Kūnas yra nepaprastai stiprus ir galingas dalykas, tačiau net ir jis negali visiškai atlaikyti laiko išbandymo. Senstant dalykai, kurie padeda jums veikti - nuo raumenų, priverčiančių jus judėti, iki kaulų, kurie suteikia jums struktūros, - pradeda lėtai blogėti, o šie natūralūs pokyčiai gali sukelti gana rimtų sužalojimų.
Nuo kartais mirtinų klubo lūžių iki kankinančių pakinklinio audinio atmainų, čia yra dažniausiai pasitaikantys sužalojimai vyresniems nei 50 metų suaugusiesiems. O jei jūs norite ištremti galbūt dauguma - bendras negalavimas tarp visų amžiaus grupių, Štai kaip amžinai užkariauti apatinę nugaros dalį.
1 Menisko plyšimas
„Shutterstock“
Dažnai gydytojai sužinos, kad vyresniems pacientams, besiskundžiantiems kelio skausmais, yra menisko plyšimai arba plyšta kremzlės keliuose. Šios ašaros yra panašios į tas, kurias matė sportininkai, tačiau jos nėra sukeltos traumos aikštėje, jos tiesiog yra „sendinto, susidėvėjusio audinio“, kuris „labiau linkęs ašaroti“, rezultatas. Amerikos ortopedijos chirurgų akademija.
2 klubo lūžis
Pagal Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC), mažiausiai 300 000 65 metų ir vyresnių asmenų hospitalizuojami dėl klubo lūžių kasmet, daugumą jų sukelia kritimai. Deja, vis gi komplikacijų, susijusių su klubo lūžiais tampa vis dažnesnis su amžiumi, todėl svarbu asmenims nuo 50 iki 50 metų apsisaugoti nuo šios traumos pagal galimybes.
3 Riešo lūžis
„Shutterstock“
Kada Švedijos tyrinėtojai išanalizavo 1 133 sužalojimus, padarytus pagyvenusių žmonių bendruomenėje per vienerius metus, jie nustatė, kad beveik pusė šių sužalojimų buvo lūžiai, dažniausiai pasitaikantys riešo ir klubo tipai.
Ir dar daugiau, kitas tyrimas paskelbtas žurnale BMC geriatrija nustatė, kad dėl šios bendros žalos dauguma nukentėjusiųjų tapo priklausomi nuo kito asmens, kad galėtų atlikti pagrindines funkcijas.
4 šonkaulių lūžis
Pagal Mayo klinika, šonkaulių lūžiai yra vieni iš dažniausiai pasitaikančių kaulų lūžių vyresnio amžiaus žmonėms, kuriuos sukelia trauminiai įvykiai, tokie kaip kritimai, ir netrauminiai įvykiai, pvz., kosulys ar golfas. Pagyvenusių žmonių bendruomenėje šios traumos yra ne tik įprasta, bet ir viena tyrimas paskelbta Traumos ir ūmaus gydymo chirurgijos leidinys nustatė, kad 65 metų ir vyresni žmonės dvigubai dažniau nei jaunesni kolegos miršta nuo šonkaulio lūžio.
5 Hematoma
Kadangi smegenų audinys senstant kūnui mažėja, vėlesniais gyvenimo metais žmonėms yra didesnė rizika susirgti lėtine subduraline hematoma (SDH) arba kraujo kaupimu smegenų paviršiuje. Ši trauma paprastai yra nedidelių traumų pasekmė, ir, pasak vienos tyrimas paskelbta Antrosios pakopos medicinos žurnalas , gydytojai dažnai neteisingai diagnozuoja viską - nuo naviko iki subarachnoidinio kraujavimo. Ir būdų, kaip išlaikyti savo protą, Štai du svarbūs įpročiai spardytis dėl jūsų smegenų.
sapne pamatyti tigrą
6 dubens lūžis
„Shutterstock“
Iš dalies dėl vyresnio amžiaus žmonių osteoporozės paplitimo, vyresniems nei 50 metų pacientams dubens lūžiai dažniausiai pastebimi. Iš tikrųjų ši trauma yra tokia standartinė, kad Suomijos tyrinėtojai prognozavo, kad pagyvenusių žmonių osteoporozinių dubens lūžių skaičius išaugs trigubai iki 2030 m.
7 Rotatoriaus manžetės sužalojimas
„Vyresni pacientai daug dažniau patiria rotatoriaus manžetės - sausgyslių, raiščių ir kitų struktūrų, padedančių petiui suteikti judesio amplitudę, pažeidimą“, - sako ortopedijos chirurgas Anandas Murthi, gyd . Kai jis ir jo kolegos išanalizuoti duomenys apie peties traumas bendroje populiacijoje jie nustatė, kad pečių išnirimai sukėlė rotatoriaus manžetės plyšimą nuo 35 iki 86 procentų 60 metų ir vyresnių pacientų.
