Vienas pirmųjų senėjimo požymiai yra kaktos raukšlės – tos įkyrios linijos, kurios atsiranda po to, kai padarote veido išraišką ir kartais išlieka ilgiau nei norėtumėte. Nepriklausomai nuo jūsų amžiaus, jums gali kilti klausimas, kaip atsikratyti kaktos raukšlių ir pasiekti jaunatviškesnę išvaizdą. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte geriausius odos priežiūros specialistų patarimus, kaip palengvinti šių smulkių raukšlių atsiradimą ir jas visiškai pašalinti.
SUSIJĘS: 8 odos priežiūros ingredientai, padedantys paslėpti raukšles, sako ekspertai .
Kas sukelia kaktos raukšles?
Jūsų kaktos raumenys susitraukia kiekvieną kartą, kai darote veido išraišką, pavyzdžiui, pakeliate antakius ar susikaupiate. Dešimtmečius atlikę tuos pačius judesius, galite pastebėti smulkias linijas ar raukšles tose vietose, kur jos atsiranda. Odos elastingumo praradimas ir odos suplonėjimas, kurį sukelia sumažėjęs kolageno gamyba , kuris natūraliai atsiranda su amžiumi, sustiprina raukšlėjimo efektą. Metų buvimo saulėje taip pat reikia savo.
Ar kaktos linijos yra grįžtamos?
Daugeliu atvejų taip. Botox injekcijos ir kitos raukšles atpalaiduojančios priemonės gali padėti panaikinti net gilias kaktos raukšles. Taip pat gali padėti atnaujinti savo odos priežiūros rutiną, įtraukiant tam tikrus ingredientus, pvz., retinolį, nors tai ir nepadės visiškai pašalinti raukšlių.
SUSIJĘS: 104 metų moteris atskleidė savo senėjimą stabdančios odos priežiūros rutiną .
Kaip atsikratyti kaktos raukšlių
1. Injekciniai preparatai, kurių pagrindą sudaro neurotoksinai
Labiausiai patikrintas ir efektyviausias būdas sumažinti kaktos raukšles yra injekcinis tirpalas.
„Botox arba kitų prekių ženklų raukšlių atpalaidatoriai, tokie kaip Dysport ir Xeomin, veikia blokuodami nervinius signalus raumenyse, todėl laikinai susilpnėja arba atsipalaiduoja raumenys“, - sakoma pranešime. Ginille Brown , NP, estetinės slaugytojos praktikė ir įkūrėja Ginille grožio estetika . 'Kai jis įšvirkščiamas į konkrečias kaktos vietas, jis neleidžia jiems susiraukšlėti ir susidaryti išgraviruotų linijų.'
Šią procedūrą turėsite kartoti kelis kartus per metus, kad išlaikytumėte jos efektyvumą ir neliktų kaktos linijų.
2. Mikroadatavimas
Mikroadatavimas skatina kolageno gamybą ir pagreitina odos atsinaujinimą.
„Procedūros metu mažytės adatėlės daro odoje mikrotraumus, suaktyvina natūralų organizmo gijimo procesą“, – sakoma pranešime. Aleksis Pfropperis , licencijuotas estetikas ir estetinio SPA įkūrėjas . 'Tai padidina kolageno ir elastino gamybą, todėl oda tampa lygesnė, stangresnė ir laikui bėgant sumažėja raukšlių.'
3. Odos atnaujinimas
Keletas gydymo būdų patenka į šią kategoriją, sako Erica Marie Gatt , estetikas ir EM Skin įkūrėjas . Jie įtraukia mikrospygliavimas, mikrokanalavimas, lazeriai, cheminis šveitimas ir mikrodermabrazija.
svajoja apie vėžlius
„Jis veikia pašalinant išorinį pažeistos odos sluoksnį, skatinant kolageno gamybą ir skatinant naujos, lygesnės odos augimą“, – aiškina Gattas. 'Įsitikinkite, kad paskirstėte šiuos gydymo būdus bent keturioms savaitėms, kitaip galite sukelti uždegimą, kuris pablogina raukšles.'
4. Gydymas lazeriu
Dermatologai ir kosmetologai lazerius naudoja įvairioms odos problemoms gydyti – nuo saulės žalos ir rožinės iki randų ir hiperpigmentacijos.
