labiausiai paplitusios Naujųjų metų pažadai dažniausiai sutelkti dėmesį į tai, kaip sveikai gyventi ar tiesiog gyventi pilnavertiškai. Nepaisant jūsų didžiausių pastangų įžengti į naują sveikatos, fizinio pasirengimo ir bendros gerovės erą 2020 m., Tyrimai rodo, kad net patys ryžtingiausi iš mūsų gali prarasti garą, siekdami asmeninio tobulėjimo gana anksti metus. Garsus 1988 m. Tyrimas iš Skrantono universitetas nustatė, kad nors 77 proc. žmonių, įsipareigojusių priimti Naujųjų metų pažadą, laikėsi jos savaitei, tik 19 proc. priimančiųjų iš tikrųjų jas įvykdė per dvejus metus. O statistika laikui bėgant tik blogėjo: pasak a apklausa „Statista“ tik keturi procentai žmonių, priėmusių Naujųjų metų pažadus 2018 m., teigė, kad jų laikosi. Taigi, jei sugebėsite laikytis šių metų Naujųjų metų pažadų, tikrai būsite mažuma.
kas nutinka, kai esi įsimylėjęs
Žinoma, ateis laikas, kai bus patikrinta jūsų valia. Bet ar jūs būsite vienas iš daugelio, kuris pasiduoda ir pasiduoda, ar būsite tarp tų, kurie iš tikrųjų laikosi savo Naujųjų metų pažadų? Deja, dar kartą tyrimai rodo, kad šansai nėra jums palankūs: duomenys iš sportinio socialinio tinklo svetainės Dieta atskleidžia, kad antrasis sausio penktadienis yra dažniausia diena, kai anksčiau ryžtingai pradėję mojuoti ta balta vėliava, kai kalbama apie jų naujametinius pasižadėjimus. Tai reiškia, kad iki 2020 m. Sausio 10 d. Dauguma iš mūsų bus Naujųjų metų atsisakytojai.
Tad kodėl gi tiek daug žmonių griovio jų rezoliucijas po tokio trumpo laiko tarpo? Kaip Chrisas Berdikas , mokslo žurnalistas ir knygos autorius Protas per protą paaiškina, todėl, kad žmonės paprastai nustato ilgus aukštų, nepasiekiamų tikslų sąrašus, o ne mažus, kuriuos jie iš tikrųjų galėtų laikytis. 'Aš trumpa savo rezoliucijos sąrašą', - sakė jis „Forbes“ „Mano ankstesni skalbinių sąrašai palengvino atsisakymą“. Trumpai: kuo daugiau realistiškai jūs darote savo rezoliucijas , tuo didesnė tikimybė, kad jų pasieksite.
istorija, kuri mane pavers
Labiau už viską, kad 2020 m. Būtų jūsų reikalas savęs tobulinimo metai , registruotas dietologas ir dietologas Vanessa Rissetto rekomenduoja praktikuoti kantrybę - tiek su savimi, tiek su tikslu, kurį bandote pasiekti. 'Jei tu per atostogų sezoną priaugo 12 kilogramų , kodėl jūs manote, kad galite ją prarasti per savaitę, jei iš esmės prireikė 12 savaičių? - klausia Rissetto. „Jei žmonės tiesiog pasitikėtų procesu, jiems būtų geriau. Jokių greitų taisymų - tiesiog sunkus darbas kelyje į sėkmę “.
