Nors muzika paprastai laikoma „universalia kalba“, jungiančia žmones iš viso pasaulio, tai nėra vienintelė bendravimo forma, kurią savaime supranta žmonės iš visų gyvenimo sričių. Dar paprastesniu ir būdingesniu lygmeniu yra kūno kalba, kuri aiškiai perteikia laimės, liūdesio, kartėlio ir baimės jausmus - kartais net tada, kai to nenorime.
Taip, kai kurių neverbalinių bendravimo ženklų paprasčiausiai negalima valdyti, bet vis tiek svarbu žinoti, ką apie tave sako tavo kūno kalba. Atsižvelgdami į tai, mes suapvalinome 30 dalykų, apie kuriuos bendraujate su savo kūnu, net patys to nesuprasdami, nuo tų jėgos pozų, kurias smogiate susitikimuose, iki tų pasakojimų, rodančių, kad nervinatės.
1 tvirtas rankos paspaudimas = tu pasitiki savimi
Jei norite, kad potencialūs darbdaviai manytų, kad esate vertas ir perspektyvus kandidatas, įsitikinkite, kad jūsų rankos paspaudimas yra tvirtas ir stiprus. Viename tyrimas iš 98 bakalauro studentų, paskelbtų Taikomosios psichologijos žurnalas tiriamieji, turintys geresnius rankos paspaudimus, buvo suvokiami kaip labiau gydomi.
2 Pasvirusi virš stalo = jautiesi kaltas
„Shutterstock“
meilės laimės ratas
Kai kitą kartą susitiksite ar susitiksite su savo viršininku, atkreipkite dėmesį į tai, kaip jie stovi prie savo stalo. Jei jų pasirinkta padėtis yra pasilenkimas virš darbo stalo išskėstomis rankomis, tada tyrimus rodo, kad jūsų vadovas tikriausiai turi dominuojančią asmenybę ir jaučiasi turintis visas galias. (Ar tai geras, ar blogas dalykas, galima nuspręsti tik kiekvienu atveju atskirai.)
3 plati poza = tu kalbi savo mintis
Rinkdamiesi nuotrauką, kurią norite naudoti savo internetinių pažinčių profilyje, pasirinkite paveikslėlį plačiai išskėstomis rankomis ar rankomis ant klubų per tą, kur sukryžiuotos rankos. Kodėl? Per vieną 2016 m tyrimas paskelbta Nacionalinės mokslų akademijos darbai , tiek vyrus, tiek moteris labiau traukia asmenys, kurių kūnas yra ekspansyvioje padėtyje, nes tai vienu metu signalizuoja apie dominavimą ir nusiteikimą.
4 Ranka ant veido = esi nervingas
„Shutterstock“
Darbo pokalbio ar svarbaus pokalbio metu nenuleiskite rankų ant veido. Kaip Dr. Nickas Morganas , autorius „Power Cues“: subtilus lyderių grupių mokslas, įkalbinėjant kitus ir maksimaliai padidinant asmeninį poveikį , paaiškino Verslo viešai neatskleista informacija , naudodamas rankas kaip barjerą tarp veido ir asmens, su kuriuo kalbate, rodo „nervingumas, savimonė ir [ir] uždarumas apskritai“.
5 Įkandęs lūpą = kažką slepiate
Daugelis žmonių patiria nepatogių erkių, į kurias kreipiasi kaip įveikimo mechanizmus. Kai kuriems žmonėms ši nervinga erkė yra čiulpimo ir (arba) lūpų įkandimo forma, tačiau, pasak kūno kalbos eksperto, tai gali būti problema. Janine Driver , šis veiksmas „sako [kad] jūs kažką sulaikote“.
6 Pakreipkite galvą = esate geras klausytojas
„Shutterstock“
Ir sąmoningai, ir nesąmoningai žmonės linkę vertinti savo draugų ir šeimos narių klausymo įgūdžius ne tik pagal tai, ką jie sako, bet ir pagal savo kūno kalbą. Ir vienam kūno kalbos ekspertui Carol Kinsey Goman , „pasilenkimas į priekį, linktelėjimas galva ir atlošimas“ linkęs geriausiai pranešti, kad esate visiškai pasinėręs į vykstantį pokalbį.
