Jei esate panašus į mane, tada tikriausiai pirmiausia įsimylėjote Jamesas McAvoy 2007 m. filme Apmokėjimas , kur jis buvo tikra škotiška forma, išbalęs, strazdanotas ir labai plonas. Tame filme, kaip ir daugelyje kitų jo filmų, jis atrodė trapus, jautriomis mėlynomis akimis ir šypseną primenančiu paukščio kūdikiu, kuriam reikėjo tavo apsaugos.
Bet tai buvo tada ir dabar yra. Šių metų pradžioje 38-erių vyras patyrė didžiulę fizinę transformaciją vaidindamas psichą, kuris pagrobė tris mergaites ir jas laikė rūsyje. M. Night Shyamalan trileris, Skaldyti , pareikalavo, kad McAvoy vaidintų personažą, kuris turi 23 labai skirtingas asmenybes, ir jis sulaukė didelių pagyrimų už tokio sudėtingo vaidmens atlikimą. Filmas buvo išleistas sausio mėnesį, sulaukęs kritikų pripažinimo, tačiau kitaip jis nepadarė daugybės purslų, galbūt todėl internetas tik dabar pradeda pastebėti, kad aktorius gerokai sustiprėjo.
Jameso McAvoy'o „Twink-to-Hunk“ transformacija atrodo, kad tai turėtų būti „The Gay Twitter Times-Gazette“ A1 istorija. pic.twitter.com/ZCdYRNmG4N
kobros gyvatė sapne- Slade (@Slade) 2017 m. Gruodžio 5 d
Jei norite vartoti populiarų šnekamosios kalbos terminą, jis dabar yra „thicc“.
Žinant, kad Jamesas McAvoy'as sklando mano mieste, kažkur atrodo, kad šis tiražas yra visiškas džiaugsmas pic.twitter.com/dXnMvTLYxi
- arkhamo ragana (@voidember) 2017 m. Gruodžio 3 d
ką reiškia sapnuoti automobilio avariją
Taigi, kaip jis taip išplėšė? McAvoy pasakojo Ponas Porteris kad viskas prasidėjo nuo „Google“ paieškos.
„Aš ieškojau„ Google “,„ geras būdas greitai užsiauginti raumenis “, tada nuėjau į sporto salę ir pats tai padariau. Tai buvo galios kėlimo procedūra, vadinama 5 × 5. Jūs atliekate penkis skirtingus pratimus keturis ar penkis kartus per savaitę - didžiulius, didelius pratimus. Tai labai paprasta, bet veikia kiekvieną raumenį “.
Ne tik nuolatinės sunkios kėlimo tvarkos palaikymas privertė jį taip gerai užpildyti megztinį. Dieta, kurioje yra daug kalorijų ir daug baltymų, jo riebalus pavertė dideliais, gražiais raumenimis.
„Aš taip pat valgiau nuo 5000 iki 6000 kalorijų per dieną. Užuot suvalgiusi du kiaušinius ryte, suvalgyčiau aštuonis. Tada užkandis iš vištienos krūtinėlės. Tada dvi vištienos krūtinėlės pietums ir kepsnys dar vienam užkandžiui. Tada vakarienei du lašišos kepsniai “.
100 dalykų, kurių nežinojai
Iš esmės jis taip pat išpjaustė alkoholio, ypač alaus ir viskio, o tai škotui nėra lengva.
„Manau, kad nebegaliu gerti per daug viskio. Dabar daugiau nei vienas ar du, ir aš gaunu šiek tiek pavojų, truputį kovingą, šiek tiek žvarbų, ieškau ginčo. Ir man tai nepatiko. Taigi aš dažniausiai nustojau jį gerti. Mano problema yra ta, kad jei turėsiu namuose, daug ką įdegsiu ... Aš vis dar geriu ir kartais geriu daug. Bet aš tiesiog nebenoriu namuose turėti alkoholio “.
Deja, tai dar nieko, ko dar nežinote, ir nėra stebuklingų piliulių, kad galėtumėte susitvarkyti. Tačiau, jei tai leidžia jaustis geriau, McAvoy teigė, kad neilgai trukus jis visiškai pakeitė savo kūno sudėjimą.
„Per palyginti trumpą laiką aš tapau didesnis. Aš nebuvau didžiulis, bet buvau gana su savimi sutvertas “, - sakė jis.
Jei jis gali tai padaryti, tada galite ir jūs!
Norėdami gauti daugiau patarimų, kaip gyventi savo geriausią gyvenimą, sekite mus „Facebook“ dabar!
