Prieš tris mėnesius priėmiau vieną sunkiausių savo suaugusiųjų gyvenimo sprendimų. Ne, taip nebuvo mesti rūkyti ar žygiuoju į savo viršininko kabinetą, norėdamas pareikšti: „Aš išėjau!“ Atvirkščiai, aš padariau tai, ką daugelis žmonių, priklausančių mūsų išmaniesiems telefonams, iš tikrųjų pasakytų, kad yra net daugiau sunku padaryti: pašalinau „Instagram“ programą iš savo telefono.
Štai ką aš galiu jums pasakyti iš puošnios, saulės spindulių aptaškytos ganyklos kitoje pusėje: gyvenimas geresnis.
Rimtai.
Kol neištrinsite programos iš savo gyvenimo, suprasite, kiek daug jos visiškai domino tas nesibaigiantis slinkimas, tas pergalingas jaudulys, skubantis gauti „patinka“ ant naujos nuotraukos, tas nepaaiškinamas poreikis dukart paliesti NSFW Kim Kardashian nuotraukos. Bet neimk to tik iš manęs.
Tiesą sakant, naujausi duomenys rodo, kad vien tik „Android“ vartotojai išleidžia daugiau nei 53 minutes per dieną „Instagram“ tinkle. Tai daugiau nei šešias valandas per savaitę. Per metus? Tie vartotojai išleis beveik ekvivalentą dvi savaitės programoje. (Dvi savaites!) Įsivaizduokite visą laiką, kuris jums stebuklingai bus grąžintas paprastu ekrano bakstelėjimu.
Nesigailiu dėl savo sprendimo ir dėl visų čia išvardytų priežasčių. Taigi, jei norite sužinoti, koks jausmas gyventi pasaulyje prieš ir po „Instagram“, perskaitykite ir apsvarstykite galimybę išvalyti programą taip pat iš savo gyvenimo.
1 Turiu daug daugiau laisvo laiko.
„Shutterstock“
Laisvalaikis Radau skaitymui, mankštai ir daugybei kitų dalykų, po to, kai ištryniau savo „Instagram“ paskyrą, eksponentiškai padidėjo. Tiesą sakant, sukrėtė suvokimas, kad aš pagaliau galėtų rasti laiko skaityti Ulisas (rimtai), ar net pagaliau išvalykite tą šlamšto stalčių, kuriam aš turėjau galvoje deklamuotojas tam tikru momentu per artimiausią dešimtmetį.
Viskas atsiranda nuobodulio akimirkomis. Užuot užpildęs tas akimirkas beprasmiškai slinkdamas programėlę, dabar turiu tai padaryti kažkas užuot spoksojęs į kosmosą. Ir aš pastebėjau, kad mano kūnas natūraliai eina knygų skaitymo ar paprasto pasivaikščiojimo linkme. Arba, jei tai mažas laiko momentas (pavyzdžiui, tarkim, kasos eilutėje), išmokau nebijoti tų mažų pusantros nuobodulio akimirkų. Vietoj to aš naudojuosi galimybe tiesiog pasvajoti, o tai sukelia nepaprastą ramybės jausmą.
2 Mano nerimas akimirksniu sumažėjo.
„Shutterstock“
Nuo to laiko, kai prieš beveik šešerius metus sukūriau „Instagram“ profilį, praleidau kelias valandas, lygindamas savo gyvenimą su kitais, turėdamas daugiau pinigų, šlovės ir „VSCOcam“ filtrų. Kaip žmogus, kuris jau kovoja su nerimu, niekada nesupratau, kol jo nebebuvo, kiek „Instagram“ padidino mano nerimą. Vienas iš paskutinių šiaudų buvo pamatyti atsitiktinį vaizdo įrašą, kuriame graži moteris golfo žaidėja pataikė į šūvį spalvingoje Ispanijos vietoje, ir galvoju sau: „Nekenčiu savo nuobodaus gyvenimo, nes negaliu nieko panašaus padaryti. '
Laimei, realybė grįžo visa jėga ir supratau, kokia esu visiškai juokinga, nes ne tik niekada gyvenime nežaidžiau golfo, bet ir neketinu. Aš visiškai nesuinteresuotas. Ir jei aš kada nors nuvykčiau į Ispaniją, aš turėčiau 4 832 082 dalykus, kuriuos atlikčiau, iš jų maždaug nulis žaidžia golfą. Tai buvo „Instagram“ atvejis, kuris man kėlė nerimą ir skatino pavydo jausmą, kurio tikrai nereikėjo egzistuoti. Iš viso. Kalbėti apie savęs sabotažą.
Tačiau kai tik ištryniau programą, pastebėjau, kad mano nerimas jaučiasi lengviau valdomas, dabar, kai tie sukėlėjai, kaip ir pavydas, nebebuvo pasiekiami vienu mygtuko paspaudimu.
3 Galėjau būti selektyvesnė žiniasklaidos, kurią vartoju, atžvilgiu.
„Shutterstock“
Nepaisant to, kad garsėja avokadų skrebučių nuotraukos ir Emily Ratajkowski asmenukės, pastebėjau, kad mano „Instagram“ tapo per daug politine, nes šokiruojantis skaičius draugų ir šeimos narių, kurių nenorėjau stebėti ir todėl atrodžiau nemandagus, naudojo platformą, kad galėtų transliuoti savo nuomonę, su kuria nesutikau.
Gal aš esu jautrus, bet tai mane visiškai pabrėžė. Šiandien aš gyvenu be tų požiūrių ir kur kas mažiau bijau Padėkos dienos.
