Daugelis iš mūsų nesupranta gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų mūsų sveikatai reikia natūraliai. Čia praverčia papildai, tačiau mintis kasdien išgerti tabletę, ypač tokią, kurios skonis nėra siaubingai malonus, ne kiekvienas gali įkyrėti. Tačiau tai nereiškia, kad neturėtumėte vartoti papildų: jums gali prireikti kažko, ką būtų lengviau nusileisti. Perskaitykite mūsų ekspertų rekomendacijas dėl šešių guminių vitaminų, kurie gali būti net geresni už tabletes.
SUSIJĘS: 12 papildų, kurių niekada neturėtumėte vartoti kartu, sako medicinos ekspertai .
svajoja apie skęstančią prasmę
1 Mary Ruth vitaminas D
Daugelis iš mūsų negauna pakankamai vitamino D būdami saulėje, todėl jiems būtų naudingas toks papildas Mary Ruth vitaminas D guminukai, Sara Chatfield , RDN, a registruota dietologė dietologė dirba su HealthCanal, pasakoja Geriausias gyvenimas .
„Vienoje gumoje yra 1000 tarptautinių vienetų (TV) cholekalciferolio – tinkamiausios formos vitamino D kiekiui kraujyje didinti“, – aiškina Chatfieldas. 2021 metų studija paskelbtas m Maistinių medžiagų žurnalas. 'Jie taip pat yra patikrinti trečiųjų šalių ir juose nėra dirbtinių dažiklių ar skonių.'
SUSIJĘS: 10 papildų, kurie iš tikrųjų padeda pabusti ryte .
2 Gamtos pagamintas vitaminas C
Jei kada nors vartojote papildomai vitamino C, žinote, kokios gali būti tos tabletės. Štai kodėl klinikinė dietologė Evelina Sabonaityte , MD, siūlo Gamtos pagamintas vitaminas C vietoj guminukų.
„Šios citrusinių vaisių skonio gumos yra patogus ir skanus būdas palaikyti imuninę sistemą be vargo vartojant tradicines tabletes“, – dalijasi ji.
3 „SmartyPants Adult Complete Gummies“.
Reikia kažko šiek tiek sudėtingesnio? Jei prieštaraujate vartoti multivitaminų tabletes, Sabonaitytė rekomenduoja Išmanios kelnės suaugusiems guminukai kaip geras sprendimas.
dalykai, verčiantys eiti wow
„Šios gumos, kuriose gausu būtinų vitaminų ir omega-3, yra skani ir lengvai virškinama alternatyva“, – sako ji.
SUSIJĘS: 5 geriausi maisto papildai nuo senėjimo, pasak gydytojo .
4 Juice Plus+ kramtomieji
Juice Plus+ teigia jų kramtomieji yra „idealiai tinka“ tiems, kurie nemėgsta nuryti kapsulių ir sveikatos ekspertas Melissa Rifkin , RD, sutiktų. Įmonės guminiai vitaminai yra vaisių, daržovių ir uogų mišiniuose.
'Kiekvienas yra su savo unikaliu vaisių ir daržovių mišiniu, kuriame yra daugiau nei 30 vaisių, daržovių ir uogų, taip pat kitų augalinės kilmės ingredientų', - pažymi Rifkinas. 'Kasdien vartodami šiuos kramtomuosius produktus, padidinsite mikroelementų ir antioksidantų suvartojimą be didelio fruktozės kukurūzų sirupo.'
5 Gamtos kelias Greita ramybė
Jautiesi šiek tiek pakraštyje? Lynn Green , integracinė slaugytoja ir meistras žolininkas, rekomenduoja Gamtos kelias Greita ramybė gumos, skirtos „greitai, be vaistų“.
Šis papildas sujungia L-teaniną ir ashwagandha, kad „skatintų atsipalaidavimą ir ramybę be dienos mieguistumo“, - dalijasi Green.
SUSIJĘS: Gydytojas sako, kad niekada nepirkite vitaminų su šiais 3 ingredientais .
6 Gyvybės sodas mykind Organics
Kita gera ekologiška ir augalinė alternatyva, specialiai sukurta moterims Garden of Life mykind Organics moteriškas guminukų vitaminų, anot Sabonaitytės. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
blogiausi visų laikų televizijos personažai
„Šios gumos, pagamintos iš tikrų vaisių ir daržovių, patenkina moterų mitybos poreikius, todėl puikiai tinka toms, kurios teikia pirmenybę augalinei mitybai“, – sako ji.
„Best Life“ siūlo naujausią informaciją iš geriausių ekspertų, naujų tyrimų ir sveikatos agentūrų, tačiau mūsų turinys nėra skirtas profesionalių patarimų pakaitalui. Kalbant apie vartojamus vaistus ar bet kokius kitus sveikatos klausimus, visada tiesiogiai kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
Kali Coleman Kali Coleman yra „Best Life“ vyresnysis redaktorius. Jos pagrindinis dėmesys skiriamas naujienoms, kuriose ji dažnai informuoja skaitytojus apie vykstančią COVID-19 pandemiją ir naujausią informaciją apie mažmeninės prekybos uždarymą. Skaityti daugiau
