Kalbėti apie odos priežiūros rutina yra vienas mėgstamiausių socialinės žiniasklaidos pomėgių. Per pastaruosius kelerius metus matėme, kaip atsirado mikrosrovių ir hidraulinės veido priežiūros priemonės, taip pat daugybė losjonų ir gėrimų su begaliniais pažadais. Tačiau vienas metodas, kuris išlaikė laiko išbandymą, yra gua sha, todėl jums gali kilti klausimas, kaip naudoti gua sha akmenį. Norėdami tai išsiaiškinti, kreipėmės į ekspertus. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip veikia gua sha ir kokia nauda.
SUSIJĘS: 104 metų moteris atskleidė savo senėjimą stabdančios odos priežiūros rutiną .
Kas yra Gua Sha?
Gua sha yra masažo technika, kai perbraukiate odą akmeniu, kad pasiektumėte daugybę privalumų – nuo sumažėjusio paburkimo iki stangresnės išvaizdos. „Gua sha“ veido masažai yra gana populiarūs „TikTok“, kur grožio kūrėjai dalijasi savo rytinėmis ir vakarinėmis odos priežiūros rutinomis, įskaitant šią priemonę. Remiantis „Google Trends“, užklausos apie gua sha pasiekė didžiausią populiarumą 2021 m. ir nuo to laiko išliko populiarios. Jei jūsų draugų grupėje turite odos priežiūros mėgėją, jie tikriausiai turi šį įrankį ir tikriausiai juo žavisi.
Nors gua sha praktika neseniai išpopuliarėjo, metodika yra sena. „Gua sha yra tradicinė kinų medicinos technika, naudojama odos ir kūno sveikatai gydyti ir gerinti“, – sako Elizabeth Trattner , gydytojas Kinų ir integracinė medicina ir akupunktūros specialistas, kuris moko gua sha. 'Dabar jis tampa labai populiarus dėl dramatiško veido pakėlimo ir formavimo poveikio.'
Kokie yra Gua Sha akmens naudojimo pranašumai?
- Anti-senėjimas: Vienas didžiausių gua sha privalumų yra senėjimą stabdantis poveikis. „Kai kurie sako, kad tai gali atpalaiduoti veido raumenis ir padėti sumažinti raukšlių atsiradimą“, – sako Kristupas Chu , sertifikuotas dermatologas ir įkūrėjas Gryna dermatologija .
- Padidėjusi cirkuliacija: Pakartotinis masažo judesys gali pagerinti jūsų kraujotaką. 'Viename paskelbtas tyrimas , gua sha pagerino odos kraujotaką, o tai gali padėti pagerinti odos sveikatą“, – priduria Chu.
- Padidėjusi kolageno gamyba: Kai kurie šalininkai teigia, kad tokia praktika gali padidinti kolageno, kuris yra baltymas, suteikiantis odai jaunatviškumo, stangrumo ir linkusio mažėti senstant, gamybą.
- Limfos drenažas: „Limfos nutekėjimo gerinimas sumažina paburkimą ir skatina dailesnę išvaizdą, nors tai labai laikina“, - sako Nužudė Banhas , estetikos klinikos įkūrėjas Sultingas veidas .
- Atleisti įtampą: Kaip ir bet kuris masažas, veido masažas naudojant gua sha techniką gali sumažinti įtampą tose srityse, kuriose jį naudojate. Kai kurie profesionalai, su kuriais kalbėjomės, teigė, kad tai taip pat gali pagerinti TMJ simptomus.
- Sumažina spuogų randų atsiradimą: Padidėjusi kraujotaka dėl suaktyvėjusios cirkuliacijos gali padėti šiam procesui.
- Sumažina patinimą: Tai susiję su limfos nutekėjimu. „Mano nuomone, gua sha tikriausiai gali pagerinti odos kraujotaką ir padėti laikinai sumažinti paburkimą, tačiau norint patvirtinti ilgalaikę naudą, reikia paskelbti daugiau tyrimų“, – sako Chu.
SUSIJĘS: 8 odos priežiūros ingredientai, padedantys paslėpti raukšles, sako ekspertai .
Kokį Gua Sha akmenį turėčiau nusipirkti?
