Jei tu dušas naktį , tikriausiai susimąstėte, ar eiti miegoti su šlapiais plaukais yra sveikas įprotis. Aišku, seniai egzistavęs mitas, kad miegodami su drėgnomis spynomis, peršalsite pasirodė netikra , tačiau daugelis gydytojų ir stilistų vis dar prisiekia džiovindami plaukus prieš miegą. Taip yra todėl, kad ekspertai tai sako galėjo turėti mažiau nei pageidaujamo poveikio plaukams ir galvos odai. Be nedidelio plaukų lūžimo klausimo, gydytojai teigia, kad miegojimas su šlapiais plaukais gali sukelti mielių išsivystymą ant galvos odos, o tai ilgainiui gali padidinti pleiskanas. Perskaitykite ir sužinokite, kaip galite sukelti pleiskanas, o čia rasite daugiau higienos patarimų, kurių galbūt nežinote Pasak gydytojų, vienos kūno dalies, kurios niekada neturėtumėte valyti .
Carol Cheng Neseniai kalbėjo UCLA Davido Geffeno medicinos mokyklos klinikų profesoriaus padėjėjas Savarankiškai apie miegą su šlapiais plaukais. Kaip ji paaiškino, kai tu eini miegoti iškart po dušo, plaukų drėgnumas kartu su vėlesniu jūsų pagalvės drėgnumu sukuria idealią aplinką mielėms augti. Drėgmė ir šiluma sukuria puikų dirvą grybui malassezia, kuris yra susijęs ne tik su pleiskanomis, bet ir su kitomis odos būklės kaip seborėjinis dermatitas ir egzema.
Dar blogiau, miegoti ant drėgnos pagalvės leidžia bakterijos ir pelėsis kad būtų tiesioginis kontaktas su jūsų poromis. Tai gali sukelti įvairias kitas veido ir galvos odos sąlygas, įskaitant spuogus, grybelius ir galvos odos uždegimą. Pagal vieną tyrimą, kurio metu pagalvėse buvo patikrinta grybelinė flora, kiekvienas egzempliorius pasirodė tarp keturių ir 16 grybų rūšių , įskaitant aspergillus fumigatus. Ši konkreti rūšis yra žinoma dėl sunkių infekcijų sukėlėjų tiems, kurie serga astma ir nusilpusia imunine sistema.
Verta paminėti, kad nors šios sąlygos gali būti rimtos, jos taip pat yra šiek tiek retos. Daugelis žmonių kiekvieną naktį miega su drėgnais plaukais ir nepatiria jokio šalutinio poveikio, be papildomo kūno ir bangos. Tačiau jei tu padaryti pastebi daugiau tie įkyrūs pleiskanų dribsniai ar kita odos liga, galite turėti savo kaltininką. Jei taip, būtinai perjunkite dušą į rytinį lizdą arba bent jau apkabinkite plaukų džiovintuvą. Skaitykite patarimus, kaip kovoti su pleiskanomis, ir sužinokite daugiau, kaip miegą padaryti sveikesnį. Ekspertai sako, kaip dažnai jūs tikrai turėtumėte keisti savo lakštus .
Perskaitykite originalų straipsnį Geriausias gyvenimas .
1 Išbandykite namų gynimo priemonę.
„Shutterstock“
Yra daugybė būdų, kaip lengvai gydyti pleiskanas namuose, naudojant visus natūralius ingredientus. Pavyzdžiui, pasak ekspertų Šiandien , į praskiestas obuolių sidro actas yra žinoma, kad naikina malassezia grybą ir pagerina galvos odos išvaizdą. Pranešama, kad žalioji arbata ir pipirmėčių aliejus taip pat turi antioksidacinių ir antimikrobinių savybių, galinčių kovoti su pleiskanomis, tuo tarpu Šiandien pažymi, kad soda gali „kovoti su pernelyg aktyviais grybais“, sugerti aliejaus perteklių ir nušveisti galvos odą. Jei norite gauti daugiau patarimų, kaip išlaikyti plaukus sveikus, skaitykite, kodėl Plaunate plaukus neteisingai visą gyvenimą, sako ekspertai .
2 Šampūnas dažniau.
„Shutterstock“
Dažnesnis šampūnas gali padėti sumažinti aliejaus kaupimasis jūsų galvos odoje , kurie galiausiai lemia odos pleiskanojimą. Tai taip pat gali padėti numalšinti niežėjimo pojūtį, o tai reiškia, kad subraižydami nuo galvos galvos atskirsite mažiau dribsnių. Ekspertai sako, kad skalbimas kas antrą dieną turėtų duoti optimalius rezultatus. Norėdami sužinoti daugiau plaukų priežiūros patarimų, apsilankykite Taip sugadinate plaukus kiekvieną kartą prausdamiesi.
3 Naudokite specialius pleiskanų šampūnus.
„Shutterstock“
Jei esate linkęs į pleiskanas, turėtumėte šiek tiek laiko eksperimentuoti su gydomaisiais šampūnais, kad rastumėte sau tinkantį. Visuose pasirinktuose produktuose ieškokite ingredientų, tokių kaip arbatmedžio aliejus, salicilo rūgštis, siera, cinko piritionas, venkite stiprių chemikalų ir kvapiųjų medžiagų. Jei norite gauti daugiau higienos patarimų, gautų tiesiai į jūsų pašto dėžutę, užsiregistruokite į mūsų kasdieninį naujienlaiškį .
4 Dažnai valykite plaukus.
„iStock“
Plaukų valymas gali padėti pleiskanoms dviem būdais. Pirma, tai gali padėti perskirstyti natūralius aliejus per visą sruogų ilgį, todėl jis nėra sutelktas į galvos odą. Antra, tai gali padėti nuvalyti šiukšles ir nuosėdas nuo galvos odos prieš ją nuplaunant, o tai reiškia, kad galite šiek tiek kontroliuoti, ar žmonės ją mato. Tik būtinai dažnai valykite šepetį, sako ekspertai. Nešvarus šepetys gali vėl pasodinti grybelines šiukšles ant galvos, jei nesate atsargūs. Norėdami sužinoti daugiau pasakiškų plaukų patarimų, sužinokite Kaip dažnai jūs tikrai turėtumėte plauti plaukus, sako ekspertai .
