Kai kurie iš mūsų neįsivaizduoja savo dienos be savo ryto puodelis kavos . Bet jei atsibundate uostydami nuo gerklės skausmo, ar tikrai vis tiek turėtumėte pasilepinti? Nors daugelis teigia, kad šiltas gėrimas gali padėti sumažinti peršalimo simptomus, yra keletas kitų veiksnių, susijusių su kava, į kurią turėtumėte atsižvelgti prieš pasirinkdami ją kaip savo ligos dienos gėrimą. Siekdami padėti jums nustatyti, ar galite išgerti tą puodelį Joe, kalbėjomės su gydytojais, kad išsiaiškintume, kaip tai gali paveikti jūsų ligą. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, ką jie rekomenduoja.
SUSIJĘS: 6 žmonių, kurie niekada neserga, įpročiai prieš miegą .
svajoju, kad liūtas mane apsaugotų
Dauguma žmonių geria kavą bent kartą per dieną.
Dar liepos mėnesį rinkos tyrimų bendrovė „Drive Research“ paskelbė apklausos išvadas jie surengė daugiau nei 1500 žmonių visoje šalyje, siekdami išsiaiškinti, kaip kava vaidina vaidmenį mūsų kultūroje. Remiantis apklausa, 74 procentai amerikiečių prisipažino geriantys kavą kiekvieną dieną.
Net jei jie negeria jos kasdien, 87 procentai respondentų teigė, kad jie yra bent kiek apsėsti kavos.
„Tai rodo, kad kava vaidina pagrindinį vaidmenį didelės dalies gyventojų gyvenime, o tai rodo platų jos populiarumą ir kultūrinę reikšmę Amerikos visuomenėje“, – aiškino mokslininkai.
Tačiau ypač įdomu tai, kad dauguma žmonių taip pat mano, kad kavos gėrimas yra toks Gerai jiems. Apklausa parodė, kad 56 procentai amerikiečių visiškai arba iš dalies sutinka, kad kavos vartojimas yra naudingas jų sveikatai.
O kaip gerti kavą, jei jau sergate?
SUSIJĘS: 30 naudos sveikatai iš kavos puodelio .
Ekspertai teigia, kad kava gali pabloginti simptomus.
Tyrimai parodė daugybę su kava susijusių naudos sveikatai. Bet jei jau jaučiatės blogai, svarbu atsiminti, kad „kava yra diuretikas“, Raj Dasgupta , MD, vyriausiasis medicinos patarėjas Sleepopoliui, pasakoja Geriausias gyvenimas . Kitaip tariant, kofeinas padidina šlapimo gamybą, kuri sumažina skysčių kiekį jūsų kūne, pasak Mayo klinikos. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
„Dėl to šis gėrimas gali išsausinti jus ir pabloginti simptomus, kai sergate“, – toliau aiškina Dasgupta.
Kai peršalote ar sergate gripu, galite jausti tokius simptomus kaip prakaitavimas, vėmimas ir viduriavimas – visa tai jau sustiprinti skysčių netekimą , Mitchellas Rosneris , pasakojo nefrologas, daugiausia dėmesio skiriantis skysčių ir elektrolitų sutrikimams „The Washington Post“. .
Drėgmės laikymasis padeda papildyti skysčius, kurių netenkate sergant, ir gali padėti susirgti ar būti hospitalizuotam. Anot Rosnerio, dėl skysčių trūkumo gali sumažėti kraujospūdis ir neleisti kraujui tekėti į širdį ir kitus gyvybiškai svarbius organus.
„Kai esate gerai hidratuotas, mano patirtis rodo, kad dauguma pacientų jaučiasi geriau“, - pridūrė jis.
Tai gali turėti kitų pasekmių sveikatai.
Tačiau jums nereikia jaudintis tik dėl kavos dehidratacijos poveikio, kai sergate.
'Tai taip pat gali sudirginti skrandžio gleivinę ir sustiprinti gastrito ir rūgšties refliukso simptomus', - sako Dasgupta.
Kameronas Heinzas , MD, sertifikuota plokštė vidaus ligų gydytojas ir „Mobility Nest“ sveikatos ekspertas perspėja, kad kofeinas taip pat gali padidinti jūsų širdies susitraukimų dažnį ir kraujospūdį, „o tai gali būti ne idealu, jei dėl savo ligos jau jaučiate šiuos simptomus“.
