Yra daug įvairių patarimų, kaip jūsų telefonas turėtų būti įtrauktas į jūsų santykius. Kai kurie ekspertai teigia, kad jums ir jūsų partneriui geriausia turėti laiko prisijungti be technologijos, o kiti teigia, kad mobilieji telefonai yra vertinga priemonė bendravimo skatinimas ir palaikyti ryšį visą dieną. Jei palaikote santykius, tikriausiai sukūrėte savo telefono naudojimo būdus susisiekti su savo partneriu, nesvarbu, ar tai būtų telefono skambutis pietų metu, ar žinutė prieš išeinant iš biuro. Tačiau, remiantis nauju tyrimu, yra netikėtas telefono įprotis, kuris iš tikrųjų gali išgelbėti jūsų santykius. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, ką sako išvados, ir gaukite terapeutų reakciją į šią rekomendaciją.
TAIP SKAITYKITE: 5 Raudonos santykių vėliavos, kurių visi pasiilgo, įspėja ekspertai .
Naujas tyrimas parodė, kad žinučių siuntimas gali pagerinti jūsų santykius.
A neseniai atliktas tyrimas paskelbtas žurnale Naujoji žiniasklaida ir visuomenė pažvelgė į tai, kaip X karta (gimę 1965–1980 m.) palaiko santykius per tekstą (arba, tyrimo atveju, „WhatsApp“ dėl to, kad jis buvo nukreiptas Izraelyje). Tyrėjai išsiaiškino, kad tai, kaip ši grupė ginčijasi skaitmeniniu būdu, atspindi jų asmeninio elgesio stilių, nesvarbu, ar šis modelis yra vengiantis, emocinis ar racionalus.
„Susirašinėjimas per WhatsApp ne tik siūlo kitą vietą santykiams palaikyti, bet tai taip pat gali padėti jį išsaugoti ', - sakoma mokslininkų pranešime žiniasklaidai. Jie pažymi, kad tai yra 'dar viena vieta kovoti ir susitaikyti'. Tačiau kodėl dar viena vieta, kurioje galime išlaisvinti savo nusivylimą, yra geras dalykas? Pasak terapeutų, ginčas dėl teksto sukelia keletą konfliktų. - sprendimo įrankiai, kurių poroms kitu atveju nebūtų naudinga.
Terapeutai sutinka, kad ginčai per tekstą kartais gali būti naudingi.
Ne, įniršis SMS žinutėmis savo antrajai pusei savo sąmoningų minčių srautą po nesutarimo niekada nebus produktyvus. Tačiau yra atvejų, kai teksto pokalbį galite panaudoti savo naudai.
mergina sunkiai žaidžia, kad suprastų, ką man daryti
„Tokio tipo bendravimas gali leisti žmonėms šiek tiek atvėsti prieš atsakant, taip pat gali leisti reaguoti labiau apgalvotai“, – sakoma pranešime. Parmaras , MD, psichologas ir „ClinicSpots“ psichikos sveikatos ekspertė . 'Tai taip pat gali būti naudinga žmonėms, kuriems sunku išreikšti save per karštą akimirką.' Tokiems žmonėms siųsdami trumpąsias žinutes jie gali sutelkti mintis ir efektyviau bendrauti. Kitaip tariant, jie gali tiksliai pasakyti tai, ko jiems reikia, užtikrindami, kad gali redaguoti savo atsakymą tiek kartų, kiek nori.
TAIP SKAITYKITE: Nauji tyrimo rezultatai, 32 procentai žmonių tai daro už savo partnerio nugaros .
Teksto žinutės gali padėti išspręsti didelius nesutarimus.
Nors daugelis terapeutų, su kuriais kalbėjomės, pažymėjo, kad poros turėtų vengti didelių nesutarimų per tekstą, jie pridūrė, kad yra keletas išimčių. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
„Jei žmonės nuolat verkia, rėkia, kritikuoja, pertraukinėja vienas kitą ar pravardžiuoja, tai yra pernelyg sudėtinga tema, kad būtų galima diskutuoti be jokių apsauginių turėklų. “, - sako Chelsea Johnson , LMFT, licencijuota santuokos ir šeimos terapeutė „Horizons“ santuokos ir šeimos terapija .
