Šiuo metu daugiau nei šeši milijonai amerikiečių gyvena su Alzheimerio liga (AD), o daugelis kitų tyliai patiria neurologinius pokyčius, kurie kada nors lems šios būklės pradžią. Pasak a naujas tyrimas praėjusį mėnesį išleido žurnalas ACS cheminis neuromokslas , dėl šio laiko tarpo nuo neurologinės žalos pradžios iki galutinės diagnozės daugelis AD intervencijų tampa mažiau veiksmingos. Tuo tarpu prevencinės priemonės, kurios gali padėti apsaugoti smegenis dar prieš atsirandant ligos požymiams, gali būti geriausias būdas apsisaugoti nuo pažinimo nuosmukio, sako jie.
Konkrečiai, tyrimas parodė, kad viena konkreti alaus rūšis gali turėti smegenis skatinančios naudos, kuri gali padėti apsisaugoti nuo Alzheimerio ligos . Tačiau tyrimas turi vieną didelį laimikį, kuris gali priversti susimąstyti. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, ką išvados reiškia jūsų gėrimo įpročiams ir ar retkarčiais gaminamas alus iš tikrųjų gali būti naudingas.
TAIP SKAITYKITE: 58 procentai amerikiečių padidina savo demencijos riziką darydami tai: ar jūs?
Kalbant apie Alzheimerio ligą, svarbiausia yra prevencija.
Nors nėra vieno būdo galutinai užkirsti kelią Alzheimerio ligai , ekspertai teigia, kad gali būti keli būdai sumažinti riziką. Reguliarus fizinis krūvis, mesti rūkyti, palaikyti tvirtus socialinius ryšius su kitais, valdyti pagrindines ligas, tokias kaip aukštas kraujospūdis ir cukraus kiekis kraujyje, ir pakankamai miegoti – tai tik keletas medicinos ekspertų rekomenduojamų strategijų.
Be to, sveikos mitybos plano laikymasis, pvz., Viduržemio jūros regiono DASH intervencija dėl neurodegeneracinio vėlavimo, taip pat žinoma kaip MIND dieta, gali sumažinti Alzheimerio ligos riziką. Šioje dietoje akcentuojamas minimaliai perdirbtas augalinės kilmės maistas, tuo pačiu ribojant sočiųjų riebalų, cukrų ir gyvūninės kilmės produktus.
TAIP SKAITYKITE: Šis įprastas prieskonis gali iš tikrųjų pagerinti jūsų atmintį, sakoma tyrime .
Tyrime teigiama, kad alaus gėrimas taip pat gali padėti apsisaugoti nuo Alzheimerio ligos.
Kadangi manoma, kad sveika mityba labai sumažina tikimybę susirgti Alzheimerio liga, ekspertai dabar tiria įvairius „maistinius preparatus“ – maistą, gerinantį sveikatą arba užkertantį kelią ligoms – susijusius su pažinimo nuosmukiu. Tiesą sakant, ACS Tyrimas teigia, kad vienas iš tokių maisto produktų gali būti apynių žiedai, dažniausiai naudojami kartaus alaus gamybai. Taip yra todėl, kad tam tikri cheminiai junginiai, esantys apynyse, neleidžia kauptis amiloido beta baltymams smegenyse – tai yra būdingas bruožas ir galima AD atsiradimo priežastis. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Išbandę keturias populiarias apynių rūšis – „Cascade“, „Saaz“, „Tettnang“ ir „Summit“ – jie nustatė, kad Tetnango apyniai buvo glaudžiausiai susiję su neurologine nauda. Ši konkreti veislė dažniausiai randama vokiškame lageryje, ale ir kvietiniame aluje.
Yra vienas didelis laimikis, sakoma tyrime.
Prieš paverčiant alų nuolatine Alzheimerio ligos prevencijos strategijos dalimi, svarbu pažymėti, kad tyrime buvo konkrečiai nagrinėjamas keturių rūšių apynių ekstraktų, o ne alaus, kuriame yra šių ingredientų, poveikis. Nors mokslininkai iš savo išvadų ekstrapoliavo, kad apynių alus gali turėti kognityvinės naudos, tyrime nebuvo tiriami žmonės. Vietoj to tyrėjai ištyrė cheminius junginius su amiloido beta baltymais iš žmogaus nervų ląstelių laboratoriniuose induose, o vėliau C. elegans , apvaliųjų kirmėlių tipas, turintis tam tikrų genomo panašumų su žmonėmis.
Norėdami gauti daugiau sveikatos naujienų, atsiųstų tiesiai į gautuosius, užsiprenumeruokite mūsų kasdienį naujienlaiškį .
Ekspertai teigia, kad tai yra alkoholio esmė.
Reikia daugiau tyrimų, siekiant nustatyti, ar retkarčiais vartojamas apynių gėrimas iš tikrųjų gali padėti išvengti Alzheimerio ligos, tačiau vienas dalykas yra aiškus: per didelis alkoholio vartojimas yra gerai dokumentuotas kognityvinio susilpnėjimo rizikos veiksnys. Ekspertai sutinka, kad jei nuspręsite gerti alkoholį, geriausia apsiriboti rekomenduojamos gairės : ne daugiau kaip du gėrimai per dieną vyrams arba vienas gėrimas per dieną moterims, pagal Ligų kontrolės ir prevencijos centrus (CDC).
Be to, ekspertai ragina būti atsargiems keisti savo gėrimo įpročius remiantis šiuo metu turimais tyrimais. „Žmonės, kurie šiuo metu nevartoja alkoholio, neturėtų būti skatinami pradėti kaip būdas sumažinti demencijos riziką“, – rašo Jungtinėje Karalystėje įsikūrusi sveikatos labdaros organizacija Alzheimerio draugija. „Priešingai, tiems, kurie geria alkoholį pagal rekomenduojamas gaires, nerekomenduojama sustoti dėl to, kad sumažina demencijos riziką, nors alkoholio vartojimo mažinimas gali duoti kitokios naudos sveikatai“, – teigia ekspertai.
„Remiantis unikalia asmenine ir šeimos istorija, alkoholis kiekvienam žmogui siūlo a skirtingos naudos ir rizikos spektras ' Harvardo sveikatos leidykla tolimesni užrašai. Pasikalbėkite su savo gydytoju, kad sužinotumėte daugiau apie tai, kaip jūsų gėrimo įpročiai gali turėti įtakos jūsų asmeninei rizikai, pataria jų ekspertai.
Lauren Grėjau Lauren Gray yra Niujorke gyvenanti rašytoja, redaktorė ir konsultantė. Skaityti daugiau
