Seksas Moksliškai įrodyta, kad jis palengvina stresą, sumažina kraujospūdį, padidina imuninę sistemą ir padidina libido - iš esmės seksas gimdo seksą ir taip pradeda nesibaigiantį malonumo ciklą. Kas to nenori? Nors esame tikri, kad jūsų seksualinis gyvenimas yra puikus - netgi transcendentinis - visada yra kur tobulėti. Nesvarbu, ar šnabždėtės dar keliais saldžiais niekais, ar atlikdami subtiliausius pakeitimus į pačias pagrindines pozicijas, toliau pateikiamas išsamus gudrybių sąrašas, kad iškart pagerintumėte savo seksualinį gyvenimą. Ir šiek tiek papildomai pasistumdykite 10 kasdienių dalykų, kuriuos galite padaryti, norėdami išsiųsti savo lytinį potraukį į stratosferą.
1 Turėk daugiau rytinių santykių
Mes esame užimti, labiau įtempti ir traukiame daugiau krypčių nei bet kada anksčiau. Krizės metu dalykai, kurie nėra laikomi esminiais, lieka nuošalyje. Žongliruojantiems darbu ir šeimos įsipareigojimais 15 minučių rytinio sekso gali atrodyti kaip prabanga, kurią jie praleido. Blogas žingsnis! Seksas ryte yra ne tik efektyvus laikas - jūs esate šalia, lovoje ir drabužiai - tai taip pat būdas pradėti savo dieną teigiamai. Be to, įrodyta, kad seksas pagreitina smegenų deguonies kiekį - tai reiškia, kad turėdami kokį nors pirmąjį dalyką AM, jūs galite nusiteikti produktyvesnei dienai. Tiesiog pasistenkite iš visų jėgų to nedaryti iškart po darbų užmigti .
2 Meskite rūkyti
„Shutterstock“
Jei esate rūkalius, 2011 m. Atliktas tyrimas parodė, kad mesti rūkyti bus storesnė, tvirtesnė ir greitesnė erekcija. Norėdami išbandyti tyrimo dalyvių sunkumus, mokslininkai naudojo varpos pletizografą, kuris matuoja apimties ir kietumo pokyčius, o vyrai žiūrėjo pornografiją. 8 savaičių trukmės tyrimo metu 31% sėkmingai metusių rūkyti dalyvių erekcija buvo išsamesnė nei anksčiau. 75% metančiųjų, patyrusių erekcijos disfunkciją tyrimo pradžioje, to nepadarė. Pagaliau padėję mirties lazdą, mokykitės Dar 11 gudrybių, kad būtų sunkesnė erekcija .
3 Gerkite kavą
Jei ieškote įpročio pakeisti cigaretes, dėl seksualinio gyvenimo rinkitės gerti kavą. Teksaso universiteto Sveikatos mokslo centro paskelbtas tyrimas parodė, kad vyrai, kasdien suvartoję nuo 85 iki 170 miligramų kofeino, 42 proc. Rečiau pranešė apie erekcijos disfunkciją nei tie, kurie jų nevartojo. Mokslininkai paaiškino, kad dėl kofeino varpos raumenys tampa labiau atsipalaidavę, todėl padidėja kraujotaka ir dėl to sustiprėja erekcija. Norėdami išvirti pupeles (turime omenyje tai tiesiogine prasme, o ne eufemistiškai) iki tobulumo, investuokite į vieną iš 15 geriausių kavos virimo aparatų planetoje .
sapnuojantis vilką
4 Užpildykite žaislų dėžę
Gyvename sekso žaislų aukso amžiuje. Tokios kompanijos, kaip „Lelo“ ir „Jimmy Jane“, kuria ne tik efektyviau, bet kada anksčiau, kad vartotojai jaustųsi gerai, kuria gražius žaislus ir juos reklamuoja rafinuotai ir be proto. Nemanykite, kad sekso žaisliukai skirti solo žaidimams. Emily Morse, seksologė ir „Sex with Emily“ transliacijos vedėja, sako, kad iš 53 procentų moterų, kurios praneša apie sekso žaislų turėjimą, 81 procentas jų jas naudojo su savo partneriu. Tavo ėjimas? Būk vienas iš tų partnerių.
