Bet kuris sveikatingumo ekspertas jums pasakys, kad a gera dieta yra būtina norint gyventi ilgą ir sveiką gyvenimą. Tačiau prieš visiškai suremontuodami savo sandėliuką, galbūt galėsite pradėti siekia ilgaamžiškumo su vienu paprastu keitimu. Perlas Teiloras 103 metų moteris, gyvenanti Ohajo valstijoje, išpopuliarėjo pasidalijusi savo paslaptimis „TikTok“, kur ji žinoma kaip „Jamaikos močiutė“. A naujas interviu su Šiandien , Taylor atskleidžia žaliųjų sulčių receptą, kurį ji vertina už gerą sveikatą.
SUSIJĘS: 116 metų moteris, neturinti didelių sveikatos problemų, atskleidė savo ilgaamžiškumo dietą .
103 metų anūkė Teiloras Bernalis jau kurį laiką publikuoja savo močiutės klipus savo TikTok paskyroje @taygusta. Į vienas vaizdo įrašas , Taylor sakė, kad ilgo ir sveiko gyvenimo paslaptis yra „meilė“.
„Aš tikrai myliu save“, – sakė Taylor vaizdo įraše, kurį paskelbė jos 34 metų anūkė. 'Manau, kad dauguma žmonių turi problemų, nes negalvoja apie save – jie galvoja apie viską, kas ten yra, žinote? Bet pirmiausia turite galvoti apie save. Pirmiausia turite padėti sau.'
Žinoma, yra ir daugiau apčiuopiamų veiksnių, prisidėjusių prie ilgo ir sveiko Taylor gyvenimo. Be to, kad 103 metų moteris vis dar gyvena viena, ji gali plaukti savo dviejų aukštų namo laiptais, niekada nesirgo vėžiu ir dar visai neseniai galėjo vaikščioti be vaikštynės. Šiandien pranešė.
„Daugelis jos ilgaamžiškumo kyla dėl jos pernelyg savarankiškumo, to, kad ji visus šiuos metus gyveno viena, maitinosi tikrai sveikai ir išliko gana aktyvi... be pozityvios mąstysenos“, – naujienų kanalui sakė Bernalis.
svajoti apie skęstančią prasmę
Taylor paprastai gamina savo patiekalus, daugiausia dėmesio skiriant žuviai, daržovėms ir salotoms. Tačiau net jos mitybos įpročiai ne visada tokie „sveiki“, kokie galėtų būti. Taylor retkarčiais pasimėgauja kai kuriais kaltais malonumais, pavyzdžiui, ledais, saldžiu vynu ir traškučiais.
SUSIJĘS: 117 metų moteris nuo Pirmojo pasaulinio karo kasdien valgė tą patį .
103 metų vyras taip pat papasakojo Šiandien kad ji turėjo pažįstamą, kuriai priklausė sveiko maisto parduotuvė ir „išmokė [ją] daug dalykų“, su kuriais nebuvo 100 proc. 'Ji neturėjo puodo savo namuose – viskas buvo žalia. Bandžiau, bet man nepavyko', - sakė ji.
Tačiau yra vienas receptas, kurį Taylor laikėsi iš savo sveiko maisto parduotuvės savininko pažįstamo. Kas antrą dieną ji vis dar išgeria stiklinę žalių sulčių, kuriose yra kubeliais supjaustyto šviežio alavijo, lapinio kopūsto, petražolių, imbiero, salierų, vieno arbatinio šaukštelio sveiko maisto parduotuvėse perkamų žalumynų miltelių, vandens ir saldiklio skoniui – Pasak Taylor, „Splenda“ naudoja Šiandien.
kaip dažnai reikia keisti apatinius
„Mano virškinimas tikrai puikus“, – apie žaliąsias sultis sakė 103 metų vyras. – Ir aš tai darau apie 30 metų.
„Best Life“ siūlo naujausią informaciją iš geriausių ekspertų, naujų tyrimų ir sveikatos agentūrų, tačiau mūsų turinys nėra skirtas profesionalių patarimų pakaitalui. Kalbant apie vartojamus vaistus ar bet kokius kitus sveikatos klausimus, visada tiesiogiai kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
Kali Coleman Kali Coleman yra „Best Life“ vyresnysis redaktorius. Jos pagrindinis dėmesys skiriamas naujienoms, kuriose ji dažnai informuoja skaitytojus apie vykstančią COVID-19 pandemiją ir naujausią informaciją apie mažmeninės prekybos uždarymą. Skaityti daugiau
