Kaip knygoje vaikams garsiai sakoma: „Visi kakauja“, bet ne visi tuo pačiu dažniu. Jūsų tuštinimosi būklė ir jų pasireiškimo dažnumas gali daug pasakyti apie jūsų virškinimo sveikata . Per daug einant į tualetą nerimaujama, per mažai einant gali būti tiek pat, kad kažkas negerai. Pasak ekspertų, trys yra stebuklingas skaičius kalbant apie tai, kaip dažnai yra kakoti. Jei einate daugiau nei tris kartus per dieną arba rečiau nei tris kartus per savaitę, turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju. Norėdami sužinoti apie kitus būdus suprasti, ar jūsų tuštinimasis (ar jo trūkumas) kelia nerimą, skaitykite toliau. Norėdami sužinoti daugiau apie vonios elgesį, Pasak mokslo, tai reiškia tai, jei nepakenksite pakankamai .
Pasak „Healthline“, tai, kas laikoma „normalu“, iš tikrųjų gali skirtis kiekvienam žmogui - bet kur trys tuštinimasis nuo dienos iki trijų per savaitę “. Bet kokia didesnė ar mažesnė nei ši suma gali būti signalas, kad kažkas yra išjungtas.
Gydytojas Estebanas Kosakas , MD, a medicinos rašytojas ir patarėjas „Symptoms.Care“ patvirtina, kad verta patikrinti bet ką už šio lango ribų. „Mažiau nei trys judesiai per savaitę paprastai laikomi vidurių užkietėjimu, o trys ar daugiau laisvų išmatų per dieną - viduriavimu“, - sako Kosakas. Jis pabrėžia, kad tai gali kartkartėmis atsitikti, tačiau jei jūs nuolat patiriate per dažnai ar per mažai tuštinimosi, tuomet turėtumėte pradėti abejoti savo virškinimo sveikata .
'Dauguma sveikų suaugusiųjų tam tikru momentu patirs viduriavimą ar vidurių užkietėjimą, tačiau nuoseklų žarnyno įpročių pasikeitimą visada reikia aptarti su gydytoju', - sako Kosakas. 'Stebėkite, ar nėra jokių požymių, kad tuštinimasis nepatenka į asmeninio įprasto diapazono ribas, arba tuštinimasis laikui bėgant pasikeitė, ir atkreipkite dėmesį į tai apsilankę pas gydytoją'.
Žarnos judesių dažnumas nėra vienintelis aspektas, į kurį reikia atkreipti dėmesį - čia yra kitos raudonos vėliavos iš skrandžio, kurias turėtumėte pamatyti savo gydytojui. Norėdami įsitikinti, kad rūpinatės savo privačiomis dalimis, patikrinkite Taip dažnai reikia keisti apatinius .
1 Šviesios spalvos išmatos
„Shutterstock“
'Išmatų spalva taip pat gali pateikti tam tikrų problemų požymių, arba tai gali tik atspindėti tai, ką valgote', - sako Leannas Postonas , MD „Invigor Medical“ pagalbininkas. Pavyzdžiui, Postonas sako, kad „tulžies latako obstrukcija ar problema gali sukelti šviesios spalvos išmatas“. O jei kyla daugiau sveikatos klausimų, galite bijoti klausti, sužinokite Viena kūno dalis, kurios niekada neturėtumėte nusiskusti .
2 Geltona išmatos
„Shutterstock“
Harbstreet būdas , RD, įkūrėjas „Street Smart Nutrition“ , sako, jei sergate nuolatine steatoreja - medicininiu terminu geltonai, riebiai tuštintis, turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju. Pasak Mayo klinikos, tai gali būti a Subtilūs ženklai, kad jūsų kūnas sako, kad kažkas yra labai neteisinga .
3 Kruvina išmatos
„Shutterstock“
Postonas sako, kad „kraujas išmatose gali būti dėl daugelio priežasčių“. Ji pataria patikrinti, ar kraujas yra ryškiai raudonas ar juodas, ar jo yra visame ar tik ant paviršiaus, ar tualete yra kraujo lašų. Atsižvelgdamas į visus šiuos aspektus, gydytojas gali padėti diagnozuoti nagrinėjamą problemą. Ir jei norite gauti naujausios informacijos, užsiregistruokite į mūsų kasdieninį naujienlaiškį .
4 vandeningos išmatos
„Shutterstock“
„Viduriavimas apibrėžiamas kaip laisvas ar vandeningas išmatos, atsirandantis tris ar daugiau kartų per dieną“, - sako Postonas. „Viduriavimo priežastis dažniausiai yra bakterijų, virusų ar parazitų sukeltos infekcijos. Maisto netoleravimas arba vaistų, kurių sudėtyje yra magnio, vartojimas taip pat gali sukelti viduriavimą “. Postonas sako, kad viduriavimas dažnai praeis savaime, tačiau jei jis trunka ilgiau nei kelias dienas, turėtumėte kreiptis į savo gydytoją. Norėdami įsitikinti, kad laikotės sveikos higienos požiūriu, patikrinkite Tai vienintelės 3 kūno dalys, kurias reikia plauti kiekvieną dieną, sako gydytojas .
