Maždaug 20 kartų per dieną jūsų žandikaulis išsiplečia, į plaučius įsiurbia gilus deguonies kiekis ir ausies būgnai tempiasi kaip gitaros stygos. Kitaip tariant, jūs žiovaujate - daug. Ir jei esate panašus į mane, tikriausiai taip elgiatės nepagalvojęs. Pripažinkime: Kodėl mes žiovaujame? 'nėra daugeliui žmonių galvą keliantis klausimas. Tačiau verta tai išnagrinėti, nes atsakymai (taip, jų yra keli) yra patys žavūs. Čia organizuota nuo „Manau, kad tą žinojau“ iki „Tikrai? Tai šiek tiek neramina “, - tai dažniausios priežastys, dėl kurių žiovaujate.
Jums nuobodu.
Taip, taip, seniausias knygos pasiteisinimas iš tikrųjų yra pats tikriausias knygos pasiteisinimas. Pasak sertifikuoto miego trenerio ir „Co“ įkūrėjo Billo Fisho Tuckas , miego informacijos svetainėje, yra daugybė priežasčių, kodėl jūsų kūnas reikalauja jūsų žiovauti - ir dauguma jų iš tikrųjų neturi susiję su kiek miegojai Naktį prieš. Pirma, žiovulys gali tiesiog siųsti signalą kitiems, kad tau nuobodu. Tiesą sakant, pasak a tyrimas vykdo Šventyklos universitetas, esame linkę daugiau žiovauti, kai trūksta stimuliacijos. Taigi, iš esmės, kai tau nuobodu be proto, smegenys stengiasi išlaikyti kūną budrų ir dėmesingą, nepaisant to, kad jautiesi nuobodžiai ar pavargęs.
Tu pavargęs.
Duh. Bet giliai nardant paaiškėja, kad tai įdomiau nei paprasčiausiai. Nors daugelis mano, kad žiovulys yra blogų miego įpročių simptomas, iš tikrųjų taip nėra, nors tai gali prisidėti prie priežasties, pagal mokslininkų grupė Vienos universitete. Savo tyrime jie padarė išvadą, kad tikroji priežastis, dėl kurios žmonės žiovauja, yra sumažinti smegenų temperatūrą - ir dėl to, kad mieguistiems kūnams sunkiau reguliuoti pagrindinę kūno temperatūrą, temperatūra linkusi sparčiau kilti, todėl reikia kelių žiovulių, kad palengvėtų mūsų kūnas. į šaltesnę karalystę.
Jūs matėte, kad kažkas kitas žiovauja.
Faktas: žiovulys yra užkrečiamas . Net tarp kitų gyvūnų, tokių kaip šunys, vilkai ir primatai, žiovauti gali būti beveik neįmanoma, kai stebite, kaip kažkas kitas užsiima. Šis kopijavimo efektas buvo išdėstytas a tyrimas į Psichologinis įrašas , kur dalyviai dažniau žiovavo, kai paprašė perskaityti literatūrą apie žiovulį, palyginti su tais, kurie ką tik skaitė apie draskymąsi ar svajojimą.
Jūs esate įtemptas.
Net tada, kai jaučiatės įtemptas ir esate budrus, jūsų kūnas vis tiek gali paskatinti kelis žiovulius, kurie neabejotinai gali jaustis ne savo vietoje, sako Fish. Nors nėra atlikta daug oficialių tyrimų apie žiovulio ir nerimo koreliaciją, daug tyrinėtojų atkreipkite dėmesį, kad net šunys žiovauja jausdami nerimą. Žiovulys dažnai pristatomas kaip būdas išlaikyti budrias ir budrias smegenis - savybes, kurias būtina turėti barelį per stresines aplinkybes . (Beje, per didelis žiovulys TSA yra laikomas net „įtartinu keleivių elgesiu“ - todėl, kai kitą kartą pateksite į oro uosto apsaugą, saugokite nervus.)
Tu alkanas.
