Žmonės įspėja nesustoti ties praeitimi, tačiau iš tikrųjų yra stebėtinai daug naudos užsimerkus nostalgijoje.
Žinoma, gyvenimą reikia gyventi dabartyje, tačiau kartais atsiminimai gali padaryti stebuklų jūsų psichinei ir fizinei gerovei. Pavyzdžiui, ar žinojote, kad pakanka galvoti apie senus prisiminimus, kad padidintumėte pasitikėjimą savimi? Arba, jei jaučiatės vienišas, geriausias ir greitesnis vaistas yra pasivaikščiojimas atminties juosta? Čia mes suapvalinome keletą nuostabių priežasčių, kurias jūs mėgstate - ir kurias turėtumėte mylėti! - nostalgiją. Norėdami sužinoti, kaip išgyventi savo vaikystę, skaitykite 17 dalykų, dėl kurių esate nostalgiški, bet neturėtumėte būti.
1 Tai leidžia jaustis mažiau vienišam.
Žiūrėdami seną „Disney“ filmą ar žiūrėdami į senas jūsų ir jūsų geriausio draugo fotografijas, vienišumo metu galite sugrąžinti buvusius saugumo ir šilumos jausmus. Tiesiog būkite atsargūs, kiek nueinate nostalgijos juostą, nes prisiminus mažiau malonius prisiminimus (pvz., Linksmus laikus su buvusiuoju), jūsų priešprieša gali būti dar blogesnė.
2 Ateitis atrodo perspektyvesnė.
„Shutterstock“
Gilinimasis į praeitį suteikia mums vilties ateityje. Vien pagalvojus apie nostalgiškus žodžius ar klausantis nostalgiją sukeliančių dainų, galima tikėti šviesesne ateitimi. Asmenybės ir socialinės psichologijos biuletenis , todėl nesigėdykite sprogti mėgstamiausių 80-ųjų melodijų. (' Jūs įdėjote strėlės bumą į mano… Išbandykite šiuos būdus, kaip užtikrinti, kad jūsų ateitis būtų perspektyvi 20 ekspertų palaikomų būdų pagerinti savo psichinę sveikatą kiekvieną dieną.
3 Tai ramina nerimą.
„Shutterstock“
Daugelis žmonių kreipiasi į nostalgiją kaip veiksmingą vaistą nuo nerimo. Kaip psichologijos profesorius Krystine Batcho, mokslų daktarė, paaiškino „Huffington Post“: “ Bet koks geras ar blogas pokytis kelia didelį stresą. Taigi tai, ką nostalgija leidžia atlikti tiek emociškai, tiek kognityviai, yra sekti tai, kas išliko stabili, suteikiant tam tikrą tęstinumo jausmą, kuris jus pagrindžia “. Norėdami sužinoti daugiau būdų, kaip išvengti nerimo, pabandykite tai 12 genialių triukų, kaip nerimą paversti jauduliu.
4 Tai užpildo gyvenimą prasme.
Žmonės, turintys mirties baimę, ypač gauna naudos iš nostalgijos pliūpsnių. Kodėl? Šios kelionės atminties juostoje padeda užpildyk mūsų gyvenimą prasme, ir taip nutildyti tas mintis apie galimą mirtingumą. Ir net jei jūs nekovojate su mirtingumo baime, vis tiek galite kentėti nuo vieno iš šių dalykų 20 vaikystės baimių, kurios laikosi tavyje iki pilnametystės.
5 Tai padeda susidoroti su blogais laikais.
Tie, kurie nori daugiau, paprastai turi didesnius socialinius ratus. Kadangi jie turi stipresnes paramos sistemas, šie nostalgiški žmonės gali geriau susidoroti su daugeliu gyvenimo sunkumų, kai kuriais atvejais netgi kreiptis pagalbos į savo šeimą ir draugus.
6 Tai suteikia jums pasitikėjimo.
„Shutterstock“
Prisiminus seną prisiminimą apie laiką, kai jums pavyko, lengviau pakelti galvą aukštai ir vėl vyrauti. Turėdami prisiminimus apie ankstesnius pasiekimus ir buvusius triumfo jausmus, geriau pasirenkite sėkmę dabartyje ir ateityje. Norėdami gauti daugiau motyvacijos, nepraleiskite 50 įkvepiančių sėkmės citatų, kurios atgaivins jūsų dienas.
7 Tai padaro tave šilčiau - pažodžiui.
Nostalgija šildančiai veikia ir blogą nuotaiką, ir kūną. Prisimindami praeities įvykį ar klausydamiesi nostalgiją sukeliančios muzikos, mus paverčia mažiau žino šaltą temperatūrą, todėl būtinai pasukite šias vaikiškas kalėdines melodijas ypač aukštai šiais metais. Išbandykite šiuos būdus, kaip įveikti šilumą 17 „Genius“ būdų išlaikyti miegamąjį vėsesnį.
