Kartais dušo tiesiog nepakanka kvepia kaip gaiva ir švarus, kaip norėtumėte, ypač kai kalbama apie kojas. Iš tikrųjų, remiantis „Kvapų valgytojų“ apklausa, tarp 2000 apklaustų suaugusiųjų grupės daugiau nei vienas iš 10 teigė, kad dvokiančios kojos buvo nuolatinė problema , o 19 proc. žmonių teigė, kad jaučiasi paranojiškai, kai kiti pastebi ne tokį malonų kvapą. Tačiau mokslas galėjo kartą ir visiems laikams pasiūlyti sprendimą tiems, kurie kvepia kvapais, todėl skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip visam laikui sušvelninti tą keblų kvapą. Norėdami sužinoti daugiau, kaip kaupiasi jūsų asmeninė higiena, patikrinkite Tai, kaip dažnai jūs tikrai turėtumėte nusiprausti, sako gydytojai .
Remiantis tyrimais, pristatytais 2020 m. Spalio mėn. Europos dermatologijos ir venerologijos akademijos virtualiame susitikime, tam tikros rūšies kojinės gali padėti žmonėms, kenčiantiems nuo pėdų kvapo, gerokai padažyti kojas. Aptariamos kojinės, kurias sukūrė Tailando karališkoji oro pajėgos, yra padengtos cinko oksido nanodalelėmis (ZnO-NP), junginys dažnai randama asmens priežiūros gaminiuose , pavyzdžiui, pleiskanų šampūnas, kremas nuo saulės ir vystyklų bėrimo kremas.
„LightFieldStudios“ / „iStock“
Tarp 148 tyrime dalyvavusių karinių jūrų pajėgų kariūnų, kurie mūvėjo cinko oksidu dengtas kojines, žymiai sumažėjo pėdų kvapas ir rečiau išsivystė duobėta keratolizė - bakterinė infekcija, galinti sukelti pėdų kvapą.
Nors konkrečios kojinės, naudojamos tyrime, dar nebuvo pateiktos į rinką, yra daugybė masinės rinkos kojinių, kuriose yra cinko oksido, kurios kol kas gali suteikti vartotojams tam tikrą palengvėjimą.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau būdų, kaip kasdien kvepėti gaiviai kaip ramunė. Ir jei norite tobulinti savo švarią rutiną, patikrinkite Tai vienintelės 3 kūno dalys, kurias reikia plauti kiekvieną dieną, sako gydytojas .
Skaitykite originalų straipsnį Geriausias gyvenimas .
1 Valykite dantis bent keturias minutes per dieną.
„iStock“
Jei jūsų kvėpavimas yra mažiau nei malonus, įsitikinkite, kad esate valyti bent du kartus per dieną kiekvieną kartą po dvi minutes. Amerikos odontologų asociacija (ADA) rekomenduoja 2 Nubraukite liežuvį. Šutterstokas / Korovina Anastasija Reguliarus teptukas nesuteikia norimo gaivaus kvapo? Tada galite apsvarstyti ir liežuvio kasymą, kaip dalį burnos priežiūros rutinos. Remiantis 2008 m. Paskelbtu tyrimu Burnos biologijos archyvai , žymiai įtraukiant liežuvio kasymą į pacientų burnos higienos tvarką sumažino potencialiai kvapą sukeliančių bakterijų kiekį jų burnose. Jei norite gauti daugiau burnos higienos patarimų, apsilankykite Odontologai sako, kaip dažnai jūs tikrai turėtumėte pakeisti savo dantų šepetėlį . „iStock“ Jei tu tik plaunu rankas pasinaudoję vonios kambariu, turite praleisti daugiau laiko prie kriauklės, ypač koronaviruso pandemijos metu . Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) rekomenduoja plauti rankas muilu ir vandeniu mažiausiai 20 sekundžių prieš išeinant iš namų ir atvykus į kelionės tikslą prieš ruošiant maistą, jo metu ir po jo, prieš valgant maistą prieš ir po to, kai palietėte žaizdą ar nupjautą prieš ir po to, kai prižiūrite žmogų, kuris serga po vonios kambario palietimo gyvūnams arba naminius gyvūnus, jų maistą ar atliekas, palietus šiukšles, pakeitus sauskelnes ar padėjus kam nors nuvalyti, po to, kai čiaudite, kosite ar pūtėte nosį. Jei norite gauti daugiau puikių patarimų dėl asmens priežiūros, gautų į jūsų pašto dėžutę, užsiregistruokite į mūsų kasdieninį naujienlaiškį . „iStock“ Ekspertai sako, kad iš tikrųjų nereikia kasdien plauti muilo visu kūnu, jei sprendi tris svarbiausias sritis: kojas, pažastis ir kirkšnį. „Likęs jūsų kūnas gerai skalauja - net po prakaituotos treniruotės “ Robynne Chutkan MD, Moterų virškinimo centro įkūrėja, paaiškino Sveikata . Dėl vienos kūno dalies turėtumėte palikti ramybėje Pasak gydytojų, vienos kūno dalies, kurios niekada neturėtumėte valyti .
sapnavau, kad ką nors nužudžiau
3 Plaukite rankas mažiausiai 20 sekundžių per dieną.
4 Šias tris kūno dalis kiekvieną dieną nuplaukite muilu.
