Daugeliui žmonių jų ryto rutina apima išlipimas iš lovos ir tada tuoj pat maišymasis link dušo tikrai pabuskite gerai nuplaunant. Bet nors apsipylimas šiltu vandeniu gali atrodyti tinkamas būdas pradėti dieną, gydytojai ir moksliniai tyrimai rodo, kad iš tikrųjų gali būti geriau susilaikyti nuo kasdienis valymo ritualas . Pasak mokslo, jūs kasdien prausiatės netinkamu laiku, jei tai darote ryte . Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kodėl turėtumėte skalauti naktį, ir sužinokite daugiau, kaip jūsų kasdienybė gali padaryti daugiau žalos nei naudos, Tai, kaip dažnai jūs tikrai turėtumėte nusiprausti, sako gydytojai .
Naktinis dušas gali padėti jums miegoti.
„Shutterstock“
skaitomiausia knyga pasaulyje
Remiantis žurnale paskelbtais tyrimais Miego medicinos apžvalgos 2019 m., atsižvelgiant į šiltą 10 minučių dušas valanda ar dvi, kol atsitrenkė į paklodę, iš tikrųjų padeda žmonėms lengviau užmigti.
„Tas greitas atvėsimas išlipus iš dušo arba iš vonia paprastai yra natūralus miego induktorius ' Christopheris Winteris , MD, Charlottesville neurologijos ir miego medicinos klinikos savininkas, sakė „The Greatist“. 'Taigi tai yra puikus būdas apgauti savo kūną manant, kad laikas eiti miegoti'. O kad įpročiai griūtų dėl jūsų miego, štai 25 jūsų daromi dalykai sukeltų miego gydytojų siaubą .
Ir tai leidžia nuplauti dienos mikrobus.
„Shutterstock“
Be to, kad tai puiki natūrali miego priemonė, apsiplikymas prieš miegą taip pat gali turėti dar vienos tiesioginės naudos sveikatai. Iki skalaudamas dulkes ir žiedadulkes Amerikos alergijos, astmos ir imunologijos akademijos duomenimis, prieš patekdami į šieną per dieną ant odos ir plaukų susikaupę, galite išvengti galimų alergenų į lovą. Ir kitu būdu jūs galite pakenkti savo sveikatai namuose, štai Vienas dalykas jūsų namuose, kurio jūs nevalote, daro jus sergančius .
COVID pandemijos metu labai svarbu nusiprausti po dušo.
„Shutterstock“
sapnuoti skruzdėles
Ekspertai taip pat pabrėžia, kad valyti kūną po dienos ir po jos gali būti ypač svarbu esant COVID-19 epidemijai. 'Mes dušas padėti išskiria negyvas odos ląsteles, taip pat pašalina riebalus, nešvarumus, prakaitą ir bakterijas “, Suzanne Friedler MD, lentos sertifikuotas dermatologas su pažangiosios dermatologijos kompiuteriu, sakė „Doctor's Ask“. 'Jei dirbate vietoje, kur bendraujate su daugeliu žmonių uždaroje erdvėje, tada verta grįžti namo iškart po dušu ir prieš sveikinantis su šeima.' O vietas, į kurias reikia atkreipti dėmesį duše, patikrinkite Vienintelės 3 kūno dalys, kurias reikia plauti kiekvieną dieną, sako gydytojas .
Naktį dušas yra geriau jūsų odai.
„Shutterstock“
Net jei jūs tik norėtumėte geriau prižiūrėti savo odą, a naktinis dušas gali padaryti stebuklus jūsų veido spalvai. 'Kalbant apie odos priežiūrą, dušas vakare tikrai yra geriausias pasirinkimas, nes jis padeda pašalinti visą makiažą, aliejų, nešvarumus ir teršalus, kurie susikaupė per dieną “. Borisas Raspudičius pasakojo švediško grožio ir sveikatingumo prekės ženklo „Foreo“ generalinis direktorius Veidrodis . Jei norite išvengti plovimo, patikrinkite vieną vietą Pasak gydytojų, vienos kūno dalies, kurios niekada neturėtumėte valyti .
