Kiekvienas žmogus patiria tam tikrą stresą savo gyvenime, nesvarbu, ar tai dėl jų bosas , jų kolegos , jų vaikai , arba jų reikšmingas kitas . Bet ar kada nustojai svarstyti, kad visiškai įmanoma, jog tu gali būti ir kitų žmonių streso šaltinis? Norėdami padėti geriau suvokti, kaip priverčiate kitus jaustis, mes suapvalinome visus ženklus, rodančius, kad stresuojate savo gyvenimo žmones net to nesuprasdami.
1 Jie valgo daugiau būdami šalia jūsų.
„Shutterstock“
2 puodeliai taip arba ne
Ar atrodo, kad kažkas labiau mėgaujasi, kai esi šalia? Tai gali būti ne todėl, kad jiems patogu su jumis, bet todėl, kad jie valgo stresą. Pagal Harvardo medicinos mokykla , nuolatinis stresas išskiria kortizolį, kuris padidina apetitą ir verčia žmones persivalgyti riebių, saldžių „komforto maisto produktų“. Taigi, jei jūsų paprastai sveikas kolega jūsų darbo pietų metu semiasi bulvytėmis, tai yra potencialus ženklas, kad jūs jiems keliate stresą.
2 Kol jūs kalbate, jie žiūri į savo telefoną.
„Shutterstock“
Ar kada pastebėjote, kad kažkas žiūri į savo telefoną, o jūs bandote su juo kalbėtis? Aišku, tai gali būti nemandagu, bet apie jus pasako tiek pat, kiek ir apie juos. Paprastai tai rodo, kad kažkam nepatogu ar stresas dėl vykstančio pokalbio. Užuot vertinę tokį elgesį kaip lengvą požiūrį į save, naudokite jį kaip galimybę įvertinti, ar esate todėl aplinkiniams nepatogu .
3 Arba jie apskritai vengia akių kontakto.
„Shutterstock“
Nors kai kurie žmonės naudoja savo telefoną kaip būdą pabėgti nuo pokalbio, Floridoje gyvenantis licencijuotas psichologas Jamie Longas pažymi, kad kiti tiesiog visiškai išvengs kontakto su akimis, kai kas nors juos stresuos. Jei asmuo, su kuriuo kalbate, sugenda akių kontaktas , nusisuka arba randa ką nors atitraukti, „gali būti, kad pokalbio tema tapo per intensyvi [arba] per vienpusė“, - paaiškina Longas.
4 Jie trinkteli aplink tave.
„Shutterstock“
Kai esate šalia kažko ir pastebite, kad jis nuosekliai ploja koja ar atsimuša į koją, atkreipkite dėmesį. Amerikos streso institutas kaip įprastus streso požymius išvardija nervinius įpročius, tokius kaip nerimas ir bakstelėjimas kojomis. Taigi, kitą kartą tai išgirdę bakstelėkite, bakstelėkite, bakstelėkite kol kalbi bakstelėkite, bakstelėkite, bakstelėkite šį priminimą į galvą.
5 Arba jie labai atsidūsta.
„Shutterstock“
Pagal žurnale paskelbtą 2009 m Psichofiziologija , atodūsis dažnai yra nevalinga funkcija, atsirandanti dėl pernelyg didelio streso. Taigi, jei kas nors girdimai atsidūsta, kai tik įžengi pro duris, nelaikyk to lengvai.
6 Arba jie graužia nagus.
„Shutterstock“
Bakstelėjimas kojomis ir atodūsiai nėra vieninteliai signaliniai streso požymiai . Nagų kramtymas, kitaip vadinamas onichofagija , kai kurie taip pat naudoja kaip būdą įveikti stresą, nervingumą ar nerimą. Taigi, jei pastebėsite, kad kažkas, atrodo, ima šį nervingą įprotį, kai būna šalia jūsų, tai gali būti ženklas, kad iškart padidinate jo nerimo lygį.
7 Jie pateisina išvykimą, kai ateisi.
„Shutterstock“
Jei pastebite, kad žmonės linkę išeiti iš kambario, kai įeinate, taip gali būti dėl to, kad jie aktyviai vengia stresinės situacijos - arba, kitaip tariant, bendrauja su jumis. Po visko, pašalinti stresorius iš savo gyvenimo gali atleisti įtampą, pašalinti poreikį blogi susidorojimo mechanizmai ir pagerinti fizinius bei emocinius simptomus - tai kas iš tikrųjų gali juos kaltinti?