Medžiagos, į kurias reikia atsižvelgti
Užeikite į savo vietinę grožio parduotuvę ir tikrai rasite daugybę gua sha akmenų. „Gua sha įrankių sudėtyje yra visų mineralų, tokių kaip nefritas, rožinis kvarcas, akmens akmuo, obsidianas, kvarcas, agatas ir kiti nauji akmenys, ir visi jie veikia, nes tai masažo tipas, kuris sukuria naudą“, - sako Trattner. 'Masažui naudojamas mineralas yra premija.'
Jei norite pasirinkti vieną su papildomomis savybėmis, rinkitės nefritą. „Sakoma, kad nefrito hercas yra toks pat kaip ir žmogaus kūnas“, – sako Trattneris. Dauguma tradicinių praktikų taip pat naudojasi.
Formos, į kurias reikia atsižvelgti
Vėlgi, Trattner sako, kad jūsų gua sha akmens forma nėra tokia svarbi, kol jūsų technika tinkama. Tačiau ji turi mėgstamiausią: „Man labiau patinka tradicinė H arba širdies forma, nes jas lengva naudoti“, - sako ji.
Kaip aš galiu pasidaryti Gua Sha veido procedūrą?
Nuvalykite veidą
Pirmas jūsų gua sha rutinos žingsnis turėtų būti nuplauti veidą įprastu švelniu valikliu, kad pašalintumėte makiažą, aliejų ir nešvarumus. „Tai padeda gua sha įrankiui sklandžiai slysti ir neleidžia nešvarumams patekti į jūsų odą“, - sako Chu.
Užtepkite aliejų arba drėkinamąjį kremą
Tada Trattner siūlo sudrėkinti veidą, kaklą ir krūtinę toniku arba vandeniu. „Po to kaklą, veidą ir krūtinę ištepkite riebiu serumu, veido aliejumi arba slidžiu veido losjonu“, – sako ji.
Atlikite Gua Sha treniruotę
Dabar esate pasiruošę masažui.
Nors galite pamatyti, kad kai kurie influenceriai atlieka gua sha tik ant veido, Trattner sako, kad būtina pradėti nuo krūtinės srities. Tai išjudina limfinį audinį ir stimuliuoja tinkamus akupunktūros taškus. „Neįmanoma nulipdyti veido, jei kitur yra sąstingis ar spūstys“, – sako ji.
liūto reikšmė
Norėdami pradėti, laikykite gua sha įrankį nykščiu vienoje pusėje ir keturiais pirštais kitoje. Padėkite jį 15 laipsnių kampu krūtinės atžvilgiu ir lėtai ir lengvai spauskite nuo krūtinės centro į šoną. Po trijų ar septynių smūgių iš abiejų pusių galite pereiti prie kaklo.
Pakelkite gua sha aukštyn kaklo vidurine linija, daugiausia ant gerklės, ir pasukite jį ties žandikaulio linija. Tada perjunkite į ilgesnę įrankio pusę ir perkelkite ją aukštyn kaklo šonais; vingiuoti ties žandikaulio linija. Galiausiai pakilkite į kaklą.
Kai pasieksite veidą, Trattner siūlo naudoti dantytą gua sha kraštą, kad judėtų žandikauliu link ausų. Tęskite veidą aukštyn, judėdami nuo centro į šonus ir aukštyn link šventyklos. Turėtumėte atsekti antakio kaulą, bet nenaudoti gua sha akies duobėje. „Prie kaktos padarykite vėduoklės formą, einantį į plaukų liniją, tada išeikite į vidurinę liniją“, – sako Trattner. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Pakartokite kiekvieną judesį nuo trijų iki septynių kartų, naudodami švelnų ar vidutinį spaudimą.
Nuplaukite drungnu vandeniu
Po gua sha treniruotės nuplaukite veidą drungnu vandeniu ir tęskite odos priežiūros rutiną kaip įprasta.
Išvalykite įrankį ir saugiai laikykite
Gua sha įrankį galite valyti veido valikliu arba švelniu antibakteriniu muilu. Laikykite jį sausoje vietoje, apsaugotoje nuo purvo ir nešvarumų.
SUSIJĘS: 8 odos priežiūros klaidos, dėl kurių atrodai senesnė .
Kur dar galiu naudoti Gua Sha akmenį?
Veido gua sha yra populiariausias, tačiau daugelis specialistų siūlo jį naudoti kitoms kūno dalims, kad rezultatai būtų išsamesni.
