Koronavirusas kovo ir balandžio mėnesiais uždarė didžiąją šalies dalį, tačiau, įsibėgėjus gegužei ir birželiui, valstybės ėmė nutraukti uždarymą ir verslai pamažu pradėjo veikti iš naujo . Dabar rugpjūtį nėra daug ko padaryti, atsižvelgiant į jūsų gyvenamąją vietą. Tačiau saugos priemonės, tokios kaip privalomos veido kaukės ir socialinio atstumo taisyklės, veikia tik tuo atveju, jei dauguma jų laikosi. Panaikinus blokavimo priemones koronaviruso skaičius išaugo keliose valstybėse . Atrodo neabejotinai, kad ne kiekviena veikla yra saugus tarp koronaviruso, net jei jums tai techniškai leidžiama, tai gali kelti riziką užsikrėsti COVID.
Kaip Leannas Postonas , MD, licencijuotas gydytojas ir medicinos patarėjas „Invigor Medical“ paaiškina, kad viskas, ką darome gyvenime, reikalauja „pasverti riziką ir naudą“. Pvz., Vairuoti automobilį yra rizikinga, tačiau šią riziką galime sumažinti atlikdami tokius veiksmus kaip užsisegę saugos diržą, laikydamiesi kelių eismo taisyklių ir nevairuodami, kai esame nedarbingi. Tikėtis, kad žmonės nevažiuos automobiliais dėl rizikos, yra nerealu, taigi ir „tikėtis, kad žmonės visiškai atsiribos nuo COVID ar kitų ligų sukėlėjų poveikio“, - sako ji.
Taigi, kokios pandemijos metu verta prisiimti riziką ir kurių reikėtų bet kokia kaina vengti? Sveikatos ekspertas Postonas įvertino 24 kasdienes veiklas nuo mažiausios iki rizikingiausios, kad padėtų jums pasirinkti. Norėdami sužinoti daugiau dalykų, kurių turėtumėte vengti, patikrinkite 5 kartus labiau tikėtina, kad čia gausite koronavirusą .
24 Plaukite rankas mažiau nei 20 sekundžių.
„iStock“
Ligos kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) pabrėžia ligos svarbą rankų higiena, kad būtų išvengta COVID-19 plitimo , kuris apima plaudamas rankas su muilu ir vandeniu mažiausiai 20 sekundžių. Nepaisant šių gairių, Postonas sako, kad „tikriausiai jau dauguma žmonių“ taupo laiką, nors to ir neturėtų daryti. Jei norite dezinfekuoti savo skaitmenis, patikrinkite Didžiausias mitas apie jūsų rankų muilą, kuriuo galite nustoti tikėti .
.
23 Išpurvinkite nešvarius skalbinius.
„iStock“
Nors CDC pataria žmonėms nepurtykite purvinų drabužių skalbdamas, nes tai gali išleisti viruso daleles į orą, Postonas sako, kad tai būtų „sunkus būdas gauti COVID“. Taigi, jei pamiršite vieną ar du kartus, nesijaudinkite. Norėdami sužinoti daugiau apie švarių drabužių ir skalbinių, apsilankykite 7 koronaviruso skalbimo patarimai, kurių reikia laikytis .
22 Telefono nešiojimas į parduotuves.
„iStock“
Karolio nugalėtoja , MPH, visuomenės sveikatos ekspertas ir „GiveSpace“ , sako, kad paėmęs telefoną į parduotuvę ir aktyviai naudodamas jį apsipirkdamas, „sukeli kryžminio užteršimo riziką, kai parveši [telefoną] namo“. Vis dėlto Postonas pabrėžia, kad ne visada telefonas yra problema, bet jūsų nešvarios rankos. Ji sako, kad neturėtumėte „liesti savo telefono“, nebent pirmiausia naudojote dezinfekavimo priemonę rankoms . “
21 Dalijimasis daiktais, kuriuos sunku dezinfekuoti.
„Shutterstock“
CDC įspėja žmones nebendrinti daiktų kuriuos „sunku išvalyti, dezinfekuoti ar dezinfekuoti“. Tačiau tai dažniausiai įspėjimas, kai esi žmonių, su kuriais negyveni, kompanijoje. Galų gale, Postonas sako, kad jūs tikriausiai jau „tai darote visą laiką su savo šeimos nariais“. Taigi rizika priklauso nuo kam jūs dalijatės šiais elementais, sako ji. Jei norite gauti daugiau pagalbos iš CDC, patikrinkite tai 23 CDC valymo patarimai, kurių reikia laikytis .