7 judrūs judesiai = jautiesi nesaugus
„Shutterstock“
Net jei stengiatės iš visų jėgų atrodyti pasitikintys žodžiais, jūsų kūno kalba lengvai atiduos jūsų nesaugų interjerą. „Jūsų laikysena daug ką pasako apie jus ir apie tai, kaip jūs jaučiatės bet kuriuo metu“, - paaiškina Džekas Vitelis , santykių treneris ir santykių tinklaraščio įkūrėjas Kelias į solidumą. Pasak eksperto, būtent tie „nervingi, nekontroliuojami ir brusiški judesiai“ sukelia nervingą nuotaiką.
ar esu priklausomas nuo savo telefono
8 Venkite kontakto su akimis = esate drovus
Yra priežastis, kodėl žmonės visada taip stengiasi palaikyti tinkamą akių kontaktą. Pagal vieną tyrimas paskelbtas žurnale Asmenybė ir individualūs skirtumai , žmonės, vengiantys užmegzti akių kontaktą, bendraamžių linkę juos suvokti kaip drovius, socialiai sunerimusius ir dar mažiau protingus.
9 Pernelyg didelis nerimas = esate nekantrus
„Shutterstock“
Svarbaus susitikimo metu arba per pirmąjį pasimatymą, kuris gali pakeisti gyvenimą, paskutinis dalykas, ko norite, yra netyčia per kūno kalbą perteikti, kad norėtumėte būti kur nors kitur. Tačiau žmonės, kaip teigia verslininkas, šią netyčinę dirbtinę pasą daro dažnai Andrew Thomas , perteklinis neramumas tarnauja kaip signalas tam, kas su tuo susiduriate tu nerimauji kad galėtum tęsti savo dieną.
10 pečių žemyn = tu tiki savimi
„Laikysena ne tik kelia pasitikėjimą savimi ir sako, kad esate, bet ir sustiprina jūsų pačių ryšį su savimi“. Erica Hornthal , šokio judesio terapeutas ir klinikinis patarėjas, paaiškino Šurmulys . „Šiek tiek pakėlęs smakrą, nuleidęs pečius ir atidarydamas krūtinę, jūs pasitikite savimi ir teigiamai vertinate save ir žmones, su kuriais bendraujate“.
11 Stiprus balsas = Tu esi protingas
„Shutterstock“
Pasak etiketo ekspertų, balso įpročiai patenka į plačią kūno kalbos kategoriją - ir jie yra tokie pat iškalbingi, kaip ir bet kokie kiti jūsų atlikti erkės ir judesiai. Tiesą sakant, pasak vieno apklausa „Quantified Communications“ atliekami žmonės, kalbantys „normaliais balsais“ arba žemais, stipriais ir sklandžiai skambančiais balsais, paprastai siejami su tokiomis savybėmis kaip sėkmė, intelektas ir socialumas.
12 Fidgeting = jūs turite pinigų
Deja, niekas, ką sakote ar darote, neslėps fakto, kad darote (ar ne) iš pinigų. Tai pasak vieno tyrimas paskelbta Psichologinis mokslas , kuri padarė išvadą, kad tiriamieji sugebėjo išsiaiškinti asmens socialinę ir ekonominę būklę vien iš savo elgesio. Akivaizdu, kad žmonės aukštesniuose visuomenės sluoksniuose yra linkę elgtis labiau su atsiribojimu, pvz., Nerimauja ir brūkšteli, o žmonės iš žemesnės socialinės ir ekonominės padėties yra labiau įsitraukę, vartodami kūno kalbą, pavyzdžiui, galvos linktelėjimą, juoką ir akių kontaktą.
13 Akių raukšlės, kai šypsosi = tu nuoširdus
„Shutterstock“
Duchenne'o šypsenos, kuriai būdingas raukšlėjimasis aplink akis ir didelis išsišiepimas, paprasčiausiai negalima suklastoti. Kadangi žmonės žino, kad tokio tipo šypsena yra tikra, vieną atliktą tyrimą atliko Vakarų Ontarijo universiteto mokslininkai nustatė, kad turintys Duchenne žymenis yra linkę būti vertinami kaip nuoširdesni ir patikimesni.
