Daugelis iš mūsų ieško vaistų, padedančių užmigti. Su daugybe nereceptinių (OTC) galimi variantai , kyla pagunda išgerti tabletę, jei mėtosi naktį. Bet ar saugu vartoti šiuos vaistus ir papildus savaites iš eilės? Geriausias gyvenimas paklausė Shawn Patrick Griffin , PharmD, pasverti, kas nutinka mūsų kūnui, kai mėnesį vartojame migdomuosius vaistus. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, ką jis (ir kiti sveikatos priežiūros specialistai) turėjo pasakyti.
TAIP SKAITYKITE: Pasak gydytojų, taip atsitinka, kai vartojate ibuprofeną 30 dienų iš eilės .
ką reiškia, kai paukštis atsitrenkia į jūsų stiklą
Galite jausti burnos džiūvimą ir galvos skausmą.
Griffin teigia, kad žmonės, vartojantys difenhidraminą (be kita ko, parduodamą Benadryl prekės ženklu), kad padėtų jiems užmigti, po ilgo naudojimo gali patirti daugybę nemalonių problemų. 'Difenhidraminas gali sukelti burnos džiūvimą', - aiškina jis ir priduria, kad vaistas taip pat gali sukelti 'neryškų matymą... sumišimą ir galvos svaigimą'.
Doksilaminas (vienas prekės pavadinimas: Unisom) yra dar vienas populiarus miego vaistas, galintis sukelti burnos džiūvimą ir galvos svaigimą. 'Doksilamino rezultatai yra labai panašūs į difenhidramino rezultatus', - sako Griffin. „Verywell Health“ nurodo galvos svaigimą, galvos skausmą ir sumišimą dažnas šalutinis poveikis , pažymėdamas, kad „Unisom yra skirtas kaip laikina miego pagalba ir neturėtų būti vartojama ilgiau nei dvi savaites“.
TAIP SKAITYKITE: Aš esu vaistininkas, ir tai yra vaistas, kuris, mano nuomone, yra per daug išrašytas .
Jums gali kilti sunkumų vairuojant.
Nors mieguistumas yra puikus, kai bandote užmigti, keli miego vaistai taip pat gali sukelti mieguistumą kitą dieną, o tai gali būti pavojinga, jei reikia vairuoti. Pasak Mayo klinikos, „[Kai kurios] be recepto parduodamos miego priemonės gali jus palikti pykinimas ir bloga savijauta kitą dieną. Tai vadinamasis pagirių efektas“.
Griffin patvirtina, kad „padidėja kitos dienos mieguistumo rizika“ tiems, kurie vartoja doksilaminą, difenhidraminą ir net melatoniną – papildus, kurių sudėtyje yra hormono, kuris veikia mūsų miego ir pabudimo ciklus smegenyse.
Galite patirti vidurių užkietėjimą.
Vidurių užkietėjimas yra dažnas ir labai nemalonus tam tikrų miego vaistų šalutinis poveikis yra vidurių užkietėjimas. „MedicalNewsToday“ nurodo vidurių užkietėjimą kaip galimas pasekmes reguliarus Benadryl vartojimas , sakydami: „Jei užkietėja viduriai, pasitarkite su gydytoju arba vaistininku apie kitas vaistų galimybes“.
Galite sukurti toleranciją.
Ir difenhidraminas, ir doksilaminas laikui bėgant gali tapti mažiau veiksmingi, nes jūsų kūnas toleruoja vaistus. Remiantis CDC, „OTC migdomieji vaistai gali praranda savo efektyvumą Laikui bėgant.' Ir Verywell Health paaiškina, kad 'Doksilaminas yra įpročius nesudarantis vaistas. Tačiau galite ugdyti toleranciją tai reiškia, kad laikui bėgant turėsite vartoti daugiau, kad gautumėte tą patį poveikį. Tai gali padidinti kitų šalutinių poveikių riziką.'
Norėdami gauti daugiau sveikatos naujienų, atsiųstų tiesiai į gautuosius, užsiprenumeruokite mūsų kasdienį naujienlaiškį .
