Kai reikia kreiptis į gydytoją, vyrai aiškiai nesiekia, palyginti su moterimis. Tiesą sakant, pagal Ligų kontrolės ir prevencijos centro (CDC) atliktą metus trukusį tyrimą moterys buvo 33 proc. Dažniau nei vyrai lankosi pas gydytoją per vienerius metus. Be to, CDC nustatė, kad gydytojų apsilankymų, tokių kaip kasmetiniai tyrimai ir prevencinės priemonės, dažnis moterims buvo 100 proc. Didesnis nei vyrams. Kodėl vyrai taip nekenčia tikrinti savo bendros sveikatos būklės? Gyvenimas dėl daugybės priežasčių, bet kad ir kokie jie bebūtų, nesikreipimas į gydytoją padeda paaiškinti, kodėl cirkuliuoja tiek daug prieštaringos ir dažnai tiesiog netikslios informacijos apie vyro sveikata . Taigi, nesvarbu, ar tai jums pačiam, ar vyrui jūsų gyvenime, skaitykite toliau, kad padėtumėte nutraukti šiuos ilgalaikius vyrų sveikatos mitus. Jei ieškote panašių netiesos priešingai lyčiai, patikrinkite 30 blogiausių moterų sveikatos mitų, kurie nemirs .
1 nuplikimas atsiranda iš jūsų mamos genofondo.
„iStock“
Mitas, kad plaukų slinkimas kyla iš jūsų motinos šeimos pusės, vis dar atkakliai kabo. Nors vyrų nuplikimas yra susijęs su paveldimomis priežastimis, jis gali būti perduodamas iš 2 Dėvėdami kepurę, jūs nupliksite. „Shutterstock“ Tam tikra prasmė yra tai, kad šis mitas tapo patrauklus - reguliarus kepurių dėvėjimas gali būti vertinamas kaip galvos ir plaukų nukirpimas nuo gryno oro ir saulės spindulių, arba skrybėlių audinys gali trintis į paštetą ir padaryti pliką vietą. Bet jokia kepurė nesukels nuplikimo . 'Aš turėjau žmonių, kurie manęs klausė apie tai, ir aš galiu suprasti, kodėl jie mano, kad tai tiesa', Hayley Goldbachas MD, UCLA Health dermatologas Laikas „Manau, kad trumpas atsakymas yra tas, kad [kepurės dėvėjimas] tikriausiai nėra tikras rūpestis“. „iStock“ Nors ir paplitęs mitas, jis nėra tikras. Amerikos vėžio draugijos (ACS) duomenimis, „prostatos vėžys yra labiausiai paplitęs vėžys Amerikos vyrams, išskyrus odos vėžį . “ Jei norite susirgti rimta liga, patikrinkite 30 dalykų, kurių neturėjote minties, gali sukelti vėžį . „Shutterstock“ Tai neturi vykti kasmet, tačiau ACS rekomenduoja vyrams, kuriems yra vidutinė ligos rizika, pradėti tikrintis sulaukus 50 metų. Tiems, kuriems yra didesnė rizika, atrankos procesas turėtų prasidėti keleriais metais anksčiau apie 40 metų. arba 45, priklausomai nuo rizikos lygio. Pasitarkite su savo gydytoju, kaip dažnai po to turėtumėte būti tikrinami. „Shutterstock“ Atsiprašau, draugai. Baltymai padės jums auginti raumenis tik tuo atveju, jei treniruojatės jėgos. Pasak „WebMD“, „Į savo mitybą įtraukite daugiau baltymų, bet ne daugiau kalorijų ar sportuokite nepadės jums sukurti daugiau raumenų masės , bet tai gali pakenkti kitoms jūsų kūno sistemoms “. Norėdami sužinoti, kaip susitvarkyti, nelankydami sporto salės, patikrinkite 21 paprastas būdas kasdien daugiau mankštintis . „Shutterstock“ Paprastam sporto salės lankytojui nebūtina nedelsiant sumaišyti didelį baltymų kokteilį ir jį užmušti iškart, kai baigsite pumpuoti geležį. Visiškai priešingai, sako mitybos specialistė