Kadangi alkis, kaip ir išsekimas, taip pat gali efektyviai pakelti temperatūrą smegenyse, mes esame linkę žiovauti, kai valgio laikas sukasi. Lengvas triukas kovojant su šiais žiovuliais: užkandžiauti kas kelias valandas per dieną. Ir norėdami įsitikinti, ar nesistengiate neigiamai paveikti sveikatą, stengdamiesi sutramdyti žiovulius, kad užkandžiai būtų lengvi ir sveiki: obuoliai, morkos, humusas - toks dalykas.
svajoji apie buvusį vaikiną, kuris nori tavęs sugrąžinti
Jūs ką tik ištvėrėte sunkią treniruotę.
Kadangi komedija po sunkios treniruotės gali paveikti jūsų kūną ir smegenis, žiovulys gali būti naudingas smegenų mechanizmas, nes tai gali padėti jūsų kūnui pasiekti lengvą būseną, teigia Robertas Provine'as, neurologas iš Merilando universiteto. Baltimorės apygarda ir knygos autorius Keistas elgesys: žiovulys, juokas, žagsėjimas ir ne tik . „Iš karto po pabudimo ir prieš miegą, kuris atitinka žiovulio vaidmenį palengvinant būsenos pokyčius: miegas iki budrumo, budrumas miegoti, sužadinimas ar sužadinimas ar atvirkščiai“, - sakė jis. Laidinis .
Jūs sergate migrena.
Jei žiovulys pasireiškia dažniau, tai gali būti pirmasis migrenos simptomas. Visa tai teigia migrena kenčiančių žmonių skaitmeninės bendruomenės „Migraine Again“ turinio redaktorė ir tinklaraščio autorė Angie Glaser. Lėtinis migrenos gyvenimas . „Žiovulys yra dažnas ženklas, kad pirmasis migrenos etapas, vadinamas prodromu, jau vyksta smegenyse. Prieš prasidedant skausmo fazei, maždaug 75 procentai žmonių, sergančių migrena, patirs tokius simptomus kaip nuovargis, nuotaika ir maisto troškimas. Šis nuovargis sukelia daug žiovulių - tai aiškus užuomina, kad laikas gerti vaistus ar rasti vietą, kur atsigulti, kol migrenos priepuolis dar labiau nepablogės “, - sako ji.
Tavo smegenys turi atvėsti.
Kituose moksliniuose tyrimuose jūsų žiovulys iš tikrųjų gali padidinti jūsų kaklo ir veido kraujotaką kartu su dideliu įkvėpimu, suteikiančiu pagreitį jūsų kūno kraujo ir stuburo skysčių ciklui. Šie pokyčiai yra susiję su dar vienu svarbiausiu mūsų žiovulių elementu, kurį pateikė minėtas Vienos universiteto tyrimas. Tyrimo metu mokslininkai iš tikrųjų nustatė, kad dalyviai dažniau žiovavo esant maždaug 20 ° C temperatūrai (tai yra 68 ° Fahrenheit), nes, anot tyrėjų, ši temperatūra buvo pakankamai karšta, kad dalyvių smegenys signalizuotų apie smegenų atvėsimą. .
Jūsų kraujui reikia deguonies.
Norint gauti mokslinį tyrimą, žiovulys visada turi įtakos kūno kvėpavimo funkcijoms, suteikdamas deguonies antplūdį kraujui ir padėdamas išvalyti nuo toksinų. Taigi, jei jūs nekvėpuojate tiek, kiek norėtųsi jūsų kūnas, žiovulys yra sukurtas taip, kad padėtų deguoniui patekti į jūsų deguonies trūkumo kraują.
Jums gali būti miego sutrikimas ar smegenų būklė.
Jei pastebėsite, kad jūsų žiovulys yra per didelis, ypač tiek, kad dėl to skauda kaklo, veido ir žandikaulio raumenis, tai gali būti miego sutrikimo ar smegenų būklės simptomas. Kai vagio nervas - jūsų nervų sistemos dalis, jungianti gerklę ir pilvą su smegenimis - išgyvena reakciją, jis gali nurodyti, kad jūsų smegenys tarsi peržengia savo signalus, arba galbūt miego sutrikimas yra sukelia didžiulį nuovargį visame kūne. Bet kokiu atveju kreipkitės į gydytoją, kad įsitikintumėte.
Norėdami sužinoti daugiau nuostabių gyvenimo geriausio gyvenimo paslapčių, paspauskite čia sekti mus „Instagram“!
