Intelektas yra patraukli kokybė. Bet jūs neprivalote būti Albertas Einšteinas arba Stephenas Hawkingas pradėti daryti protingesnius savo gyvenimo sprendimus. Protingiausi žmonės pasaulyje kasdien daro tam tikrus dalykus, kad tai padarytų paaštrina savo protą ir laikykite juos tokiais. Kalbėdami su ekspertais surinkome įžvalgų apie kai kuriuos iš šių ryškių elgesio būdų, kuriuos galbūt norėsite įtraukti į savo gyvenimą – galbūt esate pakankamai ryžtingas, kad kai kuriuos iš jų jau darote. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte devynis aukštą IQ turinčių žmonių kasdienius įpročius.
SUSIJĘS: 8 stebinantys požymiai, kad turite aukštą IQ .
1 Jie aktyviai klausosi.
Protingi žmonės ne tik praleidžia laiką skleisdami informaciją kitiems – jie taip pat kasdien aktyviai klausosi. Bayu Prihandito , gyvenimo treneris, kurio specializacija psichinė sveikata ir Life Architekture įkūrėjas.
„Tai yra pasaulio ir problemų supratimas iš skirtingų perspektyvų ir kampų“, – aiškina jis. „Aktyvus klausymasis sukuria geresnius santykius ir pagerina jų supratimą apie daugybę skirtingų temų.
svajoja apie žmogžudysčių liudininkus
2 Jie rimtai žiūri į laiko valdymą.
Tie, kurių IQ yra aukštesnis, taip pat sąmoningai leidžia laiką.
„Jie paprastai turi gerai suplanuotas dienas, teikia pirmenybę užduotims ir efektyviai valdo laiką“, - sako Parkeris Gilbertas , įkūrėjas ir generalinis direktorius technologijų duomenų įmonė Skaitinis. „Šis įprotis leidžia jiems sutelkti dėmesį į problemų sprendimą ir kūrybiškumą, nesiblaškant dėl netvarkos.
SUSIJĘS: 11 dalykų, kuriuos aukšto emocinio intelekto žmonės daro kiekvieną dieną .
3 Jie yra fiziškai aktyvūs.
Protingi žmonės tiki, kad sveikas kūnas tikrai padeda sukurti sveikas smegenis, sako Prihandito.
„Jie supranta simbiotinį ryšį tarp savo fizinės sveikatos ir smegenų sveikatos“, – dalijasi jis ir pažymi, kad fizinis aktyvumas gali padėti pagerinti jūsų „nuotaiką, sveikatą ir pažinimo funkcijas“. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Tie, kurių intelekto koeficientas yra aukštas, ypač mėgsta bėgioti, plaukioti ar joga, priduria Gilbertas.
kuris nėra Kalėdų senelio pravardė
„Fizinė savijauta yra tiesiogiai susijusi su psichine savijauta, o aerobiniai pratimai pagerina pažinimo funkcijas“, – sako jis.
4 Prieš priimdami sprendimus, jie atlieka parengiamąjį darbą.
Žinoma, didžioji dalis darbo yra ne fizinis, o protinis.
„Aukšto IQ turintys asmenys taip pat reguliariai lavina savo kritinio mąstymo įgūdžius“, Denny Mah , a praktikuojantis teisininkas įsikūrusi Kanadoje, pasakoja Geriausias gyvenimas .
Jie tai daro „kvestionuodami prielaidas, analizuodami problemas ir apsvarstydami įvairius požiūrius prieš kiekvieną dieną priimdami sprendimus“.
lapkričio 3 d. gimtadienio asmenybė
5 Jie siekia grįžtamojo ryšio.
Protingi žmonės taip pat nemano, kad klysta. Tiesą sakant, jie dažnai ieško grįžtamojo ryšio savo kasdieniame gyvenime, nes tai „suteikia asmeninio augimo ir savimonės galimybių“, pasak Prihandito.
„Savo aklųjų taškų ir tobulintinų sričių atpažinimas yra intelekto ženklas“, – patvirtina jis.
SUSIJĘS: 15 gyvenimą keičiančių įpročių, kuriuos galite papildyti savo sveikatingumo rutina .
6 Jie užsiima sąmoningumo meditacija.
Jei norite įtraukti į savo gyvenimą daugiau aukšto intelekto koeficiento turinčių žmonių kasdienių įpročių, sąmoningumo meditacija yra paprasta praktika, kurią galite atlikti nuo 5 iki 10 minučių kiekvieną dieną. Pasak Prihandito, tai „sumažina stresą, pagerina susikaupimą ir padeda geriau suprasti bei valdyti savo emocijas.
„Sąmoninga meditacija yra protinio aiškumo įrankis“, – aiškina jis. „Aukšto IQ žmonėms dažnai tenka susidurti su sudėtingomis problemomis ir iššūkiais, o aiškus protas gali paskatinti juos priimti geresnius sprendimus.
7 Jie skiria laiko skaityti.
Tai gali atrodyti klišė, bet protingesni žmonės mėgsta skaityti, ypač todėl, kad jie linkę „įsipareigoti nuolat mokytis“. Akšaja Srivatsa , sveikatos priežiūros ekspertas ir Carebetter įkūrėjas.
„Kasdienis skaitymas ugdo kritinį mąstymą ir plečia jų perspektyvas“, – pabrėžia jis. 'Tai padeda išlaikyti jų protą aktyvų ir atnaujintą.'
SUSIJĘS: 6 žmonių, kurie niekada neserga, įpročiai prieš miegą .
gegužės 6 -ojo gimtadienio asmenybė
8 Jie bendrauja su kitais.
Tinklų kūrimas taip pat yra būtinas įprotis aukštesnio intelekto žmonėms.
„Jie vertina žmonių ryšius – ne tik dėl socialinės naudos, bet ir dėl intelektualinio augimo“, – sako Gilbertas. „Daugelis aukštą IQ turinčių asmenų reguliariai įsitraukia į gilius, prasmingus pokalbius su įvairia žmonių grupe.
9 Jie skiria laiko poilsiui.
Tačiau jums nereikia visą naktį nemiegoti, skaityti ar giliai kalbėtis su kitais. Tiesą sakant, visi „protingi žmonės supranta poilsio vertę“, pasak Gilberto.
„Smegenims reikia prastovos, kad galėtų apdoroti informaciją ir generuoti įžvalgas“, – aiškina jis. „Todėl tie, kurių intelekto koeficientas yra aukštas, turi pakankamai išsimiegoti ir dienos metu daryti trumpas pertraukėles.
Norėdami gauti daugiau patarimų apie sveikatingumą tiesiai į gautuosius, užsiprenumeruokite mūsų kasdienį naujienlaiškį .
Kali Coleman Kali Coleman yra „Best Life“ vyresnysis redaktorius. Jos pagrindinis dėmesys skiriamas naujienoms, kuriose ji dažnai informuoja skaitytojus apie vykstančią COVID-19 pandemiją ir naujausią informaciją apie mažmeninės prekybos uždarymą. Skaityti daugiau
