Daugumai iš mūsų išsiskyrimas su kažkuo yra nelemta užduotis, su kuria tenka susidurti tam tikru gyvenimo momentu. Ir nors daugelis žmonių tiki, kad nėra teisingas būdas viską užbaigti su kuo nors, tai nėra visiškai tiesa. Tiksliau sakant, jų tikrai yra daug neteisinga būdai, kaip valdyti išsiskyrimą, nesvarbu, ar tai yra kažkieno išmetimas tekste, ar ankstyvas susisiekimas su ex. Taigi, perskaitykite visas išsiskyrimo klaidas, kurių tikrai turėtumėte vengti, jei norite nutraukti santykius.
1 Prieš pranešdami apie tai savo partneriui, pasakykite visiems kitiems.
„iStock“
Tiek, kiek gali norėti Galvok apie tavo sprendimą su draugais ir šeima, venkite pasakoti Visi apie planus viską nutraukti prieš kalbantis su partneriu. Nancy Ruth Deen , profesionalus išsiskyrimo treneris su Sveikas išsiskyrimas , sako, kad nėra nieko blogesnio už tai, kad netrukus būsimas buvęs asmuo gaus „atsiprašau, kai išgirdau, kad jūs abu išsiskyrėte“ tekstą, kol dar nesibaigėte. Ir jei turite bendrų draugų, laikykite juos visiškai pokalbyje, kad išvengtumėte nepatogios padėties.
2 Siųskite jiems tekstą, kad viskas būtų baigta.
„iStock“
Išsiskyrimas yra sunkus abiem šalims, tačiau dar labiau nepakenkkite partneriui, nesuteikdami jiems pagarbos pokalbiui asmeniškai. „Nors gali atrodyti, kad akimirką lengviau išsiskirti su kuo nors vaiduokliais ar išsiskirtitekstasarba per socialinę žiniasklaidą vis dar galioja senamadiškos etiketo taisyklės ir padorumas “, - sako Christine Scott-Hudson , MFT, savininkas Sukurkite savo gyvenimo studiją . „Išsiskirkite su savo partneriu asmeniškai, kalbėdami apie tai akis į akį“.
ką reiškia raktažolė
3 Nurodykite visas priežastis, kodėl nebuvote patenkinti.
„iStock“
kaip išdžiovinti mobilųjį telefoną ryžiais
Jūsų išsiskyrimą gali paskatinti tai, kaip nelaimingi buvote santykiuose, tačiau nebūtina išgyventi kiekvieno mažo dalyko, dėl kurio buvote nepatenkinta. Kevinas Darné , autorius Kaip sėkmingai susitikti internete , skatina žmones prisiminti, kad „norint išsiskirti nebūtina turėti ilgą, dramos kupiną košmarą“. Jei esate nelaimingas ar norite susitikinėti su kitais žmonėmis, tai yra „visa priežastis, kurios jums reikia“.
4 Pasakykite savo partneriui visus dalykus, kurie jums nepatinka.
„iStock“
Lygiai taip pat, kaip nereikėtų atkreipti dėmesio į kiekvieną smulkmeną, kuria nesidžiaugėte santykiuose, nepradėkite išvardyti ir visų savo partnerio trūkumų. „Nereikia įžeidinėti ar sakyti dalykų, kurie gali pakenkti jų pasitikėjimui savimi“, - sako jis Lynell Ross , įkūrėjas Zivadream . 'Jums nereikia pasakoti savo partneriui apie visus erzinančius dalykus ar dalykus, kurie jums nepatinka.'
5 Tarkime, kad vis tiek norite būti draugais, kad tik nepakenktumėte jų jausmams.
„iStock“
Sunku pamatyti, kad kažkas, kurį myli ar kurį laiką myli, yra įskaudintas, tačiau, kaip pažymi Deenas, jų jausmai greičiausiai bus įskaudinti, nepaisant to. Pažadėti jiems draugystę, kurios iš tikrųjų galbūt nenorite ir kurios nesate pasirengę palaikyti, yra tik nemandagu. Tai sukels painiavą ir dar labiau įskaudins jūsų partnerį, kai „po savaitės ar dviejų jūsų veiksmai neatitiks jūsų žodžių“. Atsižvelgiant į tai, geriausia būti sąžiningam, kokie bus (ar nebus) jūsų santykiai po išsiskyrimo.
6 Kalbėkite blogai apie savo buvusius žmones.
„iStock“
žaidimai žaisti Kalėdų vakarėlyje
Vėdinimas po išsiskyrimo gali būti reikalingas jūsų gijimo procesui, tačiau palikite nemandagius komentarus apie savo buvusįjį arba tai, ką jie padarė iš pokalbio. „Nesąžininga kalbėti apie savo partnerį, o jei turite bendrų draugų, tai, ką sakote, gali grįžti prie jų ir būti įskaudinta“, - sako Rossas. „Nedegink tiltų. Niekada negali žinoti, kada jie gali vėl pasirodyti tavo gyvenime, ir visada geriau visiems būti geriems. “
7 Sąmoningai sabotuokite santykius, kad kitas viską užbaigtų.
„iStock“
Jei norite išsiskirti su kuo nors, išsiskirkite su juo. Žaisti proto žaidimus ar daryti baisius dalykus kaip apgauti ar žiaurus elgesys, kaip tyčia sabotuoti santykius, prastai kalba apie tave ir tavo personažą Sophia Reed , Daktaras, santuokos ir šeimos terapeutas. Priklausykite nuo savo sprendimo ir susidurkite su situacija, o ne priimkite santykiai nepakeliami todėl jie pirmiausia išsiskiria su jumis. „Niekas nenusipelno to“, - priduria Reedas.
