Visą žiemą praleidžiame svajodami apie šiltą pavasario orą, tačiau atėjus sezonui greitai įsivyrauja realybė. Žiedadulkės ir kiti alergenai gali pervargti mūsų sinusus, o tai sukelia slogą ir gerklės niežėjimą. Ir tai dar ne viskas: Pavasario alergijos taip pat gali pakenkti mūsų odai, sukelti bėrimus, paraudimą, sudirginimą, sausumą, paburkimą ir kt. Laimei, yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad paruoštumėte savo kūną kovai su šienligę sukeliančiais veiksniais – ir mes kalbėjomės su keliais dermatologais, kad nustatytų geriausius triukus ir patarimus, kaip tai padaryti. Perskaitykite septynis būdus, kaip apsaugoti odą nuo alergijos.
SUSIJĘS: Pasak gydytojų, 4 geriausi maisto papildai nuo alergijos .
1 Būtinai reguliariai drėkinkite.
Odos atsparumas alergijai – tai kontakto su alergenais mažinimas ir natūralaus odos barjero stiprinimas. Anna Chacon , MD, a sertifikuotas dermatologas įsikūrusi Majamyje, pasakoja Geriausias gyvenimas .
Pasak Chacono, vienas iš efektyviausių būdų tai padaryti – reguliariai drėkinti odą.
„Drėkikliai sukuria apsauginį sluoksnį ant odos paviršiaus, kuris gali padėti apsaugoti ją nuo alergenų“, – aiškina ji. „Jie taip pat palaiko odos hidrataciją ir sveikatą, sumažina įtrūkimų, dėl kurių gali prasiskverbti alergenai, tikimybę.
mieliausias dalykas, kurį galite pasakyti savo merginai
2 Laikykite savo odą švarią.
Kitas svarbus žingsnis siekiant apsaugoti odą yra tiesiog palaikyti jos švarą. Martinas Smithas , MD, sertifikuota dviguba plokšte alergologas-imunologas ir vienas iš Untoxicated Skincare įkūrėjų, rekomenduoja tiems, kurie kenčia nuo šienligės, pabandyti nusiprausti po dušu, kai jie ilgą laiką praleido lauke.
„Tai nuplauna alergenus ir prideda labai reikalingos drėgmės jūsų odai“, - dalijasi jis.
Tačiau nepamirškite stebėti vandens temperatūros. Karštas vanduo gali išsausinti jūsų odą ir padaryti ją mažiau apsaugotą nuo alergenų, todėl Smithas sako, kad duše turėtumėte nusiprausti tik drungname arba šaltame vandenyje.
cento iš dangaus sakydamas
SUSIJĘS: 5 namų gynimo priemonės nuo sezoninės alergijos, kurios iš tikrųjų veikia .
3 Patikrinkite savo kosmetikos gaminių sudedamąsias dalis.
Taip pat svarbu pasirinkti tinkamus produktus, skirtus naudoti ant odos.
Valerija Aparovič , biochemikas ir sertifikuotas kosmetologė-estetė „OnSkin“ teigia, kad vartotojai turėtų patikrinti savo kosmetikos gaminių sudedamųjų dalių etiketes, kad atkreiptų dėmesį į kvapiąsias medžiagas, alkoholius ir konservantus, kurie gali „pabloginti jūsų odą ir padidinti jos pažeidžiamumą aplinkos kaltininkų akivaizdoje“.
Pasak Aparovičiaus, kvapai, tokie kaip cinamalas, citralas, farnezolis, kumarinas, eugenolis ar geraniolis, gali sukelti alergiją, o alkoholiai, tokie kaip alkoholio denatas, etanolis ar SD alkoholis, gali sutrikdyti odos barjerą. Galiausiai, konservantai, tokie kaip formaldehidą atpalaiduojantys preparatai, metilchlorizotiazolinonas ir metilizotiazolinonas, gali padidinti odos jautrumą.
svajoti apie elektros smūgį
„Be to, apsvarstykite galimybę sumažinti makiažą, pvz., tušus, akių šešėlius ir veido priežiūros produktus, kurių sudėtyje yra dažiklių ir dažiklių, kurie gali sudirginti odą ir akis bei išprovokuoti alergines reakcijas“, – priduria ji.
4 Pasirinkite hipoalerginius produktus.
Tačiau reikia būti atsargiems ne tik su kosmetika. Kalbant apie kitus produktus, į kuriuos jūsų oda gali reaguoti – muilą, skalbinių ploviklius, buitinius valiklius – Chacon teigia, kad verta rinktis hipoalerginius produktus.
