Jei esate vyresnis nei 65 metų, neavėkite šių 5 batų, įspėja podiatrai

Daugelis iš mūsų dalyvauja įvairiuose elgesiuose, kuriuos gydytojai gali pasakyti „tsk-tsk“: pavyzdžiui, klausomės muzikos visu garsu, pasirenkame saldų gėrimą, o ne vandenį, arba sėdi visą dieną mūsų kasdienybėje vos 10 minučių pėsčiomis. Šie nesveiki įpročiai apima ir jūsų kojas, įskaitant batus, kuriuos dėvite. Tai ypač aktualu vyresniems nei 65 metų žmonėms, kai traumos ir nusidėvėjimas tampa vis dažnesni. Todėl ir prašėme podologų avalynė jie rekomenduoja praleisti septintą dešimtmetį. Dėl šių batų gali padidėti suklupimo ir kritimo rizika, taip pat gali padidėti pėdos ir kulkšnies problemos bei skausmas. Iškeiskite juos į sveikesnį pasirinkimą!

SUSIJĘS: Jei esate vyresnis nei 65 metų, nedėvėkite šių 7 drabužių vaikščiodami .

1 Sportbačiai su užtrauktuku

Maurice'as Verhagenas , savininkas ir sertifikuotas podologas adresu Pennx batai , sako pastebėjęs, kad sportbačiai su užtrauktuku tampa vis populiaresni tarp vyresnių nei 65 metų žmonių. Tačiau jie gali būti pavojingi, kai visiškai neužsidaro arba atsidaro (net tik šiek tiek!) einant. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

„Dėl to batai nėra tinkamai pritvirtinti prie kojų, todėl padidėja rizika suklupti“, - sako jis. „Mano patarimas yra vengti sportbačių kurie neužtikrina tinkamos pėdos ir kulkšnies atramos, o vietoj to rinkitės modelius su reguliuojamais užsegimais, tokiais kaip raišteliai arba Velcro.' Ši atrama yra labai svarbi stabilumui.

90 -ųjų prekybos centrų muzikos parduotuvėse

2 Pūkuotos šlepetės

Batai, kuriuos dėvite ne namuose, yra svarbūs ne tik jūsų kambarinė avalynė taip pat daro skirtumą.

„Namuose avėti netinkamai prigludusias šlepetes yra stebėtina rizika, be to, labai padidėja rizika suklupti ir nukristi, net jei tai gali atrodyti patogu“, – sako Verhagenas. 'Tai ypač problema, kai sutrinka pusiausvyra.'

Norite pasirinkti stabilias, gerai priglundančias šlepetes su uždaru kulnu ir Velcro užsegimu. „Tai ne tik padeda tvirčiau stovėti ant kojų, bet ir sumažina kritimo riziką“, – aiškina Verhagenas.

koks yra geriausias pirmasis pasimatymas?

SUSIJĘS: 10 batų, kurie sendina .

3 Užsegami valties batai

Valties batai yra klasikiniai vasarine avalyne puikiai atrodo su viskuo – nuo ​​chinos iki šortų maudymosi kostiumai . Bet jei ieškote atramos kojoms, norėsite kažko kito.

'Jie nepalaiko arkos ir paprastai sukelia sužalojimus dėl stabilumo trūkumo', - sako Nicole Brouyette , DPM, gydytoja podologė Henry Fordo sveikata . „Šiai amžiaus grupei aš ieškau stabilumo ir neslidumo“.

Jei pageidaujate plokščių batų, taip pat norėsite arkos atramos arba medicininio ortopedinio įdėklo.

4 Labai aukštakulniai

Ne paslaptis, kad podiatrai nėra dideli ant kulnų . „Bendrai kalbant, aukštakulniai nerekomenduojami, jei jie aukštesni nei du su puse colio, o tai sukelia nestabilumą, per daug spaudžia pėdos rutulį ir padidina kulkšnies patempimų tikimybę“, – sakoma pranešime. Bruce'as Pinkeris , DPM, pėdos ir čiurnos chirurgas pas Progresyvi pėdų priežiūra .

žiurkių dvasinė prasmė sapnuose

'Tipinis Louboutin nerekomenduojamas, ypač vyresnio amžiaus moterims, nes jis paprastai yra didesnis nei du su puse colio ir, nors ir estetiškai malonus, dažnai nešiojant gali sukelti problemų dėl pėdų', - priduria jis. Žemesnis, tvirtesnis blokinis kulnas yra daug geresnis pasirinkimas.

SUSIJĘS: 5 daiktai, kurių neturėtumėte dėvėti karštomis dienomis, jei esate vyresni nei 65 metų .

svajoja apie žmonių mirtį

5 Šlepetės

Galiausiai, kol šlepetės gal patogiausia paplūdimio batai , jie neatitinka podologų standartų.

„Šlepetės nesuteikia jokios atramos ir amortizavimo, o tai gali sukelti diskomfortą, nuovargį ir net tokias ligas kaip padų fascitas ar Achilo sausgyslių uždegimas, ypač vyresnio amžiaus žmonėms, kurių pėdoms gali prireikti daugiau paramos dėl su amžiumi susijusių pokyčių“, – sakoma pranešime. Margaret Trevillion , MSc, JK įsikūrusi podologė su Walk This Way Podiatry . „Taip yra dėl per didelio kojų pirštų ir raumenų bei sausgyslių apkrovos kojos priekyje, kai dėvite šlepetes.

Kulkšnies atramos trūkumas taip pat gali lemti suklupimus ir kritimus – tai ypač aktualu, jei batai sušlampa, o tai dažnai daro!