8 Eidami į kambarį galite pajusti energijos pokytį.
„Shutterstock“
Ar nerimaujate, kad galbūt stresuojate žmones? Ilgai sako, jei norite žinoti tikrai, turėtumėte užeiti į kambarį ir atkreipti dėmesį į tai, kaip keičiasi aplinka. „Galite įstrigti žmonėms, jei įeinate į besijuokiančių ir besišypsančių asmenų kambarį, kurie staiga tampa tylūs netrukus po to, kai įeinate ar pradedate kalbėti“, - sako ji. „Taip yra todėl, kad jūsų energija neatitinka teigiamo atmosferos, kuria tiesiog mėgavotės draugai. '
9 Arba pokalbis visiškai nutrūksta, kai atvykstate.
„Shutterstock“
Tai gali būti ne tik energijos pokyčiai, leidžiantys suprasti, kad stresuojate žmones. Jei įžengsite į kambarį ir pokalbis sustos, yra tikimybė, kad visi jus diskutavo arba bent jau pasakė ką nors, ko nenorėjo, kad žinotumėte. Užuot tai pasirinkę asmeniškai, naudokitės šia galimybe augti ir tapti produktyvesne ir mažiau sukeliančia stresą grupės dalimi.
10 Jie niekada nepasveikina jūsų pirmieji.
„Shutterstock“
Kažkas, kuris mano, kad esi savo gyvenimo stresorius, neketina inicijuoti pokalbio su tavimi. Jei matote juos koridoriuje ir jie praeina pro šalį ne taip, kaip labas, greičiausiai jie vengia įstrigti pokalbyje su jumis, nes nerimauja, kad tai pridės nereikalingo nerimo jų dienai.
11 Jie kuria planus be tavęs.
„Shutterstock“
Ir jei žmonių gyvenime esate streso šaltinis, tai jie tikriausiai nesiruošia pabūti su jumis. Jei pastebėsite, kad kažkas trokšta pabūti su visais bet tu, taip gali būti todėl, kad jie ieško galimybės pasveikti nuo tu.
12 Jie niekada neatsako į jūsų tekstus.
„Shutterstock“
Šiandien žmonės dažnai naudojasi teksto žinutėmis, kad praneštų savo problemas, o ne tai darytų akis į akį. Bet jei jūs iškraunate ką nors naudodamiesi šiuo metodu ir nieko negaunate, yra tikimybė, kad ir jūs sukelsite jiems stresą.
„Jūs galite pabrėžti kitus tekstais, kuriuose gausu emocinių dalykų, pavyzdžiui, dėl ko esate susinervinę ar kaip jaučiatės dėl ko nors“, - sako jis. Sherianna Boyle , psichologijos profesorius Masačusetse ir knygos autorius Emocinis Detox . 'Tai pabrėžia žmones, nes jie negirdi tono ir iš tikrųjų negali reaguoti į tai, ką jūs sakote'.
13 Jums buvo pasakyta, kad monopolizuojate pokalbius.
„Shutterstock“
svajoja gaudyti žuvį
Jei jums kada nors buvo pasakyta, kad jūs dažnai vedate pokalbius, tai gali būti ne komplimentas . Kalbėdamas apie savo problemas gali palengvinti tavo stresas , galite netyčia priversti kitus laikyti savo rūpesčius.
„Kai žmogus išgyvena sunkų laiką, jis kartais gali pernelyg apdoroti stresorių su artimaisiais , - sako Longas. „Kitaip tariant, jūs neturite vietos kitiems kalbėti apie tai, kas vyksta jų gyvenime. Norėdami tai neutralizuoti, sutelkite dėmesį į klausimų uždavimą, daugiau klausymą ir mažiau pertraukimą “.
14 Jie dažnai skundžiasi dėl galvos skausmo.
„Shutterstock“
Jei kieno nors gyvenime sukeliate stresą, tai gali paskatinti juos reguliariai skaudėti galvą. Pagal Mayo klinika , stresas yra dažnas įtampos galvos skausmo sukėlėjas. Ir kasdieniai dirgikliai, pavyzdžiui, susidoroti su sunkumais bendradarbis , gali sukelti šiuos galvos skausmus dažniau nei vieno didelio gyvenimo įvykio stresas.
15 Paprastai išvykstantis asmuo tampa rezervuotas, kai esate šalia.
„Shutterstock“
Jei kas nors, kas paprastai išvyksta, atrodo, kad būdamas šalia visada tampa tylesnis ir uždaresnis, tai gali būti ženklas, kad dėl jūsų buvimo jis tampa nemalonus. Tiesą sakant, Kalifornijoje gyvenantis karjeros treneris Elizabeth Pearson sako, kad tokio tipo atsitraukimas ar atsiribojimas gali nurodyti specifinius stresorius, tokius kaip baimė ir bauginimas.
„[Ši] reakcija gali būti pranešimas, kad asmuo jaučiasi jūsų grasinamas“, - sako Pearsonas. „Nieko nesakęs, asmuo parodo, kad jaučiasi nejaukiai, sunerimęs , neramu ar kad jie nori išeiti iš pokalbio ar jūsų buvimo “.