8 Intrakranijinis kraujavimas
„Shutterstock“
Kai smegenų kraujagyslė plyšta ir kraujasi, tai vadinama intrakranijiniu kraujavimu. Pagal Klivlando klinika, tokio tipo kraujavimas gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, tačiau dažniausiai tai pastebima vyresnio amžiaus žmonėms dėl galvos traumos ir arterijų pažeidimo. Jei norite, kad senstant būtų galima ieškoti daugiau medicininių problemų, skaitykite 20 baisiausių ligų, kurias galite užkrėsti Amerikos miestuose.
9 Trauminis smegenų sužalojimas
Trauminė smegenų trauma arba TBI įvyksta tada, kai galva smogia pakankamai stipriai, kad pakenktų smegenims. Nors TBI gali atsitikti bet kam, vienam tyrimas paskelbta Amerikos geriatrijos draugijos leidinys nustatė, kad dėl traumos kasmet pagyvenusiems žmonėms daugiau nei 80 000 vizitų į ER. Ir jei nerimaujate dėl smegenų sveikatos, pabandykite valgyti daugiau 50 geriausių maisto produktų jūsų smegenims.
10 peties bursitas
„Shutterstock“
jūs atsipalaiduojate su savo draugais
„Vyresniame amžiuje krūtinės ląstos krūtinės srityje yra tvirtesnės už rankogalių rankogalius, nes sėdint ar atliekant bet kokią veiklą, pvz., Vairavimą ir rašymą mašinoje, tiek daug pasilenkiama į priekį“, - kineziterapeutas Amy Devaney paaiškino „Harvard Health Publishing“. Problema ta, kad kai krūtinės ląstos yra neproporcingai stiprios, jos tempia pečius į priekį ir gali sukelti skausmą, ašarojimą ir bursitą - tam tikrą uždegimą. Nors šios peties komplikacijos yra dažnos, Devaney pažymėjo, kad daugumą jų galima palengvinti „be operacijos“, jei pacientai laikosi griežto tempimo grafiko.
11 Achilo sausgyslių perdozavimas
„Shutterstock“
Gydytojai rekomenduoja išlikti aktyviems senstant, kad išlaikytų optimalią sveikatą, tačiau per didelis fizinis aktyvumas taip pat gali turėti neigiamų pusių. Pagal vieną tyrimas iš Viskonsino medicinos koledžo achilo sausgyslės pažeidimai ypač būdingi vyresnio amžiaus pacientams, vyresni nei 30 metų vyrai šioje srityje yra „ypač pažeidžiami“.
Ypač bursitas achilo sausgyslėje dažniausiai pastebimas pradedant 40 metų amžiaus pacientą, kurio simptomai yra tokie, kaip skausmas kulno gale ir šlubavimas einant. Jei norite saugių pratimų, kuriuos galite atlikti į sporto salę, patikrinkite 40 geriausių kūno rengybos būdų, kai jums daugiau nei 40 metų.
12 slankstelio lūžis
„Shutterstock“
Pagal duomenis parengė mokslininkai iš Kanzaso universiteto medicinos mokyklos, stuburo slankstelių suspaudimo lūžiai pastebimi maždaug vienai iš keturių moterų po menopauzės visoje JAV. Analizuojant 80 metų ir vyresnes moteris, šios traumos dažnumas siekia dar daugiau 40 procentų. Daugelis slankstelių lūžių ilgą laiką nėra diagnozuojami, nes žmonės savo skausmą sies su senėjimo pavojais, tačiau matydami, kad ši trauma daro įtaką kasdieniam gyvenimui, svarbu kreiptis į gydytoją, jei įtariate, kad gali ja sirgti.
kaip apsirengti kaip 90 -ųjų vaikas
13 kulkšnies lūžis
„Shutterstock“
Ne tik kulkšnies lūžiai yra dažna trauma vyresniems nei 50 metų suaugusiesiems, bet ir kelia didesnę grėsmę šiai demografinei grupei. Vienas tyrimas paskelbtas žurnale EFORT Atidaryti atsiliepimus nustatė, kad tarp pagyvenusių žmonių kulkšnies lūžiai yra „sudėtingi gydyti ir linkę į komplikacijas“, iš dalies dėl vienu metu esančių lėtinių ligų, tokių kaip nutukimas, diabetas ir širdies bei kraujagyslių sistemos komplikacijos.
