10 būdų, kaip išlaikyti jūsų penį visiškai sveiką - amžinai

Pasitikėjimas. „Gravitas“. Juokų eilutės. Amžius vyresniems vyrams gali įpūsti savybių, kurių moterys negali padėti, bet atranda patrauklias. Deja, laiko poveikis varpai nėra toks pat platus. Paspaudus keturiasdešimt, varpa pradeda keisti spalvą, prarasti jautrumą, rečiau atsidurti dėmesio centre ir net susitraukti. (Tiesa: taip yra dėl to, kad kraujotaka yra mažesnė, o vėliau lieka mažiau testosterono, matant, kokia kraujotaka išlieka.) Geros naujienos yra tai, kad yra daugybė dalykų, kuriuos galite padaryti, kad jūsų penio amžius būtų lėtesnis nei jūsų visų. Jie yra čia. Nepraleiskite pro šalį, kol esate linkęs į savo narį Galutinis kokteilis, skatinantis jūsų lytinį potraukį.

1 Išgerti kavos

Naujausi Teksaso universiteto duomenys rodo, kad vyrams, kurie per dieną išgeria du ar tris puodelius java - arba 85–170 miligramų kofeino iš kitų gėrimų, - yra 42 proc. Mažesnė tikimybė, kad sutriks erekcija, nei vartojantiems iki septynių miligramų stimuliatorius kasdien. Tie, kurie išmetė nuo keturių iki septynių puodelių, turėjo 39 proc. Mažesnę tikimybę susirgti šia liga nei jų kolegos be kofeino. Ši tendencija galioja vyrams, turintiems antsvorio, nutukusiems ir hipertenzija (bet ne tiems, kurie serga cukriniu diabetu - tai dažnai sukelia problemą). Taigi kaip tiksliai kavos gėrimas palaiko jaunatviškus dalykus apačioje? Mokslininkai teigia, kad stimuliatorius sukelia organizme daugybę reakcijų, kurios galiausiai padidina varpos kraujotaką.



2 Prarask žarnyną



Tai yra puiki priežastis ištremti tą sąnarį: pilvo riebalai blokuoja testosteroną, todėl jūsų Džonsonas atrodo vyresnis. 2004 m. Italijos tyrimas parodė, kad antsvorio turintiems vyrams, kurių KMI yra 28,7 (tai yra apie 195 svarai 5'9 'vyrui), rizika susirgti ED yra 30% didesnė nei normalaus svorio vyrų. Be to, nuleidusi pleiskanas gali veiksmingai padidinti varpos dydį, sumažindama riebalus gaktos srityje. Kokios dar motyvacijos reikia norint šokinėti ant elipsinės mašinos? Norėdami pradėti, patikrinkite šiuos dalykus 30 būdų, kaip pagerinti medžiagų apykaitą !



3 Naudokite arba pameskite

aligatorių reikšmė sapnuose

2008 m. Suomijos tyrimas parodė, kad lytinis aktas kartą per savaitę sumažino vyrų tikimybę susirgti erekcijos disfunkcija perpus, palyginti su ramesniu sekso grafiku, kuris yra rečiau nei kartą per savaitę. Tyrimas taip pat parodė, kad kuo dažniau vyrai turėjo lytinių santykių, tuo labiau pagerėjo jų erekcija. Tavo ėjimas? Pasirenkite kai kuriuos dalykus tiesiai su partneriu ar savimi bent du kartus per savaitę.

4 Paspauskite paklodę ... ir miegokite!



Prastas šutiklis yra susijęs su daugeliu sveikatos problemų, kurios sukelia senėjimo problemas, įskaitant miego apnėją, nutukimą, aukštą kraujospūdį ir diabetą. Stanfordo universiteto mokslininkų atliktas 8000 suaugusiųjų tyrimas parodė, kad 1 iš 5 amerikiečių kenčia nuo lėtinio, per didelio mieguistumo. Jei tai skamba kaip jūs, pakeiskite jį šį vakarą šiais 10 būdų geriau miegoti - garantuota!