20 Kieno nors rankos paspaudimas.
„iStock“
Kieno nors rankos paspaudimas yra kontaktinis sveikinimas, kurį ekspertai nori, kad žmonės vengtų. Kiekviename jų vadovavosi vietų ir žmonių planais, kaip išvengti koronaviruso plitimo , CDC sako „nutraukti rankos paspaudimą“ ir vietoj to pataria žmonėms naudotis nekontaktiniais sveikinimo būdais. Tačiau Postonas sako, kad tai užima žemesnę vietą rizikingos veiklos sąraše, nes techniškai galėtum nusiplauti rankas iškart po ir prieš liesdamas veidą, o tai pašalintų riziką.
19 Apkabindamas ką nors.
„iStock“
Norėdami apkabinti ką nors, turite būti arčiau nei šešių pėdų atstumu, o tai jau kelia tam tikrą riziką. Postonas sako, kad jei tai daroma saugiai, dėvint kaukę, apkabinti ką nors gali būti ne taip rizikinga. Blogiausia, ką galite padaryti apkabindami, yra kvėpuoti kito žmogaus veidu. Norėdami sužinoti daugiau, kaip vyksta plitimas, CDC sako, kad tai gali atlikti svarbų vaidmenį perduodant COVID .
18 Įdėkite kontaktinį lęšį prieš tai neplaudami rankų.
„Shutterstock“
Rankų plovimas prieš dedant kontaktinius lęšius visada buvo svarbus žingsnis, nes to nepadarius „padidėja rizika susirgti įvairiomis infekcijomis, ne tik COVID“, - sako Postonas. Tačiau CDC įspėja, kad ne plauti rankas prieš tai yra dar pavojingiau dabar, nes tyrimais nustatyta, kad koronavirusas gali patekti į savo kūną per akis .
Postonas sako, kad tai reitinguoja gana žemai, nes norint gauti COVID tokiu būdu, jums būtų tekę paliesti objektą, ant kurio „pakankamai neseniai buvo viruso dalelių, kad virusas vis dar būtų infekcinis, ir tada jūsų rankose būtų pakankamai virusinių dalelių, kad gautumėte infekcija jūsų akyje “. Tai mažai tikėtina, tačiau vis tiek turėtumėte elgtis su objektyvais švariomis rankomis.
17 Vykdydami reikalus mūvėkite tas pačias pirštines.
„iStock“
Daugelis ekspertų įspėja apie pirštines nes jie gali suteikti klaidingą saugumo jausmą tarp COVID. Jei nešiojate tą pačią porą, kai vykdote kelis reikalus, galite tiesiog paskleisti koronavirusą. Tačiau Postonas sako, kad kaip ir kontaktiniai lęšiai, tai yra objektyvi perdavimo forma, kuri yra „mažesnė nei lašelių ar aerozolizuota“. Tai reiškia, kad nors tai gali būti rizikinga, tačiau tai nėra tokia rizikinga kaip kita veikla. Ir jei norite gauti naujausios informacijos, užsiregistruokite į mūsų kasdieninį naujienlaiškį .
16 Vietoj atsiskaitymo kortele grynųjų pinigų naudojimas.
„iStock“
Grynieji pinigai paprastai keičiami tarp daugybės rankų kiekvieną dieną, ir tai tikrai nėra kažkas, ką galima išvalyti. Kortelę naudoti geriau, nes ją galima išvalyti tarp naudojimo atvejų. Postonas sako, kad grynieji pinigai taip pat yra objektyvus perdavimas, tačiau tai yra didesnė rizika dėl daugybės žmonių, kurie juos tvarko.
15 Važiavimas svetimu automobiliu.
„Shutterstock“
Važiuoti kažkieno automobiliu gali būti rizikinga nes tai yra uždara erdvė. Tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte riziką, sako Postonas. Apribojus žmonių kiekį automobilyje ir laikant nuleistus langus, rizika gali sumažėti, tačiau jei „padidinsite žmonių skaičių ir uždarysite langus, rizika padidės“. Norėdami sužinoti daugiau apie saugų kelyje, čia 7 klaidos, kurias darote kiekvieną kartą įlipę į savo automobilį .
