Priežasties sąrašas kodėl poros nusprendžia išsiskirti yra begalinis - neištikimybė, nesąžiningumas, tvirtas atsisakymas eiti į kompromisus, prastas bendravimas ar tiesiog „tiesiog nebuvo taip siekiama“. Tačiau pagrindiniai psichologai ir santykių ekspertai sutinka, kad egzistuoja bent vienas bendras veiksnys, kuris greičiausiai egzistuoja per daug išsiskyrimų: Vienam iš jūsų ar abiem pasireiškė ilgalaikis paniekos jausmas partneriui. Taigi, jei jūsų pačių santykiuose pastebite, kad niekinimas kelia negražią galvą ir nesiimate jokių veiksmų, laikykite tai įspėjamuoju ženklu, kad esate pasmerktas išsiskyrimui.
„Jūs žinote panieką. Tai kada jautiesi lyg būtum geresnis už savo partnerį . Tai pasibjaurėjimo energija, kuri kyla iš jūsų per muštynes “, - rašo klinikinė socialinė darbuotoja ir santykių ekspertas Darcy Sterlingas Daktaras, psichologijos šiandien.
Gottmano institutas, pirmaujanti mokslinių tyrimų institucija santuokos psichologija , apibūdino panieką kaip „žalingiausią neigiamą elgesį santykiuose“ ir „nuodingiausią iš visų santykių žudikų“. Tai klastingiausia, ką jie vadina „Keturiais raiteliais“ vedybinė apokalipsė (kiti trys yra kritika, gynyba ir mūrijimas).
Panieka dažniausiai pasireiškia tada, kai tu „iStock“ Kaip Stevenas Stosny Daktaras, rašo leidinyje „Psychology Today“, panieka laikui bėgant paprastai auga „a pabaigoje ilga apmaudų grandinė . “ Tai paprastai lemia „nesąžiningumo suvokimas“. Paniekos jausmas partnerio atžvilgiu verčia žiūrėti į juos per patį bjauriausią objektyvą: „Jie amoralūs, savimi, nestabilūs ar kvaili - jiems kažkas negerai“, - rašo jis. Priežastis panieka yra didžiausias įspėjamasis ženklas jūsų santykiai neišgyvens todėl, kad tai visada veda jus į gilesnį ir pavojingesnį konfliktą. Jei kas nors iš šių dalykų skamba gerai, žinokite, kad yra dalykų, kuriuos galite padaryti pasukite savo santykius . Pirmoji darbo tvarka yra paprasčiausiai atpažinti, ką darai. Jei santykiuose jaučiate panieką, „priminkite sau apie savo partnerio teigiamas savybes ir raskite dėkingumą už teigiamus veiksmus“, - pataria Gottmano instituto ekspertai. Be to, pabandykite vengti antrojo asmens - „jūs“ - subtiliuose pokalbiuose, kad jūsų partneris nesijaustų tiesiogiai nukreiptas į jūsų jausmus. SUSIJĘS: Norėdami gauti daugiau naujausios informacijos, prisiregistruokite mūsų kasdieniniame naujienlaiškyje . Galų gale tikslas yra skatinti ilgalaikio įvertinimo jausmą. „Geriausias jūsų meilės ir susižavėjimo sistemos stiprumo testas yra sutelkti dėmesį į tai, kaip jūs vertinate savo santykių istoriją“, teigia Gottmano institutas. „Mūsų tyrimo metu poros, teigiamai žiūrinčios į savo praeitį per žodinius istorijos interviu, yra daug labiau linkusios būti laimingos savo santykiuose. Bet jei jūsų santykiai turi rimtų problemų, vargu ar sukelsite vienas kitam daug pagyrų ir greičiausiai jums bus sunku prisiminti gerus laikus “. Jei norite daugiau būdų sukurti tvirtesnį ir ilgalaikį ryšį su savo partneriu, įsitikinkite, kad žinote 50 santykių patarimų, kurie iš tikrųjų yra siaubingi patarimai .
