Kas liečia kasdienius veiksmus, teisingas dušas atrodo niekuo dėtas. Kaip gali vienas galbūt sugadinti? Jūs įeinate, putojate, nuplaunate. Tai taip paprasta ... tiesa? Neteisingai. Kaip paaiškėja, yra daugybė judesių - lufos naudojimas, maudymasis karštame vandenyje ar net kažkas tokio įprasto, kaip kiekvieną dieną plaunant plaukus - tada, deja, jūs esate vienas iš daugelio žmonių, kurie netinkamai prausiasi duše.
Laimei, lengva ištaisyti kursą. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai pašalinti šią blogą maudymosi taktiką, kad taptumėte profesionaliai nuodugnia ir efektyvia skalbimo mašina. Tuo tikslu, norėdami padėti jums atpažinti, ką darote neteisingai, suapvalinome įprastus veiksmus, kurių niekada neturėtumėte daryti po dušu - jei norite išeiti iš žvalaus švarumo, t. Taigi skaitykite toliau ir sužinokite daugiau skalbimo išminties Kaip tu neteisingai plauni rankas.
1 Jūs naudojate lufą.
„Shutterstock“
Lufa, pufas, kad ir kaip pavadintumėte, šis pūstas valymo objektas neturėtų būti jūsų dušo įpročio dalis. Remiantis tyrimu Klinikinės mikrobiologijos žurnalas, šiose dušo kempinėse knibžda daugybė bakterijų. 'Kaip natūralus produktas ... lufos kempinės yra įvairių bakterijų rūšių, ypač aplinkos, rūšys', - rašė tyrimo autoriai. Jei tu tikrai nenorite išsiskirti su savo pufu, tyrimo autoriai siūlo reguliariai jį dezinfekuoti, džiovinti tarp naudojimo ir niekada, niekada nelaikyti po dušu. Taip pat galite kas kelias savaites tiesiog nusipirkti naują.
2 Jūs naudojate kvapų muilą į pietus.
Vyrai ir moterys tampa nesaugūs dėl savo privačių dalių, galinčių skleisti nemalonų kvapą. Tačiau nors ir manote, kad prausimasis kvapniu muilu jums tai padės, iš tikrųjų tai turi priešingą efektą. Parfumuoto muilo cheminės medžiagos sutrikdo jūsų normalų pH balansą ir gali sukelti skausmingas mielių infekcijas, todėl, kai rūpinatės savo lytiniais organais, visada rinkitės muilą be kvapiųjų medžiagų. Jei norite daugiau būdų būti sveikiems, nepraleiskite progos 30 blogiausių moterų sveikatos mitų, kurie nemirs.
3 Nagais masažuojate šampūną į galvos odą.
„Shutterstock“
Visi gali sutikti, kad geriausia kirpimo dalis yra galvos masažas. Tačiau ekspertai įspėja nebandyti to namuose, nebent jie būtų ką tik paduoti, o nagai gali subraižyti galvos odą ir, kraštutiniais atvejais, padaryti odą pleiskanojančią. Užuot kasti nagus į galvos odą, pirštų galiukais padėkite šampūną į sruogas. Ir jei esate nusiteikęs padaryti kažką beprotiško su savo plaukais, pasisemkite įkvėpimo iš jų 40 šokiruojančių „Celeb“ plaukų transformacijų.
4 Jūs per daug pakeliate temperatūrą.
„Shutterstock“
Žiemą nedaugelis dalykų mušė karšto dušo vamzdį. Ir nors šiurpuliuojančiame kūne jaučiasi neįtikėtinai, šiltas vanduo gali uždegti odą, sukeldamas reakciją, panašią į saulės nudegimą. Ir ne tik tai, bet ir karštas dušas Pitsburgo universiteto medicinos centras, taip pat gali „sutrikdyti natūralų odos drėgmės balansą, apiplėšdamas natūralius aliejus, riebalus ir baltymus, kurie palaiko odą sveika“.
5 Jūs dažnai prausiatės duše.
„Shutterstock“
Nesijauskite kaltas dėl to, kad kaskart praleidote dušą. Keli studijos parodė, kad praustis kiekvieną dieną gali sukelti daugybę problemų, įskaitant egzemą ir žmogaus mikrobiomos pažeidimus. 'Jei maudotės per dažnai ... iš tikrųjų galite pakeisti savo mikrobų populiacijos pobūdį', - mikrobiologas Jasonas tetro paaiškino „Global News“ . 'Kai tai atsitiks, tai gali palikti jus pažeidžiamą dėl odos imuninės sistemos problemų'.
Gyvenantiems nešvaresnėse miesto aplinkose, mokslininkai rekomenduoja dušus kas dvi ar tris dienas tiems, kurie gyvena daugiau kaimo vietovėse, ilgesnį laiką be dušo leisti yra visiškai priimtina.
dvasinė vorų reikšmė
6 Plaunate plaukus kiekvieną dieną.
„Aš visada sakiau:„ Puiku keletą dienų praleisti be šampūno “, - įkūrė„ Drybar “įkūrėjas Alli Webb pasakojo WebMD . Ir Webb savo patarime yra visiškai teisinga, nes žmonės, kurie per dažnai šampūnu, išdžiovina plaukus ir nuplėšia juos iš tikrųjų saugančių aliejų sruogas. Paprastai kuo storesni plaukai, tuo mažiau juos reikia plauti. Bet jei jūsų galva kada nors ims niežėti - arba pastebėsite pleiskanojimą - atėjo laikas pataikyti į dušus.