'Hipoalerginių produktų naudojimas gali sumažinti alergenų poveikį', - sako ji. 'Šie produktai yra specialiai sukurti taip, kad sumažintų alerginių reakcijų riziką.'
Keithas O'Brianas , odos priežiūros ekspertas ir kosmetikos bendrovės „Hydrinity“ generalinis direktorius, siūlo ieškoti produktų su „priešuždegiminėmis medžiagomis, tokiomis kaip hialurono rūgštis, alavijas, ramunėlės ar žalioji arbata“.
'Šie ingredientai turi raminančių savybių, kurios gali sumažinti odos uždegimą ir sudirginimą, kurį sukelia alergenai', - pažymi jis.
SUSIJĘS: Aš esu dermatologė ir štai mano 5 žingsnių odos priežiūros rutina, kad atrodyčiau jaunesnė .
kaip susitvarkyti būdamas 45 metų
5 Ypatingai rūpinkitės sritimi aplink akis.
Nors jūs tikrai norite apsaugoti visą savo odą nuo alergenų, Aparovič sako, kad svarbu ypač rūpintis oda aplink akis, nes ji „natūraliai plonesnė ir jautresnė nei likusi veido dalis“. Dėl to jis linkęs labiau reaguoti į išorinius dirgiklius, kurie gali sukelti paraudimą, patinimą ir niežėjimą.
„Vengti šiurkščių makiažo valiklių ir naudoti specialiai pritaikytą drėkinamąjį paakių kremą, norint išlaikyti šios gležnos odos gerovę ir palaikyti jos drėgmės barjerą“, – pataria Aparovičius.
Taip pat turėtumėte apsvarstyti galimybę nešioti akinius nuo saulės būdami lauke, nes jie sako, kad jie „apsaugos aplink akis nuo tiesioginio sąlyčio su alergenais, tokiais kaip žiedadulkės ar dulkės, ir sumažins dirginimo ar alerginių reakcijų riziką“. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
6 Dėvėkite apsauginius drabužius.
Tačiau akiniai nuo saulės nėra vienintelis dalykas, kurį galite dėvėti, kad apsaugotumėte savo odą. Kiti apsauginiai drabužiai, įskaitant ilgomis rankovėmis, pirštines ir kepures, taip pat gali padėti, 'ypač kai esate aplinkoje, kurioje tikėtinas kontaktas su alergenais', sako Chaconas.
„Jie gali sukurti fizinį barjerą tarp odos ir galimų dirgiklių“, – aiškina ji.
7 Nepraleiskite kremo nuo saulės.
Kai kurie žmonės naudoja kremą nuo saulės tik vasaros sezono metu, tačiau tai turėtumėte naudoti ištisus metus, ypač jei norite apsaugoti odą nuo alergijos.
ką turėtumėte pasakyti savo vaikinui
„Ultravioletinės spinduliuotės poveikis odos ląstelėms sukelia oksidacinį stresą ir labai prisideda prie drėgmės išgaravimo, pažeidžia odos drėgmės barjerą, daro ją jautresnę neigiamiems išoriniams dirgikliams ir sukuria sveikinimo vartus, kad alergenai ir mikrobai lengviau prasiskverbtų į odą. “ – perspėja Aparovičius.
Geriausias sprendimas? Naudokite plataus spektro apsaugos nuo saulės priemones, kurių SPF ne mažesnis kaip 50.
„Kad išnaudotų visas savo galimybes, kremą nuo saulės reikia tepti kruopščiai ir dosniai, o jei būnate saulėje, jį reikia pakartotinai naudoti kas dvi valandas“, – priduria Aparovičius.
„Best Life“ siūlo naujausią informaciją iš geriausių ekspertų, naujų tyrimų ir sveikatos agentūrų, tačiau mūsų turinys nėra skirtas profesionalių patarimų pakaitalui. Kalbant apie vartojamus vaistus ar bet kokius kitus sveikatos klausimus, visada tiesiogiai kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
Kali Coleman Kali Coleman yra „Best Life“ vyresnysis redaktorius. Jos pagrindinis dėmesys skiriamas naujienoms, kuriose ji dažnai informuoja skaitytojus apie vykstančią COVID-19 pandemiją ir naujausią informaciją apie mažmeninės prekybos uždarymą. Skaityti daugiau
