užsikabinti “.
sapno žvejybos prasmė
4 Pamatykite naujas romantikos galimybes.
„iStock“
Tai gali skambėti keistai, tačiau karantinas iš tikrųjų atvėrė keletą naujų romantiškų galimybių. Galbūt jūs patekote į internetinė romantika kuriame kalbiesi, gamini maistą ir iš tikrųjų pažįsti ką nors prieš pradėdamas fiziškai su juo. Galbūt tu vėl susisiekti su buvusiuoju kas tau buvo gera, bet laikas tiesiog nebuvo tinkamas. Kas žino? Vieną dieną galėjai pasakyti savo vaikams, kad koronaviruso pandemija leido suprasti, kad būtent Betty pabėgo. Bet kas gali atsitikti!
5 Valdykite savo pavydą.
„iStock“
'Natūralu jausti pavydą ir palinkėti, kad turėtum su kuo praleisti šį laiką', - sakė Deadwileris. Bet kiekvieną kartą pajusite pavydo banga Žmonėms, kurie šiuo metu nėra vieniši, atsižvelkite į tai, kad nors jūs turite tai, ko jūs neturite, jūs neabejotinai turite dalykų, kurių jie taip pat neturi. Gal jie turi šeimą, tačiau finansiškai kovoja labiau nei jūs. O gal jie turi sutuoktinį, bet gyvena daug mažesnėje erdvėje. Kaip ekspertai gali jums pasakyti, būti a pora karantine kartu kyla savų iššūkių.
6 Nesiųskite žinutės toksiškam ex.
„Shutterstock“
Tai baisus laikas ir „žmonės priima blogus sprendimus baimė ar nerimas . “ Taigi „Deadwiler“ nerekomenduoja kreiptis į buvusįjį, kuris, jūsų nuomone, jau buvo blogas jums ar buvo žalingas ar kaip nors piktnaudžiavęs.
7 Pratink dėkingumą.
„Shutterstock“
Pagal Jeilio laimės kursas , skirdami laiko savo dienai, norėdami įvertinti tai, ką turite gyvenime, pakyla nuotaika ir sumažėja streso lygis. Taigi pridėkite a kasdienė dėkingumo mankšta į savo darbų sąrašą. 'Tai iš tikrųjų laikas sutelkti dėmesį į tai, ką turite, o ne į tai, ko neturite', - sakė Deadwiler.
nešiodamas ką nors ant rankų
8 Savistaba.
„Shutterstock“
Karantinas yra unikali galimybė paspausti pauzės mygtuką ir pagalvoti, ko iš tikrųjų norite savo gyvenime ir ko jame trūksta. Gal jūs manėte, kad esate mylintis vienišą gyvenimą ir dabar supranti, kad tikrai nori įsikurti po visko. Karantinas neteks amžinai, o jam pasibaigus, jūs galite iš jo išeiti su „nauju naudos ir laimės jausmu, su kuriuo galite pasidalinti savo gyvenimu“, sako Deadwiler.
Tuo pačiu pripažinkite, kad jums gali kilti tik įtampa ir trokšti komforto, ir jūs tai padarysite meilė būti vienišam vėl viskas normalizuosis ir galėsite patekti į miestą.
9 Bet neužgožk.
„iStock“
Tai svarbiau nei bet kada būk dėmesingas savo minčių ir neleisk sau eiti į spiralę negatyvus mąstymas . Panika dėl pandemijos ar pyktis, kad neturi partnerio, nieko gero tau nepadarys. Sutelkite dėmesį į teigiamą ir „pagalvok apie buvimo vienišas puses“, - sako Deadwileris.
10 Žinok, kad tu tikrai ne vienas.
„Shutterstock“
kaip sužinoti, ar mano žmona apgaudinėja
Koronavirusas visiems smarkiai smogė skirtingais būdais. Mes visi praradome savo kasdienybę, kai kurie neteko darbo, o kai kurie neteko draugų ar šeimos narių. Kaip gubernatorius Andrew Cuomo vis primena visiems, mes galime būti fiziškai atskirti, bet mes visi kartu . Priminkite tai sau kuo dažniau.
Be to, yra žmonių, kurie jus myli. Tai gali būti ne „romantiška“, bet vis dėlto meilė.