Susan Bowerman , RD. „Jėgos treniruotės sportininkai turėtų stengtis pakankamai tolygiai paskirstyti baltymų kiekį valgio ir užkandžių metu per dieną“, - sako ji. „Shutterstock“ Vien todėl, kad sumažinate dienos kalorijų kiekį nereiškia, kad numesite svorio . Paimkite jį iš CDC, kuriame sakoma: „Valgydami mažiau kalorijų, nebūtinai turite valgyti mažiau maisto. Kad galėtumėte sumažinti kalorijų kiekį nevalgydami mažiau ir jaustumėtės alkani, kai kuriuos kaloringesnius maisto produktus turite pakeisti mažiausiomis kalorijomis ir užpildyti. Apskritai šiuose maisto produktuose yra daug vandens ir juose yra daug skaidulų “. Šustterstokas Vaikinai dažnai jaučia, kad reikia atsisakyti kremo nuo saulės, tačiau odos vėžys greičiausiai atsiranda vyrams - iš tikrųjų Amerikos vėžio draugija teigia, kad tai dažniausiai pasitaikantis vyrų vėžys, netgi labiau nei prostatos vėžys. . Ir jei norite gauti naujausios informacijos, užsiregistruokite į mūsų kasdieninį naujienlaiškį . „iStock“ Gerai, tiesa, kad senstant kaulai susilpnės, o raumenys nudžiūks, tačiau išlikdami aktyvūs galite labai atidėti šį gyvybingumo praradimą. Taigi, laikykitės nuoseklios mankštos rutinos ir nenustokite mesti iššūkių savo kūnui, nesvarbu, koks jūsų amžius. „Shutterstock“ Kita senutė, bet gera, yra mintis, kad kuo daugiau skustis, tuo storesni ir greičiau plaukai ataugs. ( Seinfeldas, kas nors?) Bet tai dar vienas 11 Depresija skirta tik silpniesiems. „Shutterstock“ Nuostabu, kad šiuolaikiniai vyrai vis dar laikosi minties, kad verkimas ir prislėgimas yra nepilnaverčiams asmenims, tačiau jie tai daro - ir klysta. Depresija yra sutrikimas kad pasiekia tiek vyrus, tiek moteris. „iStock“ Jūs sunkiai dirbate visą darbo savaitę, vėlai praleidote biure, o po to praleidote laiką su savo draugais ir galiausiai miegate apie penkias valandas per naktį. Tada ateina savaitgalis ir jūs snaudžiate po 10 valandų, manydami, kad tai kompensuos jūsų savaitines netektis. Netiesa. Tiesą sakant, Harvardo medicinos mokyklos tyrimas sako, kad beveik neįmanoma pasivyti prarasto miego . „Shutterstock“ Nemanykite, kad vien dėl to, kad jums buvo paskirta griežta nauja dieta, kuri padėtų sutrumpinti jūsų riebų pilvą, vis tiek negalite turėti mėgstamo šlamšto. A geras svorio metimo planas apima apgaulingus patiekalus, kurie padės jums psichologiškai ir fiziškai. Tik nedarykite to dažniau nei kartą per savaitę. „iStock“ Kai kuriems vaikinams gali būti didelis spaudimas būti liesam ir raumeningam, kaip kino žvaigždė ar kūno rengybos žurnalo viršelio modelis, todėl jie galvoja, kad turi kelias dienas per savaitę valandų valandas būti sporto salėje. Tačiau nebent jūsų darbas yra kūno rengybos modelis, kad būtumėte sveiki ir stiprūs, nereikia gyventi salėje. Teisingai atlikus nugaros pritūpimą yra vienas iš geriausių judesių, norint sukurti apatinę kūno jėgą ir pusiausvyrą dirbant visą kūną, sukeliant riebalų deginimą ir testosterono išsiskyrimą. Harvardo medicinos mokykla netgi sako, kad „paprastas pritūpimas“ yra vienas iš svarbiausių pratimų, kuriuos galite atlikti . „iStock“ Daugelis vaikinų mano, kad skiepai yra kažkas kūdikiams ar sergantiems žmonėms, ir paprastai jie yra teisingi, tačiau yra keletas injekcijų, kurias kiekvienas turėtų gauti, neatsižvelgiant į amžių ar lytį. Gripo vakcinacijos yra naudingos visiems ir sumažina bet kokius simptomus, jei atsirastų klaida, ir visi turėtų gauti stabligę kas 10 metų. O kai pasensi (65 m.), A pneumonijos ir juostinės pūslelinės vakcina yra gera idėja. „Shutterstock“ Knarkimas yra tik tai, ką daro vaikinai, tiesa? Ne visai. Retkarčiais yra visiškai normalu, kad vaikinai ir merginos knarkia naktį, nes tai gali būti dėl užsikimšusių kvėpavimo takų nuo alergijos ar ligos, miego padėties ar tiesiog pasikeitusių oro sąlygų. Tačiau atkaklus ir problemiškas knarkimas gali būti pavojingo ženklas miego sutrikimai, tokie kaip miego apnėja , kuris pakelia jūsų rizika susirgti širdies ligomis ir padidėjusiu kraujospūdžiu . „Shutterstock“ Norėdami išlaikyti energijos lygį, turite valgyti angliavandenius. Tiesą sakant, jie turėtų būti t jis yra pagrindinis jūsų kūno energijos šaltinis vartojant kaip sveikos mitybos dalį. Tai ypač aktualu, jei stengiatės numesti svorio. Jūs galite skirti jiems laiko, kad optimaliai įsisavintumėte - pabandykite per pusryčius ir po treniruotės. „Shutterstock“ Visų sveikatos mitų senelis, mintis, kad naudojate tik 10 procentų savo smegenų pajėgumų, išliko daugelį metų, net ir tarp kai kurių gydytojų. Tačiau nėra jokių įrodymų ar tyrimų, leidžiančių patikėti šiam kvailam mitui, nes žinome, kad visuomet prieinamos įvairios jūsų smegenų dalys ir tai yra energijos kiaulytė - smegenys sudaro tik 3 procentus mūsų svorio, tačiau naudoja 20 mažai angliavandenių turinčio alaus alaus pilvas neduos. „Shutterstock“ Gerdami mažesnį angliavandenių kiekį ir lengvą alų, tai reiškia, kad kiekvienam alui suvartojate mažiau kalorijų ir angliavandenių, bet vis tiek vartoti kalorijas, maistines medžiagas ir alkoholį . Visi šie veiksniai gali prisidėti prie svorio augimo, ypač daug energijos turinčio alkoholio, kuris yra maždaug toks pat kaip riebalų pakuotės, gramas gramams ir lengvesnis skonis gali reikšti, kad per naktį gersite daugiau, paneigdami bet kokius privalumus.
ką reiškia sapnuoti kovą su demonais
3 Prostatos vėžys yra labiausiai paplitusi vyrų vėžio forma.
4 Ir jūs turite atlikti prostatos egzaminą kasmet.
5 Valgydami daugiau baltymų, sukursite daugiau raumenų.
Baltymai turi būti vartojami iškart po treniruotės.
7 Kalorijų sumažinimas reiškia svorio netekimą.
8 Vyrams nereikia apsaugos nuo saulės.
9 Vyresni vyrai visada yra silpnesni nei jaunesni vyrai.
sapne ką nors nužudė
10 Daugiau skutimosi reiškia daugiau plaukų.
12 Miegojimas padeda pasivyti šuteye trūkumą.
Mėgstamiausias maistas nėra sveikos mitybos dalis.
14 Norėdami būti sveiki, turite gyventi sporto salėje.
15 pritūpimų kenkia jums.
Svajonių interpretacija mergaitė
16 skiepų skirti jauniems vyrams.
17 Kiekvienas žmogus knarkia.
18 angliavandenių yra blogai.
svorio treniruotės daugiau nei 50 moterų
19 Jūs naudojate tik 10 procentų savo smegenų.