7 Ryte prausiatės.
„Shutterstock“
Šviesus ir ankstyvas dušas gali padėti jus energizuoti prieš einant į darbą, tačiau nuplaunamas P.M. iš tikrųjų yra naudingesnis jūsų kūnui. Kaip Daktaras Khan-Mayberry paaiškino Kasdienė sveikata , maudymasis prieš miegą „neleidžia pernešti ... teršalų savo partneriui ar patalynei“. Tarp tokių teršalų yra „nešvarumai, alergenai, chemikalai ir įvairiausi toksinai, kurie kaupiasi ant jūsų odos“, kurie visi skamba kaip daugybė linksmybių. Papildoma premija: Dušas prieš miegą yra vienas iš 40 būdų geriau miegoti per 40 metų!
8 Skutiesi dušo pradžioje.
Išsaugokite skutimosi laiką iki dušo pabaigos. Skutimasis be pakankamo drėkinimo gali sukelti dirginimą ir padidinti tikimybę, kad niežėsite odą. Ekspertai siūlo bent tris minutes po vandeniu paimti sau po skustuvu, kad išvengtumėte kraujo ir mėlynių.
9 Jūs nusausinate ir tada drėkina.
„Shutterstock“
'Kai išeisite iš dušo, jūsų drėgmės koncentracija bus didesnė, palyginti su oru, ypač sausesniais mėnesiais su šildytuvais', - dermatologas Dendy Engelman, gyd. pasakojo Naftos perdirbimo gamykla 29 . Taigi, ką tai reiškia jūsų grožio rutinai? Na, jei drėkinsite iš karto, galite veiksmingai sulaikyti dalį šio vandens ant savo odos ir išlaikyti ją hidratuotą. Jei norite gauti daugiau patarimų, kaip taupyti odą, nepraleiskite 30 geriausių būdų turėti savo geriausią odą.
10 Tu baisi.
Mes visi kalti, kad dainavome po dušu - kartais net ilgai po to, kai baigėme nuplauti. Bet kuo daugiau laiko praleidžiate po dušu, sutepkite drėgmę praleidžiančiais muilais ir losjonais, tuo labiau išsausinate plaukus ir odą.
11 Muilu išmuši visą kūną.
„Shutterstock“
Tose vietose, kaip pažastys, sėdmenys ir kirkšnis, labai rekomenduojama naudoti muilą. Tačiau dėl kitų kūno dalių, pvz., Rankų ir kojų, odos patinimas pašalina naudingą purvą ir riebalus ir sukelia sausą odą, ypač vyresnio amžiaus žmonėms, kurių oda yra tiesiogine prasme plonesnė.
12 Jūs pernelyg agresyviai nusausinate.
Nudžiovinimas tvirtu rankšluosčiu dirgina odą ir sukelia ilgalaikį paraudimą. Vietoj to, švelniai paglostykite odą rankšluosčiu, kad išvengtumėte trinties.
13 Dušas nusiprausia veidą.
„Shutterstock“
Tai gali sutaupyti keletą papildomų minučių ryte, tačiau neturėtumėte plauti veido likusiu kūnu. Kaip odos priežiūros ekspertas Kaye Scott paaiškino „Daily Mail Australia“ : „Karštas dušas gali sukelti ir sustiprinti trapius kapiliarų tinklus skruostuose, o tai gali sukelti nepatrauklius, matomus kapiliarų tinklus ir pabloginti sutrikusias odos sąlygas“. Kad žinotumėte, jog visada keliate geriausią veidą į priekį, įsitikinkite, kad naudojatės sveikiausias jūsų veido prausiklis.
14 Jūs netinkamai nuplaukite.
'Manau, kad dauguma žmonių tinkamai neišplauna šampūno ir balzamo ir jiems lieka kaupti produktus', - sako koloristas Cara Craig pasakojo ŠIANDIEN . ' Jei manote, kad skalavote pakankamai, skalaukite toliau “. Kai žmonėms yra nepaaiškinama galvos odos niežulys, dažnai kaltas yra produkto kaupimas.
15 Neplausi kojų.
„Shutterstock“
Profilaktinės pėdų sveikatos institutas rekomenduoja „kasdien plauti ir kruopščiai nusausinti kojas“. Nepaisydami savo ristūnų, galite pėdų grybelių ar bakterijų daugintis, o tai savo ruožtu gali pakenkti jūsų gebėjimui vaikščioti. O kalbant apie jūsų kojas: Štai kodėl jūs turėtumėte miegoti kojomis už viršelių.
Norėdami sužinoti daugiau nuostabių gyvenimo geriausio gyvenimo paslapčių, paspauskite čia norėdami užsiregistruoti į mūsų NEMOKAMĄ dienos naujienlaiškį!
poros kūno kalba nuotraukose