5 Patekite į zoną (-as)
Moterims (ir vyrams) yra daug daugiau erogeninių zonų nei saujelei, kuriai pritvirtiname. Stimuliuokite vieną - savo smegenis - skatindami ją galvoti apie tai, kas jai patinka. Skirkite panašų dėmesį jos galvos odai, ausims, kaklui, riešams, pirštams ir kojoms ir paverskite šio vakaro sesiją viso kūno patirtimi. Ir kol mes tuo užsiimsime, tai yra pats tinkamiausias laikas įvaldykite savo masažo techniką .
6 Valgykite juodąjį šokoladą
„Shutterstock“
Yra priežastis, kodėl šokoladas tapo dovana, įteikta prieš įsimylėjėlius. Kakao padidina nuotaiką keliančio hormono serotonino kiekį, kuris gali sumažinti streso lygį, sustiprinti norą ir palengvinti orgazmo pasiekimą. Ir tai dar ne viskas: kakava taip pat padidina kraujo tekėjimą arterijomis ir atpalaiduoja kraujagysles, siunčiant kraują į visus tinkamus regionus, o tai gali sustiprinti seksualinį malonumą. Kaip bebūtų, šokoladas gali pagerinti jūsų seksualinį gyvenimą stratosferiškai padidinkite ir savo treniruotę .
svajoja apie lokius, kurie puola tave
7 numeskite kelis svarus
2004 m. Italijos tyrimas parodė, kad antsvorio turintiems vyrams, kurių KMI yra 28,7 (tai yra maždaug 195 svarai 5'9 'vyrui), rizika susirgti ED yra 30% didesnė nei normalaus svorio vyrų. Be to, nuleidusi pleiskanas gali veiksmingai padidinti varpos dydį, sumažindama riebalus gaktos srityje. Didesnė varpa, kuria galite pasikliauti prireikus? Kokios dar motyvacijos reikia norint patekti į elipsę? Jei jums reikia papildomų patarimų, kaip numesti tuos papildomus kilogramus, galite padaryti blogiau nei įsisavinti liesos gyvenimo treniruotes .
8 Būkite lėtas ir stabilus
Tai pasakytina ne apie visas moteris, tačiau daugelis teigia, kad užsitęsęs bučiavimasis ir apsijuosimas virš drabužių gali labai pakelti jų susijaudinimo lygį, dažnai nurodomą natūralaus makšties tepalo kiekiu, kurį ji gamina. Nors jūsų nežabotas entuziazmas bus įvertintas, vis dėlto, jei ją sužadinsite, kol jūsų pirštai neklaidžiojo tarp kojų, tikrai mokėsite dividendus, jei norite padaryti ilgalaikį įspūdį. Jei matote, kaip ji sukosi, trina šlaunis, išskėtė kojas arba tiesiog sugriebė ranką ir uždėjo ant tarpkojo, sėkminga sesija praktiškai yra krepšyje. „Pro“ patarimas: sudėkite puikų grojaraštį, kuris jums patiks, ir išleisite tris įprasto ilgio dainas pirmoje ir antroje bazėje. Iki to laiko, kai sueisite trečią kartą, ji jus pamos.
9 Surask naują pozą
Jei kurį laiką buvote kartu, tikriausiai radote keletą sekso pozicijų, kurios tikrai tinka jums abiem. Gerai, kad mokate efektyviai vienas kitą išjungti. Tačiau neleisk, kad gėris būtų didžiųjų priešas. Skirkite šiek tiek laiko išbandyti keletą naujų dalykų. Jie neturi būti akrobatiniai: tik nedideli senų mėgstamiausių variantų variantai gali pakeisti pasaulį. Pvz .: Coitalio derinimo technika arba CAT padėtis yra subtilus misionieriaus variantas, tačiau padidėjęs klitorio stimuliavimas, kurį ji teikia, yra jaukus jausmas ir judėjimas aukštyn-žemyn (priešingai nei įėjimas ir išėjimas). reikalauja iš tavęs, gali būti žaidimų keitėjas. CAT būna vienas iš sekso pozicijų ji nori, kad jūs pabandytumėte šį vakarą , todėl įsisavink tai ir patobulink kitus, kad tikrai pagerintum savo seksualinį gyvenimą.
