Visų kažko išsigandęs , tačiau kai kurie iš mūsų kenčia nuo žalingos kasdienių dalykų baimės. Tyrimai rodo, kad apie 75 proc viešo kalbėjimo baimė , todėl tai yra viena iš labiausiai paplitusių fobijų pasaulyje. Kitos baime pagrįstos sąlygos yra retesnės, pavyzdžiui, oktofobija, neapykanta aštuoniems skaičiui arba leukofobija, baltos spalvos baimė. Jei norite sužinoti daugiau apie įprastus reiškinius, kurie pakankamai gąsdina jūsų kolegas, kuriuos mokslas pavadino, skaitykite toliau. Mes pristatome jums geriausią fobijų sąrašas , nuo gerai žinomų išgąsčių iki labiau neaiškių, apie kurias galbūt niekada negirdėjote.
ką Biblijoje reiškia vardas craig?
SUSIJĘS: 13 keistų faktų apie 13-ąją penktadienį, kurio niekada nežinojote .
Kas yra fobijos?
Amerikos psichiatrų asociacija (APA) apibrėžia fobiją kaip „perdėta ir nuolatinė baimė dėl konkretaus objekto, situacijos ar veiklos, kuri paprastai nėra kenksminga“. Fobija laikoma nerimo sutrikimu, kurį galima atskirti nuo kitų baimių, atsižvelgiant į tai, kiek asmuo yra paveiktas ir nesugebėjimas įveikti problemos. Remiantis Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovu, 5-uoju leidimu (DSM-5), yra trys pagrindiniai fobijų tipai: specifinės fobijos, agorafobija ir socialinės fobijos.
Specifinės fobijos
Konkreti fobija yra intensyvi konkretaus objekto ar situacijos baimė, pavyzdžiui, vorų ar aukščio baimė. Psichikos sveikatos specialistų teigimu, apie suaugusiųjų 12,5 proc Jungtinėse Amerikos Valstijose, dauguma jų moterys, kenčia nuo vienos iš konkretesnių fobijų.
Agorafobija
Agorafobija – tai vietų ar situacijų baimė, kurios gali sukelti įstrigimo, bejėgiškumo ar gėdos jausmą. Tie, kurie kenčia nuo šios būklės, gali vengti viešojo transporto, atvirų ar uždarų erdvių, stovėti eilėje ir (arba) didelių minių. Apskaičiuota, kad tik 1,7 procento gyventojų susiduria su agorafobija, kurios simptomai paprastai pasireiškia anksčiau 35 metų amžiaus .
Socialinės fobijos
Galiausiai yra socialinės fobijos arba socialinio nerimo sutrikimai. Šie terminai apibūdina socialinių situacijų baimę, dėl kurios asmuo gali jaustis sugėdintas, pažemintas ar kitų teisiamas. Dažnai nukentėjusieji vengs socialinių susibūrimų, viešų kalbų ar socialinių situacijų, kai gali tekti bendrauti su nepažįstamais žmonėmis. Apskaičiuota, kad apie 12,1 procento JAV suaugusiųjų tai padarys patirti socialinę fobiją tam tikru savo gyvenimo momentu.
Jei norite sužinoti daugiau, būtinai skaitykite toliau.
Galutinis fobijų sąrašas
1. Aukštumų baimė (akrofobija)
Viena iš labiausiai paplitusių baimių, patiriamų visame pasaulyje, akrofobija yra specifinis aukščio baimės terminas. Asmenys, sergantys sunkesnėmis ligos formomis, ne tik vengia kalnelių ar aukštų apžvalgos aikštelių, bet ir gali patirti paniką ir nerimą pereidami tiltą arba žiūrėdami į aukštos viršukalnės nuotrauką. Pastaraisiais metais, virtualios realybės patirtis buvo sukurti siekiant suteikti ekspozicijos terapiją tiems, kurie bando įveikti šią baimę.
2. Skrydžio baimė (aerofobija)
Ar kada nors patyrėte panikos priepuolį prieš lipdamas į lėktuvą? Jei taip, tu ne vienas. Daugiau nei 25 milijonai suaugusiųjų Jungtinėse Valstijose kenčia nuo a baimė skristi Pasak Klivlando klinikos.
Aerofobijos paveikti asmenys gali patirti didelį nerimą ar panikos priepuolius skrydžio metu, ypač kylant ir leidžiantis. Kiti kenčia nuo bendros baimės būti „įstrigę“ orlaivyje. Įdomu tai, kad labai mažai žmonių, sergančių šia liga, iš tikrųjų bijo mirti skrydžio metu. Psichikos sveikatos specialistų teigimu, vizualizacijos gali padėti sumažinti nerimą prieš kitą išvykimą.