5 Gerkite daugiau vandens

Vargu, ką mes galėtume pagalvoti apie aukšto oktano skaičiaus degalų degalus, H2O yra tokia pat neatsiejama jaunystės erekcijos dalis, kaip ir visos kitos kūno funkcijos, apie kurias galite galvoti. Vanduo neleidžia kūnui judėti, įskaitant skysčius, tokius kaip raudonieji kraujo kūneliai ir plazma, kurie ištiesina jūsų varpą susijaudinimo metu. Remiantis prancūzų fiziologo, kurio specializacija yra vyrų seksualumas, atliktu tyrimu, staigus organizme cirkuliuojančios plazmos ir raudonųjų kraujo kūnelių kiekio sumažėjimas gali sukelti nerimą keliantį purumą. Kuo labiau hidratuota sistema, tuo efektyvesnė cirkuliacija. Tačiau yra antrinė priežastis, kodėl išgėrus aštuonias stiklines vandens per dieną, greičiausiai, bus mokami dividendai. Dehidratuotoje būsenoje gaminate didesnį kiekį angiotenzino, tokio tipo hormono, kuris paprastai randamas vyrams, kuriems sunku pasiekti koleginę erekciją. Jaučiate troškulį?

juokingi anekdotai pasakyti žmonai

6 Padarykite aštrų

Neseniai Prancūzijos mokslininkų atliktas tyrimas parodė, kad vyrams, kurie valgo aštriausią maistą, paprastai būna didesnis testosterono kiekis nei tų, kurių gomurys yra švelnesnis. Tyrimo autoriai T stimuliuojantį poveikį iš dalies sieja su kapsaicinu, junginiu čiliose, kuriuos ankstesni tyrimai sieja su padidėjusiu testosterono kiekiu. Rimtai aštrūs serano pipirai taip pat yra supakuoti su kvercetinu - maistine medžiaga, kuri padidina testosterono kiekį organizme mažindama inkstų išskalaujamą kiekį. Kapsaicinas, junginys, kuris daro tabasco padažą karštą, išskiria chemines medžiagas, kurios padidina širdies susitraukimų dažnį, atspindi susijaudinimo požymius ir atgaivina jūsų libido. Paprikos yra tik viena iš 25 maisto produktai, kurie amžinai išlaikys jus jauną !

7 Meskite rūkyti

Jei esate rūkalius, 2011 m. Atliktas tyrimas parodė, kad mesti rūkyti bus storesnė, tvirtesnė ir greitesnė erekcija. Norėdami ištirti tyrimo dalyvių erekciją, mokslininkai naudojo varpos pletizmografą, kuris matavo apimties ir kietumo pokyčius, kol tiriamieji žiūrėjo pornografiją. 8 savaičių trukmės tyrimo metu 31% sėkmingai metusių rūkyti dalyvių erekcija buvo išsamesnė nei anksčiau. 75% tyrimo atsisakiusiųjų, patyrusių ED tyrimo pradžioje, to nepadarė.

8 Nepersistenkite su alkoholiu

Tai nenuostabu, tačiau už jo slypi mokslas. Alkoholis jus nejautrina ir sulėtina reakcijos laiką, o besaikis gėrimas gali turėti įtakos hormonų lygiui. Ne tik jūs baigiate alaus pilvą, bet ir pagal pranešimą Stiprumo ir kondicionavimo žurnalas , atrodo, kad prilygsta penkių ar daugiau gėrimų ekvivalentui, o tai slopina testosterono gamybą. Tačiau atrodo, kad mažesnės dozės (nuo vieno iki dviejų gėrimų) daro T. poveikį mažai arba nedaro jokio tiesioginio poveikio. Taigi laikykitės saikingo dalyko: du gėrimai per dieną. Gal vienas iš tokių 20 kokteilių, kuriuos kiekvienas žmogus turėtų žinoti ?

9 mankšta

Tyrimai paskelbti Amerikos medicinos asociacijos leidinys nustatė, kad sėdintys vyrai dažniau patiria erekcijos disfunkciją, tuo tarpu Harvardo visuomenės sveikatos mokykla taip pat nustatė, kad vyrams, kurie aktyviai dalyvauja 20–30 minučių, yra maždaug 50 procentų mažesnė tikimybė turėti erekcijos problemų nei neaktyviems vyrams.

10 „Manscape“

kaip išlaikyti savo žmoną laimingą

Jei esate labiau įsitikinę savo varpa, miegamajame būsite labiau malonūs. Vienas iš būdų, kaip pasiekti, kad jis atrodytų kuo puikiausiai, yra krūmo pertekliaus nukirpimas. Jums nereikia eiti visos lėlės „Ken“, tačiau kai kurie kuklūs manikiūras gali atskleisti papildomą veleno colį, kuris yra be reikalo užtemdytas. Drėkinimas yra dar vienas būdas suteikti savo šakelėms ir uogoms jaunystės patiną. Patikrinkite tai 10 aukštųjų technologijų priežiūros priemonių, kurių jums reikia dabar !

Norėdami gauti daugiau nuostabių patarimų, kaip gyventi protingiau, atrodyti geriau, jaustis jaunesniu ir žaisti sunkiau, Sekite mus „Facebook“ dabar!

Populiarios Temos