Jei kas nors retkarčiais kamuoja vieną dalyką, tai blogų plaukų diena. Tačiau didelei gyventojų daliai šios blogų plaukų dienos yra niekis, lyginant su nuolatiniu plaukų slinkimu kiekvieną dieną. Pagal Amerikos plaukų slinkimo asociacija, maždaug du trečdaliai vyrų pradės slinkti iki 35 metų amžiaus. Tačiau dar labiau stebina tai: iš 85 procentų gyventojų, kurie ilgainiui patirs plaukų slinkimą 50, moterys sudaro maždaug pusę .
Kitaip tariant, niekas nėra iš tikrųjų apsaugotas nuo būklės. Tačiau net ir esant šiems, atrodytų, neįveikiamiems šansams, jūsų brangios spynos nepraranda visos vilties. Norėdami parodyti savo plaukams šiek tiek TLC (ir užkirsti kelią tolesniam slinkimui), atkreipkite dėmesį į šiuos stebėtinus kaltininkus ir atitinkamai kovokite su jais. Ir jei jums reikia greito būdo slėpti plaukus, tiesiog patikrinkite 15 geriausių kirpimų, kad atrodytumėte iškart jaunesni .
1 Naujas vaistas
„Shutterstock“
Naujas vaistas gali sukelti daugybę pokyčių jūsų kūne, taip pat paveikti plaukų augimo greitį visame kūne. Tam tikri vaistai gali sukelti dviejų tipų plaukų slinkimą: telogeno ir anageno išsiskyrimą. Telogeno išsiskyrimas gali pradėti veikti per pirmuosius du ar keturis mėnesius po to, kai išgersite naują vaistą. Jei pastebite daugiau plaukų slinkimo nei įprasta, nedelsdami praneškite savo gydytojui, kad išsaugotumėte brangiausią turtą nuo tolesnės žalos. Antrasis plaukų slinkimo tipas - anageno išsiskyrimas - dažniausiai būdingas vėžiu sergantiems pacientams, vartojantiems reguliarias chemoterapijos dozes. Šis plaukų slinkimas neleidžia matricos ląstelėms visiškai gaminti naujų plaukų, o tai reiškia, kad galite prarasti plaukus ir kitose kūno vietose. Jei norite sužinoti daugiau būdų, kaip maksimaliai išnaudoti savo kailį, patikrinkite šiuos dalykus 15 geriausių Holivudo stilistų patarimų plaukams .
2 Jūsų treniruotės režimas
Paskambinkite visiems sporto salės fanatikams - jei praleidžiate daugiau laiko sporto salėje nei praleidžiate namuose, gali būti laikas iš naujo įvertinti savo režimą. Pasak a tyrimas viduje konors Dermatologijos metraščiai , kuo sunkesnė buvo dalyvio treniruotė, tuo didesnė tikimybė, kad vėliau jie patirs plaukų slinkimą. Jei geležį pumpuojate daugiau nei kelias valandas per dieną, tai paveiks jūsų plaukų liniją. Taigi, jei norite išlaikyti savo plaukus, kelias savaites trunkantis treniruoklių salės laikas kiekvieną savaitę gali būti triukas.
3 Geležies trūkumas
Nors plaukų slinkimas nėra dažniausias anemijos simptomas, kurį sukelia geležies trūkumas, vis dėlto yra nemažai žmonių, kenčiančių nuo šios keblios padėties. Pasak a tyrimas viduje konors Korėjos medicinos mokslo žurnalas , nukentėjusiems nuo šio specifinio plaukų slinkimo, simptomai gali pasireikšti kelerius metus. Kadangi geležis vaidina svarbų vaidmenį gaminant hemoglobiną, junginį, kuris perneša deguonį į ląsteles, tai gali pakenkti jūsų kūno gebėjimui atlikti esminius procesus, pavyzdžiui, plaukų ir nagų augimą. Šį trūkumą galite kompensuoti padidindami suvartojamų baltymų kiekį arba vartodami geležies papildus, nors prieš tai turėtumėte pasikalbėti su gydytoju. Norėdami sužinoti daugiau apie būtinas maistines medžiagas, kurių jums gali prireikti, patikrinkite jas 50 geriausių papildų planetoje .
