Tai beveik skamba per sekliai, kad pripažintum, bet jei esi panašus į daugumą žmonių, plaukai dažnai daro tiesioginę įtaką tavo įvaizdžiui ir tavo nuomonei, kaip kiti tave suvokia. Štai kodėl daug klausimų, kuriuos gali turėti plaukai Nuo skilinėjančių plaukų iki plaukų slinkimo gali būti tokie įprasti jūsų gyvenimo nusivylimo šaltiniai. Bet jūsų plaukai siunčia ne tik paviršiaus lygio pranešimus. Dar svarbiau yra tai, kad plaukų būklė ir pokyčiai, kuriuos jie patiria, iš tikrųjų yra svarbūs jūsų sveikatos rodikliai, įskaitant galimų sveikatos sutrikimų, apie kuriuos turite ir kurių galbūt nežinote, požymius.
„Plaukai yra puikus bendros sveikatos būklės barometras, nes organizmas į juos žiūri kaip į nebūtiną ir neišleidžiamą audinį - tai nėra būtina išgyvenimui“, - sako trichologas. Anabel Kingsley apie Philipo Kingsley plaukų priežiūra , kuris įsikūręs Londone ir Niujorke. 'Todėl jūsų plaukai dažnai yra pirmoji dalis, kurią kenčiate, kai kas nors nėra taip teisinga.' Tai yra 13 dalykų, kuriuos jūsų plaukai bando pasakyti apie jūsų sveikatą. Norėdami sužinoti daugiau užuominų, jūsų kūnas nori, kad pasiimtumėte, patikrinkite Ką jūsų liežuvis galėtų jums pasakyti apie jūsų širdies sveikatą .
1 Suskilinėję galiukai : Jūs dehidratuojate.
„Shutterstock“
„Vanduo sudaro beveik 25 procentus vienos plaukų sruogos svorio“, Jacynda Smith , kirpėja ir grožio kompanijos įkūrėja Tyme , pasakojo Šurmulys . Atsižvelgdamas į tai, „Supercuts“ stilistas ir plaukų sveikatos ekspertas Caitlyn Perkins sako: „Galvok apie savo plaukus kaip apie augalą. Jei atiduosite visus reikiamus dalykus, jis augs gražiai! “
Jei pastebėsite, kad plaukų galiukai gali šiek tiek papildomai drėkinti, pradėkite nuo vidaus ir kiekvieną dieną gaukite rekomenduojamus aštuonis uncijos puodelius vandens .
du Niežti galvos odą : Jūs turite cinko trūkumą.
„Shutterstock“
ką reiškia sapnuoti būti pagrobtam
„Plaukams augti reikia vitaminų, mineralų ir mikroelementų mišinio. Cinkas yra vienas iš šių pagrindinių mikroelementų “, - teigia ekspertai Philipas Kingsley . Taip yra todėl, kad „cinkas padeda mūsų organizmui perdirbti angliavandenius, riebalus ir baltymus - plaukų statybines medžiagas“.
Dėl to, turint žemą cinko kiekį, kitaip sveika galvos oda gali nuolat niežėti, rodo 2015 m. Klinikinės ir tiriamosios dermatologijos žurnalas . Norėdami sužinoti daugiau apie svarbias maistines medžiagas, patikrinkite Vienas papildas, galintis išgelbėti jus nuo koronaviruso .
3 Neišnešiotos pilkos spalvos : Jūs turite vitamino B12 trūkumą.
„Shutterstock“
'Žemas vitamino B12 kiekis yra žinomas dėl plaukų pigmento praradimo' sertifikuotas lentos dermatologas Karthik Krišnamurthy , DO, pasakiau Gera namų priežiūra . Kad jūsų sruogos neslystų žemyn pilkos spalvos skalėje, valgykite daugiau maisto, kuriame yra daug vitamino B12, pavyzdžiui, tuno ir lašišos, arba užpilkite vitaminų papildų.