„Kaktos raukšlių gydymas lazeriu veikia nukreipiant į gilesnius odos sluoksnius didelės energijos šviesos spinduliais, o tai skatina kolageno gamybą ir skatina odos stangrumą“, – sako Pfropper. „Priklausomai nuo konkrečių poreikių ir raukšlių sunkumo, gali būti naudojami įvairių tipų lazeriai, pavyzdžiui, frakcinė lazerio terapija arba intensyvios impulsinės šviesos (IPL) terapija.
Jūsų paslaugų teikėjas galės nukreipti jus į geriausią jūsų poreikius atitinkantį paslaugų teikėją.
5. Cheminis pilingas
„Cheminis šveitimas sumažina kaktos raukšlių atsiradimą, nušveičia išorinį odos sluoksnį ir skatina ląstelių apykaitą“, – sako Pfropper. „Šis procesas pašalina negyvas odos ląsteles ir skatina naujų, sveikų odos ląstelių gamybą, todėl oda tampa lygesnė ir sumažėja raukšlių.
Po gydymo galite pastebėti paraudimą ar pleiskanojimą, kurį daugelis žmonių nori nuslėpti būdami namuose kelias prastovos dienas.
SUSIJĘS: 5 geriausi maisto papildai nuo senėjimo, pasak gydytojo .
Kaip natūraliai išvengti kaktos raukšlių
6. Išlik hidratuotas
Geriamasis vanduo negali pašalinti raukšlių, tačiau jei neišliksite hidratuotas, pastebėsite blogą poveikį jūsų sveikatai, o tai gali pakenkti odos sveikatai. Pasak Mayo klinikos, laikykitės rekomenduojamo 15,5 puodelio vyrams ir 11,5 puodelio moterims. Vaisiai ir daržovės taip pat gali padėti jums drėkinti .
7. Valdykite stresą
„Healthline“ teigimu, stresas gali pakeisti odoje esančius baltymus ir sumažinti jo elastingumą , kuris gali sukelti raukšlių ir sumažinti jūsų galimybes išlaikyti naudingesnę išvaizdą.
8. Nerūkykite
Viena tyrimų, kuriuose buvo tiriamas ryšys tarp rūkymas ir odos išvaizda nustatė, kad tabako dūmai mažina elastingumą ir kolageno gamybą. Atsisakykite įpročio ir tuos procesus sulėtinsite.
9. Reguliariai mankštinkitės
Mokslininkai nustatė, kad reguliariai mankštinantis galima pagerinti odos elastingumą ir odos storį.
10. Valgykite subalansuotą mitybą
Įvairios maistinės medžiagos ir antioksidantai, kurių yra subalansuotoje mityboje, pavyzdžiui, vitaminai C ir E, saugo odą nuo saulės ir taršos. Pakankamas baltymų kiekis užtikrina, kad jūsų kūnas gali gaminti kolageną, kuris suteikia a odą putlinantis poveikis , pagal Niujorko laikas .
Nežinau, ką žiūrėti per „Netflix“
11. Apribokite alkoholio vartojimą
Poveikio tyrimas gausus alkoholio vartojimas veido estetikai nustatyta, kad girtavimas buvo susijęs su padidėjusiomis viršutinėmis veido linijomis. Jei norite jų sumažinti, gali padėti pažaboti alkoholio vartojimą.
12. Dėvėkite daug apsaugos nuo saulės
Tai būtina. „Nešioti apsauginį kremą nuo saulės yra labai svarbu, kad būtų išvengta UV spindulių, kurie yra vienas didžiausių kolageno praradimo ir odos senėjimo veiksnių“, – sakoma pranešime. Marina Sominsky , RN, savininkas Kapitalo estetika . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
SUSIJĘS: Dermatologai įspėja, kad niekada nepirkite odos priežiūros produktų su šiais 5 ingredientais .
Odos priežiūros produktai, mažinantys kaktos raukšles
13. Retinoidai
Tai vienas iš vienintelių odos priežiūros produktų, galinčių duoti matomus, išmatuojamus rezultatus.
'Kaip vitamino A darinys, retinolis yra stipri rūgštis, kuri padidina ląstelių apykaitą ir padeda blokuoti fermento, kuris laikui bėgant skaido jūsų odos kolageną, gamybą', - sako Sominsky. „Už odos elastingumą atsakingas kolagenas, o tai reiškia, kad retinolis gali padėti išlaikyti odos stangrumą ir putlumą, todėl jūsų išvaizda ilgiau išliks jaunatviška.