10 „Manscape“
Jei labiau pasitikite savo varpa, miegodami miegosite ja labiau. Vienas iš būdų, kaip pasiekti, kad jis atrodytų kuo puikiausiai, yra krūmo pertekliaus nukirpimas. Jums nereikia eiti visos lėlės „Ken“, tačiau kai kurie kuklūs manikiūras gali atskleisti papildomą veleno colį, kuris yra be reikalo užtemdytas. Vilioti būna vienas iš dalykų, kuriuos protingi vyrai daro prieš didelius pasimatymus .
70 -ųjų dalykų, kurių nebėra
11 Pasidalink savo fantazijomis
Kartais pamirštame: ilgalaikių santykių dalis yra turėti partnerį, su kuriuo galėtum viskuo pasidalinti. Jei esate pakankamai arti, kad galėtumėte atsisėsti ant tualeto su atidarytomis durimis, jums tikrai turėtų būti patogu dalintis mintimis, kurios jus įjungia. Būkite atviri dėl to, kas jus įjungia, ir sutikite su tuo, ką ji jums sako. Daugybė fantazijų liks neįgyvendintos, o jūs galite pastebėti, kad kiti atsiduria jūsų nešvarių darbų sąraše. Bet ar jie taip nutinka, ar ne, tikrai nėra esmė. Tikslas yra, kad jūs ir jūsų partneris sužinotumėte apie kitus jūsų seksualumo aspektus.
12 Darykite jogą
Indijos tyrimas parodė, kad vyrai, užsiėmę joga, galėjo patrigubinti lovoje praleistą laiką. Tyrėjai padarė išvadą, kad joga pagerino pagrindinę jėgą ir dubens raumenų kontrolę, o tai padėjo prailginti laiką, kol vyrai patyrė orgazmą. Norėdami iš tikrųjų pagerinti savo seksualinį gyvenimą, sužinokite jogos judesiai seksui, kurie prapūs jūsų (ir jos) mintis .
Rugpjūčio 13 d
„Shutterstock“
Turite išmanųjį telefoną? Tada turėsite nuotraukų studiją ir redagavimo rinkinį. Kodėl gi nepanaudojus viliojančių nuotraukų į priekį ir atgal, kai esate vienas nuo kito. Sekstingas yra nuotolinis pratęsimas, kurio metu galite stimuliuoti vienas kitą ir sukurti laukimą kito karto, kai būsite vieni kartu. Vis dėlto mokykis, jei tau atrodo, kad esi priklausomas kaip kartą ir visiems laikams užkariauti priklausomybę nuo išmaniojo telefono .
14 Žiūrėkite pornografiją kartu
Geras būdas realizuoti savo fantazijas yra pasidalinti kai kuriais patinkančiais pornografiniais klipais ar net kartu ieškoti naujų klipų. Matyti vienas kito skonį pornografijoje yra puikus būdas sužinoti daugiau apie stimulus, į kuriuos reaguojate. Galbūt jūsų partneris tai nėra tikslus arbatos puodelis, tačiau kartu padarykite tai savo seksualiosios QT dalimi ir tikėtina, kad rasite nešvarų bendrą kalbą. Jei pornografija tikrai nėra jos dalykas, paprašykite jos pasidalinti erotine literatūra, kuri ją įjungia, tada paeiliui skaitykite garsiai.
15 Kalbėk su ja
„Shutterstock“
Tu gali jai bet ką pasakyti, tiesa? Tada nebūkite tik tiesioginiai, nors ir švelnūs, apie tai, kaip norėtumėte, kad miegamajame viskas pasikeistų. Geriausia šią kalbą kalbėti anksčiau ar vėliau. Ar ji daro tai, kas jums ne itin patinka? Naudokite jį kaip pasukimą, kad pasakytumėte jai apie tai, kas jums patinka. Galite pradėti šį pokalbį paprašydami jos pasakyti, ką ji mėgsta dėl jūsų sekso ir dėl ko ji nėra išprotėjusi. Jei tikrai norite padidinti šilumą ir pagerinti savo seksualinį gyvenimą, įsiminkite 13 seksualiausių dalykų, kuriuos galite pasakyti moteriai .