4 Tik kelios pilkos spalvos : Jūs esate stresas.
„Shutterstock“
Pagal žurnale paskelbtą 2013 m Gamtos medicina , hormonai, gaminami reaguojant į stresą, gali išeikvoti melanocitų kamienines ląsteles, kurios yra ląstelės, lemiančios plaukų spalvą. Dėl to jūsų plaukai tampa pilki arba balti. Kitaip tariant, tas senas posakis, kurį kas nors, kas jus pabrėžia, gali suteikti jums žilus plaukus, iš tikrųjų gali būti tiesa. Jei norite nusiraminti ir kovoti su pilkaisiais, patikrinkite 50 lengviausių būdų įveikti stresą 2020 m .
geriausia būtų klausti
5 Pleiskanos : Jūs valgote nesubalansuotą mitybą.
„iStock“
Pleiskanos atsiranda, kai subalansuoja galvos odos mikroflorą, o tai gali atsitikti valgant tam tikrus maisto produktus. Jei pastaruoju metu pastebite daugiau pleiskanų, „sumažinkite dietoje esančių riebalų, ypač šokolado ir pieno produktų“, - patvirtino trichologas Kevinas Mancuso pasakojo Kasdienė sveikata . Šie maisto produktai gali sukelti daugiau aliejaus gamybos, sustiprinti pleiskanas.
6 Geltonos pleiskanos : Jūs sergate seborėjiniu dermatitu.
„Shutterstock“
Nors dažniausiai tai pasireiškia kūdikiams, seborėjinis dermatitas - plutingi, aliejingi geltonai baltų žvynų pleistrai ant galvos - gali pakenkti ir suaugusiems. „Kaip ir pleiskanas, seborėjinį dermatitą sukelia mikrobas, gyvenantis mūsų galvos odoje“, - pažymi ekspertai iš Galva ir pečiai . 'Tai vadinama Malassezia globosa . Maždaug pusė gyventojų yra jautri medžiagai, kurią gamina mikrobas, vadinama oleino rūgštimi. Paprastai tai sukelia pleiskanas, tačiau tarp žmonių, kurie yra labai jautrūs oleino rūgščiai, tai gali sukelti seborėjinį dermatitą “. Nacionalinė egzemos asociacija taip pat nurodo stresą, hormoninius pokyčius ir sunkius ploviklius, kurie dažniausiai sukelia seborėjinį dermatitą.
Geros naujienos? 'Ši būklė yra labai išgydoma', - sako Marguerite germain , MD, iš Germaino dermatologija Čarlstone, Pietų Karolinoje. Vaistiniai šampūnai, kremai ar losjonai gali atlaisvinti svarstykles ir palengvinti tą nemalonų niežėjimą.
7 Ploni, sausi plaukai : Jūs patiriate hormoninius pokyčius.
„Shutterstock“
'Hormonų disbalansas tikrai gali būti veiksnys, lemiantis paciento plaukų sveikatą', - sako Robinas Levinas , MD, sertifikuotas dermatologas, įsikūręs Naujajame Džersyje.
Pavyzdžiui, pasikeitus gimstamumo kontrolei gali atsirasti naujo lygio hormonai, prie kurių jūsų kūnas dar nėra įpratęs, o tai gali pakeisti ir jūsų plaukų struktūrą. 'Mes galime pasakyti, kai kas nors naudoja naują gimstamumo kontrolę, nes tai gali padaryti jų plaukus švelnesnius, sausesnius ir mažiau blizgančius', - garsenybių koloristas Rita Hazan , pasakojo „Rita Hazan“ salono Manhetene savininkas Oprah.com .
8 Plaukų slinkimas : Jūs turite geležies trūkumą.
„Shutterstock“
Feritinas yra kraujo ląstelių baltymas, kuriame yra geležies, teigia Mayo klinika . Norint maksimaliai padidinti jūsų plaukų „anageno“ ar „augimo“ fazę, reikalingi optimalūs lygiai, teigia ekspertai Pilypas Kinglsey pastaba. Kai jūsų organizmui nepakanka daiktų, galite tapti geležies stokos anemija, kuri sukelia nuovargį, silpnumą ir plaukų slinkimą. Taigi, jei ant šepetėlio matote daugiau plaukų nei įprastai, į savo racioną įtraukite daugiau geležies turinčių maisto produktų, tokių kaip špinatai ir žole šeriama jautiena. Norėdami atskirti faktus nuo grožinės literatūros, kai reikia prarasti plaukus, patikrinkite 10 didžiausių mitų apie plaukų slinkimą, kurių reikia nustoti tikėti .