Pasitarkite su savo dermatologu apie tai, ką reikia įtraukti į savo kasdienybę ir kaip jį taikyti, kad pasiektumėte geriausių rezultatų.
14. Peptidai
Tikriausiai pamatysite, kad peptidai reklamuojami ant įvairių drėkinamųjų priemonių ir serumų – ir jie yra naudingi kovojant su raukšlėmis.
„Peptidai yra mažos aminorūgščių grandinės, kurios signalizuoja ląstelėms atlikti specifines funkcijas, pavyzdžiui, gaminti kolageną, kuris gerina odos elastingumą ir stangrumą“, – sako Gattas.
15. Antioksidantai
Antioksidantai turi unikalų požiūrį į raukšlių prevenciją. „Jie naikina laisvuosius radikalus, kurie gali pakenkti odos kolageno ir elastino skaiduloms, kurios yra raukšlių ir smulkių linijų priežastis“, – sako Gattas. Ieškokite tokių kaip vitaminai E ir C.
16. Vitaminas C
Vitaminas C yra antioksidantas, naudojamas profilaktikai pokyčiai, susiję su saulės žala ir hiperpigmentacija. Jis tiekiamas serumo pavidalu.
17. Hialurono rūgštis
Šis ingredientas gali per trumpą laiką sumažinti raukšlių atsiradimą pridedant hidratacijos.
'Hialurono rūgštis yra drėgmę išlaikanti medžiaga, o tai reiškia, kad ji pritraukia ir išlaiko drėgmę iš aplinkos ir padeda drėkinti odą', - aiškina Gattas. 'Kai padidinate odos drėkinimą, tai gali laikinai sumažinti kaktos raukšles, todėl jūsų oda atrodo putli ir jaunatviška.'
Anglų kalbėtojams sunkiausia išmokti kalbas
18. Gruntas
Po makiažo užtepus gruntą, galite sukurti lygų pagrindą kitiems produktams. Tai taip pat gali padėti drėkinti odą, o tai sumažina raukšlių atsiradimą.
SUSIJĘS: 8 odos priežiūros klaidos, dėl kurių atrodai senesnė .
Koks yra idealus amžius pradėti gydyti kaktos raukšles?
Geriausias atsakymas yra tada, kai būsite pasiruošę! „Tai aš patariu pacientams, nes idealus laikas priklauso nuo individualių veiksnių, tokių kaip gyvenimo būdas ir estetinės nuostatos“, – dalijasi Brownas. „Daugelis žmonių pradeda pastebėti ankstyvus senėjimo požymius, pavyzdžiui, smulkias raukšleles ant kaktos ar aplink akis, nuolatines tamsias dėmes nuo saulės poveikio arba odos tekstūros pokyčius dėl randų nuo spuogų, paprastai būdami 20-ies iki 30-ies pradžioje.
Jei tada pradėsite gydymą, tai gali būti lengviau pakeisti, o ne laukti, kol pokyčiai bus intensyvesni. Taip pat galite gauti patarimų iš profesionalų.
„Viena iš mano geriausių rekomendacijų yra pasikonsultuoti su paslaugų teikėju ar keliais paslaugų teikėjais, kad surastumėte tinkamą gydymą prieš pradedant gydymą“, - priduria Brownas. „Labai svarbu užduoti klausimus apie rekomenduojamas procedūras, pvz., „Kodėl šis gydymas man tinka“? „Kokių realių rezultatų galiu tikėtis?“ „Kokios galimos rizikos ir kaip reaguotume į bet kokius nepageidaujamus padarinius?“ ir „Kokių veiksmų galiu imtis siekdamas optimalių rezultatų ir priežiūros?“
Kodėl galite pasitikėti geriausiu gyvenimu
Geriausias gyvenimas konsultuojasi su geriausiais dermatologais, estetologais ir estetikos specialistais, kad pateiktų jums tiksliausią ir naujausią informaciją. Taip pat įtraukiame mokslinius tyrimus iš recenzuojamų žurnalų, kad skaitytojams pateiktume naujausius mokslus.
Išvada
Yra keletas būdų, kaip išlaikyti lygią odą, nuo odos priežiūros atnaujinimų iki injekcijų. Pasikonsultuokite su dermatologu, kad sukurtumėte jums geriausią planą. O daugiau patarimų dėl odos priežiūros rasite apsilankę Geriausias gyvenimas greitai vėl.
Juliana LaBianca Juliana yra patyrusi funkcijų redaktorė ir rašytoja. Skaityti daugiau
