20 nuostabių gydomųjų maisto produktų

• Peržiūrėti galeriją

  20 nuotraukų
• 01 iš 20

  Špinatai

• 02 iš 20

  Citrina

• 03 iš 20

  Imbieras

• 04 iš 20

  Jogurtas

• 05 iš 20

  Česnakai

• 06 iš 20

  Obuoliai

  Gydomoji jėga: gali išsaugoti raumenų masę
  
  Obuolys per dieną gali sulaikyti jaunesnius vyrus: neseniai atliktas Ajovos universiteto tyrimas parodė, kad vyresnio amžiaus pelėms, maitinamoms daug ursolio rūgšties turinčiomis dietomis, kurių yra obuolių žievelėse, raumenų masė padidėjo 10 proc. , prilygindamas jas jaunesnėms pelėms. Jie teigia, kad tai padeda išjungti baltymus, atsakingus už su amžiumi susijusį raumenų masės praradimą.

  
  
  
• 07 iš 20

  Uogos

  Gydomoji jėga: apsaugo nuo diabeto
  
  Geriausias dalykas, kurį galite padaryti laikydamiesi dietos: paragaukite vaivorykštės - mes nekalbame apie „Skittles“. Neseniai atliktas „American Journal of Clinical Nutrition“ tyrimas, kuriame dalyvavo daugiau nei 200 000 žmonių, parodė, kad gausus uogų vartojimas, kuriame gausu antocianino, antioksidanto, suteikiančio jiems spalvą, buvo susijęs su mažesne 2 tipo cukrinio diabeto rizika. Jie taip pat padeda išjungti „riebalinius genus“, sukeliančius nutukimą. Pasirinkite mėlynus ir raudonus atspalvius: mėlynėse, avietėse ir braškėse yra ypač daug flavonoidų.

• 08 iš 20

  Bananai

• 09 iš 20

  Baltoji arbata

• 10 iš 20

  Kava

• 11 iš 20

  Juodos pupelės

  Gydomoji galia: sumažina cholesterolio kiekį
  
  Juodosiose pupelėse yra tirpių skaidulų, ląstelienos rūšis, kurią jūsų organizmas gali virškinti, yra pagrindinė maistinė medžiaga, padedanti sumažinti „blogojo“ MTL cholesterolio kiekį. Pusė puodelio juodųjų pupelių jus pasieks iki pusės penkių gramų skaidulų, kurių turėtumėte turėti kiekvieną dieną.

  
  
  
  
• 12 iš 20

  Ciberžolė

• 13 iš 20

  Lašiša

  Gydomoji jėga: gydo arterijas
  
  Kai riebalai yra geri, jie labai geri: mokslininkai teigia, kad dieta, kurioje gausu sveikų omega-3 riebalų rūgščių, gali padėti pakeisti arterijų standumą, kuris slopina kraujo tekėjimą į gyvybiškai svarbius organus. Tarptautiniame kardiologijos žurnale atliktas tyrimas parodė, kad rūkaliai, kurie papildė vos 2 gramais omega-3 per dieną - tai, ką rasite 4 uncijų lašišos porcijoje, pastebimai pagerino arterijų elastingumą.

  
  
  
• 14 iš 20

  Šokoladinis pienas

  Gydomoji jėga: padeda raumenims atsigauti
  
  Neseniai mokslininkai teigė galėję rasti puikų gėrimą prieš treniruotę ir po jo. Jis neparduodamas 40 USD kubile, kuris atrodo kaip kosminis laivas, tai yra tai, ką jūs gėrėte po mokyklos: šokolado pienas. Kodėl? Jame yra beveik idealus angliavandenių ir išrūgų baltymų balansas (apie aštuonis gramus puodelyje). Mokslininkai teigia, kad idealus baltymų suvartojimas raumenims auginti yra nuo 10 iki 20 gramų, padalytas prieš treniruotę ir po jos, todėl sumaišykite keletą puodelių ir būsite.

  
  
  
• 15 iš 20

  Kivi

• 16 iš 20

  Kriaušės

• 17 iš 20

  Migdolai

• 18 iš 20

  Burokėliai

  Gydomoji galia: detoksikuokite kepenis
  
  Turint visus toksinus šiuolaikiniame pasaulyje - taršą, maisto priedus, vaikiną kitoje kabinoje - kūnui reikia visos pagalbos. Burokėliuose yra antioksidantų, vadinamų betalainais, kurio tyrimai rodo, kad jie gali padėti atstatyti ir regeneruoti kepenų, pagrindinio organizmo detoksikacijos centro, ląsteles.

• 19 iš 20

  Greipfrutas

• 20 iš 20

  Smidrai

• Perbraukite čia, jei norite tęsti

Norėdami išgydyti įtemptą, įtemptą kūną, pasitraukite nuo vaistinės. Jums reikalingi stebuklingi vaistai yra virtuvėje. Įrodyta, kad tam tikri maisto produktai turi išmatuojamą poveikį konkrečioms kūno dalims ir funkcijoms - nuo žarnyno raminimo iki kraujospūdžio mažinimo, nuo juosmens lieknėjimo iki sunkumo. Čia yra 20 geriausių.

Norėdami gauti daugiau nuostabių patarimų, kaip gyventi protingiau, atrodyti geriau, jaustis jaunesniu ir žaisti sunkiau, Sekite mus „Facebook“ dabar!