įžymybės, gyvenančios kukliuose namuose
SUSIJĘS: 46 faktai apie lėktuvą, kuriuos turėtumėte žinoti prieš užsisakydami kitą kelionę .
3. Griaustinio baimė (astrafobija)
Jei turite naminių gyvūnėlių, tikriausiai žinote, kad daugelis šunų ir kačių kenčia nuo šios būklės, o kai kurie žmonės taip pat kenčia. Astrafobija yra baimės pavadinimas griaustinis ar žaibas . Dauguma sergančių žmonių yra vaikai, tačiau kartais fobija gali tęstis ir suaugus.
4. Vorų baimė (Arachnofobija)
Kitas mūsų fobijų sąraše yra arachnofobija – didelė vorų ir voratinklio baimė. Apskaičiuota, kad ši fobija paveikia bet kur nuo trijų iki 15 procentų gyventojų . Moterys dažniau kenčia nei vyrai.
5. Viešo kalbėjimo baimė (glosofobija)
Kaip minėta, viešojo kalbėjimo baimė yra viena iš labiausiai paplitusių fobijų visame pasaulyje. Asmenys, kenčiantys nuo glossofobijos, vengia situacijų, kai jiems tenka kalbėti prieš didelę minią, nes bijo būti pasmerkti, sugėdinti ar atstumti. Apskaičiuota, kad ši būklė paveikia tiek vienas iš keturių amerikiečių .
6. Baimė būti paliestam (hafefobija)
Ši socialinė fobija yra intensyvi, didžiulė baimė būti paliestam. Asmenys, turintys šią būklę, netoleruoja bet kokio prisilietimo, net ir draugų ar šeimos inicijuoto prisilietimo. Hafefobija nėra fizinė būklė ir neturėtų būti painiojama su alodinija arba a padidėjęs jautrumas prisilietimui .
Tikiuosi, kad šis el.
7. Saulės baimė (Heliofobija)
Asmenys kenčia nuo heliofobijos patirti didžiulę saulės, saulės šviesos ar kitokios ryškios šviesos baimę. Kai kuriais atvejais ši būklė yra susijusi su baime susirgti odos vėžiu ar kitomis ligomis, kurias sukelia ilgalaikis saulės poveikis. Žmonės, sergantys heliofobija, gali pakeisti savo gyvenimo būdą ar darbo grafikus, kad išvengtų šviesaus paros valandų.
SUSIJĘS: 50 vasaros faktų, kurie jus dar labiau sujaudins dėl sezono .
8. Mikrobų baimė (mizofobija)
Misofobija taip pat apima didžiulę baimę dėl purvo ar užteršimo. Veiksmai, kurių žmonės imasi, kad išvengtų galimų situacijų atskleisti juos mikrobams ilgainiui tampa sunkesni ir gali būti lygiagrečiai su kitomis ligomis, tokiomis kaip obsesinis-kompulsinis sutrikimas. Paprastai kalta yra emocinė trauma, tačiau taip pat reikėtų atsižvelgti į bet kokią nerimo sutrikimų šeimos istoriją.
9. Tamsos baimė (niktofobija)
Taip pat žinoma kaip skotofobija arba lygofobija, ši fobija dažniausiai paveikia vaikus. Anot WebMD, vaikai nuo m šeši ir 12 greičiausiai patiria tamsos baimę. Laimei, dauguma gali jį peraugti. Ši fobija taip pat gali apimti baimę to, ko tamsoje nematyti, o tai dar labiau pablogina triukšmai, nesusiję su jokiais vaizdiniais ženklais.
10. Baimė priaugti svorio (obesofobija)
Taip pat žinoma kaip pokreskofobija, ši būklė yra labiausiai paplitusi tarp paauglių moterų bet gali pasireikšti ir vyrams. Be nerimo dėl svorio priaugimo, asmenys gali jausti baimės reakciją į situacijas, susijusias su svorio padidėjimu, pavyzdžiui, buvimą šalia svarstyklių ar dalyvavimą socialiniuose renginiuose su maistu.
SUSIJĘS: 37 keisti faktai apie žmogaus kūną, kurie sugadins jūsų mintis .
