Mes visi žinome, kad žiūrėti per daug televizijos yra tikrai labai blogai. Tai kenkia jūsų akims (ypač jei sėdite tamsiame kambaryje), o mokslininkai anksčiau tai siejo su asocialiu elgesiu, sumažėjusiu žodiniu intelekto koeficientu ir pakitusia smegenų struktūra. Jau nekalbant apie besaikį „Netflix“ žiūrėjimą, tenka daug sėdėti, o tai tikrai kenkia tavo kūnui , o dėl ryškios ekrano šviesos ir pernelyg greitų vaizdų stimuliavimo jums sunkiau užmigti, o miegas - mes mokomės - yra visais atžvilgiais labai svarbus sveikatai . Tyrimai taip pat parodė žmonės linkę daugiau „blaškytis“, žiūrėdami televizorių , o tai reiškia, kad tai taip pat gali padaryti jus storą, o jei to nepakanka - kitus tyrimus rado sąsajų tarp besaikio stebėjimo ir depresijos / vienatvės .
Visa tai jums gali būti tikrai labai blogai, bet taip nėra mirtinas. Dabar, a naujas tyrimas paskelbtas Springer's Trombozės ir trombolizės žurnalas sako, kad iš tikrųjų tai yra.
Yasuhiko Kubota iš Minesotos universiteto ir jo kolegos išanalizavo duomenis apie 15 158 amerikiečius nuo 45 iki 64 metų, dalyvavusių Aterosklerozės rizikos bendruomenėse tyrime (ARIC), vykstančiame populiaciniame perspektyviniame su kraujotaka susijusių ligų perspektyviniame tyrime, kuris prasidėjo 1987 m. .
svajoti pavėluoti
Rezultatai parodė, kad tiems, kurie per daug žiūri televiziją (kuri dažnai apibrėžiama kaip daugiau nei 2 valandos per dieną), beveik dvigubai dažniau atsirado mirtinų kraujo krešulių, vadinamų venų tromboze, dėl užsitęsusio sėdėjimo, lydinčio besaikį žiūrėjimą. Jei tiriamasis turėjo antsvorio ir gyveno gana sėsliai, rizika buvo dar didesnė.
Tačiau net ir tarp tų, kurie sportuoja, ilgo sėdėjimo padarinių negalėjo atsverti kelios valandos sporto salėje.
„Šie rezultatai rodo, kad net asmenys, reguliariai užsiimantys fizine veikla, neturėtų ignoruoti galimo ilgalaikio sėdimo elgesio, pvz., Televizoriaus žiūrėjimo, daromos žalos“, - priduria Kubota. „Vengiant dažno televizoriaus žiūrėjimo, didinant fizinį krūvį ir kontroliuojant kūno svorį, gali būti naudinga užkirsti kelią [venų tromboembolijai].“
Čia galite tiek daug nuveikti, kad smagiau, nei sėdėti namuose, valgyti šiukšles ir žiūrėti šiukšles. Kodėl gi ne patikrinti fitneso atostogos arba kryžiuoti viena iš šių nuostabių patirčių nėra jūsų kibirų sąraše ? Turite tik vieną gyvenimą!
Norėdami sužinoti daugiau nuostabių gyvenimo geriausio gyvenimo paslapčių, paspauskite čia užsiregistruoti mūsų NEMOKAMAI kasdiennaujienlaiškis !