4 Kontracepcija
„Shutterstock“
keturių lazdelių jausmai
Kai jūsų hormonai nepasiekiami, jūsų plaukai tikrai kenčia. A tyrimas viduje konors Tarptautinis moterų dermatologijos žurnalas , mokslininkai nustatė, kad gimstamumo kontrolė gali sąlyginai padidinti androgenų kiekį, dėl kurio atitinkamai padidėja DHT gamyba, kuri, mokslininkų manymu, sumažina plaukų folikulą. Jei norite kontroliuoti gimstamumą, tačiau turite polinkį į genetinį plaukų slinkimą savo šeimoje, mokslininkai siūlo atsisakyti gimstamumo kontrolės priemonių, kurios išskiria didesnį estrogeno ir progestino kiekį, pavyzdžiui, progestino implantus, hormonų injekcijas, odos pleistrus ir makšties žiedus.
makiažo patarimai, kaip atrodyti vyresni
5 užsikimšę plaukų folikulai
Taip, mes visi norime greitai nusiplauti ir nuplauti dušu, bet kiek žalos šis trumpumas daro jūsų plaukams? Kaip paaiškėja, nemažai. Be likusių produkto likučių, yra keletas iš mūsų, kurie gamina daugiau „Sebum“, kuris natūraliai sutepa mūsų odą. Tai daro jūsų blizgančią ir riebią po kelių dienų be šampūno. Jei esate sveikas suaugęs žmogus, patiriantis plaukų slinkimą, tikriausiai dėl šio įvykio galite kaltinti užsikimšusius plaukų folikulus. Sprendimas? Pradėkite naudoti a skaidrinamasis šampūnas du tris kartus per savaitę. Įsitikinkite, kad šampūne nėra kondicionieriaus, nes būtent tai ir sukėlė problemą. Jei norite gauti daugiau puikių plaukų priežiūros patarimų, patikrinkite vienas kirpimas, kuris nuskus 10 metų nuo jūsų amžiaus .
6 Netinkami produktai
Jei pastebite, kad daugiau plaukų užkemša kanalizaciją, gali būti laikas nuodugniai įvertinti kasdien ar kas savaitę naudojamus produktus. Pradedantiesiems, kaip minėta anksčiau, gali būti naudinga pakeisti įprastą šampūną griežtai paaiškinančiu šampūnu. Kol esate duše, iškart po to, kai iš plaukų išskalausite kondicionierių, stimuliuokite plaukų augimą suteikdami galvos odai greitą 30 sekundžių masažą. Galiausiai atsisakykite „Rogaine“ stigmos, kad pasinaudotumėte moksliškai įrodytais privalumais, kurie lengvai papildo jūsų rytinę rutiną.
7 Jūs ką tik pagimdėte
Pagal tyrimas paskelbtas Tarptautinis estetinės ir anti-senėjimo medicinos žurnalas , yra priežastis, kodėl nėščios moterys turi šlovingiausius spynos. Natūralūs plaukų ciklegai taip: kiekvienas plaukas ant galvos auga iš viso 6 metus, tada praeina poilsio fazę, kuri trunka du ar tris mėnesius. Tačiau nėštumo metu dauguma jūsų plaukų yra poilsio fazėje, todėl plaukai atrodo stiprūs ir sveiki. Taigi, daugeliui moterų po gimdymo plaukai slenka dėl to, kad šis etapas baigiasi. Deja, jokiu būdu negalima kovoti su šia plaukų slinkimo forma, nors ji po kelių mėnesių ilgainiui išnyksta.
8 Skydliaukės būklė
„Shutterstock“
Hipotirozė arba nepakankama skydliaukės veikla yra dar viena galima priežastis, dėl kurios slenka plaukai. Jūsų kūnas negamina pakankamo kiekio hormonų, todėl jūsų plaukų ciklas yra pažeistas. Jei susiduriate su bet kuria iš šie simptomų, tokių kaip sausa oda ar depresija, gali būti laikas pasikalbėti su gydytoju. Norėdami sužinoti daugiau būdų, kaip išlaikyti sklandų šio pagrindinio organo veikimą, patikrinkite 20 būdų, kaip turėti sveikesnę skydliaukę .