16 Tu būk tu
Jūs vienas kitam esate vienintelis. Jei jums tai tinka, puiku. Bet tai neturėtų reikšti, kad esate vienas kito sargai. Jei visada esate vienas kito kišenėje, viskas gali pasenti greičiau nei tuo atveju, jei jums atrodytų savarankiškas gyvenimas. Stenkitės netapti priklausomi nuo vienas kito kompanijos ir išlaikyti ar puoselėti turtingą savo socialinį gyvenimą. Nepraleiskite mėgstamos veiklos, net jei ji to nedaro. Flirtuok šiek tiek. Paraginkite ją elgtis taip pat. Net jei esame monogamiški, svarbu priminti sau ir vieni kitiems, kad vis tiek turime vertę seksualinėje rinkoje.
svajojo apie juodą panterą
17 Apmąstykite savo seksualinį gyvenimą
Gaukite veidrodį, žmogau. Rimtai. Didelis pasviręs veidrodis arti lovos atveria naują akį ir eksponentiškai pagerins jūsų seksualinį gyvenimą. Tai suteikia jums visus sekso vaizdo įrašo kūrimo privalumus, nerizikuojant, kad jis pasirodys, kai rengiate „PowerPoint“ pristatymą. Be to, jūs suteiksite sau papildomą paskatą palaikyti formą. Kalbant apie tai…
18 Didžiuokitės savo išvaizda
Turėdamas porą, kai kurie dalykai gali slysti. Malonu jaustis patogiai. Tačiau pernelyg patogus gyvenimas gali būti pirmas žingsnis į aplaidumą. Jei jūs ir jūsų partneris nusprendėte apleisti visus kitus, neverskite vienas kito gailėtis. Paspauskite sporto salę, periodiškai atnaujinkite savo drabužių spintą, susipažinkite su tendencijomis (vis dar linkę į klasiką) ir sekite savo asmeninį viliojimą. Jūs ne tik padidinsite tikimybę, kad ji jaudinsis ant jūsų rankos, bet ir atsilieps natūra. Tai naudinga! Jei jums reikia pagalbos norint patekti į sporto salę, sužinokite 11 būdų, kaip protingi vyrai motyvuoja save eiti į sporto salę .
19 Išgerkite porą gėrimų
Nors viskio penis yra tikras, Australijos tyrimas, kuriame dalyvavo 1 580 vyrų, parodė, kad geriantys asmenys miegamajame pranešė iki 30 procentų mažiau problemų nei tie, kurie visiškai atsisakė alkoholio. Tačiau tyrėjai netruko paminėti, kad atitinkami patinų partneriai nebuvo ten, kad patvirtintų jų istorijas. Taigi paimkite tą druskos apvadu. Tačiau tai yra tokia pat puiki galimybė, kaip ir bet kuriam kitam patobulinkite savo naktinio meistriškumo įgūdžius .
20 Pagardinkite daiktus
„Shutterstock“
Neseniai Prancūzijos mokslininkų atliktas tyrimas parodė, kad vyrams, kurie valgo aštriausią maistą, paprastai būna didesnis testosterono kiekis nei švelnesnio gomurio žmonėms. Tyrimo autoriai T stimuliuojantį poveikį iš dalies sieja su kapsaicinu, junginiu čiliose, kuriuos ankstesni tyrimai sieja su padidėjusiu testosterono kiekiu. Rimtai aštrūs serano pipirai taip pat yra supakuoti su kvercetinu - maistine medžiaga, kuri padidina testosterono kiekį organizme mažindama kiekį, kurį kitaip išskiria inkstai. Kapsaicinas, junginys, kuris daro tabasco padažą karštą, išskiria chemines medžiagas, kurios padidina širdies susitraukimų dažnį, atspindi susijaudinimo požymius ir atgaivina jūsų libido. Norėdami sužinoti daugiau dalykų, kuriuos galite kramtyti, kad pagerintumėte savo seksualinį gyvenimą, skaitykite 7 stebuklingi maisto produktai, kurie sustiprins jūsų lytinį potraukį .