8 Naudokitės sąžiningumu kaip pretekstu būti piktam.
„iStock“
Kaip pažymi Reedas, daugelis žmonių mėgaujasi požiūriu „tai ne tu, o aš“, kad pasigailėtum partnerio jausmų. Bet jei problema kyla dėl jų ar kažko, ką jie padarė, pasakykite jiems tai. Negalima meluoti dėl to , bet taip pat žinokite, kad „būti sąžiningam“ nėra „būti niekingam“ sinonimas. Neišsiplėtęs, galite jiems pasakyti santykių problemas. Tikimės, kad jūsų sąžiningas paaiškinimas gali būti naudingas ir naudojamas kaip galimybė jiems pasikeisti ir tobulėti būsimuose santykiuose.
9 Leisti vesti derybas.
„iStock“
Nors šiuo metu galbūt norėsite palengvinti partnerio įskaudinimą, neleiskite jiems išsiskyrimo pokalbio paversti derybomis, kuriomis siekiama likti kartu. „Jūsų būsimo buvusio žmogaus tikslas yra priversti jus išvardyti priežastis, dėl kurių jie bandys įtikinti jus, kad gali pasikeisti ar kreiptis“, - sako Darné. „Jei nuoširdžiai apsisprendėte, kad santykiai baigėsi, žiauru leisti jiems elgetauti, maldauti ar prarasti orumą“.
gimtadienio dovanų idėjos žmonai 35
10 Būkite neaiškus.
„iStock“
Neabejokite, kodėl išsiskiriate su savo partneriu, sako Sara Sedlik Haynes , licencijuota santuokos ir šeimos terapeutė Kalifornijoje. Prieš pradėdami išsiskyrimo pokalbį su savo partneriu, turite turėti tiesioginį paaiškinimą, kodėl norite viską nutraukti.
„Aišku kalbėti ir vengti praeities detalių yra svarbu“, - sako ji. „Paaiškinimai, kodėl jūs nutraukiate tokius dalykus kaip„ tą kartą ... “ar„ Aš negaliu susitvarkyti, kai jūs… “sukuria gynybą ir prieš jums tai nežinant, prasidėjo ginčas ar maldavimas. Tai jūsų niekur neišves, išskyrus tai, kad sukursite daugiau įskaudinimo ir atitrauksite dėmesį nuo darbo atlikimo.
11 Paskui kreipkis į juos.
„iStock“
svajonė apie plaukų slinkimą
Neretai pasigendate buvusio, net jei jūs esate tas, kuris viską nutraukė. Tačiau Haynesas sako, kad reikia vengti „pasiekti vėliau, nes„ jų pasiilgsti “ar panašiai“. Tai nėra sąžininga, gera ar naudinga jūsų buvusiam asmeniui, kuris stengiasi įveikti jus ir pereiti nuo santykių, ypač kai neketinate su jais susigrąžinti.
12 Socialiniuose tinkluose palaikykite ryšį su buvusiuoju.
„iStock“
„Pašalinkite ir užblokuokite buvusio telefono numerį iš telefono, taip pat užblokuokite juos„ Facebook “ir„ Instagram “, - sako santykių treneris Balandis Hirschmanas , autorius Geriausias išsiskyrimas! Palaikykite ryšį su buvusiuoju socialinė žiniasklaida tiesiog suteikia jums abiem galimybę laikyti skirtukus vienas kitam, kai to nereikia nė vienam iš jūsų. Jums nereikia amžinai užblokuoti savo buvimo vietos socialinėje žiniasklaidoje, tačiau tai yra naudingas būdas neleisti jiems tikrintis jūsų 24/7, kai išsiskyrimas vis dar yra naujas.
13 Nedelsdami įsitraukite į ką nors naują.
„iStock“
Būti vienam yra sunku, ypač kai tu esi naujas santykių žmogus. Bet pagal Carol Queen , autorius „Sekso ir malonumų knyga“: gero sekso visiems gerų vibracijų vadovas , blogiausia, ką galite padaryti, tai skubėti į naujus santykius iškart įsitraukiant į ką nors kitą
'Duokite sau šiek tiek laiko liūdėti, o jei ne, tiesiog apdorokite', - sako karalienė. „Per daug žmonių tiesiog nenori būti vieni, tačiau buvimas vienas gali labai išgydyti. Jis taip pat gali būti jaukus, puoselėjantis ir net įdomus “.