9 Arba skydliaukės būklė.
„Shutterstock“
svajonė apie nėštumo testą
Tą akimirką, kai pradėsite pastebėti plonėjančius plaukus, kartu su trapumu, kreipkitės į gydytoją atlikti kraujo tyrimą, kad patikrintumėte skydliaukės lygį. Skydliaukės gaminami hormonai yra būtini plaukų folikulų vystymuisi ir palaikymui. Taigi, jei jūsų spynos atrodo ne tokios gražios, tai gali būti rezultatas bet koks endokrininių sutrikimų skaičius , pvz., hipotirozė, hipertirozė ar prieskydinės liaukos sutrikimas, remiantis 2013 m Tarptautinis žurnalas apie trichologiją .
10 Arba jūs patiriate šalutinį vartojamų vaistų poveikį.
„Shutterstock“
kaip pagerinti savo fotografinę atmintį
Kaip Lynne Goldberg , Bostono medicinos centro Plaukų klinikos direktorius Bostono gaublys , yra keletas vaistų, kurie taip pat gali prisidėti prie laikino plaukų slinkimo, įskaitant antidepresantus, antikoaguliantus (kraują skystinančius vaistus) ir tam tikrus steroidus.
Nors didžioji argumentų dalis vis dar nežinoma, šie vaistai gali trukdyti normaliam galvos plaukų augimo ciklui, todėl folikulai pereina į „telogeno“ ar „poilsio“ fazę ir iškrinta per anksti. Geros naujienos yra tai, kad ši konkreti plaukų slinkimo forma yra iš esmės grįžtama. Jei manote, kad vienas iš jūsų vaistų gali prisidėti prie netaisyklingo plaukų slinkimo, pasitarkite su savo gydytoju. Norėdami gauti daugiau naudingos informacijos, užsiregistruokite į mūsų kasdieninį naujienlaiškį .
vienuolika Rašto nuplikimas : Jums gresia hipertenzija.
„Shutterstock“
Nuplikimas yra ne tik gaila senėjimo proceso dalis. Remiantis 2007 m. Paskelbtu tyrimu Europos dermatologijos žurnalas , mokslininkai nustatė, kad hipertenzija buvo „stipriai susijusi“ su nuplikimu. Ir nors tiksli koreliacijos priežastis vis dar nežinoma, išvados rodo, kad plaukų slinkimas gali rodyti didesnę aukšto kraujospūdžio ir širdies ligų riziką. Jei tokios sveikatos problemos kyla jūsų šeimoje, dabar jūs turite net daugiau priežasties pasitikrinti.
12 Plikos pleistrai : Jūs turite alopeciją.
„Shutterstock“
'Kai kurie plaukų slinkimas yra paveldimas, pavyzdžiui, vyrų ar moterų plaukų slinkimas, tačiau kai kurie plaukų slinkimas gali rodyti sudėtingesnę sveikatos problemą', - sako Hannah Kopelman , DO, dermatologas Bostono universiteto medicinos centre.
Vienas iš dažnų pavyzdžių yra autoimuninė liga alopecia areata, alopecijos rūšis, dėl kurios plaukai slenka apvaliais pleistrais. Pagal Amerikos dermatologijos akademija , turintieji šią būklę turi „imuninę sistemą, kuri puola plaukų folikulus ir sukelia plaukų slinkimą“. Jei jaučiate tokius simptomus, galite paskatinti plaukų ataugimą steroidinėmis injekcijomis ar nereceptiniais produktais, tokiais kaip Jį .
13 Nuobodūs ar silpni plaukai : Jūs buvote per daug saulės ar per daug chemikalų
„iStock“
Nors dauguma žmonių žino apie žalingą UV spinduliai ant odos , daugelis nepaiso fakto, kad tas pats pasakytina ir apie jų plaukus. Pagal Klivlando klinika , jei jūsų plaukai ilgai veikia saulę, UVA ir UVB spinduliai gali pakenkti odelei, išorinei plaukų sruogos dangai. Rezultatas yra neryškūs, trapūs ir sausi plaukai.
'Jei esate kažkas, turintis sausus, lūžinėjančius plaukus, galite juos per daug paveikti chloru ar saule', - sako Kopelmanas. Ypač stiprus chloro ir saulės derinys: chloras atveria odelę, o UV spinduliai gali lengviau įsiskverbti. Laimei, apsisaugoti nėra aukšta tvarka. Dėvėkite kepurę saulėje ir, jei panirsite, po to plaukus išskalaukite gėlu vandeniu.