9 Jūs per daug laikotės dietų
„Shutterstock“
Panašiai kaip per dažnai pataikyti į sporto salę, nesveiku būdu apribojus mitybą, gali kilti rimtų pasekmių jūsų sultingoms spynoms. Jei labai ribojate dienos kalorijų normą, tai sulėtins jūsų medžiagų apykaitą ir kūno funkcijas, įskaitant augantį plaukų ciklą. Be to, jūsų plaukai bus ištroškę tų pagrindinių maistinių medžiagų, kurių jie nebegauna. Jei tikrai turite laikytis dietos, pradėkite vartoti biotino papildus, kad išlaikytumėte plaukų augimą.
10 Per didelis stilius
Iš tikrųjų tai paprasta: kuo daugiau netvarkai savo plaukų, tuo daugiau žalos padarai folikulams. Ši tiesa buvo išdėstyti „Dove Men + Care“ plaukų kritimo tyrime, kuriame nustatyta, kad per didelis plaukų sušukavimas ir naudojimas kaitino plaukus. Kaip paaiškėjo, šios problemos sprendimas yra vienodai paprastas: nepersistenkite. Šilumą plaukams naudoti reikia tik kartą per savaitę. Kad jūsų stilius išliktų ilgiau, gali būti laikas investuoti į skardinę sausas šampūnas . Norėdami gauti daugiau plaukų priežiūros patarimų, Tai yra sveikiausias būdas ištiesinti plaukus .
svajojote susilaukti dvynu, bet nesate nėščia
11 Pakaitinė hormonų terapija
Ei, vaikinai, jei didinate testosterono lygį, kad pasiektumėte aukščiausią treniruoklių salės (ar miegamojo) lygį, jūsų plaukų folikulai tikrai nedėkos už šį hormoninį poslinkį. Arba mokate dėl atsiliekančios plaukų linijos, arba nusprendžiate laikytis natūralaus testosterono kiekio, kad plaukai būtų pilnesni.
12 Autoimuninė liga
Kitas klastingas plaukų slinkimo kaltininkas yra alopecija areata, autoimuninė liga, kuri painioja plaukus dėl imuninės sistemos atakos. Pagal Marcas Glashoferis, gydytojas, dermatologas Niujorke, jei jūsų plaukų slinkimas vyksta apvaliais apskritimais ant galvos odos, tada greičiausiai esate alopecijos auka. Alopeciją galima gydyti steroidais ir net be recepto pagamintais produktais, tokiais kaip „Rogaine“.
13 Trichotilomanija
Trichotillomanija arba plaukų traukimo sutrikimas dažnai kamuoja tuos, kuriems yra obsesinis kompulsinis sutrikimas ar nerimas. Pagal Mayo klinikoje nerimo priepuoliai dažnai sukelia plaukus traukiančius epizodus, kurie gali sukelti nuolatinį plaukų slinkimą sergantiems trichotilomanijomis. Tiems, kuriems yra būklė, gali būti naudinga įpročio keitimo treniruotė, kognityvinė terapija, priėmimo ir įsipareigojimų terapija ir, kraštutiniais atvejais, nuotaiką stabilizuojantys vaistai, tokie kaip „Prozac“ ar „Paxil“.
14 Rūkymas
„Shutterstock“
Jūs girdėjote milijoną kartų ir milijoną priežasčių, kodėl rūkyti yra blogai. Štai dar vienas jums. Jei norite išlaikyti savo blizgančią karvę, laikas ją pavadinti mesti. Remiantis Ciuricho universitetinės ligoninės tyrimais, rūkymas daro žalą plaukų folikulo DNR, dūmų sukeltą disbalansą folikulinės proteazės / antiproteazės sistemose, kontroliuojančiose audinių pertvarkymą plaukų augimo ciklo metu, prooksidacinį rūkymo poveikį, kuris sukelia uždegimą skatinančių citokinų išsiskyrimas, sukeliantis folikulinį mikrodeginį uždegimą ir fibrozę, galiausiai padidėjęs estradiolio hidroksilinimas, taip pat fermento aromatazės slopinimas, sukuriantis santykinę hipoestrogeninę būseną “. Taigi, taip, pakeiskite savo bjaurų įprotį tokiu, kuris netrikdo jūsų kūno chemijos tokiais giliais būdais.
