Kai ateina skalbti patalynės , atrodo, žmonės turi tvirtą idėją, kad turėtumėte keistis kas savaitę ar dvi. Nepaisant to, kiek laiko praleisite skalbdami ir sulankstydami pagalvių užvalkalus, viršutinį užvalkalą ir baimę pritvirtintą paklodę, jums trūksta vieno pagrindinio elemento, kad miego erdvė būtų švari, jei nenuplaunate pačios pagalvės. „Žmonės paprastai nusiplaukite jiems drabužius bent kartą per savaitę ir tikriausiai turi daugiau nei vieną aprangą “, - sako Natalie Barret , valymo vadovas ir ekspertas „Nifty“ valymo tarnybose. 'Kita vertus, daugelis žmonių kiekvieną vakarą guli ant tos pačios pagalvės, o jų pagalvė niekada nepriima tokios pačios priežiūros, nepaisant to, kad jos naudojamos valandomis ir valandomis'. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip dažnai jūsų pagalvę reikia plauti, ir sužinokite daugiau patarimų, kaip valyti Kūno dalies gydytojai sako, kad jūs niekada neturėtumėte valyti .
Pasak Barreto, jūs turėtumėte plauti tavo tikroji pagalvė bent kas tris ar šešis mėnesius. Daugumai žmonių pakaks du kartus per metus. Bet tam tikromis aplinkybėmis galite to norėti valykite dažniau .
'Jei naktį prakaituojate daugiau, turite jautresnę odą ar turite alergiją, pagalvėles turėtumėte plauti dažniau - maždaug kas tris ar daugiau mėnesių, jei jaučiate poreikį', - sako Barretas.
„iStock“
Kodėl jūsų pagalvę reikia plauti, jei ji yra uždengta dėklu? „Pagalvės yra puikus šiukšlių, negyvų odos ląstelių, prakaito, drėgmės, odos riebalų ir pan. Šeimininkai“, - paaiškina Alexas Savy , į atestuotas miego mokslo treneris ir „SleepingOcean“ įkūrėjas. 'Jei paliksite visus tuos daiktus, tai gali pritraukti dulkių erkes. Ir dalintis savo miego erdve su tais vaikinais gali sukelti alergiją , niežtinčios ar ašarojančios akys, odos bėrimai ir netgi padidėjusi astmos rizika “.
Kalbant apie geriausią būdą nusiprausti pagalvę, Barretas sako, kad tai priklauso nuo to, kokį tipą turite. Pūkinės ir sintetinės pūkinės pagalvės paprastai galima skalbti skalbimo mašinoje, o putplasčio pagalves reikia valyti tik vietoje. Į skalbimo mašiną įdėjus atminties putplasčio pagalvę, ji bus sugadinta, nes ji gali sugerti visą ciklo vandenį.
„Pirmiausia perskaitykite etiketę, nes dauguma gamintojų siūlo tinkamos vandens temperatūros ir skalbimo ciklo pasiūlymus kiekvienam konkrečiam pagalvės tipui“, - siūlo Savy.
Net jei reguliariai plaunate pagalvę, vis tiek turite ją dažnai keisti. Barretas ir Savy pažymi, kad pagalvę turėtumėte pakeisti kas vienerius ar dvejus metus.
Perskaitykite ženklus, kuriuos reikia pakeisti pagalvę, o daugiau daiktų, kuriuos turėtumėte keisti įprastai, patikrinkite Taip dažnai reikia keisti apatinius .
1 Atkreipkite dėmesį į nesuderintas pagalves.
„iStock“
Savy sako, kad pastebimi gabalai jūsų pagalvėse yra geras ženklas, kad juos reikia pakeisti, ir, pasak Barret, tas pats pasakytina, jei jūsų pagalvė jaučiasi per plokščia. Norėdami sužinoti daugiau dalykų savo miegamajame, sužinokite, ar turite Miegamojo sienos spalva, gadinanti jūsų miegą .
2 Patikrinkite, ar nėra ilgalaikių dėmių.
„Shutterstock“ / „ieang“
Jei jūsų pagalvė yra nuolat dėmėta, gali būti laikas naujai. Barretas sako, kad reikia pakeisti visas pagalves, kurios suformavo gelsvą spalvą, kurios neišnyko po plovimo. Ir jei jau užsiimate šveitimu, būtinai susitvarkykite Vienas dalykas jūsų namuose, kurio jūs nevalote, daro jus sergančius .
3 Atkreipkite dėmesį į visus užsispyrusius kvapus.
„iStock“
Kai vieni kvapai išnyksta, kai plaunate pagalvę, kiti gali prilipti. Savy sako, kad užsitęsę, užsispyrę kvapai yra „geras ženklas, kad jūsų pagalvė jums tikriausiai yra per sena“. Norėdami gauti daugiau naudingų patarimų ir gudrybių kasdieniame gyvenime, užsiregistruokite į mūsų kasdieninį naujienlaiškį .
4 Išbandykite sulankstymo testą.
„Shutterstock“
Nacionalinis miego fondas turi lengvas testas, norint sužinoti, ar jums reikia naujos pagalvės . Organizacijos teigimu, turėtumėte sulankstyti pagalvę per pusę ir pamatyti, ar ji lieka sulankstyta, kol jos nelaikote. Jei taip, turite jį pakeisti. Ir patikrinkite kitą objektą, kuriam reikia skirti daugiau valymo priemonių Nešvariausia vieta jūsų namuose yra 12 kartų nešvaresnė nei tualeto sėdynė .
