Nuostabus būdas „Reddit“ padeda kovoti su depresija

Duota priklausomybės nuo technologijų augimas , ypač tarp šių metų tūkstantmečių, visų mūsų bendravimo socialinėje žiniasklaidoje poveikis tapo psichinės sveikatos tyrinėtojų dėmesio centru. Iki šiol rezultatai nebuvo geri.



Keli tyrimai parodė kad palyginus savo gyvenimą su laimingais gyvenimais, vaizduojamais „Instagram“ ir „Facebook“, gali sumažėti jūsų savivertė ir pasitenkinimas gyvenimu, todėl galite jaustis vienišesni, nerimastingesni ir prislėgti. Žinoma, kad „Reddit“ ir „Twitter“ yra toksiška aplinka, kurioje troliai klajoja kaip internetiniai priekabiautojai.

Tačiau, kaip paaiškėjo, socialinė žiniasklaida nėra visai bloga, nes ji gali veikti ir kaip palaikymo sistema tarp nepažįstamų žmonių.



kaip pavadinti savo vaikiną kitaip nei kūdikį

„Twitter“ mes visi matėme šias širdį džiuginančias istorijas, kuriose žmonės visame pasaulyje susibūrė, kad galėtų kam nors padėti, kaip kai internetas susivienijo rasti nutrauktą juostą vyro autistui sūnui. Yra ir nuostabių istorijų, kaip šios poros virusinis pėsčiųjų pasiūlymas arba riteriškas būdas, kaip žmogus atsiliepė kitam vyrui klausdamas savo merginos, tai atstato mūsų tikėjimą žmonija. Vienas tyrimas netgi nustatė, kad tiek, kiek „Instagram“ iš tikrųjų gali padėti pasiekti jūsų fitneso tikslus, kai jus palaiko palaikymas internetinė bendruomenė.



Paskelbtas tyrimas šį mėnesį Medicinos interneto tyrimų žurnalas nustatė, kad kai kurie subredditai iš tikrųjų gali padėti žmonėms kovoti su depresija ir kitomis psichinės sveikatos problemomis. Jutos universiteto mokslininkai išanalizavo daugiau nei du milijonus pranešimų, kuriuos aktyvūs nariai paskelbė penkiuose subreddituose: r / depresija, r / bipolinis, r / šizofrenija, r / lostit (subredditas, kurio tikslas - svorio metimas), r / laimingas ir r / kultūrizmas. nuo 2007 m. spalio mėn. iki 2015 m. gegužės mėn.



Palyginti su „r / happy“ ir „r / bodybuilding subbreddits“, r / depresija, r / bipolinė ir r / schizophrenia subbreddits sudarė daug daugiau neigiamos kalbos, ir vartotojams atrodė sunkiau išreikšti savo mintis ir jausmus. Tačiau laikui bėgant jie pastebėjo, kad nariai atrodė geresni ir išreiškė savo jausmus, ir pastebėjo, kad sumažėjo neigiamos kalbos.

įsimylėjimo vyrams simptomai

„Mūsų rezultatai taip pat rodo, kad dalyvavimas šiose platformose gali pagerinti narių rašytinį bendravimą“, - sakoma tyrime. 'Nepaisant ilgalaikio bendravimo su kitais depresija sergančiais asmenimis, nustatyta, kad r / depresijos narių emocinės būsenos tapo teigiamesnės'.

svajoja apie mane supančius vilkus

Nesunku suprasti, kodėl taip būtų. Nors egzistuoja daugybė IRL palaikymo grupių žmonėms, kovojantiems su psichinės sveikatos problemomis, kenčiantiems nuo socialinio nerimo, traumų ar net tiesiog žemos savivertės gali būti sunkiau išreikšti save viešoje erdvėje nei dėl santykinio interneto saugumo. Tęsdami žinutes jie taip pat lavina savo sugebėjimą žodžiu išreikšti savo emocijas. Maža to, kad ir kaip kartais tai gali būti skaudu, net „Reddit“ gali suteikti tokią nepažįstamų žmonių paramą, kuri gali padėti kam nors išgyventi sunkų laiką. Tai matėme iš pirmų lūpų, kai rašėme apie vyrą, kuris užsikrėtė „Reddit“ už tai, kad numetė „70 svarų svorio ir liūdesio“. Vartotojai jį pagyrė ir net sakė, kad jis atrodė kaip Disnėjaus princas .



Visa tai reiškia, kad jei emociškai su kažkuo kovojate, pagalbos ieškojimas konkrečiame subreddite gali būti neblogas būdas. Norėdami sužinoti daugiau įkvėpimo ir patarimų, kaip įveikti liūdesį, patikrinkite Kaip Dwayne'as Johnsonas įveikė savo sunkią depresiją .

Norėdami sužinoti daugiau nuostabių gyvenimo geriausio gyvenimo paslapčių, paspauskite čia norėdami užsiregistruoti į mūsų NEMOKAMĄ dienos naujienlaiškį!

Populiarios Temos