15 Miego trūkumas
„Shutterstock“
Miego trūkumas gali nustumti jūsų kūną į bėdą, kuri iš tikrųjų gali sustabdyti plaukų augimą. Taigi, gaukite „zzz“ ir jūsų plaukai mielai jums padėkos. Pagal „Wellness“ žurnalas , kas šeštas amerikietis jaučiasi be miego. Jei dėl minimalaus miego laiko jaučiatės išsekę, galite būti tikri, kad plaukų folikulai jaučiasi taip pat.
16 Policistinių kiaušidžių sindromas
Šis hormoninis sutrikimas, dėl kurio moterims gali pasireikšti nedažni ar užsitęsę mėnesinių ciklai. Pagal Mayo klinika, blogiausiu atveju, dėl šio sindromo kiaušidėse išsivysto nedidelės skysčių, vadinamų folikulais, kolekcijos. Kitas simptomas, pasireiškiantis procentui šių pacientų, yra plaukų slinkimas, kurį skatina nuolatinis hormonų lygio svyravimas. Šiuos simptomus galima labiau pakelti mankštinantis ir laikantis dietos.
17 genetika
Genetika yra dažniausia nuplikimo priežastis, taip, bet, pasak Šis tyrimas į PLOS genetika , tai sudėtingesnis procesas, nei mes iš pradžių manėme, ir apima daugiau nei 280 genų. Iš šio genetinio žemėlapio tyrėjai sugebėjo nustatyti, kuriems dalyviams gresia plaukų slinkimas, o iš tų, kurie yra pavojaus zonoje, maždaug 20 procentų galėjo apkaltinti savo motinas dėl tokios bėdos - ne savo tėvą. Vis dėlto svarbu pažymėti, kad vyrai ir moterys plaukus netenka labai skirtingai. Vyrams plaukai pamažu pradeda slinkti ties smilkiniais, o vėliau suformuoja M formos plaukų liniją, o moterys gali pastebėti laipsnišką galvos odos išsiplėtimą ir ploną plaukų tekstūrą.
jauniklis fil logotipo paslėpta žinutė
18 Stresas
„Shutterstock“
Stresas gali niekšiškai paveikti visus jūsų sveikatos aspektus, o jūsų brangiųjų spynų suplonėjimas yra tik vienas. Į tai tyrimas paskelbtas „American Journal of Pathology“ , mokslininkai nustatė, kad stresas iš tikrųjų gali sukelti jūsų plaukų ciklą į įprastą plaukų slinkimo tipą, vadinamą telogeno ištekėjimu. Įtampos metu jūs iš tikrųjų galite šokiruoti plaukų ciklą, pakartotinai pastumdami juos į slinkimo fazę. Tačiau tokio tipo plaukų slinkimas neturi būti nuolatinis. Užsiimant veikla ar praktika, kuri pašalina šiuos įtampos ir rūpesčio jausmus, plaukai gali sugrįžti į sveiką rutiną, kuri neužkemša kanalizacijos. Norėdami atvėsti ir atsipalaiduoti visam laikui, susikaupkite ant šių kaulų 32 Stresui atsparaus gyvenimo paslaptys .
19 antidepresantų
„Shutterstock“
Pasak dr. Glashoferio, ličio, dažnai vartojamo bipoliniam sutrikimui gydyti, poveikis jūsų plaukų augimo greičiui. Jei pastebėjote, kad plaukai nustojo augti nuo tada, kai buvo išrašytas tam tikras antidepresantas, pasitarkite su savo gydytoju, kad išbandytumėte kitą.
20 Jums ką tik buvo atlikta operacija
„Shutterstock“
Po didelės (ar net nedidelės) operacijos jūsų kūnui tenkantis stresas yra toks didelis, kad reikia šiek tiek laiko, kol normalios kūno funkcijos, pvz., Plaukų augimas, vėl atsinaujins. Tačiau jei po kelių mėnesių vis tiek pastebėsite, kad daugiau nei tinkamas plaukų kiekis užkemša jūsų kanalizaciją, gali būti laikas paskambinti savo gydytojui.
Norėdami sužinoti daugiau nuostabių gyvenimo geriausio gyvenimo paslapčių, paspauskite čia norėdami užsiregistruoti į mūsų NEMOKAMĄ dienos naujienlaiškį!