8 Tai suartina žmones.
„Shutterstock“
niežulys nosies žmonos pasaka
Jei kada nors atsidursite grubiame pleistre su savo svarbiausiu asmeniu, pabandykite pagalvoti apie kai kuriuos įdomiausius jūsų santykių laikus. Prisimindami šias geras akimirkas, jūs priminsite, kodėl jūs esate kartu, ir tai tik sustiprina jūsų ryšį. 'Nostalgija padidina socialinio ryšio su kitais jausmus', sakė psichologijos profesorius Clay Routledge, daktaras „[Tai] priverčia žmones jaustis mylimais ir vertinamais“. Jei norite sužinoti daugiau būdų, kaip užtikrinti jūsų santykių tęstinumą, išbandykite šiuos dalykus 12 būdų, kaip sustiprinti jūsų santykius - su savo telefonu.
9 Tai padeda jums valdyti didelius perėjimus.
„Shutterstock“
Neapibrėžtumo metu (pvz., Kai persikeliate ar pradedate naują darbą), nostalgija yra inkaras, kuris palaiko jūsų emocijas. Sugebėjimas prisiminti laimingus laikus suteikia vilties, kad šie pereinamieji laikotarpiai vyks sklandžiai ir greitai taps tik dar viena atmintimi.
10 Tai malšina stresą.
„Shutterstock“
„Nostalgiški prisiminimai gali būti priminimai, kad gyvenimas ne visada buvo toks sunkus [ir] sugrąžino jausmą, kad yra pagrįsta ir gali išgyventi sunkmečiu“, - paaiškino Batcho. „Healthline“ . Grįžus į ramybės ir ramybės laikus ir laikinai gyvenant praeityje, lengviau įveikti šiuo metu patiriamą stresą ir suirutę.
11 Tai neutralizuoja atminties praradimą.
„Shutterstock“
Jei jūsų atmintis pradeda nykti, pažįstama daina ar sena nuotrauka gali padėti tuos prisiminimus grąžinti į paviršių. Tiesą sakant, Alzheimerio liga sergantys pacientai ir jų šeimos dažnai naudoja nostalgiją kaip būdą sužadinti palaidotus prisiminimus ir atgauti savęs jausmą.
12 Tai padaro jus optimistiškesnį.
„Shutterstock“
Geriausias būdas išlaikyti ramybę ir tęsti yra priminti sau apie praeities patirtį, kai viskas pavyko nepaisant sunkumų. Ši nostalgija padeda jums išlaikyti teigiamą požiūrį į nemalonumų akivaizdą ir leidžia stresines situacijas paversti smagia mokymosi patirtimi.
13 Tai daro tave sveikesnį.
Nostalgija yra svarbiausia pagalba sveikatai. Kai tyrėjai paprašė tiriamųjų parašyti apie nostalgišką įvykį, jie pastebėjo, kad jie optimistiškiau vertina savo savijautą. Be to, naujai atrasta tiriamųjų pozityvi nuostata leido daugiau laiko praleisti sporto salėje! Ir jei jums patiems reikia pagalbos, kad patektumėte į treniruotę, sužinokite 11 būdų, kaip protingi žmonės motyvuoja save eiti į sporto salę.
14 Tai nukreipia dalykus į perspektyvą.
„Shutterstock“
Kaip filosofas George'as Santayana kartą pasakė: „Tie, kurie negali prisiminti praeities, yra pasmerkti ją kartoti“. Nostalgizuodami galite prisiminti praeities klaidas ir palyginti jas su dabartinėmis pastangomis, taip užtikrindami, kad istorija nepasikartotų.
15 Tai palaiko tave.
Pagrindinių gyvenimo pokyčių akivaizdoje gali būti sunku išlikti savimi. Tačiau laikydamiesi sentimentalių prisiminimų galime prisiminti, kas esame, atlikdami šiuos pokyčius, ir niekada nepamiršime to, kas iš tikrųjų svarbu.
Pvz .: Įsivaizduokite, kad ką tik pradėjote naują darbą ir pradėjote šiek tiek pernelyg įsitraukti į konkurencinę aplinką. Bet užklupę ką nors, kas jums primena jūsų vaikystę (tarkim, obuolių pyrago gabalėlį), staiga grįžtate į rytus virtuvėje su močiute ir primenate dalykus, kurie iš tikrųjų yra svarbūs.
16 Tai leidžia jaustis priklausančiam.
Kai jaučiatės nusiteikęs dėl savęs ir savo santykių, norisi jus paguosti ir priminti apie jūsų vietą pasaulyje. Kaip Routledge rašė savo knygoje, Nostalgija: psichologinis šaltinis : „Nostalgija suteikia žmonėms galimybę nuraminti save, kad jie turėjo tarpasmeninių pasisekimų ir kad juos myli ir vertina kiti. Tai leidžia žmonėms jaustis mylimiems, palaikomiems ir socialiai kompetentingiems “.
17 Tai leidžia jaustis jaunesniu.
Nostalgija yra pagrindinis jaunystės versmė. Senstant tiesiog galvoju apie laikus, kai buvai jaunesnis ir sveikesni gali pagyvinti ir pasijusti fiziškai tinkamesni. Nepraleiskite progų rasti daugiau būdų išlikti sveikiems senstant 40 nuostabių būdų jaustis jaunesniems po 40.
Norėdami sužinoti daugiau nuostabių gyvenimo geriausio gyvenimo paslapčių, paspauskite čia užsiregistruoti mūsų nemokamam kasdiennaujienlaiškis !
