Miego kokybė gali turėti didžiulį poveikį jūsų savijautai visą dieną, jau nekalbant apie jūsų ilgalaikę fizinę ir psichinę sveikatą. Štai kodėl investuoti į savo miego higieną visada yra gera idėja, nesvarbu, ar tai reiškia perkant naują patalynę , sukuriant an vakaro rutina jums patinka, arba susirasti geriausius drabužius miegoti, kad pailsėtumėte labai patogiai.
Tiesą sakant, ekspertai teigia, kad tai, ką vilkėsite lovoje, gali labai nulemti, kaip gerai išsimiegosite. Taip yra todėl, kad dauguma žmonių miegodami yra labai jautrūs savo šiluminei aplinkai, todėl paprastai jiems reikia vėsesnės temperatūros, kad galėtų gerai pailsėti. Minkšti, kvėpuojantys audiniai ir patogūs kirpimai taip pat gali padėti užtikrinti, kad sulauktumėte paskutinių 40 mirktelėjimų. Pasiruošę pakeisti savo miego stilių? Šiose septyniose drabužių dalyse dera stilius ir patogumas, todėl galite ilsėtis prabangiai, sako ekspertai.
SUSIJĘS: Pasak ekspertų, 5 geriausi pižamų prekės ženklai, jei mėgstate miegoti .
1 Medvilniniai arba modaliniai pižamų komplektai
Medvilniniai pižamų rinkiniai yra populiarus miego drabužių pasirinkimas. „Medvilnė pralaidi orui, minkšta ir sugeria drėgmę, todėl ji idealiai tinka miegoti“, – aiškina Dani Skaityti , vyresnysis dizaineris pas Gražus dalykas . „Jis padeda reguliuoti kūno temperatūrą, palaiko vėsą šiltu oru ir jaukią vėsesnę temperatūrą“. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Jos mėgstamiausias rinkinys iš Cosabella kolekcijos yra Bella Pižamos rinkinys ilgomis rankovėmis ir kelnių rinkinys . Jis pagamintas iš Peru pimos medvilnės, kuri garsėja išskirtiniu patvarumu, minkštumu ir nuostabiu blizgesiu.
Yenia Hernandez Fonseca , stilistas, prabangios mados ekspertas ir bendradarbis Margo Paige , palankiai vertina modalinę pižamą. „Neįtikėtinai švelnaus prisilietimo pižamos iš modalo idealiai tinka geram nakties miegui“, – sako ji ir pažymi, kad audinys taip pat yra labai tvirtas ir ilgaamžis, todėl žinote, kad uždirbate savo pinigus. „Šis biologinis audinys geriau sugeria nei medvilnė, todėl miegosite gaiviai ir neprakaituodami kaip kūdikis“, – priduria ji.
būti užpultam sapne
2 Bambuko viskozinės kojinės
Temperatūrai nukritus, Fonseca rekomenduoja miegoti su bambukinėmis kojinėmis, kad būtų dar daugiau jaukumo. „Lengvos ir laisvo kirpimo bambukinės viskozės kojinės puikiai tinka ilsėtis, nes reguliuoja temperatūrą ir neprakaituoja, jei nuspręsite miegoti jose“, – sako ji.
Pagal Miego fondas , taip pat gali padėti kojinių dėvėjimas lovoje greičiau užmigti , ilgiau miegokite ir miegodami reguliuokite kūno temperatūrą.
geriausias mamytės pokštas pasaulyje
SUSIJĘS: Feng shui miegamojo patarimai geresniam miegui .
3 Šilkiniai naktiniai marškiniai arba pižamų komplektai
Prabangūs ir stilingi šilkiniai naktiniai drabužiai yra dar vienas puikus pasirinkimas – ir jums nereikia jų laikyti ypatingai progai, sako ekspertai.
„Šilkas yra prabangus ir lygus prie odos, todėl užtikrina patogų ir malonų miegą“, – sako Read. 'Tai taip pat natūraliai švelnus audinys, jau nekalbant apie tai, kad jis gali būti gražus ir puošnus.'
4 Šilkiniai plaukų įvyniojimai
Kai laikas paguldyti galvą, nepamirškite savo plaukų. „Fonseca“ rekomenduoja miegoti su šilkiniu plaukų įvyniojimu, kad apsaugotumėte savo raukšles miegant.
„Miegojimas su šilkiniu plaukų įvyniojimu apsaugo jūsų plaukus nuo lūžinėjimo, pažeidimo ir garbanojimosi, nes jie sumažins trintį su jūsų pagalve, ypač žmonėms su plonais plaukais“, - sako ji. „Šilkas ne tik madingas, bet ir padeda išlaikyti natūralius jūsų plaukų aliejus, be to, jo antimikrobinės savybės palaiko optimalią galvos odos sveikatą.
SUSIJĘS: 7 geriausi jaukūs žemės paklodės dupes .
5 Miego marškinėliai
Jei norite įprastesnio požiūrio į miegą, Read rekomenduoja medvilninius miego marškinius. Tačiau jūs galite padaryti geriau, nei pasiekti bet kokius dėvėtus marškinėlius, kuriuos vilkėjote dešimtmečius.
„Miego marškinėliai yra universalus ir patogus miegui skirtas drabužis“, – pažymi Read. Ji sako, kad tai siūlo „laisvą ir atsipalaidavusį prigludimą, leidžiantį jums laisvai judėti miego metu“. Svarbiausia pasirinkti orui pralaidų audinį ir vengti siauro siuvimo ar juosmens.
6 Lengvos babydoll suknelės
Jei norite romantizuoti savo gyvenimą, miegas su medvilnine babydoll suknele gali paskatinti dramą. Tačiau neturėtumėte atsisakyti komforto, kad pasiektumėte apatinio trikotažo išvaizdą – yra daugybė variantų, kurie vienu metu siūlo minkštas, tamprias medžiagas ir mielus kirpimus.
Read priduria, kad medvilninės lėlės kūdikiams idealiai tinka miegui, derina stilių ir patogumą. „Jis gali pasiūlyti moterišką ir flirtuojantį stilių, todėl prieš miegą jaučiamės ypatingesni ir malonesni“, – sako ji.
SUSIJĘS: Aš esu miego mokslininkas ir tai yra 5 geriausi nesveiki įpročiai, kurių vengiu .
7 Braletės
Eiti miegoti be liemenėlių gali atrodyti kaip komforto įsikūnijimas, tačiau tiems, kurių biustas yra didesnis, šiek tiek palaikymo gali padėti.
„Apyrankė gali pasiūlyti lengvą ir patogią atramą“, – sako Read. „Daugelis mūsų klientų renkasi miegą su lengvu belaidžiu režimu arba su liemenėlėmis, kad būtų švelniai prigludę.
kodėl mane traukia trūkčiojimaiLauren Grėjau Lauren Gray yra Niujorke gyvenanti rašytoja, redaktorė ir konsultantė. Skaityti daugiau
