Jūs tikriausiai girdėjote, kad žmonės kaltina savo nesugebėjimą numesti svorio lėta medžiagų apykaita . Bet ko galbūt negirdėjote, tai iš tikrųjų yra medžiagų apykaitos procesas: kaip jūsų kūnas paverčia tai, ką valgote ir geriate, į energiją. Ir vienas didžiausių šio kasdienio ciklo veiksnių? Jūsų skydliaukė. Kaip Nutukimo veiksmų koalicija paaiškina, kad drugelio formos skydliaukė gamina hormonus, kurie „vaidina svarbų vaidmenį jūsų medžiagų apykaitoje ir organizmo energijos reguliavime“.
Taigi, kas atsitinka, kai ši liauka nustoja tinkamai veikti? Na, kaip kai kurie 20 milijonų amerikiečių gali pasakyti, kad per didelis ir nepakankamas skydliaukės aktyvumas gali sukelti rimtų komplikacijų, pradedant nuo depresija ir nuotaikos svyravimai sausai odai ir trapiems nagams. Jei manote, kad jūsų medžiagų apykaita neveikia ir manote, kad galbūt susiduriate su skydliaukės liga, perskaitykite požymius, kad jūsų medžiagų apykaita neveikia tinkamai.
1 Jūs sergate migrena.
„Shutterstock“
Hipotirozė yra būklė, kai žmogaus skydliaukė negamina pakankamai hormonų, kurie yra būtini metabolizuojant maistą - ir dėl to negydoma hipotiroze sergantys žmonės metabolizuoja lėčiau. Bet kaip jūs turėtumėte žinoti, ar skydliaukė - taigi ir medžiagų apykaita - neveikia tinkamai? Na, vienas 2019 m. Tyrimas, paskelbtas žurnale Cefalalgija rado ryšį tarp migrena hipotirozė. Tyrimas parodė, kad tik 13 procentų tiriamųjų be hipotirozės sirgo migrena, palyginti su stulbinančiais 46 procentais pacientų, sergančių skydliaukės liga.
2 Jūs turite sausą odą.
„Shutterstock“
Migrena nėra vienintelis dalykas, kurį sukelia skydliaukės sutrikimai, pvz., Hipotirozė. Veikiau Amerikos dermatologijos akademija (AAD) pažymi, kad „ant odos, plaukų ir nagų atsiranda daug skydliaukės ligos požymių ir simptomų“. Vienas iš tokių simptomų yra „ sausa, išblyškusi ir vėsi oda . “ Taigi, jei kada nors pastebėsite, kad jūsų veidas atrodo lygesnis nei įprasta, turėtumėte pasikalbėti su savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoju apie skydliaukės sutrikimo galimybę.
ką daryti, kai supranti, kad tavo santuoka baigta
3 Plaukai retėja.
„Shutterstock“
Jei įdomu, ar jūsų medžiagų apykaita sulėtėjo, tiesiog pažvelkite į savo plaukų folikulus. Anot AAD, skydliaukės ligomis sergantys žmonės pleiskanoja plaukus, o plaukai, kurie lieka ant galvos, paprastai būna „šiurkštūs, nuobodūs, sausi ir trapūs“.
4 Jūs turite trapius nagus.
„Shutterstock“
Ar jūsų nagai atrodo sausi ir silpni, kad ir ką darytumėte, kad juos atgaivintumėte? Tai gali būti jūsų skydliaukės ir medžiagų apykaitos pokalbis. AAD pažymi, kad nagai, kurie yra „stori, sausi ir trapūs su matomomis keteromis“, yra tik vienas iš skydliaukės ligos požymių. Panašiai nagai, kuriems reikia ilgai ataugti, taip pat gali būti lėtos medžiagų apykaitos ženklas.
5 Jūs nepaaiškinamai priaugate svorio.
„Shutterstock“
Žmonėms, sergantiems hipotiroze, yra nepakankama skydliaukės veikla, kuri nėra tokia veiksminga medžiagų apykaitos procese. Kaip tokia, Amerikos skydliaukės asociacija pažymi, kad vienas iš jūsų metabolizmo lėtumo požymių yra nepaaiškinamas svorio padidėjimas - ir kuo blogesnė jūsų skydliaukės būklė, tuo sunkesnis bus jūsų svorio padidėjimas. Laimei, šis svorio svyravimas paprastai yra tik „per didelis druskos ir vandens kaupimasis“, o tai reiškia, kad jį lengva išmesti, kai bus gydoma pagrindinė būklė.
6 Jūs patiriate nuotaikos pokyčius.
„Shutterstock“ / autoservisas
Nuotaika, patikėkite tuo ar ne, gali būti vienas iš požymių, rodančių, kad jūsų medžiagų apykaita lėta. Bet kaip tai vyksta? Na, vienas 2007 m. Tyrimas pristatytas Metinis branduolinės medicinos draugijos susirinkimas nustatė, kad „hipotiroze sergantiems pacientams, palyginti su sveikais asmenimis, sumažėjo medžiagų apykaita specialiose smegenų dalyse, kurios yra atsakingos už informacijos apdorojimą“. Waltraudas Eichhornas , branduolinės medicinos gydytojas Vokietijoje ir tyrimo bendraautorius, sakė a pranešimas spaudai .