14 Važiuokite liftu.
„iStock“
Liftai yra mažos, uždaros erdvės , todėl gali būti neįmanoma išlaikyti gerą šešių pėdų atstumą nuo kitų. Tai rizikinga, tačiau Postonas sako, kad jei visi turi kaukę ir niekas nekalba, ši rizika šiek tiek sumažėja. Ji taip pat ragina žmones išlipus iš lifto nedelsiant nusiplauti rankas, ypač jei jie palietė mygtuką ar turėklą.
13 Eiti į viešą baseiną.
„Shutterstock“
CDC sako, kad yra nėra įrodymų, kad koronavirusas gali būti perduodamas vandeniu . Tačiau viešieji baseinai gali būti pavojingi nes jie būna perkrauti (ypač su jaunesniais vaikais), todėl sunku išlaikyti atstumą ir neliesti kitų jau turimų daiktų. Postonas sako, kad jei šią vasarą lankotės viešajame baseine, prieš valgydami įsitikinkite, kad jis yra lauke, laikykitės atstumo, laikykite rankas nuo veido ir naudokite rankų dezinfekavimo priemonę.
12 Viešai nedėvėti kaukės.
„iStock“
Aišku, viešai nedėvėti kaukės nėra patartina ir rizikinga, bet labiau tai daro kitiems žmonėms, o ne tau, aiškina Postonas. Juk šiuo metu tuo tikima kaukės apsaugo kitus žmones nuo jūsų kvėpavimo dalelių daugiau nei tai daro jūs iš kitų žmonių - nebent jie taip pat dėvi kaukę. Taigi jūs nešiojate kaukę, kad apsaugotumėte kitus “, - sako Postonas, tačiau jūsų asmeninė rizika padidėja, jei kiti žmonės nedaro jums to paties.
kaip dm merginą instagrame
11 Eiti į lauką, kai tau blogai.
„iStock“
Išeiti į viešumą, kai jaučiatės bloga, taip pat pavojingiau kitiems žmonėms, sako Postonas, todėl jis nėra aukštesnis. Tačiau, jei sergate kažkuo kitu nei COVID, tai gali kelti riziką, nes jūsų imuninė sistema gali būti per daug perkrauta kovoti su koronavirusu, jei esate užkrėstas. Tai yra viena iš priežasčių, kodėl CDC pateikia sąrašą žmonių, turinčių esminių medicininių problemų, kaip didelės rizikos nuo infekcijos ir sunkios COVID ligos.
10 Kalbėtis su kuo nors stovint tiesiai priešais jį.
„iStock“
Kalbėtis akis į akį yra rizikinga nes jūs dedate save tiesiai į viską, kas išeina iš kito žmogaus burnos jiems kalbant, o tai gali būti ir užkrėstos viruso dalelės. Bet jūs rizikuojate užsikrėsti tik tuo atveju, jei jie turi koronavirusą , Sako Postonas. Matydamas kaip besimptomiai žmonės nešioja virusą , geriau būti saugiam, nei gailėtis.
9 Dar kartą nešiokite veido kaukę, jos neplaukite
„Shutterstock“
CDC sako, kad turėtumėte nusiplaukite veido kaukę po kiekvienas naudoti . Pasak Postono, po kaukės gali būti keletas „virusų, bakterijų ir grybelių“, įskaitant ir koronavirusą. Paskutinis dalykas, kurį norite padaryti, yra tai grąžinti į veidą, sako ji.
8 Kirpimas.
„iStock“
Po kelių mėnesių karantino galbūt trokštate kirpimo, tačiau kai kurie ekspertai atsargiai nesiimkite šio šuolio . Juk jūs ilgai bendraujate su kitu asmeniu. Tačiau Postonas sako, kad užsiimti šia rizikinga veikla galima saugiau naudojant apsaugines priemones. CDC neseniai apie tai pranešė du „COVID-19“ teigiamų kirpėjų aptarnauja beveik 140 globėjų tarp jų, tačiau nė vienas iš patronų vėliau neturėjo viruso. Kodėl? Visi dėvėjo kaukes .
7 Kelionė autobusu.
„Shutterstock“
Viešasis transportas autobusu iš tikrųjų nėra toks saugus, ypač jei langai uždaryti, sako Postonas. Autobusai paprastai būna nedideli, kompaktiški kelionių būdai, kuriuose nėra daug vietos. CDC teigia, kad tam paprastai reikia būti “ sėdi ar stovi per šešias pėdas nuo kitų „ilgą laiką, o tai nerekomenduojama.