Kaip paaiškėjo, Dasgupta teigimu, kofeinas netgi gali turėti neigiamos įtakos jūsų ligos trukmei.
„Stimuliuojantis kofeino pobūdis gali būti neproduktyvus, kai susiduriate su virusine infekcija, nes vienas iš dalykų, kurį tikrai reikia padaryti, yra gerai pailsėti ir išsimiegoti, kad jūsų kūnas atsigautų“, – dalijasi jis.
SUSIJĘS: 25 būdai, kaip padidinti savo energiją be kavos .
Tačiau kava gali būti naudinga.
Tačiau tai ne visos blogos naujienos kavos mėgėjams.
blogi anekdotai, kurie iš tikrųjų yra juokingi
„Kavoje gausu antioksidantų, kurie gali padėti kovoti su oksidaciniu stresu organizme. Mo Jansonas , MD, bendrosios praktikos dirba su Welzo, pasakoja Geriausias gyvenimas .
Pasak Jansono, kofeino stimuliuojantis poveikis taip pat gali būti naudingas, jei turite užduočių ar darbų, kurių negalite atidėti sergant.
„Jei dėl ligos jaučiatės pavargę ar aptingę, saikingas kofeino kiekis gali padėti padidinti budrumą ir koncentraciją“, – pažymi jis.
Ir geriau ištiesti ranką į puodelį joe sergant nei kažko panašaus į energetinį gėrimą, kuriame paprastai yra „daugiau kofeino nei puodelyje kavos“ ir kuriame nėra tų pačių antioksidantų kaip kavoje, kurie gali „stiprinti imunitetą“. sistema ir padėti kovoti su infekcijomis“, – teigia Dasgupta.
Heinzas teigia, kad kai kuriems žmonėms kavos negerimas ligos metu gali turėti net neigiamų pasekmių. „Pavyzdžiui, jei esate įpratę kasdien išgerti puodelį kavos ir staiga nustojate ją gerti, galite patirti abstinencijos simptomus, kurie gali dar labiau paaštrinti jūsų ligą“, – pažymi jis.
Jums gali nereikėti visiškai atsisakyti kavos, kai sergate.
Taigi, nors ekspertai jums sako gali gerkite kavą sergant, nesvarbu, ar turėtumėte, ar ne, „gali skirtis nuo žmogaus iki žmogaus ir priklauso nuo kelių veiksnių“, - sako Dasgupta. Pasak Sleepopolio medicinos patarėjo, tai apima jūsų ligos sunkumą, kofeino toleranciją ir vaistus, kuriuos vartojate.
„Jei peršalote lengvai, kavą galite ištverti be jokių problemų“, – sako jis. „Tačiau jei sergate sunkesnėmis ligomis, pavyzdžiui, gripu, kava gali jus dehidratuoti ir pabloginti simptomus“.
Apibendrinant, Heinzas sako, kad geriausias būdas yra klausytis savo kūno, kai sergate.
'Jei pastebėjote, kad kavos gėrimas pablogina simptomus arba blogiau jaučiatės, geriau to visiškai vengti. Kita vertus, jei galite toleruoti nedidelį kiekį nepatirdami jokio neigiamo poveikio, gali būti gerai išgerti puodelį. ar du“, – sako jis. „Tiesiog svarbu teikti pirmenybę bendrai savijautai ir komfortui, kai sprendžiame, ar gerti kavą sergant.
Norėdami gauti daugiau patarimų apie sveikatingumą tiesiai į gautuosius, užsiprenumeruokite mūsų kasdienį naujienlaiškį .
„Best Life“ siūlo naujausią informaciją iš geriausių ekspertų, naujų tyrimų ir sveikatos agentūrų, tačiau mūsų turinys nėra skirtas profesionalių patarimų pakaitalui. Kalbant apie vartojamus vaistus ar bet kokius kitus sveikatos klausimus, visada tiesiogiai kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
Kali Coleman Kali Coleman yra „Best Life“ vyresnysis redaktorius. Jos pagrindinis dėmesys skiriamas naujienoms, kuriose ji dažnai informuoja skaitytojus apie vykstančią COVID-19 pandemiją ir naujausią informaciją apie mažmeninės prekybos uždarymą. Skaityti daugiau
