Yra begalė dalykų, kurie gali paveikti jūsų miegą , pradedant nuo puodelių kavos, kurią išgėrėte per dieną, iki telefono naudojimo prieš miegą. Tačiau yra vienas stebinantis veiksnys, kuris gali turėti įtakos tam, kiek laiko praleidžiate snaudžiant: dažų spalva jūsų miegamajame. Pagal garsenybių namų dekoratorė Shani Moranas , dažydami miegamąjį pernelyg ryškia ar net per tamsia spalva, miegas gali pakenkti.
Moranas paaiškina, kad skirtingos spalvos jūsų erdvėje gali sukelti skirtingas nuotaikas, kai kurios iš jų gali ir nebūti palankus miegui . Jei norite, kad jūsų miegamasis būtų ramesnis, „tyrinėkite neutralius, šviesius vandens atspalvius ir auksus“, - siūlo ji. Tačiau dramatiški atspalviai, tokie kaip „intensyvūs raudoni, giliai rudi ir net alyvuogių žalumynai“, rečiau paliks jus rytais šviesių akių ir kupranugarių. .
Nors Moranas sako, kad per tamsus kambarys gali tavęs neužmigti naktį, tai gali „pralobti energiją pabudus“. Kita vertus, miegamuosiuose reikėtų vengti ryškių spalvų, nes „jie gali pertraukti miegą ir skatinti veiklą, o ne atsipalaiduoti“, - aiškina Moranas.
Tiesą sakant, 2013 m. „Travelodge“ apklausa apie 2000 britų namų parodė, kad asmenys tamsesnės ar intensyvesnės miegamojo spalvos mažiau miegojo nei tie, kurie mėgo mažiau dramatiškus atspalvius. Kambariuose su pilkomis sienomis asmenys miegojo vidutiniškai 6 valandas ir 12 minučių, o kambariuose su rudomis sienomis miegojo vidutiniškai 6 valandas ir 5 minutes per naktį. Žmonės purpurinėmis sienomis vidutiniškai naktį miegojo tik 5 valandas ir 56 minutes.
„Shutterstock“ / 8H
Remiantis Morano pasiūlymu, toje pačioje apklausoje nustatyta, kad miegoti labiausiai skatina mėlyni miegamieji, o gyventojai vidutiniškai per parą gauna 7 valandas ir 52 minutes, o tie, kurie turi geltonus kambarius, atsidūrė artimoje sekundėje ir snaudė 7 valandas. 40 minučių.
Tačiau tai nereiškia, kad tamsūs ar dramatiški atspalviai turi būti visiškai nuo stalo. Jei privalai naudokite tamsesnę dažų spalvą jūsų miegamajame Moranas siūlo vengti tokios spalvos dažyti visą kambarį. Vietoj to ji rekomenduoja „pasirinkti funkcinę sieną arba palikti apmušalus“.
SUSIJĘS: Norėdami gauti daugiau naujausios informacijos, prisiregistruokite mūsų kasdieniniame naujienlaiškyje .
Be to, ji sako, kad miegamajame reikia naudoti kai kuriuos fengšui principus, kad tai būtų a geresnė miego vieta .
Be to ribojanti netvarka tai gali priversti jaustis nerimastinga ir jus išlaikyti, „lova turėtų būti jūsų židinio taškas, o kiti matomi daiktai turėtų ją papildyti“, - paaiškina ji. Norėdami gauti daugiau puikių namų dizaino patarimų, Tai yra dažų spalvos, kurias ekspertai sako niekada nenaudojantys jūsų namuose .
