Cukrinis diabetas yra sudėtinga ir galimai rimta būklė, tačiau gera žinia yra ta, kad yra daug būdų, kaip ją išspręsti. Valgyti sveiką mitybą kuriame gausu vitaminų, mineralų, antioksidantų ir skaidulų, labai svarbu. Taip pat būtinai pakankamai mankštinkitės . Stebėti simptomus taip pat svarbu; Pasak Ligų prevencijos ir kontrolės centrų (CDC), iš daugiau nei 37 mln. kurie serga diabetu , vienas iš penkių net nežino, kad turi tokią būklę. (Atkreipkite dėmesį, kad čia kalbame apie 2 tipo diabetą, kuris, remiantis CDC, serga nuo 90 iki 95 procentų diabetu sergančių žmonių.)
labiausiai depresija apimtuose JAV miestuose
Svarbu žinoti, kas gali padidinti jūsų rizikos veiksnį susirgti diabetu. Tam tikri gyvenimo būdo pasirinkimai ir veikla, kartu su kitais veiksniais, gali padidinti tikimybę, kad jus paveiks ši liga. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie vieną vonios įprotį, kuris, pasak mokslininkų, kelia didesnę riziką.
TAIP SKAITYKITE: Ekspertai teigia, kad valgydami tokius dribsnius pusryčiams, galite sumažinti diabeto riziką .
Yra įvairių diabeto tipų.
Sąvoka „diabetas“ reiškia įvairias ligos rūšis. Jų bendrumas yra tas, kad cukrinis diabetas paveikia organizmo cukraus kiekio kraujyje pusiausvyrą. 'Diabetas yra lėtinė liga Tai atsitinka, kai kasa negamina pakankamai insulino arba kai organizmas negali efektyviai panaudoti gaminamo insulino“, – aiškina Pasaulio sveikatos organizacija (PSO). „Insulinas yra hormonas, reguliuojantis gliukozės kiekį kraujyje“. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Yra trys pagrindiniai diabeto tipai , Pasak CDC. Tai yra 1 tipo, 2 tipo ir gestacinis diabetas (diabetas, kuris atsiranda nėštumo metu ).
ką dovanoti benamių prieglaudoms
PSO praneša, kad 2019 m. „diabetas buvo tiesioginė 1,5 milijono mirčių priežastis, o 48 procentai visų mirčių dėl diabeto įvyko iki 70 metų amžiaus“. Be to, „dar 460 000 mirčių nuo inkstų ligų sukėlė diabetas, o padidėjęs gliukozės kiekis kraujyje sukelia apie 20 procentų mirčių nuo širdies ir kraujagyslių ligų“, – rašoma svetainėje. Jie taip pat pažymėjo, kad nuo 2000 iki 2019 metų amžiaus standartizuotas mirtingumas nuo diabeto išaugo trimis procentais.
TAIP SKAITYKITE: Jei tai pastebėsite vonios kambaryje, patikrinkite, ar neserga diabetu, sako ekspertai .
Įvairūs veiksniai gali padidinti diabeto riziką
Nors konkreti diabeto priežastis dar nėra žinoma, ' visais atvejais , cukrus kaupiasi kraujyje“, – aiškina Mayo klinika ir pažymi, kad taip nutinka dėl to, kad kasa negamina pakankamai insulino. „Ir 1, tiek 2 tipo diabetą gali sukelti genetinių ar aplinkos veiksnių derinys. Neaišku, kokie tie veiksniai gali būti“, – rašoma svetainėje. Kadangi tiksli priežastis nenustatyta, prevencinės priemonės gali būti itin svarbios.
Manoma, kad šeimos istorija prisidedantis veiksnys 1 tipo cukriniu diabetu, remiantis CDC. CDC taip pat nurodo šeimos istoriją, taip pat amžių ir fizinį krūvį kaip kai kuriuos 2 tipo veiksnius.
Tyrimai parodė, kad numesti svorio, net ir nedideliu kiekiu, gali sumažinti jūsų riziką 2 tipo cukriniu diabetu. Pratimai ir sveika mityba gali veiksmingai sumažinti riziką. Stebėtina veikla, pvz geriantis tam tikrą gėrimą kiekvieną dieną, taip pat gali sumažinti riziką.
