Jei geriate dietinę sodą - ar bet kurį dirbtinai saldintą gėrimą - yra tikimybė, kad taip elgsitės, nes manote, kad tai yra sveikesnis pasirinkimas nei įprastas jos atitikmuo. Galų gale, dietiniuose gėrimuose paprastai nėra jokio faktinio cukraus žinoma, kad sukelia nutukimą ir daugybė kitų sveikatos problemų, įskaitant širdies liga . Tačiau, remiantis nauju tyrimu, paskelbtu Amerikos kardiologijos koledžo leidinys , dirbtinai saldinti gėrimai, tokie kaip dietinė soda, yra lygiai taip pat gali sukelti širdies ligas kaip cukraus pripildytos įprastos versijos.
Tyrimui Prancūzijos mokslininkai ištyrė daugiau nei 100 000 dalyvių, vykusių internetiniame tyrime, duomenis, kuriuose asmenys kas šešis mėnesius fiksavo savo mitybą, aktyvumo lygį ir sveikatos būklę. Iš šio dalyvių grupės tyrimo grupė suskirstė žmones į tris grupes pagal dietos ar saldžių gėrimų vartojimą: nevartojančius, mažai vartojančius ir daug vartojančius. Saldūs gėrimai buvo gaivieji gėrimai, vaisių gėrimai ir sirupai, kuriuose buvo mažiausiai penki procentai cukraus ir 100 procentų vaisių sulčių. Dietiniai gėrimai buvo tie, kuriuose buvo dirbtinių saldiklių, tokių kaip aspartamas, arba natūralių saldiklių, tokių kaip stevija.
Tada komanda palygino kiekvieną grupę su kitomis, remdamasi insulto atvejų , širdies priepuolis ir kt širdies būklės . Skaitykite apie patrauklias ir prieštaringas tyrimo išvadas apie dietinę soda ir širdies ligas. Ir jei nerimaujate dėl kito mėgstamiausio gėrimo, žinokite tai Jei galite tai užuosti, geriate per daug kofeino, rodo tyrimų duomenys .
Perskaitykite originalų straipsnį Geriausias gyvenimas .
1 Vartojant dirbtinį saldiklį padidėja širdies ligų rizika.
„Shutterstock“ / „SpeedKingz“
Tyrimo duomenimis, „didesnis cukraus turinčių gėrimų ir ASB [dirbtinai saldintų gėrimų] suvartojimas buvo susijęs su didesne ŠKL [širdies ir kraujagyslių ligų] rizika, o tai rodo, kad ASB gali būti ne sveikas pakaitalas saldiems gėrimams “, - praneša„ Healthline “. Ir būdų, kuriais galite pasirūpinti savo ženklu, Tai yra geriausias dalykas, kurį galite padaryti savo širdies sveikatai dabar .
2 Ir tai nėra saugesnis už tikrą cukrų.
„Shutterstock“
Tyrėjai ne tik patvirtino tiesioginį ryšį tarp saldžių gėrimų vartojimo ir didesnio širdies ligų dažnio, bet ir nustatė, kad dalyviai, kurie gėrė dietinius gazuotus gėrimus ir dirbtinai saldintus gėrimus, patyrė beveik tą patį pavojų sveikatai. Vienintelė grupė, turinti a mažesnė širdies ligų rizika buvo asmenys, dirbtinai ar kitaip negėrę saldintų gėrimų. Ir kitu būdu rizikuojate savo sveikata, Tai yra blogiausia, ką dabar darote savo širdžiai .
dvasinės dredų priežastys
3 Saldiklių pramonė ginčija tyrimo išvadas.
„Shutterstock“
Kai kurios pramonės grupės net nepatenkintos tyrimo teiginiais išvadas paneigdamas viešai . „Priešingai nei teigiama šioje publikacijoje, iš tikrųjų nėra jokių įrodymų, kad saldikliai, kurių sudėtyje yra mažai kalorijų / nėra kalorijų, padidintų širdies ir kraujagyslių ligų riziką, nei patikimas mechanizmas, kuriuo jie galėtų sukelti žmonių širdies ligas“, - Tarptautinė saldiklių asociacija ISA) sakoma pranešime. Jei norite gauti naujausios informacijos, gautos į jūsų pašto dėžutę, užsiregistruokite į mūsų kasdieninį naujienlaiškį .
4 PSO taip pat nerado įrodymų, patvirtinančių tyrimo teiginius.
„Shutterstock“
Pasak „Healthline“, Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) „peržiūrėjo šimtus tyrimų, kad nerastų įtikinamų įrodymų, jog dirbtiniai saldikliai žmonėms kelia svorio padidėjimo ar ligų riziką“. Dėl tikrų priežasčių, dėl kurių galite susikrauti svarus, patikrinkite Stebinantys dalykai, kurie gali priversti priaugti svorio .
