Daugelis žmonių yra susipažinę su būdais, kuriais maisto papildai gali pagerinti jų sveikatą, tačiau pavojingai nepažįstami kaip jie gali jam pakenkti . HaVy Ngo-Hamiltonas , PharmD, a BuzzRx klinikinis konsultantas , sakoma, kad „įprastas mitas“ manyti, kad papildai negali sukelti jokios žalos ar sąveikos vien dėl to, kad jie kilę iš natūralių šaltinių ir yra lengvai prieinami be recepto. Ji įspėja, kad daugelis papildų, galinčių pakenkti inkstams – iš tikrųjų per daug, kad juos būtų galima išvardyti.
„Neįmanoma bandyti įsiminti ar saugoti papildų, kurių turėtumėte saugotis, sąrašo; geriausia, ką reikia padaryti norint išvengti nemalonios ar net pavojingos vaistų sąveikos, prieš pradedant vartoti bet kokius papildus pasiteirauti savo gydytojo ar vaistininko. ji sako.
Tačiau ji pažymi, kad yra keletas papildų, kurie dažniausiai yra susiję su inkstų problemomis, ir kad žinodami tuos, kurie gali sukelti žalą, galite išvengti rimtų sveikatos problemų. Skaitykite toliau ir sužinokite apie penkis populiarius papildus, kurie gali pakenkti jūsų inkstams.
SUSIJĘS: 12 papildų, kurių niekada neturėtumėte vartoti kartu, sako medicinos ekspertai .
1 Ciberžolė
Jai dažnai naudojama ciberžolė, dar žinoma kaip kurkuminas priešuždegiminių savybių . Tačiau Andžela Dori , PharmD, farmacijos pacientų konsultantas ir medicininio turinio kūrėjas , sako, kad jei turite inkstų problemų, įskaitant inkstų akmenis, neturėtumėte vartoti didelių ciberžolės dozių.
„Ciberžolėje yra oksalato, kuris gali jungtis su mineralais ir gali padidinti inkstų akmenų riziką“, – neseniai ji pasidalijo. TikTok įrašai .
svajonė apie milžinišką vorą
2 Vitamino C
Dori taip pat sako, kad svarbu vengti „mega-dozių“ vitamino C. Nors rekomenduojama paros norma yra 75 mg moterims ir 90 mg vyrams. Mayo klinika , daugelis žmonių vartoja papildus 1000 mg dozėmis, kurios gerokai viršija organizmo poreikius.
„Vitamino C perteklius išsiskiria kaip oksalatas, dėl kurio gali susidaryti inkstų akmenys“, – perspėja ji.
„Įrodyta, kad didelė, toksiška vitamino C dozė sukelia hiperoksalurija ir komplikacijų, tokių kaip ūminis inkstų pažeidimas“, – patvirtina a 2023 metų studija kuris susieja vitamino C papildus su inkstų nepakankamumu.
SUSIJĘS: Žmogų nužudė vitaminas D: „Papildai gali turėti labai rimtą pavojų“, – sako koroneris .
3 Vitaminas D
Abu ekspertai įspėja vartojant vitaminą D taip pat gali turėti neigiamą poveikį inkstams.
'Vitamino D papildai gali sąveikauti su aliuminio turinčiais fosfatų rišikliais, dažnai naudojamais lėtinėmis inkstų ligomis sergantiems pacientams, siekiant sumažinti fosfatų kiekį kraujyje', - aiškina Ngo-Hamilton. 'Todėl vitaminas D gali sukelti žalingą aliuminio kiekį žmonėms, sergantiems lėtine inkstų liga.'
Tačiau Ngo-Hamilton pažymi, kad tai nebūtinai reiškia, kad žmonės, sergantys inkstų ligomis, neturėtų vartoti vitamino D papildų. „Kol jūsų gydytojas žinos, jis gali rekomenduoti jums saugią dozę, be periodinio kraujo tyrimo, kad būtų galima stebėti įvairių mineralų kiekį kraujyje“, – sako ji. Geriausias gyvenimas.
4 Kalcis
Be to, Dori rekomenduoja vengti didelių kalcio dozių, ypač jei vartojate jį su vitaminu C. „Kalcis išsiskiria su šlapimu, o dauguma inkstų akmenų susideda iš kalcio ir oksalato“, – sako ji. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Tačiau ji tai pažymi magnio vartojimas ir vitaminas B6 gali padėti kompensuoti kalcio papildų poveikį, prižiūrint gydytojui.
SUSIJĘS: Gydytojai sako, kad niekada nepirkite multivitaminų su šiais 6 ingredientais .
5 Kalis
Kalio papildų galima įsigyti be recepto, bet Harvardo sveikatos leidykla sako, kad neturėtumėte vartoti a kasdienis kalio papildas nebent gydytojas paskyrė. Viena iš daugelio priežasčių yra ta, kad ji gali pakenkti inkstams ir hiperkalemija , būklė, kai yra nesaugiai didelis kalio kiekis serume arba plazmoje.
„Žmonės, sergantys lėtine inkstų liga, įskaitant tuos, kuriems taikoma dializė, turi stebėti savo kalio suvartojimą, kad išvengtų kalio kaupimosi kraujyje“, – aiškina Ngo-Hamilton. 'Dėl hiperkalemijos atsiranda pykinimas, vėmimas, raumenų mėšlungis, silpnumas ir nuovargis. Sunki hiperkalemija gali sukelti širdies ritmo sutrikimus ir net mirtį. Todėl nesąmoningai vartojant augalinius papildus, kuriuose yra kalio, gali dar labiau padidėti hiperkalemijos rizika.'
Jei patiriate inkstų pažeidimo simptomai , svarbu pasidalyti su gydytoju visų vaistų ir papildų, kuriuos vartojate, sąrašu. Jie gali padėti nustatyti, ar kaltas vienas iš jūsų papildų, ar yra kita pagrindinė priežastis.
„Best Life“ siūlo naujausią informaciją iš geriausių ekspertų, naujų tyrimų ir sveikatos agentūrų, tačiau mūsų turinys nėra skirtas profesionalių patarimų pakaitalui. Kalbant apie vartojamus vaistus ar bet kokius kitus sveikatos klausimus, visada tiesiogiai kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
Lauren Grėjau Lauren Gray yra Niujorke gyvenanti rašytoja, redaktorė ir konsultantė. Skaityti daugiau