14 Nėra išraiškos = tu nesi laimingas
Ne tik susiraukimas žmonėms signalizuoja, kad esi nelaimingas. Vienam tyrimas paskelbta Pagrindinė ir taikomoji socialinė psichologija žmonės, kuriems trūksta jokios veido išraiškos, taip pat laikomi nelaimingais.
15 tvirtas rankos paspaudimas = esate išeinantis
„Shutterstock“
Tvirti rankos paspaudimai gali daug ką pasakyti apie jus - ne tik kaip apie darbuotoją, bet ir kaip apie asmenį. Tiesą sakant, kada Alabamos universiteto mokslininkai 112 tiriamųjų paspaudė rankas keturiems skirtingiems apmokytiems specialistams, jie nustatė, kad ekspertai, remdamiesi tik tvirtu rankos paspaudimu, galėjo nuspėti, ar kažkas yra išeinantis, optimistiškas ir atviras naujai patirčiai.
16 Nepaisyti taisyklių = jūs turite galią
Žmonės tikrai tiki, kad malonūs vaikinai finišuoja paskutiniai. Kada mokslininkai iš Amsterdamo universiteto atliko tyrimą apie biuro elgesį, jie nustatė, kad tiriamieji susižalojo dėl tokio elgesio, kaip antakių raukšlėjimas, kojų pakėlimas ant stalo, garsus kalbėjimas ir taisyklių nesilaikymas esant galingoje padėtyje.
17 Pakelkite smakrą = esate pilnas savęs
Ar esate linkęs pakelti smakrą aukštai, susitikdamas su nauju? Galbūt norėsite nustoti tai daryti. Kaip Janine Driver , Kūno kalbos instituto prezidentas, paaiškino Inc , šis kūno kalbos signalas dažnai neteisingai skaitomas kaip ženklas, kad esate pasipūtęs, net jei taip nėra.
18 Išpūsta krūtinė = slepiate savo nesaugumą
„Shutterstock“
kas vyksta fiziškai, kai įsimyli
'Išpūsta krūtinė gali reikšti pernelyg didelį pasitikėjimą savimi, o tai dažnai būna dėl nesaugumo', - paaiškina Erica Hornthal , judesio terapeutas su Čikagos šokio terapija . Dienos pabaigoje paprasčiausiai jaustis patogiai savo odoje yra geriausias būdas išskleisti pasitikėjimą savimi ir išsklaidyti mintis, kad nemyli visų savo aspektų!
19 Averting Gazes = Tu meluoji
Tame pačiame kūno kalbos tyrime tyrėjai taip pat nustatė, kad žmonės, kurie nukreipia žvilgsnį, dažniau vertinami kaip apgaulingi ir netiesa. Taigi, kai dalyvaujate svarbiame pokalbyje, nepamirškite palaikyti akių kontakto - tai yra du dalykai, kurių tikrai nenorite susieti pokalbyje dėl darbo ar nuoširdžiai su savo sutuoktiniu.
20 Manspreading = Jums patinka būti valdomam
Vaizdas per Instagram / @ emiliafal
Visi ten buvę draugai gali norėti labai atidžiai klausytis šio kito. Ne tik žmogaus skleidimas - žinote, kad praktika, kai vyras užima kelias sėdynes kojomis, nemaloniai išsiskirstęs, - tai taip pat signalas visiems aplinkiniams, kad jaučiate poreikį perimti vadžias bet kokiose situacijose ( ir ne gerąja prasme).
21 delnas atidarytas = tu sakai tiesą
„Shutterstock“
Kai policija liepia atsisukti ir pakelti rankas, tai darote atsimerkę delnais, kad pakartotumėte, jog esate nekenksmingas. Teismo teisme jūs atviru delnu prisiekiate, kad sakysite tiesą, visą tiesą ir tik tiesą. Atviras delno gestas yra naudojamas įvairiuose visuomenės sluoksniuose, norint pasakyti, kad žmogus sako tiesą, ir taip natūralu, kad gestas paprastai siejamas su „tiesa, sąžiningumu, ištikimybe ir paklusnumu“. Barbara ir Allanas Pease'as parašė Neabejotina kūno kalbos knyga .
22 rankos aukštyn a V = Jaučiatės pasiekęs
Kai žmonės jaučia tikrą pasiekimo ir pasiekimo jausmą, galite pasakyti, kaip jie meta rankas į viršų V . Iš tiesų, tyrimus iš Britų Kolumbijos universiteto nustatė, kad net ir akli asmenys demonstruoja šią kūno kalbą, o tai dar labiau parodo, kad kūno kalba gali netyčia daug pasakyti apie giliausias žmogaus emocijas.