Diabetas yra susijęs su burnos sveikata.
Įvairūs tyrimai atskleidė ryšį tarp geros burnos higienos ir daugelio mūsų sveikatos aspektų. Pavyzdžiui, dabar žinome, kad kasdienis dantų valymas šepetėliu ir siūlu iš tikrųjų gali padėti sumažinti riziką susirgti Alzheimerio liga , o kiti burnos higienos įpročiai gali turėti įtakos jūsų širdies sveikata .
mieliausias dalykas, kurį galite pasakyti savo merginai
Rūpinimasis dantimis taip pat svarbus sergant diabetu. „Mažinus organizmo atsparumą infekcijai, diabetui kelia pavojų jūsų dantenoms ', įspėja Mayo Clinic. 'Atrodo, kad dantenų ligos yra dažnesnės ir sunkesnės tarp žmonių, sergančių diabetu, [ir] tyrimai rodo, kad žmonėms, sergantiems dantenų ligomis, sunkiau kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. reguliari periodonto priežiūra gali pagerinti diabeto kontrolę.
Norėdami gauti daugiau sveikatos naujienų, atsiųstų tiesiai į gautuosius, užsiprenumeruokite mūsų kasdienį naujienlaiškį .
Burnos skalavimo skysčio naudojimas gali turėti neigiamos įtakos jūsų sveikatai.
Nors geros burnos sveikatos palaikymas yra gyvybiškai svarbus jūsų bendrai savijautai, galbūt norėsite neįtraukti burnos skalavimo skysčio į savo kasdienybę. Tyrimas, kurį paskelbė Britų dantų žurnalas patvirtina „svarbą burnos mikrobiomas bendrai sveikatai“ ir taip pat atskleidžia, kad burnos skalavimo skysčio naudojimas gali būti susijęs su padidėjusia prediabeto ir diabeto rizika.
pašildykite picą orkaitės aliuminio folijoje
Kai kuriems žmonėms burnos skalavimo skystis yra įprastos kasdienybės dalis, tačiau ši veikla gali sukelti problemų įvairiais būdais. „Mokslininkai teigia, kad burnos skalavimo skystis bent du kartus per dieną sunaikina „draugiškas“ burnos bakterijas, kurios savo ruožtu gali pakeisti cukraus apykaitą kraujyje. ir skatina diabetą , ypač žmonėms, kuriems jau yra didelė šios būklės rizika“, – sakė MedicalNewsToday.
„Palyginti su dalyviais, kurie nenaudojo burnos skalavimo skysčių, tie, kurie nurodė vartoję burnos skalavimo skysčių bent du kartus per dieną, turėjo 55 procentais didesnę tikimybę susirgti prediabetu arba diabetu per trejus metus“, – rašoma svetainėje, kartu pažymint, kad „nėra jokio ryšio tarp burnos skalavimo skysčio naudojimo. mažiau nei du kartus per dieną ir prediabeto ar diabeto rizika, praneša mokslininkai.
Galbūt norėsite dar kartą apsvarstyti galimybę įtraukti burnos skalavimo skystį į savo kasdienybę ir dėl kitų priežasčių. Manoma, kad antiseptinis burnos skalavimo skystis gali pažeisti dantis ir po dantų valymo skalauti burnos skalavimo skysčiu, vietoj anksčiau , taip pat manoma, kad tai gali pakenkti jūsų dantims. Kai kurie burnos skalavimo skysčio tipai taip pat gali neigiamai sąveikauti su vartojamais vaistais, ypač dviejų tipų antibiotikai kuris gali sukelti pavojingą šalutinį poveikį, jei naudojamas kartu su burnos skalavimo skysčiu.
Luisa Colón Luisa Colón yra rašytoja, redaktorė ir konsultantė, gyvenanti Niujorke. Jos darbai pasirodė „The New York Times“, „USA Today“, „Latina“ ir daugelyje kitų. Skaityti daugiau