Gali būti paveikti kiti Jūsų vaistai.
„MedicalNewsToday“ teikia ilgas sąrašas vaistų, kurių veikimui Benadryl gali trukdyti, įskaitant kitus anticholinerginius ir antihistamininius vaistus, antidepresantus, opioidus ir antipsichozinius vaistus. Jie taip pat įspėja, kad „[d]vairi vaistų sąveika gali sukelti skirtingą poveikį. Pavyzdžiui, kai kurie gali sutrikdyti vaisto veikimą, o kiti gali sukelti didesnį šalutinį poveikį. Jei vartojate kitus vaistus, prieš vartodami pasitarkite su vaistininku. Benadryl. Jūsų vaistininkas gali padėti išvengti galimos sąveikos.'
Anot Griffino, šalutinis vaistų nuo miego poveikis taip pat gali būti ryškesnis žmonėms, kurie vartoja „tam tikrus antidepresantus ir vaistus nuo skausmo“.
Gali atsirasti kepenų problemų.
Paklausėme Griffin apie valerijono papildus, kurie gaminami iš žydinčio valerijono augalo ir yra populiarus tarp vaistažolių miegui skirtų vaistų.
'Yra ribotų įrodymų apie valerijono veiksmingumą ir saugumą kaip miego pagalbą', - atsakė Griffin. 'Dėl to sunku pateikti rekomendacijų, kiek valerijono turėtų būti vartojama arba galima saugiai. Tačiau, - tęsė jis, - didelėmis dozėmis valerijonas gali pakenkti kepenims ir jį reikia vartoti atsargiai, ypač tiems, kurie serga. Kaip ir melatoninas, valerijonas laikomas priedu, vadinasi, yra daug mažiau reguliavimo susiję su šių produktų gamyba“.
Atrodo, kad kai kurios miego priemonės turi mažiau šalutinių poveikių nei kiti.
„Su melatoninu yra keletas šalutinių poveikių“, – aiškina Griffin. „Tačiau apskritai trūksta ilgalaikių tyrimų, todėl į šį klausimą sunku tiksliai atsakyti... Reikia nepamiršti, kad melatoninas yra papildas, o tai reiškia, kad yra daug mažiau reguliavimo ir priežiūros, kaip ir kur šie produktai yra gaminami“. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Mayo klinika aprašomi valerijono papildai kaip panašiai sumaišytas maišas. „Šalutinis poveikis atrodo nestiprus“, – aiškina jie ir priduria, kad „keli tyrimai rodo tam tikrą terapinę naudą, [tačiau] kiti tyrimai nerado tokios pačios naudos“ ir, kaip ir melatoninas, reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima nustatyti, kaip Šis papildas tikrai veiksmingas.
aš
Jei pastebėjote, kad kiekvieną vakarą vartojate migdomuosius, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
„Vartokite vieną dieną“, - pataria Mayo klinika, įspėjanti Nereceptiniai migdomieji vaistai „gali būti laikinas miego problemų sprendimas“, bet „nėra skirti ilgalaikiam naudojimui“.
Užuot vartoję bet kokio prekės ženklo mieguistumą ar mieguistumą sukeliančius vaistus 30 dienų ar ilgiau, praneškite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui, kad turite miego sutrikimų, ir leiskite jiems padėti parengti saugios priežiūros planą.
„Best Life“ siūlo naujausią informaciją iš geriausių ekspertų, naujų tyrimų ir sveikatos agentūrų, tačiau mūsų turinys nėra skirtas profesionalių patarimų pakaitalui. Kalbant apie vartojamus vaistus ar bet kokius kitus sveikatos klausimus, visada tiesiogiai kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
įtariu, kad mano žmona apgaudinėjaDebbie Holloway Debbie Holloway gyvena Brukline, Niujorke, ir glaudžiai bendradarbiauja su Narrative Muse – sparčiai populiarėjančiu filmų, televizijos ir knygų, sukurtų moterų ir skirtingų lyčių žmonių, šaltiniu. Skaityti daugiau