16 Jie prakaituoja, kai ateini.
„Shutterstock“
Prakaitavimas yra įprasta gyvenimo dalis, tačiau jei pastebite, kad kažkas aplink jus visada atrodo šiek tiek netvarkingesnis, tai gali būti ne tik iš karštis . Pagal Pjemonto sveikatos priežiūra , jei kas nors ypač prakaituoja po savo rankomis ar aplink galvos odą, jis gali prakaituoti nuo apokrininių liaukų, iš kur kyla streso prakaitas.
17 Ilgai praleidę su jumis, jie atrodo pavargę.
„Shutterstock“
Nuovargis yra signalinis streso simptomas. Taigi, jei praleidęs laiką su jumis kažkas atrodo labiau pavargęs tiek fiziškai, tiek protiškai, taip gali būti dėl to, kad jūs įtraukiate nerimą į jų gyvenimą.
18 Jie niekada nesusiveda aplink save savo svarbiausio.
„Shutterstock“
Jei kieno nors gyvenime sukeliate nepagrįstą stresą, tada jis tikriausiai neketina jų klausti reikšmingas kitas taip pat praleisti laiką su jumis. Jie ne tik norės užkirsti kelią savo partneriui patirti tą patį stresą, su kuriuo susiduria, bet ir gali nenorėti, kad jie matytų, kaip jie būna - irzlūs, prakaituoti, santūrūs ir pan., Kai yra šalia jūsų.
19 Jie atrodo išsiblaškę jūsų akivaizdoje.
„Shutterstock“
Stresas gali išsiblaškyti net labiausiai pasirengusiems ir kartu pasirengusiems žmonėms. Kaip neuropsichologas Amy Cool paaiškino Greita kompanija , žmonės negali patekti į prisiminimus ir informaciją, kai patiria stresą, o jų protas sunkiai susikoncentruoja ties vienu dalyku. Taigi, jei pastebite, kad kažkas atrodo per daug išsiblaškęs aplink jus, tai gali reikšti, kad rimtai juos stresuojate.
ar jis mane įsimyli
20 Jei vyksite, jie vengia mėgstamos veiklos.
„Shutterstock“
Esant stipriam stresui, žmonės net vengs veikla jie paprastai mėgaujasi, jei žino, kad ten atsiras kažkas, kas verčia juos jaudintis. Jei nuspręsite dalyvauti laimingoje valandoje ir jūsų draugiškiausias bendradarbis nedelsdamas atsisakys, galima manyti, kad problema nėra planavimo konfliktas, tai yra įmonė - būtent jūs.
21 Atrodo, kad jie geria daugiau, kai esi šalia.
„Shutterstock“
Dėl streso žmonės dažnai gali kreiptis į tokias ydas alkoholio kaip įveikos priemonė. Tiesą sakant, 2018 m JK psichikos sveikatos fondas nustatė, kad 74 procentai respondentų per pastaruosius metus jautė didžiulį stresą, o 29 procentai tų asmenų pranešė, kad imasi gerti ar didina alkoholio vartojimą kaip būdą susidoroti. Taigi, jei vienas iš jūsų draugų, kolegų ar artimųjų, kai esate šalia, pradeda vartoti daugiau kokteilių nei įprastai, apsvarstykite galimybę pasikalbėti su jais apie tai, kas juos jaudina. (Ir įspėk: tai gali būti tu.)
22 Jie tave gąsdina.
„Shutterstock“
Jei pastebite, kad kažkas tampa vis labiau irzlus, tai aišku emocinis simptomas streso. Negana to, jei atsitiktinai esate tas žmogus, kuris neša didžiausią pyktį, gali būti, kad būtent jūs sukeliate jiems stresą. Pabandykite juos išsiaiškinti ir tada išsiaiškinkite situaciją, kol dar nevėlu.
23 Jie visada serga.
„Shutterstock“
Vienas labiausiai stebinančių streso simptomų yra dažna liga . Žurnale paskelbtas tyrimas Amžius 2013 m. parodė, kad lėtinis stresas gali susilpninti imuninę sistemą. Panašiai ir kitas žurnale paskelbtas 2010 m. Tyrimas Psichosomatinė medicina patvirtino, kad psichologinis stresas buvo susijęs su padidėjusia viršutinių kvėpavimo takų infekcijos tikimybe. Taigi, jei asmuo, su kuriuo bendraujate, dažnai suserga, tai gali būti ženklas, kad jis yra pernelyg įtemptas - ir kad jūs esate problema. Jei norite sužinoti daugiau streso požymių, patikrinkite šiuos dalykus 25 stebėtini būdai, kaip stresas veikia jūsų kūną .
Norėdami sužinoti daugiau nuostabių gyvenimo geriausio gyvenimo paslapčių, paspauskite čia sekti mus „Instagram“!