23 kojos sukryžiuotos = tu esi uždarytas
Bandant derėtis dėl verslo susitarimo, paskutinis dalykas, kurį norite pamatyti, yra sukryžiuotų kojų pora. Kodėl? Pagal psichologas Travis Bradberry , ši pozicija gali „signalizuoti, kad asmuo yra psichiškai, emociškai ir fiziškai uždaras“ - ir tai nėra visiškai idealūs charakterio bruožai, kai kalbama apie derybas ir verslo sandorius.
24 Šypsosi = tu esi tikrai laimingas
Šypsotis yra vienas iš labiausiai paplitusių būdų, kai neverbališkai praneši kam nors, kaip jautiesi. Paprasčiausiai palauždami šypseną ar parodydami kitus akivaizdžius džiaugsmo ženklus, jūs sakote kiekvienam, su kuo esate, kad jums patinka jų draugija ir kad jie jus džiugina.
25 pėdos pasuko = jūs turite simpatiją
Jei norite sužinoti, ar jūs kam nors patinka, tiesiog pažvelkite į jo kojas. Kaip žmogaus elgesio ir kūno kalbos ekspertas Lillian Glass paaiškino Prevencija , žmogaus kojos bus nukreiptos to žmogaus, su kuriuo jis kalba, kryptimi, jei tas žmogus yra jo meilės dėmesio centre.
26 pėdos pasirodė = turite priešą
„Shutterstock“
Panašiai žmogaus kojos taip pat gali atiduoti, neatsižvelgiant į tai, ar jie ne visi jums patinka. „Jei esate kambaryje su žmogumi, kuris jums nepatinka, jūs neraukiate ir nesidairote veidų, nes nenorite nusileisti nejautriai ar niekšingai“, - paaiškina Joe Navarro, M.A., buvęs FTB agentas ir autorius Ką sako kiekvienas kūnas, 'bet tavo kojos beveik tuoj nusisuks nuo to žmogaus'.
27 Žandikaulio gniaužimas = esate įtemptas
„Shutterstock“
Stresas yra tiesiog viena iš tų emocijų, kurią žmonės gali perskaityti ant jūsų veido ir kūno kalbos, beveik taip, lyg jūs rėktumėte apie savo jausmus plaučių viršuje. Pasak Navarro, kai kurie pasakojimai jūsų kūno kalba, kiek stresas, apima žandikaulio sugniaužimą, kaklo trynimą, smakro nuleidimą ir akių susiaurėjimą.
28 Pakreipkite galvą = esate su mylimu žmogumi
„Shutterstock“
„Dalyvaujant mylimam žmogui mes atspindėsime jų elgesį, pakreipsime galvas ir kraujas tekės į mūsų lūpas, todėl jos bus pilnos, net kai mūsų vyzdžiai išsiplės“. parašė Navarro. 'Mūsų limbinės smegenys per kūną tiksliai praneša tikrąsias nuotaikas, kurias jaučiame, ir orkestruoja tikslius atitinkamus neverbalinius vaizdus'.
29 Perduok savo širdį = tu esi empatiškas
Užjaučiantys žmonės ne tik nešioja širdis ant rankovių. Atvirkščiai, jūs galite išskirti įsijautusią sielą pagal tai, kaip jie uždėjo ranką ant širdies ir gestą padėjo delnais į viršų.
30 gūžčiojantys pečiai = tu esi priblokštas
„Shutterstock“
Galite pabandyti paslėpti savo stresą viską, ko norite, tačiau dienos pabaigoje pečiai jus atiduos. Akivaizdu, kad kažkas toks mažas, kaip pečių slinkimas, rodo išorinį pasaulį, kad tu esi jaučiasi priblokštas , todėl jums bus sunku paneigti (bent jau įsitikinus), kad jaučiate, jog skęstate, jei kas nors paklaustų.
spalio 30 -osios gimtadienio asmenybė
Norėdami sužinoti daugiau nuostabių gyvenimo geriausio gyvenimo paslapčių, paspauskite čia sekti mus „Instagram“!