4 Aš galėjau gyventi tuo momentu.
„Shutterstock“
Aš tapau toks įkyri dokumentuoti savo patirtį „Instagram“, kad net neteko paimti į savo aplinką, kurią turėjau patirti. Dabar, kai keliauju ir patiriu naujų dalykų be savo telefono, jaučiuosi taip, tarsi akimirkos būtų vertingesnės, nes nuolat nesijaudinu dėl tobulos nuotraukos ar vaizdo įrašo.
Be to, tokiu greičiu, kokiu ėjau, buvau gerai pasiruošęs sukaupti asmeninę nuotraukų biblioteką, pvz., 983 332 nuotraukas, kol man sukaks 30 metų. Atminkite: suvokti, kad ne kiekviena akimirka iš tikrųjų verta įrašyti, yra pagrindinis žingsnis norint išlaisvinti save iš priklausomybę sukeliančio „Instagram“ palaikymo.
5 Aš nebesitikėjau kitų pritarimu.
Tai neabejotinai yra viena iš tamsesnių „Instagram“ pusių. Visada, kai paskelbiau nuotrauką, buvau be galo malonu, kad iš kai kurių draugų gavau patiktuką. Tačiau, jei aš paskelbiau tai, kas nesulaukė tų teigiamų įvertinimų, aš iš tikrųjų praleido laiką galvodamas, kodėl .
Kategorijoje dalykų, dėl kurių neturėtumėte jaudintis šiame gyvenime, mano draugams patiko koncerto nuotrauka, bet ne tiek prieblandos dangus. Kam rūpi?! Vis dėlto ištrinkite programą ir puokštę - mažiau jaudinsitės dėl to, ką žmonės galvoja.
6 Aš pastebėjau daugiau detalių savo kasdienėje aplinkoje.
„Shutterstock“
Dabar, kai nesiorientuoju į „patinka“ ir „sekėjus“, iš tikrųjų galiu pažvelgti iš šviesaus ekrano ryto važinėti arba liudykite žmones ir vietas, buvusius visą laiką, man nežinomus, kol galiausiai galėjau padėti telefoną.
Kad ir kaip būtų juokinga, žiūriu filmus ir iš tikrųjų dabar į juos atkreipiu dėmesį. (Kas žinojo?!)
Aš išmokau asmeniškai dokumentuoti savo patirtį.
„Shutterstock“
Užuot dokumentavęs kiekvieną ypatingą savo gyvenimo momentą naudodamasis programa, išmokau naudotis kitomis priemonėmis išsaugok mano prisiminimus . Netrukus po programos ištrynimo, aš pradėjau naudoti senus „Polaroid“ fotoaparatus ir žurnalus, kad galėčiau dokumentuoti savo keliones ir gyvenimo patirtį. Nors tai gali atrodyti senamadiškai, galimybė fiziškai paliesti ir saugoti prisiminimus šiuose įrenginiuose jaučiasi tikresniu būdu sekti savo patirtį.
8 Aš radau naujų būdų susisiekti su draugais ir pažįstamais.
Viena iš didžiausių mano baimių ištrinti „Instagram“ buvo rasti naujus būdus, kaip išlaikyti viską, kas vyksta su draugais ir šeima. Pasirodo, ši baimė buvo nepagrįsta. Aš paprasčiausiai matau juos visus daugiau.
Užuot galėjęs tiesiog stebėti kitų nuotykius internete, dabar turiu rasti kitų būdų, kaip išlikti jų gyvenime. Dėl šio fakto mano bendravimas su šiais žmonėmis tapo asmeniškesnis, nes tai privertė mane bendrauti su jais ne šviesiame ekrane ir kūne. Tam tikra prasme jaučiuosi taip, tarsi šis faktas tik sustiprino mano santykius su kitais.
kas atsitiko 1984 Amerikoje
9 Aš einu miegoti daug anksčiau.
„Shutterstock“
Prieš ištrindamas „Instagram“, naršymas programoje gulint lovoje tapo pernelyg įprastas dalykas - greičiausiai tai prisidėjo prarastos miego valandos per pastaruosius kelerius metus.
Juolab, kad net įrodyta, kad jūsų telefono šviesus ekranas daro įtaką miego valandų per naktį skaičiui, programos ištrynimas man buvo svarbus žingsnis norint gyventi labiau pailsėjusį gyvenimą - be nuolatinio slinkimo. O jei ieškote patarimo, kaip išminčius pataikyti į šieną, pavogkite juos 11 gydytojų patvirtintų greičiau užmigimo paslapčių - šį vakarą.
10 Aš pradėjau daryti daugiau dalykų sau.
Užuot kuravęs savo patirtį, norėdamas gauti daugiau teigiamų įvertinimų, dabar galiu rasti daugiau laiko užsiimti tuo, kas man tikrai patinka, nesijaudindama, ar kiti žmonės domėsis tuo, ką šiuo metu darau. Negana to, man taip pat pavyko rasti džiaugsmo dėl mažesnių dalykų, kurių galėjau susilaikyti vardan bandymo sužavėti savo „Instagram“ sekėjus. Nesijaudindamas apie „Instagram“, dabar galiu daugiau laiko skirti tik sau, daryti tai, kas mane džiugina nesijaudindami, ką galvoja kiti.
Norėdami sužinoti daugiau nuostabių gyvenimo geriausio gyvenimo paslapčių, paspauskite čia sekti mus „Instagram“!
