Nors gali praeiti šiek tiek laiko, kol galėsite pasiskiepyti nuo COVID, ekspertai sako, kad vakcina nėra vienintelis būdas apsaugoti nuo viruso. Paskelbto 2021 m. Sausio mėn. Tyrimo duomenimis taikomoji chemija , Vokietijos chemijos draugijos žurnale, trys pagrindiniai vitaminai galėtų būti raktas į tai kovojant su sunkesniais COVID atvejais . 'Mūsų išvados padeda paaiškinti, kaip kai kurie vitaminai gali vaidinti tiesioginį vaidmenį kovojant su COVID, nei jų įprastas palaikymas žmogaus imuninei sistemai', - paaiškino tyrimo pagrindinis autorius. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip galėtumėte apsisaugoti, ir sužinokite daugiau apie COVID atnaujinimus Šias dvi valstybes rizikuoja peržengti nauja COVID padermė .
1 vitaminas D
Didesnis cirkuliuojančio lygio vitaminas D siejamas su palankesniais rezultatais tarp COVID pacientų. „Nutukimas yra pagrindinis sunkios COVID rizikos veiksnys. Vitaminas D yra tirpus riebaluose ir linkęs kauptis riebaliniame audinyje. Tai gali sumažinti nutukusiems asmenims prieinamą vitamino D kiekį “, - paaiškino pagrindinis autorius Deborah Shoemark , PhD, vyresnysis mokslo darbuotojas (biomolekulinis modeliavimas) Bristolio universiteto Biochemijos mokykloje.
kritimas sapnuose reiškia
Tačiau tyrimo autoriai teigia, kad pakankamas vitamino D kiekis kraujyje gali „prisijungti prie [COVID baltymų] smaigalio ... todėl smaigalys mažiau sugeba užkrėsti ląsteles“.
Jei ieškote impulsų, žinokite, kad vitaminas D natūraliai būna žuvyje, kiaušiniuose, mėsoje, sūryje ir grybuose ir gali būti gaminamas žmogaus kūne veikiant saulės šviesai. O jei trokštate apsisaugoti, CDC tiesiog pasakė, kad šią savaitę reikia vengti šio vieno dalyko .
2 vitaminas A
Shutterstock / Elena Shashkina
Vitaminas D nėra vienintelis papildas, galintis padidinti jūsų galimybes išgyventi COVID. Tai nustatė ir Bristolio universiteto mokslininkai vitaminas A - kurių, be kita ko, galima rasti jautienos kepenyse, saldžiose bulvėse, moliūguose, špinatuose ir morkose, panašiai gali prislopinti COVID smaigalio baltymo poveikį, todėl mažiau tikėtina, kad jis užkrės virusu paveiktą asmenį. Jei norite sužinoti daugiau, kai pamatysime dar vieną atvejų padidėjimą, patikrinkite Tai yra būtent tada, kai pamatysime kitą COVID bangą, įspėja ekspertai .
kaip pasakyti, ar esi apgautas
3 vitaminas K
„iStock“
Norite sumažinti riziką susirgti sunkia COVID? Į dietą įtraukus šiek tiek vitamino K, tai gali būti būdas tai padaryti. Rasta maisto produktai, įskaitant sojas, lapiniai žalumynai, moliūgai, kedro riešutai ir mėlynės, vitaminas K taip pat gali užkirsti kelią virusui nuo ląstelių užkrėtimo, taip sumažinant asmens riziką susirgti sunkiu viruso atveju.
'Kitas žingsnis būtų ištirti maisto papildų poveikį ir ištirti virusų replikaciją ląstelėse', Adrianas Mulhollandas , DPhil, tyrimo bendraautorė ir Bristolio chemijos mokyklos profesorė, paaiškinta pareiškime . Jei norite sužinoti naujausias COVID naujienas, pateiktas tiesiai į jūsų pašto dėžutę, užsiregistruokite į mūsų kasdieninį naujienlaiškį.
4 cholesterolio kiekį mažinantys statinai
„Shutterstock“
kur dabar Justinas Timberlake'as
Jei turite aukštą cholesterolio kiekį, nėra laiko, kaip dabar, pradėti tuos skaičius patekti į sveiką teritoriją, ypač jei turite kitų COVID rizikos veiksnių.
Pagal 2020 m. Paskelbtą tyrimą, kurį paskelbė „bioRvix“ , padidėjęs cholesterolio kiekis gali žymiai padidinti asmens riziką susirgti COVID.
Tačiau, pasak Shoemarko, „vartojant cholesterolio kiekį mažinančius statinus, sumažėja sunkios COVID išsivystymo rizika ir sutrumpėja sveikimo laikas ne tokiais sunkiais atvejais“. Norėdami sužinoti daugiau veiksnių, kurie galėtų jus apsaugoti, patikrinkite Jei jūsų kraujyje tai yra, galite būti saugūs nuo COVID .