Tokiu atveju tekstas arba laiškas gali būti naudingi. „Raginu savo pacientus užsirašyti visas savo mintis, kurias jie nori pasidalyti su partneriu, o tada grįžti ir redaguoti bet ką „redakcinio“, pavyzdžiui, pravardžiavimą ar emociškai įkrautą kalbą“, – aiškina Johnsonas. Venkite „tu“ ar kaltinančių teiginių, kad įsitikintumėte, jog jūsų susirašinėjimas būtų skaitomas taip, kaip esė.
Taigi, kada žinučių siuntimas yra naudingiausias? „Tai gali būti geriausia, kai nesutariama dėl tam tikro sprendimo priėmimo, finansinių temų ar bet kurios temos, kuri jaučiasi labai įstrigusi“, – sako Johnsonas. „Teksto mainų pirmyn ir atgal pobūdis taip pat skatina partnerius nepertraukti vienas kito ir pakaitomis dalytis savo perspektyvomis. Jei jums reikia pagalbos taikant šią strategiją, suplanuokite susitikimą su porų terapeutu.
Esant nedideliems nesutarimams, galima naudoti ir trumpąsias žinutes.
Kasdienėje žinučių siuntimas gali būti naudojamas sprendžiant mažos rizikos problemas ir problemas Kimber Shelton , daktaras, licencijuotas psichologas ir savininkas KLS konsultacinės ir konsultacinės paslaugos . „Pavyzdžiui, vienas partneris rašo: „Ei, man šiandien skaudėjo jausmus, kai išėjai ir neatsisveikinai“, o partneris atsako: „O, atsiprašau, aš skubėjau į susitikimą ir nenorėjau įskaudinti savo jausmus. Tikiuosi, kad jums gera diena“, – problema išspręsta“, – sako Sheltonas. „Dabar abi šalys gali eiti savo dieną neprisiimdamos emocinio svorio dėl netyčinio emocinio menkumo“.
romantiški dalykai, kuriuos reikia pasakyti savo gf
Panašią strategiją galite naudoti esant nedideliems nesutarimams dėl namų ruošos darbų, tvarkaraščio pakeitimų ir kt.
Norėdami gauti daugiau patarimų apie santykius tiesiai į gautuosius, užsiprenumeruokite mūsų kasdienį naujienlaiškį .
Tačiau tai ne kiekvienai porai.
Svarbu pažymėti, kad kadangi visi ginčijasi skirtingai, ne kiekviena pora savo nesutarimams gali naudoti teksto pranešimo metodą.
„Konflikto sprendimas dėl tekstinių žinučių geriausiai tiktų poroms, kurios jau turi konfliktų sprendimo strategiją, nesusijusią su teksto žinutėmis“, – sakoma. Katie Borek , MSW, terapeutas adresu Suderinto proto konsultavimas ir terapija . „Tai apima poras, kurios supranta vienas kito prisirišimo stilius ir yra reaguojančios bei įsijautusios į bet kokį nerimą, kuris gali kilti; taip pat poroms, kurios supranta skirtumą tarp nedidelio ir didelio konflikto, puikiai pavyks iššifruoti, kurie konfliktai tinkami tekstiniams pranešimams. “
Galiausiai, jūs taip pat norėsite turėti tinkamas ribas, susijusias su bendravimu tekstu. „Tai reiškia, kad jei vienas partneris tekstiniu pranešimu išreiškia savo nesugebėjimą dalyvauti dialoge, dialogas tuoj pat baigiasi, o pora gali susitarti iš naujo išspręsti problemą vėliau“, – sako Borekas. 'Ribos taip pat gali apimti temas, kurios visiškai neribojamos. Paprastas pavyzdys galėtų būti aptarimas dėl kalendoriaus derinimo, kad pora galėtų susitarti dėl susitikimo, nes viena šalis pervargsta bandydama derintis ir norėtų tai aptarti telefonu. “
Atsižvelgdami į šiuos patarimus, jūsų telefonas gali padėti išspręsti nesutarimus sveikai ir kontroliuojamai, kad galėtumėte grįžti prie įprastų susirašinėjimo įpročių.
Juliana LaBianca Juliana yra patyrusi funkcijų redaktorė ir rašytoja. Skaityti daugiau