21 Išskirk kaip banditai
Tai prasidėjo bučiniu, tiesa? Juokinga, kad tada, kai jūs pateksite į gilų monogamiškų santykių griovelį, šis pasirodymas bus pašalintas. Galvokite ne tik apie tai, kad tai turi sukelti seksą. Kai bučiuojamės, mūsų smegenys reaguoja išskirdamos oksitociną - gerą savijautą sukeliančią cheminę medžiagą, kuri padeda mums pajusti ryšį su savo draugais. Tai yra gyvybiškai svarbi ilgalaikio gyvenimo dalis.
22 Susipažinkite su įranga
Paprasčiau tariant: ji dirba su daug kuo, ko jūs neturite. Patirkite internetą arba nulaužykite knygą ir pailsėkite, kokios dalys linkusios į kokius dirgiklius reaguoti palankiai. Pavyzdžiui, priminkite, kad kai kurioms moterims tiesioginis kontaktas su klitoriu atrodo per intensyvus ir kad imituojant sritį aplink jį ar manipuliuojant per klitorio gaubtą yra puikus būdas pradėti įvertinti jos komforto lygį. Sužinokite apie tai, kaip ji gali gerbti maždaug dviejų ar trijų colių ploto į makštį ir priekinę priekinę sieną. (Kol tyrinėjate, taip pat geriau pasidomėkite, ką reiškia „priekis“.)
23 Valgyk arbūzą
„Shutterstock“
Arbūzas yra vienas iš turtingiausių natūralių L-citrulino šaltinių, amino rūgšties, kuri gali padėti sustiprinti erekciją. Patekęs į organizmą, jis virsta L-argininu, stimuliuodamas azoto oksido gamybą, kuris padidina varpos kraujotaką, sustiprina erekciją, o tai - nieko nesuprantanti - pagerins jūsų seksualinį gyvenimą. Norėdami sužinoti daugiau būdų, kaip pasiekti sunkesnę erekciją, skaitykite 10 būdų, kaip išlaikyti varpą amžinai jauną .
kokios įžymybės užsiima scientologija
24 Apverskite scenarijų, sulėtinkite ritinį
Tai ne visada būna, tačiau dažnas moterų skundas yra tas, kad vyrų seksualinis atsakas ne visada atitinka jų laiką. Niekam nepatinka būti patarlišku dviejų pompa chumpu, todėl pamiršk, ką, tavo manymu, žinai apie seksualinę patirtį. Tai, žinoma, ne tavo kaltė. Anksčiau naudota beisbolo analogija primygtinai siūlo tam tikrą seką. Bet jei jaučiate, kad visada per greitai priartite prie „negrįžimo taško“, įpraskite pasitraukti. Tada nusileisk ant jos, stimuliuok ją rankiniu būdu, pabučiuok kitas jos erogenines zonas arba paprasčiausiai pasimokyk, kol viskas šiek tiek užvirs. Pakankamai naudokite šią techniką ir galėsite geriau suprasti savo atsakymą, palaipsniui ilgindami laiką, kurį galite turėti lytinių santykių metu. Jei jums reikia papildomų patarimų, patobulinkite 5 paprasti būdai, kad seksas truktų daug ilgiau .
25 Mankšta sekso mankštai
„Shutterstock“
Tyrimai paskelbti Amerikos medicinos asociacijos leidinys nustatė, kad sėdintys vyrai dažniau patiria erekcijos disfunkciją, tuo tarpu Harvardo visuomenės sveikatos mokykla taip pat nustatė, kad vyrai, kurie aktyviai dirba 20–30 minučių, yra maždaug 50 proc. erekcijos problemos nei neveikiantys vyrai. Jei tai kelia jūsų susidomėjimą, tai yra tinkamas laikas mokytis 30 būdų, kaip mankšta gali pagerinti jūsų seksualinį gyvenimą .
Norėdami gauti daugiau nuostabių patarimų, kaip gyventi protingiau, atrodyti geriau, jaustis jaunesniu ir žaisti sunkiau, Sekite mus „Facebook“ dabar!