6 Kelionė oru.
„Shutterstock“
Tai iš tikrųjų nėra tokia tikėtina koronavirusą toli keliauti skrydžiu nes „ventiliacija būna geresnė nei daugumoje patalpų“, - sako Postonas. Tačiau rizikingas yra kontaktas su kitais. Kelionėms lėktuvu reikia „praleisti laiką apsaugos linijose ir oro uosto terminaluose“, sakoma CDC, o tai gali padėti jums artimai bendrauti su kitais žmonėmis ir galimai užteršti paviršiai . Maža to, jei lėktuvas perkrautas, ilgą laiką galite sėdėti mažiau nei šešių pėdų atstumu nuo kažko.
5 Eiti į kiną teatre.
„Shutterstock“
Filmai paprastai rodomi maždaug dvi valandas , ir tai yra ilgas laikas būti uždaroje erdvėje su kitais žmonėmis. Tačiau Postonas sako, kad tai galima padaryti saugesniu socialiniu atsiribojimu per ribotas sėdynes ir nekalbant. Tačiau saugiausias pasirinkimas būtų filmukas savo automobilyje su žmonėmis iš savo namų, sako ji.
4 Sportas sporto salėje.
„iStock“
Postonas sako, kad turėtumėte „sportuoti lauke, kai tik įmanoma“. Janette Nesheiwat MD, šeimos ir skubiosios medicinos gydytoja, anksčiau paaiškinta Geriausias gyvenimas kad sporto salės yra ypač rizikingos, nes „tu kvėpavimas sunkus ir didesnė tikimybė išplisti virusą , kuris aerozoliuoja į orą, nepaisant riboto pajėgumo. “
3 Dalyvavimas šeimos namuose ar draugo susirinkimas namuose.
„iStock“
Nėra neįprasta pasiilgti artimųjų, ypač jei jau kurį laiką jų nematėte dėl pandemijos. Bet jei lankotės ar rengiate susibūrimą, venkite to daryti uždarose patalpose. CDC labai rekomenduoja bet kokie susibūrimai vyksta lauke , jei įmanoma. Jei ne, agentūra pataria „užtikrinti, kad patalpa ar erdvė būtų gerai vėdinama“. Postonas sako, kad tai atliekant yra šiek tiek žemiau nei kitose veiklose, tik todėl, kad žmonės gali būti linkę nustatyti daugiau saugumo priemonių savo artimiesiems.
2 Buvimas ilgesniam laikui viešoje vidaus patalpoje.
„iStock“
Jūs tai pavadinate: restoranas, vestuvės ar net maža parduotuvė su ilgomis eilėmis. Būti prastai vėdinamoje vidaus erdvėje su kitais žmonėmis yra pavojinga, sako Postonas. Tiesą sakant, vienas tyrimas iš Japonijos parodė, kad žmonių buvo 19 kartų dažniau užsikrečia koronavirusu patalpose nei jie buvo lauke.
1 Einama į uždarą barą.
„iStock“
Daugelis ekspertų sutinka - eiti į barą yra įmanoma rizikingiausias dalykas, kurį galite padaryti per COVID-19 pandemiją. Tiesą sakant, vienas iš geriausių šalies patarėjų medicinos klausimais, Anthony Fauci MD, Nacionalinio alergijos ir infekcinių ligų instituto direktorius, sakė, kad eiti į barus šiuo metu „tikrai nėra gerai“ ir netgi paragino valstybes uždaryti barus vėl. Pasak „Poston“, vidaus barai šiuo metu yra tokie pavojingi dėl to, kad juose „blogai vėdinama, uždaras patalpų skaičius ir gausu žmonių“. Ji taip pat sako, kad geriant „neįmanoma dėvėti kaukės“, o alkoholis gali padėti sumažinti slopinimus, dėl kurių žmonės gali „garsiai kalbėti ar šaukti“, išstumdami virusą.
Geriausias gyvenimas nuolat stebi naujausias su COVID-19 susijusias naujienas, kad būtumėte sveiki, saugūs ir informuoti. Čia yra atsakymai į labiausiai degantys klausimai , būdų, kaip galite būti saugūs ir sveika, faktai jūs turite žinoti, riziką turėtumėte vengti mitai turite nepaisyti, ir simptomai Žinoti. Spustelėkite čia, jei norite pamatyti visą mūsų COVID-19 aprėptį ir užsiregistruokite mūsų naujienlaiškiui kad būtų naujausia.