14 girnelės lūžis
Dėl retėjančių kelio kremzlių ir susilpnėjusių kaulų vyresnio amžiaus suaugusieji dažnai patiria girnelės ar kelio girnelę, lūžę krisdami ar patirdami kitokią traumą. Jei lūžusio kaulo gabaliukai vis dar yra ten, kur turėtų būti, lūžis užgis su nedideliu įtvaro ar gipso pagalba - tačiau jei kaulai pasislinko, girnelės lūžiui prireiks operacijos, kad jis būtų tinkamai išgydytas.
15 Smegenų sukrėtimas
„Shutterstock“
Pasak sveikatos apsaugos pareigūnų iš CDC, 75 metų ir vyresnių amerikiečių, lankančių ligoninę dėl smegenų traumų, tokių kaip smegenų sutrenkimai, smegenų sumušimai ir kaukolės lūžiai, skaičius išaugo 76 proc. 2007 m. - 2013 m. Remdamiesi savo išvadomis, šie sveikatos apsaugos pareigūnai savo ataskaitoje rekomendavo skirti daugiau dėmesio “. užkirsti kelią vyresnio amžiaus suaugusiųjų kritimams “, nes šiuo metu žmonės galvos traumą dažniausiai sieja su sportuojančiais paaugliais.
16 teniso alkūnė
„Shutterstock“
Viena dažniausių traumų, pastebimų aktyviems asmenims, vyresniems nei 40 metų, yra teniso alkūnė. Pasak komandos adresu Pakrantės ortopedija, šią traumą, atsirandančią, kai alkūnės sąnario išorėje yra sausgyslių pervargimas, gali sukelti viskas, pradedant kompiuterio pelės naudojimu ir žaidžiant tenisą (taigi, pavadinimas).
17 Kojų sąnario įtempimas
Dauguma sportininkų ir bėgikų mėgėjų bent kartą viduryje treniruotės patyrė aštrų šlaunies galą. Tačiau nors ši sportinė trauma gali atsitikti bet kam, vienam tyrimas paskelbta Sporto ir sveikatos mokslo žurnalas nustatė, kad amžius yra vienas iš nemodifikuojamų kojų sąnarių padermių rizikos veiksnių. Kad išvengtumėte šios traumos skausmo, naudokite 5 geriausi tempimai, kurie sušildys bet kokią treniruotę.
18 Mėlynės
„Shutterstock“
Nors beveik visi tam tikru gyvenimo momentu pabudo su nepaaiškinamomis mėlynėmis, šis nemalonus reiškinys ypač būdingas senyvo amžiaus žmonėms. Senstant oda plonėja, vadinasi, senstant, kraujagyslės, esančios po epidermiu, lengviau lūžta ir sukelia mėlynes.
19 nudegimų
Nors nudegimai yra viena iš labiausiai paplitusių traumų visame pasaulyje, geriatriniai nudegimai yra daug dažniau išsivysčiusiose šalyse, nei yra besivystančiose šalyse, pirmosiose sudarė 20 proc. visų nudegimų, o antrosiose - tik 5 proc. Vyresni žmonės ne tik dažniau kenčia nuo nudegimų, bet ir yra labiau pažeidžiami dėl jų pažeisto judėjimo ir lėtėjančio greičio.
20 „Politrauma“
„Shutterstock“
Kada Olandų mokslininkai išanalizavę daugiau nei 25 000 daugybinių sužalojimų turinčių žmonių duomenis, jie nustatė, kad 47,8 proc. šių politrauma sergančių pacientų buvo 60 metų ar vyresni. Remiantis jų išvadomis, dažnos pagyvenusių žmonių daugybinių traumų priežastys buvo dviračių nelaimingi atsitikimai ir kritimas, o mirtingumas dėl politraumos vyresnio amžiaus grupėje buvo dvigubai didesnis, palyginti su 18–59 m.
21 Ūmus inkstų pažeidimas
„Shutterstock“
Pagal vieną tyrimas paskelbtas žurnale Amerikos nefrologijos draugija , ūminis inkstų pažeidimas arba AKI yra inkstų pažeidimo tipas, su kuriuo dažniausiai susiduria vyresnio amžiaus žmonės. Tiesą sakant, kadangi vyresnio amžiaus žmonėms mažėja inkstų rezervas (kuris paprastai būtų reikalingas pažeidus organą), 60 metų ir vyresniems pacientams yra tris ar aštuonis kartus didesnė tikimybė susirgti AKI.
