Jei gyvenate su romantišku partneriu, galimybė kelias savaites praleisti vienumoje įprastomis aplinkybėmis gali skambėti kaip palaiminimas. Bet yra skirtumas, ar neišeiti iš namų ištisas dienas, nes tu to nedarai nori į ir neišeina, nes tu negali , kaip ir dabartinė padėtis, kai amerikiečiai yra izoliuoti dėl koronaviruso. Tiesa yra, karantinas gali kelti tikrą įtampą santykiams . Tiesą sakant, Kinija, kuri pamažu kyla dėl ilgo užrakinimo dėl COVID-19, neseniai staiga patyrė skyrybų lygio šuolis , o ekspertai sako, kad dėl to kalta koronavirusas.
'Tai tikrai gali būti vienas iš dviejų būdų', - sako SusanTrimitai , piršlys ir bendrovės generalinis direktorius Išskirtinis piršlybos , karantino. 'Tai gali jus suartinti arba tai gali sukelti norą pasmaugti gyvas dienos šviesas iš kitų svarbių.' Taigi, norėdami įsitikinti, kad patenkate į ankstesnę kategoriją, paprašėme Trombetti geriausio santykių patarimai padėti jūsų sąjungai išgyventi ir klestėti karantino metu.
1 Praleiskite šiek tiek laiko.
„iStock“
Kad ir kaip priešingai atrodytų, sako santykių ekspertai praleidžiant per daug laiko kartu gali būti toks pat žalingas, kaip ir nepakankamas laiko praleidimas kartu. Todėl Trombetti sako, kad tai labai svarbu “ nurodykite savo ribas ir gerbk juos net iš arti.
2 Ir nustatykite „vieną laiką“.
„iStock“
Jei dalijatės ta pačia gyvenamąja erdve kaip ir jūsų partneris, yra normalu jausti, kad turėtumėte galimybę įeiti į kambarį ir užduoti jiems klausimą apie vakarienę ar mokesčius, kai tik to norite. Bet jei kitas asmuo bando susitelkti ties kažkuo, tai gali sutrikdyti ir sukelti konfliktus.
Trombetti siūlo nustatyti laiko rėmus, kai partneris iš esmės turi apsimesti, kad tavęs nėra - pavyzdžiui, kai tu vedi internetinę jogos pamoką ar žiūri, pavyzdžiui, mėgstamą laidą, ir uoliai gerbti tą laiką. Kadangi ekspertai sako, kad rutinos laikymasis yra labai svarbus išlaikyti savo psichinę sveikatą, tuo pačiu save izoliuoti , taip pat galite nustatyti valandas kiekvieną dieną, pvz., 12 val. iki 16 val. - kai kiekvienas užsiimate savo reikalais, nebent kiltų ekstremali situacija.
3 Gerbkite darbą namuose.
„Shutterstock“
Koronavirusas paliko daug žmonių be atlyginimo, o kitus privertė darbas namuose . Žmonėms, kurie dirba geriau biure, darbas namuose gali būti sunkiai pritaikomas, o neturint jokio darbo gali sukelti nerimą - abu šie atvejai yra katastrofos receptai.
Jei jūsų partneris yra dirba namuose , svarbu elgtis situacijoje taip, tarsi jie būtų biure, ir trikdyti juos tik tuo atveju, jei tai būtina. Ir jei jūs vis dar turite darbą, o jūsų partneris neturi, tai laikas šiek tiek papildomai atjausti.
4 Paklauskite savo partnerio, ko jiems reikia.
„Shutterstock“
kaip dažnai turėčiau valyti dulkes namuose
Karantinas tikrai gali būti proga gilinti savo bendravimą , - sako Trombetti - žinoma, jei užduosite teisingus klausimus. Ji siūlo jūsų partnerio paklausti: „Ką aš galiu padaryti, kad šis laikotarpis jums būtų lengvesnis?“
5 Kalbėkitės rimtai.
„Shutterstock“
Tai taip pat gali būti tinkamas laikas kalbėti apie kitus didelių paveikslų temos ir įsitikinkite, kad jūs ir jūsų partneris esate suderinti.
„Tai puikus laikas diskutuoti„ Sąjungos valstybės “stiliumi ir susidurti su dalykais, kuriuos galėjote sušluoti po kilimu“, - sako Trombetti. 'Tai taip pat geras laikas aptarti savo viltis ir svajones.' Tai yra svarbūs klausimai, kurie dažnai kyla ant kasdienio buitinio šurmulio ir dabar yra puiki proga juos išspręsti.
6 Nenaudokite savo streso savo partneriui.
„iStock“
Tai yra sunku. Ši pandemija, be abejo, yra nepaprastai įtemptas metas, ir jūsų partneris tikriausiai yra jūsų skambučio lenta dėl visų jūsų kasdienių baimių ir rūpesčių. Bet kadangi jūs esate užstrigę kartu, tai yra laikas, kai svarbu būti atidiems ir pabandyti šiek tiek sustiprinti savo emocijas.
'Nesvarbu, kaip jūs nusivylėte, jūs turite sutikti, kad jo neišnešite kitam asmeniui', - sako Trombetti.
7 Sudarykite planą
Faktas yra tai, kad tiek laiko praleisti vienoje vietoje su tais pačiais žmonėmis yra sunku. „Vienaip ar kitaip jūs išprotėsite“, - sako Trombetti. „Taigi jūs turite dėl to susitarti ir sakyti:„ Na, ką mes darysime dėl to? “„ Užuot tik skyrus kiekvieną dieną ir reaguojant, geriau sudaryti emocinio nenumatytų atvejų planą ir nuspręsti, kaip tu eini susidoroti su įtampa ir konfliktais kaip jis neišvengiamai kyla.
8 Skirkite savo laiką kartu kokybiškai.
„Shutterstock“
Kaip žino kiekviena kartu gyvenanti pora, buvimas viename kambaryje kartu nebūtinai prilygsta kokybiško laiko praleidimui kartu. Geriau praleisti šiek tiek laiko atskirai ir tada susiburti iš tikrųjų padaryti klijavimo veikla Panašiai kaip gaminti maistą ar žiūrėti filmą, nei visą dieną tiesiog pabūti tame pačiame kambaryje, turint mažai prasmingo bendravimo.
9 Skirkite laiko linksmybėms.
„iStock“
'Mes taip įpratę išeiti ir mūsų namai yra mūsų vieta pasikrauti, dabar mes turime sugrąžinti tą linksmybę į savo namus', - sako Trombetti. 'Mes su vyru laimingą valandą pradedame 17 val. - tai tapo vidiniu pokštu'.
Taip pat galite atlikti daugybę kitų dalykų: eiti pasivaikščioti izoliuotoje vietovėje, žaisti žaidimus namuose arba kartu treniruotis. Tikimės, kad tokia situacija niekada nepasikartos, todėl jūs taip pat galite tai maksimaliai išnaudoti!