11. Gyvačių baimė (Ophidiofobija)
Ofidiofobija yra viena iš labiausiai paplitusių specifinių fobijų pasaulyje. Ši būklė gali būti susijusi su herpetofobija, visų roplių baime arba zoofobija, visų gyvūnų baime. Apskaičiuota, kad maždaug vienas iš 10 suaugusiųjų JAV bijo gyvačių.
laisvalaikio drabužiai vyrams nuo 40 metų
12. Mirties baimė (tanatofobija)
Kai kurie žmonės, kenčiantys nuo tanatofobijos, bijo būti mirę, kiti yra daug labiau susirūpinę mirimo procesas . Buvo pranešta, kad tiek vyrai, tiek moterys patiria didžiausią tokio nerimo viršūnę būdami 20-ies, nors moterys dažniau patiria antrinį šuolį, kai sulaukusios 50-ies. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
13. Gimdymo baimė (tokofobija)
Ši fobija pasireiškia dviem skirtingais būdais: Pirminė tokofobija paveikia moteris, kurios niekada negimdė, bet patiria didžiulį nerimą dėl perspektyvos. Antrinė tokofobija pasireiškia jau sergančioms moterims pagimdė ir yra potrauminio streso sutrikimo (PTSD) forma. Dabartiniai tyrimai rodo, kad šiuo metu ši būklė paveikia nuo trijų iki 14 procentų gyventojų.
14. Injekcijų baimė (tripanofobija)
CDC duomenimis, daugiau nei 25 procentai suaugusiųjų JAV kenčia nuo a adatų baimė . Dauguma šių atvejų išsivystė vaikystėje. Tie, kuriems buvo diagnozuota tripanofobija, mąstydami apie adatos įdūrimą patiria didelį kančią. Nors ši būklė paprastai siejama su praeities trauma, kai kurie įtaria, kad yra ir a genetinis komponentas taip pat.
15. Apskritimo grupių baimė (tripofobija)
Tripofobija reiškia pasibjaurėjimą ar atstūmimą objektams, kuriuose yra pasikartojančių raštų ar mažų skylučių sankaupų. Ekspertai mano, kad fobija gali būti siejama su mūsų ankstyva evoliucija, nes šios formos labai panašios į dalykus, kurių kadaise turėjome vengti, kad išgyventume, įskaitant infekcines ligas ir bites. Kai kurie tyrimai rodo, kad apie 17 proc vaikai ir suaugusieji yra paveikti.
SUSIJĘS: 75 keisti faktai apie gyvūnus, kuriuos turėtų žinoti visi .
Fobijų simptomai
Daugumą fobijų lydi tam tikri simptomai, padedantys jas atskirti nuo kitų baimių ar nerimo. Kai kurie iš labiausiai paplitusių yra:
- Ekstremali arba neracionali baimė dėl konkrečių veiksnių
- Nesugebėjimas kontroliuoti savo reakcijos į baimę
- Noras bėgti
- Nerimas, panika ar baimė
- Drebulys ar drebulys
- Kito psichikos sveikatos sutrikimo buvimas
- Greitas širdies plakimas
- Panikos priepuoliai
- Vengimo elgesys
- Dusulys
Fobijų gydymas
Tiems, kurie kenčia nuo įprastų fobijų, galimi įvairūs gydymo būdai. Kai kurie iš populiariausių metodų yra šie:
10 geriausių visų laikų Holivudo aktorių
- Ekspozicijos terapija : Šis metodas apima susidūrimą su fobišku objektu įvairiais būdais. Šios akistatos vyksta sukurtoje saugioje erdvėje, kurioje pacientams primenama, kad realus pavojus jiems negresia. Praktikai vis labiau pasitiki virtualios realybės patirtis atlikti šios formos gydymą.
- Kognityvinė elgesio terapija : Fobijų gydymas taip pat gali apimti probleminio ar neracionalaus mąstymo problemą. Kognityvinė elgesio terapija (CBT) padeda žmonėms įveikti stiprias baimes, padedant jiems pakeisti konkrečias mintis ar elgesį.
- Atsipalaidavimo technikos : Gilus kvėpavimas, progresuojantis raumenų atpalaidavimas, vizualizacija ir vadovaujami vaizdai taip pat naudingi gydant fobijas. Šie metodai dažnai taikomi atliekant ekspozicijos terapiją.
Apvyniojimas
Tai yra mūsų fobijų sąrašas, bet būtinai susisiekite su mumis netrukus ir sužinokite daugiau faktų. Tu taip pat gali užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį mėgautis panašiu turiniu, taip pat naujausiais sveikatingumo, pramogų ir kelionių naujienomis.
Carrie Weisman Carrie Weisman prižiūri visas SEO pastangas Geriausias gyvenimas . Ji specializuojasi turinio optimizavimo ir redakcinės rinkodaros srityse. Skaityti daugiau