22 Veršelių padermė
„Shutterstock“
Kelio traumos nėra vienintelės traumos, dėl kurios turi susirūpinti vyresnio amžiaus bėgikai. Kada Švedijos tyrinėtojai tyrė traumas tarp daugiau nei 5000 profesionalių sportininkų, jie nustatė, kad kuo vyresnis žaidėjas, tuo didesnė tikimybė, kad jis ar ji patirs veršelių patempimą.
kodėl lietaus vandens surinkimas yra prieš įstatymą
23 Gimdos kaklelio disko pažeidimas
„Shutterstock“
Gimdos kaklelio disko pažeidimas, atsirandantis, kai jūsų kaklo vidinė disko šerdis nutekėja ir spaudžia šalia esančią nervų šaknį, yra dažna vyresnių nei 40 metų žmonių trauma. Paprastai traumos priežastis nenustatoma ir pagal Markas J. Spoonamore'as, M.D., iš USC stuburo centro, vyresnio amžiaus žmonės, kurie yra aktyvūs ar dirba sunkų darbą, diską sužaloja taip pat, kaip ir neaktyvūs, pagyvenę kolegos.
24 Lipnusis kapsulitas
„Shutterstock“
Ši trauma, dažniausiai vadinama sustingusiu petimi, sukelia peties sąnario standumą ir skausmą ir dažnai pasireiškia žmonėms, ilgą laiką negalėjusiems pajudinti rankos. Pagal Mayo klinika, ši būklė dažniausiai pasireiškia vyresniems nei 40 metų žmonėms, ypač moterims.
25 Klubo labralinė ašara
Klubo labralinės ašaros veikia guminį audinį, kuris pritvirtina klubo rutulį ir lizdą. Pasak klubo, kelio ir pečių chirurgo Robertas Howellas , ši trauma dažniausiai pastebima vyresnio amžiaus žmonėms dėl mažiau elastingos ir dėl to labiau pažeidžiamos lūpos. Nepraleiskite svarbesnės medicininės informacijos 20 būdų, kaip nudegimas kenkia jūsų sveikatai.
Mažiausiai 26 vidurinis sėdmenis
„Shutterstock“
Taip pat dėl sumažėjusio klubo elastingumo vyresni asmenys yra labiau linkę į gluteus medius ašaras. Šlaunikaulio raumuo, klubo raumuo, kontroliuoja judesius nuo kūno, pavyzdžiui, kojų pratęsimus ir smūgius, todėl negydoma ašara gali sukelti lėtinį, nepakeliamą skausmą.
dainos, kurių pavadinime trys
27 Klubo subluksacija
„Shutterstock“
Klubo sąnario subluksacija arba klubo išnirimas, atsižvelgiant į sveikatos platformą, dažniausiai pastebimas vyresnio amžiaus pacientams „Ada Health“. Žmonėms, kuriems anksčiau buvo atliktas klubo sąnario pakeitimas, gresia ši klubo trauma, tačiau kitos dažnos priežastys yra dubens traumos, automobilių avarijos ir didelio poveikio sporto avarijos.
28 Klavikalinis lūžis
Pagal Amerikos ortopedijos chirurgų akademija, raktikaulio arba raktikaulio kaulų lūžiai sudaro maždaug 5 procentus visų suaugusiųjų lūžių. Paprastai šie sužalojimai užgyja, jei pacientas nešioja diržą ir leidžia petiui nejudėti, tačiau kartais pasitaiko atvejų, kai reikia operuoti.
29 Piršto lūžis
Krintant pagyvenusiems žmonėms viena iš dažniausiai pasitaikančių traumų yra a piršto lūžis. Tačiau, skirtingai nei klubo ar šonkaulio lūžis, ši trauma gyja gana greitai ir lengvai, o daugumai pacientų prognozė yra visiškas pasveikimas.
30 Nudegimas saulėje
Daugelis vyresnių nei 50 metų žmonių mano, kad jie negali susirgti odos vėžiu, nes jie jau išgyveno tiek laiko, kiek turi be jo, tačiau tikrovė yra ta, kad vyresnio amžiaus žmonės iš tikrųjų yra daugiau gali nudegti saulėje ir vėliau išsivystyti odos ligos. „Senstant mūsų odoje vyksta pokyčiai, kurie silpnina mūsų apsaugą nuo odos ligų“, - paaiškina Robertas A. Normanas, M. D., iš Odos vėžio fondas. Norėdami apsisaugoti nuo saulės nudegimų ir žalingo jų poveikio, patikrinkite 15 įsilaužimų, leidžiančių lengviau naudoti jūsų apsaugos nuo saulės kremą.
Norėdami sužinoti daugiau nuostabių gyvenimo geriausio gyvenimo paslapčių, paspauskite čia norėdami užsiregistruoti į mūsų NEMOKAMĄ dienos naujienlaiškį!