7 Tu esi prislėgtas.
„Shutterstock“
Depresija yra dar vienas nuotaikos pokytis, kuris gali būti lėtos medžiagų apykaitos ženklas. Iš tiesų, viena 2019 m. Apžvalga paskelbta Pasieniai endokrinologijoje išanalizavo daugiau nei 103 000 pacientų iš septynių tyrimų ir nustatė, kad žmonėms, sergantiems subklinikine hipotiroze, yra 78 proc. Padidėjusi depresijos rizika, palyginti su tomis, kurių skydliaukė visiškai veikia.
8 Tu esi užmarštus.
„Shutterstock“
Jūsų užmaršumas gali būti natūralus šalutinis senėjimo poveikis, tačiau tai taip pat gali būti vienas iš požymių, kad jūsų medžiagų apykaita veikia netinkamai. Pasak ne pelno organizacijos Didžiosios Britanijos skydliaukės fondas , viena iš dažniausiai pasitaikančių psichinės sveikatos problemų, susijusių su nepakankama skydliaukės veikla ir per didele skydliaukės veikla, yra trumpalaikė atmintis netenka galios.
9 Jūs pavargote.
„Shutterstock“
atrodau vyresnė nei esu
Nuovargis hipotirozėje vaidina gana ryškų vaidmenį. Ir vienas žurnale paskelbtas 2018 m Fiziologijos sienos nustatė, kad tai taip pat galima pastebėti asmenims, turintiems hipertiroidizmą, skydliaukės problemą, kuriai būdingas per didelis skydliaukės aktyvumas ir medžiagų apykaita. Taip yra dėl to, kad dėl skydliaukės būklės hipotalamo-hipofizio-skydliaukės (HPT) ašis - neuroendokrininės sistemos dalis, kontroliuojanti organizmo medžiagų apykaitos funkciją - tampa pernelyg greita. Ir galiausiai kūnas tiesiog negali suspėti.
10 Jūsų širdies ritmas netaisyklingas.
„Shutterstock“
Per greita medžiagų apykaita ir netaisyklinga širdis ritmas eina koja kojon. Tai teigiama žurnale paskelbtame 2012 m BMJ , kuris nustatė, kad kuo mažiau žmogus turi skydliaukę stimuliuojančio hormono (TSH), tuo didesnė prieširdžių virpėjimo tikimybė. Kadangi žemas TSH lygis yra pagrindinis hipertirozės žymuo, šis reikšmingas tyrimas įrodo, kad nereguliarus širdies plakimas yra vienas iš pernelyg aktyvios metabolizmo požymių.
11 Turite tuštinimosi problemų.
„Shutterstock“
'Skydliaukės hormonų perteklius ir trūkumas gali turėti panašių virškinimo apraiškų, tokių kaip viduriavimas', - pažymi vienas 2009 m. Pasaulinis gastroenterologijos žurnalas . Tačiau viduriavimas nėra vienintelis būdas, kuriuo gali pasireikšti skydliaukės problema. Kaip pažymi tyrimo autoriai, tiek hiper-, tiek hipotirozė turi „daugybę virškinimo trakto apraiškų“, todėl bet kokias žarnyno problemas galima vertinti kaip galimą medžiagų apykaitos problemų požymį.
12 Tau sunku susikaupti.
„Shutterstock“
Ar kyla sunkumų susikaupus darbui? Tai gali būti požymis, kad jūsų medžiagų apykaita nėra sugedusi, rašoma Lancet žurnalas. Tyrimo autoriai pažymi, kad „bloga koncentracija“, be kitų dalykų, pavyzdžiui, sutrikęs miegas ir nervingumas, yra kai kurie iš skydliaukės hormono pertekliaus kraujyje rodančių nervų ir raumenų požymių, t. Y. Hipertireozė.
13 Jūs patiriate drebulį.
„Shutterstock“
Tas pats 2016 m Lancet Straipsnyje pažymima, kad galūnių drebulys yra dar viena fizinė hipertiroidizmo apraiška ir todėl pagreitėjusi medžiagų apykaita.
14 Jūs turite mėnesinių problemų.
„Shutterstock“
Kai moters medžiagų apykaita pradeda lėtėti arba pagreitėti, dažnai būna paveikta ir mėnesinių ciklas. Kaip JAV Sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamento moterų sveikatos biuras pažymi, kad kadangi skydliaukė reguliuoja mėnesinių ciklą, tiek per didelis, tiek per mažas skydliaukės hormonas „gali padaryti jūsų mėnesines labai lengvas, sunkias ar netaisyklingas“. Kai kuriais atvejais moterys netgi pastebi, kad mėnesinės iš viso sustoja keliems mėnesiams.
15 Jūsų apetitas pasikeitė.
„Shutterstock“
Jei nerimaujate, kad skydliaukė - taigi ir medžiagų apykaita - neveikia taip, kaip turėtų, tiesiog apžvelkite savo norą gauti atsakymus. Pagal Mayo klinika , o turintiems hipertiroidizmą paprastai būna padidėjęs apetitas, hipotirozė dažniau sukelia a apetito praradimas . Norėdami gauti daugiau sveikatos patarimų, skaitykite 17 stebinančių įpročių, leidžiančių jums senėti greičiau .
Norėdami sužinoti daugiau nuostabių gyvenimo geriausio gyvenimo paslapčių, paspauskite čia sekti mus „Instagram“!
