Turėdamas miego sutrikimas Tai nėra neįprasta patirtis, nes dauguma iš mūsų tai puikiai žino. Iš tikrųjų, remiantis Nacionalinės senėjimo tarybos duomenimis, maždaug 30 procentų suaugusiųjų turi nemigos simptomai , o 13,5 proc. dažniausiai jaučiasi pavargę arba išsekę. Turėdami tai omenyje, daugelis iš mūsų kreipiasi į miego priemones, įskaitant papildus, tokius kaip melatoninas.
SUSIJĘS: 12 papildų, kurių niekada neturėtumėte vartoti kartu, sako medicinos ekspertai .
Hormonas natūraliai atsiranda jūsų kūne, didėja jūsų smegenyse kai lauke tamsu ir mažėja, kai šviesu, pasak Mayo klinikos. Nors jūsų kūnas paprastai pasigamina pakankamai, yra papildų, padedančių užmigti, ir jie buvo laikomi „saugiais trumpalaikiam naudojimui“, tačiau tai nereiškia, kad jie nekelia pavojaus. Dabar ekspertai pabrėžia „rimtą riziką“, susijusią su melatonino papildais, ir ragina gamintojus imtis veiksmų.
ką reiškia, kai paukštis atsitrenkia į tavo automobilį
Balandžio 15 d pranešimas spaudai Atsakingos mitybos taryba (CRN) paskelbė, kad patvirtino „du naujus savanoriškų gairių rinkinius“ maisto papildams, kurių sudėtyje yra melatonino, ir guminiams maisto papildams.
Naujosios gairės yra susijusios su ženklinimu ir pakavimu, taip pat didėja atsitiktinis nurijimas vaikų melatonino, pranešė CNN. Remiantis neseniai paskelbta Ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC) ataskaita, maždaug 7 procentai apsilankymų skubios pagalbos skyriuje buvo susiję su ' vaistų nurijimas be priežiūros Tarp vaikų buvo susieti su melatoninu nuo 2019 iki 2022 m.
Dažniausiai buvo vartojamos guminės formos, apie kurias pranešta 47,3 proc. An 2023 metų balandžio mėnesio tyrimas nustatė kai kurias iš šių problemų ir nustatė, kad kai kurie nereceptiniai melatonino papildai turi didesnį hormono kiekį nei reklamuojami, o kituose yra kanabidiolio (CBD), jei melatoninas. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
SUSIJĘS: Žmogų nužudė vitaminas D: „Papildai gali turėti labai rimtą pavojų“, – sako koroneris .
kaip apgauti žmoną
Pagrindinis tyrimo autorius, kalbėdamas su CNN dėl naujų CRN gairių Petras Cohenas , MD, medicinos docentas iš Kembridžo sveikatos aljanso Somervilyje, Masačusetso valstijoje, pažymėjo, kad šie įspėjimai yra žingsnis teisinga kryptimi.
„Svarbiausia yra tai, kad pramonė pripažįsta, jog melatonino papildai kelia rimtą pavojų, ypač vaikams, ir kad pramonė turi atlikti daug geresnį darbą siekdama užtikrinti, kad produktai būtų saugūs ir gerai pagaminti“, – naujienų agentūrai sakė Cohenas.
Tačiau Cohenas taip pat pažymėjo, kad gairės yra „savanoriškos“, o tai reiškia, kad gamintojai turės nuspręsti jas priimti. CRN ragina papildų, kurių sudėtyje yra melatonino, gamintojus imtis pokyčių per 18 mėnesių, o guminių papildų gamintojai turi 24 mėnesius.
„Ar šios savanoriškos rekomendacijos bus laikomasi, yra visiškai kitas dalykas, ir mes turėsime pamatyti“, – CNN sakė Cohenas.
Anot CRN, atnaujintose melatonino gairėse „pateikiamos rekomendacijos, susijusios su tyčiniu pertekliumi gamybos metu, vaikų atgrasančios pakuotės ir atsargumo priemonių etiketės teiginiai melatonino turintiems produktams“, užtikrinant, kad produktai būtų „atsakingai suformuluoti, paženklinti ir supakuoti“.
SUSIJĘS: 6 papildai, kurių niekada neturėtumėte vartoti, jei jums daugiau nei 60 metų, sako gydytojai .
sunkiausia matematikos problema pasaulyje su atsakymu
CDC ataskaitoje pažymima, kad melatonino produktams nereikia vaikų neatidaromos pakuotės. Tačiau maždaug 75 procentų apsilankymų greitosios medicinos pagalbos skyriuje, kai buvo užfiksuotas talpyklos tipas, vaikai gaudavo melatoniną iš butelių, o tai rodo, kad butelis galėjo būti lengvai atidaromas arba netinkamai uždarytas.
CRN naujos rekomendacijos guminiai papildai – kurie tampa vis populiaresni – taikomi visoms guminukams, įskaitant melatoniną. Siekdama sumažinti riziką, CRN prašo gamintojų sutelkti dėmesį į „ženklinimo aiškumą, vaikų neprižiūrimo prieigos mažinimą, galimo mažų vaikų užspringimo pavojaus pašalinimą ir gaminių naudojimo pagal paskirtį užtikrinimą“, – teigiama pranešime spaudai.
„Tai tik naujausios savanoriškos gairės, kurias patvirtino CRN nariai ir kurios pabrėžia nepajudinamą CRN įsipareigojimą gerinti vartotojų gerovę ir maisto papildų rinkos vientisumą“, – sakė CRN prezidentas ir generalinis direktorius. Steve'as ponas , rašoma pranešime. „Nustatydami šiuos aukštus standartus padedame savo nariams pasiūlyti atsakingai gaminamus ir parduodamus produktus, kuriais vartotojai plačiai pasitiki.
„Best Life“ siūlo naujausią informaciją iš geriausių ekspertų, naujų tyrimų ir sveikatos agentūrų, tačiau mūsų turinys nėra skirtas profesionalių patarimų pakaitalui. Kalbant apie vartojamus vaistus ar bet kokius kitus sveikatos klausimus, visada tiesiogiai kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
Abby Reinhard Abby Reinhard yra vyresnioji redaktorė Geriausias gyvenimas , apimantis kasdienes naujienas ir informuojantis skaitytojus apie naujausius stiliaus patarimus, kelionių kryptis ir Holivudo įvykius. Skaityti daugiau