- Kaklas: Galite naudoti gua sha kaklo šonuose ir gale ir pajudinti akmenį, kai pasieksite žandikaulį. Švelniai lieskite, ypač šalia miego arterijos.
- Atgal: Vienas 2019 metų tyrimas parodė, kad žmonių, kurie vartojo gua sha dėl apatinės nugaros dalies skausmo sumažėjo. Norėdami tai padaryti, turėsite apsilankyti pas specialistą.
- Gerklė: Gua sha galite perbraukti per gerklę panašiai kaip per kaklą.
Ar yra kokių nors Gua Sha gydymo trūkumų?
Chu teigimu, gua sha yra minimaliai invazinė technika, todėl minusų nėra daug. Tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite pastebėti. „Kai kurie žmonės gali matyti mėlynes ar skausmą, jei daromas per didelis spaudimas“, - sako jis. 'Taip pat gali būti laikinas paraudimas dėl padidėjusios kraujotakos.' Jei pastebėsite bet kurį kitą, kitą kartą gua sha naudokite švelnesnį glostymą.
Priežastys pristabdyti Gua Sha rutiną
Yra keletas kartų, kai turėtumėte praleisti gua sha. 'Tai nerekomenduojama nėštumo metu, vartojant kraują skystinančius vaistus, karščiuojant, sergant vėžiu, nudegus saulėje ir esant atviroms opoms ar spuogams ant veido', - sako Trattner.
Taip pat norėsite apsvarstyti bet kokias estetines procedūras. „Jei buvo atliktas gydymas nuo raukšlių, pvz., Botox arba odos užpildas, dvi savaites turėtumėte vengti gua sha“, - sako Banhas. 'Gua sha po injekcijų gali sukelti didelę infekcijų riziką.'
SUSIJĘS: 10 kasdienių įpročių, dėl kurių jūsų oda išlieka jauna ir spindinti .
keturios lazdelės myli
Taigi, ar verta investuoti į Gua Sha akmenį?
Dauguma dermatologų sutinka, kad ilgalaikiai gua sha rezultatai yra nepakankamai ištirti, tačiau gali būti pastebima trumpalaikė nauda. Be to, daugelis gua sha pirkėjų atrodo patenkinti pirkiniu.
Apžvalga apie Mount Lai Gua Sha veido pakėlimo priemonė sakė: „Keli žmonės manęs klausė, ar numečiau svorio, bet aš tikrai ne – mano veidas tiesiog sulaiko mažiau skysčių ir yra daug ryškesnis“. Kitas žmogus pakomentavo: „Jaučiasi puikiai ir labai atpalaiduoja. Negalėjau pasakyti, ar tai daro ką nors mano odai, ar tik mano galvoje, bet vakar per Zoom skambutį kažkas pagyrė mano „rožinį švytėjimą“!
Jūsų pradinė investicija priklausys nuo to, ar pasirinksite gua sha daryti namuose, ar tai atliks profesionalas. Namų gua shas kainuoja nuo kelių dolerių iki šimtų (nors ekspertai sutinka, kad skirtumai tarp jų yra minimalūs). Jei kreipsitės į estetiką, gydymas greičiausiai kainuos apie 60–100 USD, priklausomai nuo to, ką dar padarėte.
Didžiausias „pasidaryk pats“ gua sha pranašumas yra dažnis. Jei masažą įtrauksite į savo kasdienybę, galėsite tai daryti nuosekliau nei tuo atveju, jei tai darytumėte tik estetikos kabinete. Vien tai gali būti skirtumas tarp matomų rezultatų ir ne.
Išvada
Išsivysčiusi iš senovės kinų praktikos, gua sha, kurį praktikuojame šiandien, išlieka saugus daugumai vartotojų ir gali būti sveikintinas jūsų odos priežiūros rutinos papildymas, ypač jei perkate akmenį už prieinamą kainą – tiesiog žinokite, kaip akmenį naudojate sveikatos būklės. Norėdami gauti daugiau grožio patarimų, apsilankykite Geriausias gyvenimas greitai vėl.
„Best Life“ siūlo naujausią informaciją iš geriausių ekspertų, naujų tyrimų ir sveikatos agentūrų, tačiau mūsų turinys nėra skirtas profesionalių patarimų pakaitalui. Jei turite sveikatos klausimų ar rūpesčių, visada tiesiogiai kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
Juliana LaBianca Juliana yra patyrusi funkcijų redaktorė ir rašytoja. Skaityti daugiau
